ドカ食いしたことを反省するスレ

ドカ食いしたことを反 ..

446:427
06/08/14 21:20:19 C3yc60rC
こらえました！！さっきヨーグルトとバナナ3本食べて満足しました。
>>434さんの言葉も身に染みました。良スレですね。ほんまありがとうございました。
買い物行った時ちらっとアイス2000mﾘｯﾄﾙ見たら100gあたり197ｷﾛｶﾛﾘｰ×20=3940ｷﾛｶﾛﾘｰ・・・
あーこわ。スレ違い失礼しました。
今からウォーキング行ってきます！

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 21:34:29 EzjDbFQD
みんな野菜だったらドカ食いしても大丈夫じゃね？
今日レストでサラダ食べ放題を頼んで腹いっぱい食った。
久しぶりにお腹がパンパン。でもｶﾛﾘｰ的には問題ないよね。
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞも少なくしたし。

448:いい気分さん
06/08/14 21:36:48 1wYxguf4
>>445
推定1,300kcal
体脂肪188g分

※体脂肪1kg=7,200kcal

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 21:43:13 mMYdK+XL
>>447
ポテトサラダ等のマヨ和え、根菜、果物が含まれなければ
気にするほどのカロリーにはならないはず。
でも糖分が多い野菜もあるから（かぼちゃ、にんじんとか）
食べすぎには注意。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 21:50:19 Rg7QiIeP
>>447
腹がパンパンになるような食事量を摂らなくても満足できるようになるのも
ダイエットの一つの目的なのに…。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 22:01:53 rw/5PJQ5
はぁ～。
バイト中に休憩がたくさんあるから、食べちゃうんだよ。
今度から漫画持ってこ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 22:09:52 WzZ3n5t9
冷汁　チョコアイス　ポテロング　茶菓子　ミルクティー　餅　ポッキー　チーズ鱈

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/14 23:00:44 y/3aX8yC
前に買ったまま忘れてたベビースターラーメンを…
ゴメンなさいゴメンなさい！！！もう買い置きしません！！！

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 00:41:45 GjEHlTzJ
寝る前にアイスが食べたいが
買い置きが無い。

買い置きがないってすばらしい！
おやすみ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 00:46:19 L2VnayCW
>>454
無くてよかったな。おやすみ(・ω・)ﾉｼ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 01:03:31 x7BN0wms
ドカ食いっていうか・・・
朝　冷汁ごはん　手作り水羊羹
昼　冷汁ごはん　納豆
夜　冷汁ごはん　がんもと生揚げの煮物　ヒジキ豆の煮物
豆食品ばっかりでやばいorz

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 02:44:41 Q+ga/TVP
ハッピーターン　　　一袋
アーモンドクッキー　一箱
黒ゴマ煎餅　　　　　一袋
パイの実マロン味　　一箱
オレンジジュース　　１パック
を一時間で食べきった。
一年で57ｷﾛから47ｷﾛまで落としたのに
一日で49に増えた。
順調に痩せてたのに、イライラしてドカ食いしてしまった。
今、すごい後悔してる。。。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 02:48:26 S74l2W7D
このスレ見てるといっそ清清しく思えてくるから不思議だ・・・
かつての大食いを競う番組をつい観てしまうのと同じ感覚だろうか？

しかし、見てて気持ちいいのは明らかに痩せてる人がみるみる食べ物を胃に収めていく姿なんだよなあ。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 08:05:24 XjkRTfBD
好きな人からメールの返事が来なくてヤケになって、夜中の②時にポテチ①袋、せんべい⑩枚、チョコレート①箱、アイス②個食べてフテ寝して朝起きたらメール来てた。食べるんじゃなかった…↓↓あ～もう最悪だ！見事に①Kg増えてるし…

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 08:14:34 u0qVSxfK
>>459
いや、その１キロは大丈夫だよ。物質の量が増えただけ。もうすぐするとアイス、ポテチ、チョコ、せんべえの糖質が血中に溢れ、脂質は今ある脂肪細胞に更に蓄えてくれるから。
今日の夜に計ったらきっと＋１キロぐらいだね(*ﾟ∀ﾟ)ｂおめでとう

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 08:16:08 efJN8Vez
おまいら度し難い！！
食べるにも程がある

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 08:30:46 XjkRTfBD
459です。
今日はどうせ浮腫んで会社の制服キツイだろうからお昼もDAKARAかアクティブダイエットのみにしておとなしく働きます。では、仕事に行って参ります↓↓

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 08:56:49 FFT96sMg
昼にキムチ炒飯大盛り、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ、野菜ジュース
夜ごはんにスープ春雨、餃子二つ、青汁…
早く食欲おさまれ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 08:58:51 u0qVSxfK
アクティブダイエットは知らないけど、ダカラ飲んでた俺は太った。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 09:28:22 7E/Z8dNZ
633m？ビール２本＋カレーヌードル１個
寝る直前にお腹に納めてしまった(´･ω･`)

くそぅ!!!

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 09:45:31 Q8mPRR5i
>>464
スポーツドリンクって砂糖水みたいなもんでしょ・・・

以前テレビで
アミノ酸が体にいいと聞いて
３ヶ月間毎日２～３リットルのアミノサプリを飲み続け
重度の糖尿病になったオッサンが紹介されてたｗ

運動もしないでさ
ペットボトルを枕元において、夜も飲んでいたらしい・・・

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 10:03:10 rc2OJgvW
>>462
典型的な馬鹿だな…

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 11:26:02 vPaLxeDW
ドカ食いの誘惑はダイエッターには逃れがたいものがあるけど、やっぱり太っている人は食べることへの欲求が強い。
反対に痩せている人は概して食への興味が薄い。
ということで食べ物以外に心を集中させる対象を見つけるのが正解ではないだろうか。
気づいていたら痩せていたという談の正体は大体コレでしょ。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 11:42:14 XIEPtVXN
カレー2杯
ナン2つ
サラダ
ロールケーキ4切れ(560カロリー)
ブルベリーのパン(約500カロリー)
アイス2つ
チョコ一袋(約500カロリー)

ありがとうございました。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 12:03:18 +/G5sfsi
三日間暴食して吐きまくってるわ＞＜やばいループにハマってしまったかも；

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 12:11:14 hLwM8H4K
目玉焼き
玉ねぎとトマトとコーンのサラダ
ちっちゃいあんパン(パイ生地)
ヨーグルト
蒟蒻ゼリー7コｗ

朝からこれとかありえない。
言い訳のしようがない。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 12:54:13 S74l2W7D
>>470
ダイエット目的の嘔吐を繰り返し
胃酸で歯がボロボロに溶けてしまった女の子を思い出した

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 13:17:27 R0ouT61+
>>468
ドカ食いなんかする人に痩せている人は食への興味が薄いって言われたくない。
あんな食べ物を餌としか考えられない、そんな食べ方しか出来ない、
自傷の道具に食べ物を使うような人たちに食への興味があるなんて言われたくない。
美味しくいっぱい食べて太りました、ならそうなんだろうけど、
ドカ喰いしてリバウンドなんて食への興味なんかなくて、自分への興味だけでしょ。
しかもそれを誘惑って…自分の欲すらコントロールできないだけじゃん。
責任転嫁みっともなーい…。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 13:30:41 OzHgRJ0Y
昼にパン４つも食べちゃった・・・・・・・orz

チャキチャキ仕事してきまーす

475:４６８
06/08/15 13:35:21 vPaLxeDW
473のいうとおり、確かに細い人が食に興味が薄い、ということに繋がるとは一概に言えないな。
むしろ、スタイル維持のために頑張って、食のありがたみを理解しているのも確かにそのとおりだ。
というより興味という言葉の使い方はおかしかった。

しかし、言いたいのはピザたちがどのようにして自己実現できるかということなんだ。
痩せるためには食べてはならない、しかし食べたい。その欲求に打ち勝つ方法があれば、提案してもいいじゃないか。
我慢できる奴がいれば我慢できない奴もいるんだ。できない奴にアドバイスしてあげてくれ。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 13:54:15 lK7LCEth
>>475
>>473です。我慢は出来る出来ないじゃなくてするしないだよ。
ドカ喰いは脳の異常指令で、それを招いたのは自分の今までの食生活。
他のものに興味を移すとしたら、恋愛くらいじゃない？太刀打ちできるのって。
余程嵌り込まないと、脳の｢死ぬから食え！｣って指令には勝てないと思うな。
(自分が体験したのでその強さはわかってるつもりだよ)

自己実現なんて、毎回毎回我慢を達成することでしかしえない。
初めは｢全く食べない｣じゃなくてもいい、｢ドカ喰いしたい自分に耐える｣からでいいと思う。
逃げてるだけじゃ、自分を守ることは出来ないよ。
自分を守れるのは自分だけなんだから、腹括る以外に方法なんてないと思うんだけど。
そういうことができる強い人間とは違うって言う人もいるだろうけど、
自分の弱さすら甘えの盾にする人間に、何が出来るっていうんだろうね。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 13:56:27 SWevbzAM
恋愛だけかｗ
貧しいな

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 13:56:34 vkfI8OTq
>>457
やばい…「パイの実マロン味」さっきコンビニにタバコ買いに行って、見つけて買ってしまったよ…何か美味そうでOTZ
頑張って今月いっぱい部屋に置いとくようにする！！

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 13:58:01 dKQSo/8s
男に走るだけの低脳カエレ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 14:05:29 lK7LCEth
>>477
いや、恋愛には性欲絡んでるからそう言えるかなー、とｗ
生存するために不可欠な欲求に太刀打ちできるものなんてそうそうないよ。

私の場合は食べ物を適当に扱う自分だけは何があっても絶対に許せないっていう
プライドが勝ったけど。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 14:08:16 lK7LCEth
>>479
悔しかったら痩せてみな

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 14:31:23 S74l2W7D
えーと
睡眠欲＞性欲＞食欲
だっけ？

URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
こんなのでドカ食いやめられるなら苦労しないんだけどね

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 14:35:40 OLMoZHJv
そりゃ一朝一夕にやめられはしないよ・・・

我慢して苦労してつらい思いをすることになるけど
ドカ食いはそれでもやめたほうがいいとおも
自分の体のためにね。
それでも続けるのなら健保から脱退してほしい

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 15:42:39 cX9CRun1
ァィス二個

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 15:50:51 AldTQlg+
アイス２個はドカ食いに入らない。
そんな神経質になってるから過食が起こるんだ
それでもドカ食いだと思ったんなら１時間ウォーキングしてきなよ
１個半は燃焼出来るから

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 15:58:45 u0qVSxfK
>>484
ID: Run１　

だから１時間走れって事だ。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 16:02:13 6rVrAFc6
おにぎり一個、メロンパン、じゃがびー、たまごボーロ、ゴーフレット、野沢菜の漬物、お腹いっぱーい！

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 16:54:16 qFVTZgyE
うまい棒１０本ソフトクリーム二個唐辛子たっぷり入れたラーメン海草サラダポテチ一袋スイスロールシュークリーム

やばすぎる、、折角一ヶ月で７キロ減ったのに、、

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 17:29:27 L2VnayCW
おやつにアイス１本･チョコケーキ･セブンのツナおにぎり･
ハムたくさん･りんご１個食べた。ご飯もたくさん食べたのに…。
てかなんでおやつにおにぎり食べてんだろ…OTZ
今日も頑張って運動しなきゃ(；ω；)

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 17:50:19 tTSrjonq
君たちさぁ、「食べ過ぎちゃった。どうしよう」とか書いてるけど、食べてる間
は「食べるな。食べちゃいけないんだ」とか心の中で唱えているわけ？
わかっていても食べてしまう人って、アルコール依存症、ニコチン依存症
の患者と同じ心理なのかなぁ。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 18:12:42 L2VnayCW
>>490
一応自分は｢食べるな～食べるな～｣って唱えてるよ。
でも、心とは裏腹に…食べてしまうんだよ…orz

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 18:50:48 u0qVSxfK
>>491
そうそうｗｗ結局意思が弱いんだよなｗｗｗorz

ってか今ICEBOX バレンシアオレンジを２カップも食ったんだが、これ絶対１カップ１５カロリーじゃねぇー！！！甘すぎるし、味濃いぞ！！！おそらく１１０カロリーぐらいは１カップありそうな悪寒。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 19:44:09 m0yfs2u3
甘いものを食べる
　　→血糖値が上がり、気分も高揚。
大量に食べる
　　→のどの奥に性感帯があり、飲み込む動作から気持ちがよくなる
　　→食べることに集中しているので悩み事から解放され、
　　　気持ちが軽くなる
ドカ食いしてるﾔｼ！！！一体、何に悩み、何から逃避したいのだ？？
　　　

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 19:56:14 yG5TcW7s
今日は大盛りをやめてゆっくり食べよう

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 21:48:37 TXLWyTwk
>>492
人口甘味料

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 22:56:02 Cwf4XcQ2
>>490
そうだと思う。
生活改善をして耐えるしかない。
ドカ食いといえば普通っぽく聞こえるがやってることは普通の枠をこえてるよね。
立派な依存症。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 22:58:21 efJN8Vez
今、お腹が空き過ぎて寒天二口、きんぴらゴボウ一口食べてしまった

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 23:15:13 W/TqOyos
自分のドカ食いする姿をビデオに撮って見てみるといい。
確実にドカ食いをやめられる。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 23:26:17 Re+QbbLp
ダイエットしてないけどカキコします。
朝食を人一倍食べ、塩ラーメン食べ、麦チョコ一袋、きのこの山半分、かきぴー一袋、食パン（ｼﾞｬﾑ、きな粉）一枚、ヨーグルト、チョコバー2本、ｺﾞﾏｽﾃｯｸ、ﾋﾞｽｹｯﾄなどが大量に入ってる袋半分、せんべい2枚、ﾅｯﾂ少し。今も食べてる

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 23:28:46 f8keHe5I
夕飯にキャラメル蒸しパン食べた…パンおいしいねん

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 00:24:28 0pIyy3Rd
母がDSお料理ﾅﾋﾞで作ってくれた肉じゃががたまらなく美味しくてﾄﾞｶ食い

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 00:27:10 USEjfjyX
リッツ×3パック
TimTam×1パック

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 00:32:04 6vUInACx
別に反省なんかしないお⊂二二(^ω^ )二二二⊃

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 00:45:17 3cZ7sVDi
ダイエット中にもかかわらず、誘惑に負けて
スティックパン半分食べてしまった…＿|￣|○|||

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 00:48:24 iC979dvp
朝昼ほとんど何も食べずにﾊﾞｲﾄして、帰ってきて軽く夕食と思ったらそのあとお菓子食べまくっちゃった…
2000ｷﾛｶﾛﾘｰ越えてる気がする

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 01:01:41 7kksxHX5
>>504 >>505

今から運動しろ。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 01:52:09 6pp7QeST
寝る前なのにポテチ①袋と桃ゼリーとアイス②個たべてしまった〇│￣│＿

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 01:56:43 qGa825e4
>>507
今から踏み台昇降でもすればいいじゃないか。

…不思議なんだけど嘆くのはまだいいとして、嘆きっぱなしの書き込みばっかだよね。
食べたから運動しようとかその辺がないから太りっぱなしなんじゃないの？
反省する振りとかしてるだけじゃカロリーは消費しないだろうに。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 02:18:22 6vUInACx
後悔したって何も始まらないYO!

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 02:42:15 doPBsbY+
> …不思議なんだけど嘆くのはまだいいとして、嘆きっぱなしの書き込みばっかだよね。

そういうスレです

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 03:06:36 /MBe5yyt
アップルカバー、チーズケーキ、クレープ、プリン2個、おはぎ2個
最中、杏仁豆腐、赤飯、から揚げ、等々食っちまったら5kg増えてたよ。
その後3時間以上歩いてやっと1kgちょい減った。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 03:18:50 6vUInACx
一週間に二回までならドカ食いはおk。
でも二回以上になると……('A`)ｱﾁｬｰ

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 03:35:21 7kksxHX5
>>510
ここは嘆いて罵倒されて反省するスレだお(^ω＾ )

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 03:40:29 k6hzQUga
２日間で食べたもの

ソバ、ほうれん草のごまあえ、鮭オニギリ、たまごパン、豆腐、サラダ、焙りハム、ﾊﾞﾀｰ醤油ご飯
小豆もなか、バニラアイス、じゃがりこ、プリッツ、マシュマロ、ポテチ、キャラメルポップコーン

友達が来ててはしゃいで食べ過ぎたら当然ながら体重増加！
今日からダイエット始めます！

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 03:43:56 QZc8mwQN
友達と遊んで一日中外にいたから
500mlのポカリと午後ティー飲んだ
お昼もマックでチキンフィレオ＋ポテト食べちゃったし・・・
久しぶりに会う子だったからダイエットしてるとかいうの恥ずかしくて
普通に食べてしまったorz

腹筋と踏み台昇降と後ろ手ばいばいやって寝ます（´・ω・｀）

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 08:13:52 W2+zXwY4
昨日は兄弟の家にお線香上げに行って、出されるままに食べ過ぎてしまった。
スズキの炙り焼、大根と鶏肉の煮物、串揚げ、アジのたたき、チーズケーキ
あたりめ、おせんべい
それと大量のビール……
今日は一日ところてん食べて過ごします

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 08:21:15 2wr1oTW5
昨日の夜に中皿でカレー食べてしまった。
今朝はバランスアップだけでいいはずが、バームクーヘンまで。。
夜は食べないぞ！

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 09:10:13 JjMZHbsI
昨日は食いすぎた。
スタバでバナナカプチーノ（中）とシナモンロール、
お団子ひとつ。
浜勝のスペシャル定食。

連休だと外食が増えるー。

だけど昨日寝る前が53.2キロで今日朝計ったら52.2キロだった。
朝からウォーキングしてきたから？

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 11:21:23 MR+hXNEd
生きるって辛いね・・・(´Д⊂ ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 12:06:34 36SQLJio
ここでドカ食い懺悔してる人たちって普段運動してるの？
それとも食事制限のみ？
どっちの方がドカ食いメーター溜まるんだろう？

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 12:24:42 lC53dEbA
>>518
食べ過ぎた次の日に限って、たま～に体重が落ちてる事があるよね。どうしてだろ。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 12:41:51 csTDi1Ie
吐きたい part39
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
164cmで36kg
｢細くて羨ましい！｣なんて言われるよ～

バニラアイス　チョコケーキ
ピザハットのピザ　ジューシーハンバーグ
菓子パン食べ放題っ　ああ美味しい :*:・(￣∀￣)・:*:

親がコンビニ経営してるから
コンビニ弁当もお菓子も毎朝大量に手に入る！
食べ放題で吐き放題楽しすぎ！やめられないっ('-^*)/
食べ切れなくて幸せ～

吐きたい方はメル下さい～やり方教えます(^O^)
pink-choco.ice@e-box.jp

過食嘔吐人の食事メ二ュー　★２食め
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
■過食嘔吐人が吐きやすいものを挙げていくスレ■
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 12:47:56 JqtTRr+J
>>521
馬鹿に教えてやろう。

食った分がその日のうちに脂肪になるとでも思ってるのか？
分解し血液中に流れ、最後に脂肪として蓄積されるから
タイムラグが３日はある

そして、即日的な体重変動の原因は体内の水分量
つまり、翌日はむくみが少なかっただけで、しっかりデブってんだよヴォケ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 13:14:38 F1CdOAyT
塩ラーメン食べたorｚ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 15:41:23 8cn+XvRD
523
なんで普通の言い方ができひんの？

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 15:49:15 wn+pfRDk
>>525
>>1

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 16:00:53 JqtTRr+J
>>525
俺は口が悪いんだよヴォケ！丁寧な言い方なんてしてられっか！けっ！

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 16:06:46 JSkm9Q30
>527
('A`)ｳﾍｧ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 16:30:33 N1s2mghJ
チーズオムライス　アイス　ミルクティー

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 16:49:12 1tbQsFbE
饅頭、オールアップル数枚、ポテチ数枚、ストレートティー
orz

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 16:58:08 f8Wqg71K
しかし>>527はけっこう為になることをいっている。
多分、電話やメールで死ぬほど損をするタイプだろう。
こういう香具師って感じが悪いようで
実は笑顔で話してたりするｗｗｗ

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 17:02:56 YEp1Ygx7
うっかりホームランバー食べたら当たってた…

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 17:51:41 m5LL0RRQ
昨日シチュー作ってあまりにうまくてシチューだけドカ食いしちゃった～…
今日朝は胃が気持ち悪かったから抜いて、昼は水菜と豆腐だけ食べた。
…が、その２時間後チョコ食べちゃった(´д｀)
お腹減った～…
豆腐と野菜だけなら太らないかな。
今度こそ痩せたい…。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 18:27:50 GUzfhnxL
今日は、マジで食いすぎた。。。
スイカ、和菓子、ロールケーキ、ご飯いっぱい。。
早く４０kg台行って、目標体重いって少し食べては減らすの維持生活したいなぁ。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 19:12:14 o9NV5KPB
朝～夜にかけて､おにぎり２ｺ･豆乳杏仁豆腐･ﾓｶｿﾌﾄｸﾘｰﾑ･ﾊﾞﾅﾅﾁｮｺ生ｸﾘｰﾑｸﾚｰﾌﾟ･ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾊﾟﾝ･おせんべい･牛角でご飯&お肉｡｡
家族で日帰り旅行に行ってきた!!ﾄﾞｶ食いしちゃったよ;;しかも明日の夜は親戚やらおばあちゃんおじいちゃんやらの集まりに出なくちゃだめでご飯がお寿司らしい…｡本日お通じも出てないからかなりﾔﾊﾞｲ…orz
明日の朝&昼は黒酢寒天orﾖｰｸﾞﾙﾄで過ごします!!(´□｀)ﾉそして今日運動します!!(´Д｀#)ﾉ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 19:13:12 SImmFlNv
普通に三食食べてたら全然大丈夫だったのに
間食でブルーベリー蒸しパンと桃とからあげくん食べて案の定胃もたれがorz
ダイエット期間終わって維持してる今気が緩んでるのかどーしても腹八分目ができない・・

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 19:29:37 vhPb+2Ro
>>527はツンデレ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 20:50:00 eaO92C3R
みたらし団子とよもぎ大福食べた

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 20:52:28 7kksxHX5
>>538
それドカ食いじゃなくないか？

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 21:22:10 N1s2mghJ
うわあああああ
カレーをドカ食いしてしまった！
誰か罵倒してくれ！

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 21:22:56 36SQLJio
思うにどれもそれほどドカ食いでもないよ。
きっと今までの食生活を厳しくしていたからそう見えるだけ。
結果的にストレス解消+明日への活力としてダイエットに寄与すればいいんだよ。

明日からしっかりすれば飯井。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 21:24:56 dYeM3yBs
きゃーｗ
黒糖沢山舐めちゃったｗ
チョコも三枚食べちゃったｗ

俺男だけど

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 21:29:48 BJIsavro
朝から夜まで…
すきやき・ヨーグルト１個・バナナ３本・黒糖かりんとう小２袋・ソフトｸﾘｰﾑ・豆腐２個・コロッケ１個・カントリーマアム１個・バターラスク３枚
超食った
後悔…
明日からまたがんばる

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 21:44:38 Qdx/+RJF
悪いがおまいのは完璧どか食いだな。
一遍吊って来い

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 21:47:13 QKT0U6gp
>>543
そのドカ食いのなかで
＞カントリーマアム１個
がえらく不釣合いに少ないのが気になる

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 21:47:46 7kksxHX5
>>540
罵倒してくれ？馬鹿かお前。
罵倒されても腹ん中のカレーはなくならないんだよ。
反省してるのなら運動しろ。
カレーに入ってるジャガイモとかニンジンはＧＩ値が
高いんだよ！ＧＩ値ぐらい知ってるよな？デブ。
これにこりたらもうドカ食いすんな。

…こんなもんでいいですか。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 21:48:13 zBwMZCUH
３食普通に食べた上に、さっきチーズパンを食べてしまった。
夜にこんな高カロリーなものを・・・
なければ食べなかったよ、でもパンがそこにあったから・・・

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 22:07:41 lohKa1o4
餃子、春巻、胡麻団子、ショーロンポーを各1つずつ
あんかけごはん
コーンスープ
まんじゅう1つ
ソフトクリーム
チョコモナカ
よもぎ大福
食パン5枚切り1つ
あんまん1つ
チョコスコーン
プチココアロール

胃がものっすごい痛いや…。外出して調子乗りすぎた。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 22:09:50 4lsoeEhz
１ヶ月ダイエット頑張った自身への褒美として、

中華食べ放題
じゃがりこ２個
チョコモナカジャンボ
Toppo

を食った。激しく後悔。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 22:14:31 JqtTRr+J
>>549
30日頑張った分のうち10日分くらいは１日で無駄にしたな

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 22:24:28 AJyV+m//
生理が終わったばかりの今、あまり食欲もなく
体重も順調に減っている訳で・・・
ここのドカ食い報告を読んでは、何やってんだｵﾏｲら・・・我慢しろよ！
と今は冷静に考えていられるけど
生理前になったら何故か猛烈にドカ食いの波が襲ってくるんだな
明日はわが身だ
気を引き締めて頑張ろう

人のこと言えないけどさ
とりあえずドカ食いする前によーーーーく考えよう
1時間後には禿しく後悔するのは目に見えているんだからね
落ち着いて考えてみると少しはいいかもよ

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 22:24:40 6t52091d
こんな時間に枝豆とねぎまのタレ食べちゃったよ('A`)

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 22:31:15 hgACJX6b
ねぎま…？

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 22:34:05 j3PKFbdq
ねぎま＝焼き鳥のもも肉とネギが串にさしてあるもの

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 22:47:05 hgACJX6b
>>554
ありがとうございます！美味しそう…(*´∀｀*)

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 22:53:25 N1s2mghJ
>>546
ありがとう。超ありがとう。
これから頑張る。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 23:05:53 H47Tyt0A
缶チューハイ2本とポテトチップス1袋。ここ最近毎晩の夜食。そりゃ1ヶ月で＋3ｷﾛいくわ…。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 23:13:14 BeJG8i6o
クッキー3枚せんべい2枚
せっかく痩せてきたのに戻ってしまう

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 23:36:20 wn+pfRDk
そんなに巨大なクッキー、せんべいなのか？

ドカ食いの意味わかってる？
全然ドカ食いじゃない量の書き込み見ると
そんなに小食で頑張ってるのを自慢したいのかと思ってしまう俺は性格がねじ曲がっている

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/16 23:49:20 lohKa1o4
>>559
自分もまったく同じことを思ってしまう。なんだかね…

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 00:01:54 RErE2FEA
毎日、とにかく有酸素運動しなさい。話はそれからだ。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 00:16:51 jwMBrxtx
焼肉行って、
肉を好き放題がっつり
ビビンバ
チョコパフェ
ｼﾞｬﾝﾎﾞシュークリーム
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
食べてから後悔した…

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 00:26:28 U0drSqzM
ゴーヤチャンプルー
豚肉焼き
揚げ茄子
揚げたこ焼き
タコ刺し
厚焼き玉子
山芋サラダ
マグロフライ
ホッケ１匹
チーズフライ
きんぴらゴボウ
ナスの煮物
味噌汁
焼きおにぎり
チャーハン

流石に満腹

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 00:28:24 8L2gQaxN
シリアル1箱・バナナ3本・ヨーグルト1個・ご飯1膳・おかずがっつり・菓子パン・牛乳500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ

せっかく体重減ってきてたのに気が緩んだ。
今から歩いてきます。恐いけど太る方がもっと恐い。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 00:50:12 RErE2FEA
ある男が､自分を愛している3人の女の中で
誰を結婚相手にするか長いこと考えていた｡
そこで彼は3人に5000ﾄﾞﾙずつ渡し
彼女らがその金をどう使うか見ることにした｡
一人目の女は､高価な服と高級な化粧品を買い､最高の美容院に行き､
自分を完璧に見せるためにその金を全て使ってこう言った｡
｢私はあなたをとても愛しているの｡だから､
あなたが町で一番の美人を妻に持っているとみんなに思ってほしいのよ｣
二人目の女は､夫になるかも知れないその男のために新しいｽｰﾂやｼｬﾂ､
車の整備用品を買って､残らず使いきると､こう言った｡
｢私にとってはあなたが一番大切な人なの｡だからお金は
全部あなたのために使ったわ｣
最後の女は､5000ﾄﾞﾙを利殖に回し､倍にして男に返した｡
｢私はあなたをとても愛しているわ｡お金は､私が浪費をしない､
賢い女であることをあなたに分かってもらえるように使ったのよ｣
男は考え､3人の中で一番おっぱいの大きい女を妻にした｡

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 00:52:06 l5x6w37u
食事制限&ｳｫｰｷﾝｸﾞでﾀｲｴｯﾄ中やのに
焼肉食べ放題
デサート3種類

しかも出掛ける前にﾁｰｽﾞｹｰｷ…

今日は同窓会やったから
仕方ないけど…
明日も付き合いで外食
2日もｳｫｰｷﾝｸﾞ休んでしまうよ(ﾟ∇｡)
今日ズボンがキツくなってたってゆう

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 01:06:48 GXXRwv7u
牛丼大盛り、卵、ポークカレーライス、チョコアイス。
チョコ最中２個、海藻サラダ、フランクフルト、たこ焼き。
ホテチｺﾝｿﾒ、せんべい５枚、小枝、じゃがりこ。
唐揚げ弁当、ドン兵そば、あんばん、メロンパン。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 01:08:16 UMsi+oU1
ｲﾝｽﾀﾝﾄのﾔｷｿﾊﾞにﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ1袋
好きな人に会いに行く為にﾀﾞｲｴｯﾄ開始して1ヶ月で
53→48まで落としたのに、調子に乗ってﾄﾞｶ食い…
まだ目標体重にはならないし、あと1週間しかないのに…

明日からまた頑張ります
今まで以上に頑張ってﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄかけます…

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 03:17:25 iFA0DXCl
松屋の\200プラスで肉２倍…

はまる
間違いなく…

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 03:44:56 qeCHpxSl
彼氏とケンカして別れて
プリン２個、菓子パン２個、水ようかん３個、アイス３個…

何が問題って食べた記憶がないことだ
携帯握りながら泣いて食べて…
彼氏の為に体型維持してたけど、
どうでもよくなった…

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 03:46:14 QilAr/14
>>570
元気出してね(･ω･｡`)

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 03:51:58 qeCHpxSl
>>571
ありがとう…
辛いよ…もう見たもの全部食べてしまう…
ダイエットしてから１年間暴食とは無縁だと思ってたのに。

痩せたらまた振り向いてくれると思ったら
次は吐いてしまった…
何がしたいんだ…私。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 04:55:04 8L2gQaxN
>>572私は仕事もうまくいってない恋もできない友達からは絶交されて家族もバラバラ、はっきり言って何もない。
最近までそれこそ大量に食べては吐いての繰り返しだった。
でもせめて見てくれだけは綺麗でいようとダイエット始めたよ。
希望は捨ててはだめだよ。
少しの間ドカ食いして気が済んだらダイエットも楽しもう！
私も今日はドカ食いしたけどもう気ー済んだ。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 06:48:30 A6zVXszz
昨日のご飯。

朝
寒天。
昼
糸ｺﾝうどん(半人前)
夜
焼肉食べ放題。
大根サラダ。
ドリンクバーにｱｲｽｸﾘｰﾑ。
ドーナツ・ケーキ二個にポテチ一袋。
その他、細々としたお菓子。

他県に出た兄が帰省して親戚も全員集合！
どんちゃん騒ぎ。

八月からダイエット初めて-6ｷﾛになったのに、
+2ｷﾛ。
ｱｧｧｱｧｱｧｧ…orz

そして、来週は二泊三日の北海道旅行…。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 08:36:53 Gjkro9NO
旅行はマジで太るｗ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 09:25:09 /G1zJgmv
今日４泊５日の温泉旅行から帰ります(｀･ω･´)ﾉｼ

旅行中体重計には乗らなかった…何ｷﾛになってるんだろうか…('A`)ｺｴｰ

バイキングはある意味自分との戦いだ('A`)(笑)

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 10:28:17 U0drSqzM
>>570
太ったら次の出会いなくなるよ？

>>575
旅行はマジで太るｗ
日数×３食がご馳走だからなぁ。
３日も行くと１ｋｇ２ｋｇ当たり前に増えてる

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 14:09:24 hTuYm9lc
シュークリーム
エクレア
ハムカツタマゴロール
おにぎり
杏仁豆腐
オクラサラダ
宇治金時かき氷ソフト乗せ

どうしようどうしよう…シュークリーム食べたら止まらなくなった…

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 14:19:05 JHGtsVpk
吐けばよくない？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 14:33:10 wjdoFxjz
>>578
止まらなくなったんじゃなくて、欲望のままに食べ続けただけだろ？
己の意思とは無関係に、手が勝手に食べ物を口へ運んでしまう、ということなら
すぐ病院へ直行したようがいいよ。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 14:42:37 nZJRupAP
＞＞579
よくないよ。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 14:56:41 rHUFXh/f
初めて書き込みします。昨日の夜ついに。
ここ２週間朝ご飯ちゃんと食べて昼は少しだけ
夕食ぬきのダイエット＋運動で、158で体重47ｷﾛだったのに、昨日の夜中凄く食べたくなって
アイス3ｺ＋ｼﾞｬｶﾞﾘｺ2ｺ＋クッキー2ｺ＋おにぎり＋ﾂﾅ缶＋ｶｯﾌﾟｹｰｷ3ｺ＋カステラ4コ
今日の朝体重計のったら49ｷﾛ(;_;)
自分の全てが気持ちわるい。意志の弱さもダイキライ。もうやだ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 15:00:33 wjdoFxjz
>>579
一度飲み込んだものを吐き続けると、激しく副作用が出ます。
身体がボロボロになっても体重さえ落とせれば満足なんだ、
という人ならやってもいいんじゃね？

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 15:01:57 t8XV4xbG
クッキー
西瓜
梨
マドレーヌ
チョコ
カントリーマァム
ソフトクリームチョコ味
ランチパックきなこもち

……今日はもう食べないorz

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 15:15:41 8jyjDQ4d
友達ん家にとまった時酒飲みまくってつまみ食べまくってしまった‥

自分よ死んでしまえ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 15:41:21 oVOTWHdZ
海岸線で風船発見！
花をよけつつ小刻みにダッシュ！ダッシュ！
右端に到達してパチンコに持ち替え、
さらにひとダッシュして…キタ！パチンコ発射！！！

「ん？なんだ×××か。それでお俺に何の用だ？」

用なんかNEEEEEEE
木陰で待ち伏せするサルモンティがにくそい…！

587:586
06/08/17 15:42:13 oVOTWHdZ
うはｗ盛大に誤爆った　ｽﾏｿ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 16:21:56 mJMCIq1e
>>587
ちょっｗｗおまｗｗ
すげええｗｗｗ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 18:30:22 O3JJyHpS
>>579
過激スレなら適切なアドバイスなんだがな。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 19:45:20 8q+Q81NO
菓子パン2個、ポテチ1袋、チョコ4個、冷凍焼き鳥5本

胃が重くてパンパン…
栄養バランスには気をつけてるのになぜドカ食いの波が来るのだろう

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 20:41:19 8L2gQaxN
>>590波あるよね。平気な時は平気なのに。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 20:48:25 aydN0AfO
アイス10本食べまくってしまった。
ミニサイズとはいえ計600カロリー。
水分ものしか取る気になれない。
せっかく体重落ちてきてたのに、
生理が来た途端に食欲湧きまくって止まらないよー。
もうやだ・・！

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 21:02:44 E+zK7yk8
ちょっとお尋ねしますが、皆さんドカ食いに走った後体痛くなりませんか？私は寝返りもキツイくらい体が腫れあがったようになるんですが。。。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 21:17:04 vpwaSMcg
スープダイエット初日
たまごかけご飯
チャーハン1/2
焼きそば1/2
食べた…

明日からしっかりルール守ろ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 21:23:21 qeCHpxSl
２日連続でドカ食いしちゃった…

大丈夫かな…？

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 21:25:36 Q828EQTU
大丈夫
２日間なら全然まだとりもどせる

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 21:29:02 PI1DNDyh
今日3000㌍近く食っちゃった‥何日で脂肪に変わるんだっけ

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 21:30:40 JHGtsVpk
王道ダイエットしててもドカ食いしちゃうよね。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 21:33:07 4ukyyDcY
>>582
頭悪そうな女子中学生ですね

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 21:44:34 0mnlygLw
>>596
あきらめそうだったけど、なんかやる気出た。
ありがとう(｀･ω･´)

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 21:49:30 sZ6dkH5b
浅草行って、
・まんじゅう×５以上
・せんべい×２
・冷やし汁粉
・人形焼×４
あと、別の場所で、
・アイス
・餃子ドッグみたいなの
昼食は食べないで、朝と夕飯はスープ系にしたけど、やばい。
夕飯の後、２００カロリーほどのお菓子を食べてしまい、もっとヤバイ。
これで何カロリーくらいだ？

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 22:20:00 GN2AfzzD
たった今、サラダとリンゴ入れたヨーグルトを食べてしまった…。
なかなか体重が減らなくて、ｱｯｰ!!もぅ!!ってなって食べてしまった…。
反省して踏み台昇降しよ。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 22:21:30 4E0V+DJB
何かドカ食いしたくなってここ覗いたら、後悔するの怖くなってタバコと飴１こで我慢できたｗ

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 22:25:50 WEBK/qbX
>>603
タバコは一本、大体２０カロリー(消費)だから逆にダイエットじゃん。
よかたね。

605:604
06/08/17 22:26:26 WEBK/qbX
↑２０キロカロリー

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 22:28:39 JRrY6BFi
５９３
わかります。ドカ食いした翌日からだがとても痛くて、どうしょうもないですよ。

チョコレート大量
カントリーマアム大量
チーズタルト２個
ティムタム５個
トッポ
メロンパン
ピーナッツあられ大量

お菓子でお腹いっぱい。。。最悪

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 22:30:37 N6/+050d
そんなにお菓子買うお金は自分の懐からでてるの？
親がかってくるのかい？

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 22:34:38 JRrY6BFi
親と姉が買ってくるんですよ。
実家だから常にお菓子は常備されてます。
自分との戦いです

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 22:38:31 i16HD5oy
チョコボール６箱以上
うまい…

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 23:09:01 tyjCXMz6
ｱｲｽ３個＼(^ｏ^)／ｵﾜﾀ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 23:45:12 +BSMSR6L
タバコがマイナス20カロリー？！
アホが沸いちゃうよ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 23:56:14 U0drSqzM
>>611
タバコはニコチンの代謝にかなりのカロリーを消耗する。
要するにニコチンを代謝するのはそれだけ大変なんだ。
そんなもん吸うのはマジで基地外

タバコを一日に一箱吸ってる奴が食う量そのままに禁煙したら太って当然と。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 23:56:51 CunkkS1T
お肉は太りやすい。かわりに魚にして和食中心で１日２食、水分を控える生活を１ヵ月続けたら５０㎏から４５㎏になったよ。

でも今日お肉食べたくなって肉料理食べたら４６㎏なったつД｀）

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/17 23:59:12 RErE2FEA
６１２

　　　　　　　＿＿＿＿　　　　､ミ川川川彡
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／:::::::::::::::::::::::::""'''-ミ　　　　　　　彡
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　//, -‐―､:::::::::::::::::::::三　　ギ　そ　三
　　　　　　　　　　　　＿＿_　　巛/　　　　＼::::::::::::::::三.　　ャ　れ　三
　　　　　　　　＿-=三三三ミミ､.//!　　　　　ｌ､:::::::::::::三　　グ　は　三
　　　　　=＝三＝￣　　　　　　《|ll|ﾆヽ　l∠三,,`＼＼::三　　で　　　三
　　　　　　　 /　　　　　　　 |||"''》 ''"└┴‐`　`ヽ三　　い　ひ　三
　　　　　　 !　　　　　　　　　　| /　　　　　　　　　三　　っ　　ょ　三
　　　　　　　|‐-､:::､∠三"`　　　　| ヽ=　　　　　U　　三.　　て　っ　三
　　　　　　　|"''》 ''"└┴` 　　　 | ゝ―-　　　　　　三　　る　　と　三
　　　　　　　| /　　　　　　　　　　　ヽ　""　　　　 ,.　三　の　し　三
　　　　　　 | ヽ= 　､　　　　U　　　 lヽ､＿__,,,...-‐''" 　三　か　て　三
.　　　　　　 | ゝ―-'′　　　　　 | 　|::::::::::::＿,,,...-‐'"三　 !?　　　　三
　　　　　ヽ　""　　　　 ,.　　 | |￣￣￣　　　　　　彡　　　　　　ミ
　　　　　　　　ヽ､＿__,,,...-‐''"　 ,,..-'''~　　　　　　　　　　彡川川川ミ
　　　　　　　　　　厂|　　厂‐'''~　　　　　　〇
　　　　　　　　|￣＼|　／　　　　　

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 01:10:20 CmVWMtct
ロールパン２つ
なっとう１パック
ちくわ２本
わらび餅１パック
ｵﾜﾀ＼(^O^)／

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 02:33:20 O4QaxAJJ
>>613
バカだろ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 02:43:12 ZDbGI1ed
週末にドカ食いするために月～金はカロリーセーブ
1週間の平均摂取エネルギーは1600kcal余り
ドカ食いは計画的にやればいい
月1200kcal
火1300kcal
水1100kcal
木1300kcal
金1100kcal
土2600kcal
日3200kcal

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 03:41:09 UoJ6ajtV
朝なし
昼なし
間飴１、ｷｬﾗﾒﾙ１
夜
焼き肉
豚トロ１人前
豚カルビ１人前
牛ロース１人前
冷麺１人前
夜中(今から１時間前ぐらい)
ｾﾌﾞﾝｵﾘｼﾞﾅﾙのｿﾌﾄｸﾘｰﾑ１(302kcal)
友達に貰ったお土産の饅頭型のﾌﾟﾁｹｰｷ5ｺ

最近ﾀﾞｲｴｯﾄの事考えないで食べてる;
生理後の痩せ期なのに勿体ない
とりあえず菓子、アイス系はしばらく辞めよう

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 03:50:54 XTdzz+y8
あまり罵倒してくれないスレですね

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 03:52:45 rzevXbg5
朝→野菜粥
昼→ワカメ大量、玉ねぎ１玉、きゅうり２本のサラダ
夜→キャベツ４枚、モヤシ１袋、しめじ１袋を茹でたやつ

さっき→菓子パン４つ…＿|￣|○

最悪だ…。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 06:45:59 nzTPPoWs
>>620
ﾃﾗﾜﾛｽｗｗｗｗｗ
いいじゃねぇか４つくらいｗ
それまでのメニューが返ってカロリー低すぎだしさ

それはそうと俺と付き合えよ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 07:08:07 62kzYjFW
セブンの野菜チキンサンド338、とろりん杏仁173、
胡桃とレーズン入ったパン500くらい？にハチミツ

サラダ選んでデザート、最後にパン選ぶんだよ
無添加だからわざわざセブンまで行ったんだろ高カロ選んだら意味ねー；

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 07:52:35 KpF34zE3
朝から
コロッケ*4　800カロ
パスタ　400カロ
食っても食っても食い足りないな

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 08:34:58 C7V6bpT/
>>623
おまいは今日これから
どれだけの重労働をするのかとｗｗｗ

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 09:26:04 Ljqpn0Gi
>>620
なぁ、菓子パンなんてものを食うという発想自体やめようぜ。

菓子パンって平均500kcalはあるから、４つも食ったら2000kcalだ
せめて、これを和菓子に切り替えろ。
餅が腹にたまるから満足感あるし、カロリーも菓子パンより遙かに低い

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 09:34:46 REm/os36
一日だけでもドカ食いしたら太る？

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 09:41:25 Ljqpn0Gi
>>626
食った分だけは当然太る。

ダイエット中の暴食ってのは
欲しいモノ買うために貯金してる最中に、ブランドもののバッグを衝動買いするようなもんだ。

10日くらいかけて節約したカロリーを一気に台無しにする。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 10:32:20 +CEHQPZv
夜中にバームクーヘン①切れ・アイス①個・ベーグル①個・プリングルス大①個食べて寝たら見事に①Kg増えてる↓出勤前に無理やり時間作って踏台昇降15分やったけど体重に変化ないのに汗かいて化粧も出来ない。遅刻だ…

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 10:43:08 HQwlSiJa
ホットケーキ(ミックス1袋分)
…どうしても甘いものが食べたかったんです
あー…orz

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 12:22:23 rs0TywRm
>>609
どんだけ腹減ってたんだお前

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 12:23:08 +EUBpAqZ

バイキング　　あぁなんて素敵な響きなんでしょ。

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 12:51:28 a/K9gVs7
ちょちょちょWW

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 13:17:04 zqfJCapa
ドカ食いする人は決まって朝抜いてるね。

朝飯食えよ。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 13:37:57 AQt1attW
600ｸﾞﾗﾑ増えて鬱だ死のう

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 13:46:59 REm/os36
ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ３本と焼鳥４本とｻﾗﾀﾞいっきに食べちゃった。太るよね…太るよね…

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 13:59:31 qg1FtCkx
俺のお父さんなんか旅行で１拍２日で３㎏増えたからなぁ。旅行は本間に太るな。俺も１㎏増えた。旅行３日もしたら４㎏増えてもオカシクないな

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 14:18:46 PbDsNT3V
菓子パン一個とピザ1枚食べちゃった。えへ！

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 14:21:25 NdGDA9ZT
朝→豆乳、ｺﾞﾊﾝ少なめ、納豆、味噌汁、肉少し、ﾚﾀｽ、かまぼこ6枚、焼き茄子2ｺ

昼→ｺﾞﾊﾝ多め、肉普通、ﾚﾀｽ、焼き茄子

食べ過ぎた…
して今ｺｰﾗ飲みながら和菓子を食べてるっていう｡｡｡
ﾀﾞｲｴｯﾄになってﾅｨ!!!

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 14:29:32 jVS0DVx8
チョコフレーク1袋と紅芋タルト3つとシュークリーム食べたお。
毎日暴食してたら3キロも増えたお(＾ω＾)

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 14:55:04 n7SvrKtX
>>639
チョコフレークはわかるお。
近くのドラッグ屋の上の100斤でミルクとビターが売ってたお。
３袋ずつ買ったお。今は１袋しか残って無いお。
買ったのは一昨日お。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 15:14:26 M8EtcPFe
いかのいろり焼
ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ一袋

鬱！！(^ω^)

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 15:56:54 ZvtbuH3F
チョコクッキー５個、菓子パン１個

やっぱ朝兼昼の食事はだめだね。
１食しかまだ摂ってないしって自分に言い訳しちゃった…
しかし快腸快腸★

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 16:05:54 ME1UV36Q
カップヌードルカレー

644:ﾌﾟﾆ
06/08/18 16:10:59 LkLKL/LM
乳酸菌入りのｼﾞｭｰｽ
ﾌﾟﾙｰﾝｼﾞｭｰｽ
野菜ｼﾞｭｰｽを一気に飲んでしまいましたぁ..
ごめんなさい(ﾉд`｡)

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 16:40:55 BgSQjLLR
ねぇねぇ。
豚の癖になんでお菓子食べるの？
アレは細くて可愛い人々が食べるから似合うんだよ。

だから早く痩せて綺麗かかっこよくなってお菓子の似合う生き物になろう

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 19:15:13 n7SvrKtX
>>645
たしかにピザとお菓子のセットは順当な組み合わせなのに醜いな。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 19:23:18 2NSkHo6q
パンケーキ2枚
スパゲティ1皿
おにぎり2つ
ライスサラダ1皿
おから1袋
ところてん
カフェオレ2杯
小豆カボチャ

やることなくて食べ続けてしまいます。
どうしたら止まるか、
ながら食いの脅威・・

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 20:15:42 RYLEKxkn
やっぱり我慢しすぎると後で食べ過ぎちゃうよ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 20:25:29 S9DE8eZB
別に好きなもの我慢しなくてもいいよ
普通の量食べれば

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 20:48:22 Iugf8aAN
ホットケーキ
カップアイス２こ
クッキー２袋
チョコ１袋

あー情けない。馬鹿みたい。後で後悔するってわかってるのに何で食べちゃうんだろう。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 20:53:12 eJpDtxek
寿司10皿…orz

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 20:58:02 2NSkHo6q
自分が本当に食べたいって思ってるものを食べると、満足してドカ食いしないっていうけど・・、そうでもない

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/18 21:23:49 wwOTVqYl
朝　セロリマリネ　玄米ご飯　ししゃも3匹（しょうゆ）麦茶　黒蜜入り寒天
　　納豆1パック　麦茶　エリンギのコンソメスープ

昼　タラコクリームスパゲッティ普通よりちょい多め（玉葱、ベーコン５枚入り）
　　カスタードケーキ2個　野菜スープ（セロリもやし白滝エリンギキャベツ）どんぶり一杯
　　ハーゲンダッツのストロベリーアイス　クラッカー80カロリー分　オリーブ５つ
　　麦茶

夜　ししゃも2匹　麦茶　カルピス

昼がやばかった。

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