ドカ食いしたことを反省するスレ

ドカ食いしたことを反省するスレ at SHAPEUP

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/09 19:43:13 4K2/b6Wu
>>227
多分、ユーフォーは絶対ダメだったと思うけど
ご飯はそうでもないと思うよ。
朝ごはん…私ならやらない。ユーフォーと同じくらいヤバイ。

きっとそれ…炭水化物無理矢理減らしすぎなんだよ。
朝ごはん、それが普通なら血糖値の急変動でより糖質を求める身体になってると思うし。
やるなら、サラダいっぱい食べてからそのあとおかず食べて汁物飲んで、
ご飯もちょっとは食べるくらいのバランスにしないと、またやると思うなあ。
米やめるより甘いものやめた方がいいよ。確実に太るよ。

ダイエット中なら特に、何をどのくらい食べなきゃいけないのか
きちんと調べておいたほうがいいよ。
とにかくこれさえすればいい！ってのは反動がでかい。
もちろん、反動に耐えられる精神力があるなら別だけど。

次ページ

続きを表示

1を表示