『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問01『ｺﾞｻﾞﾚ』

『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエット� ..

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 00:24:01 5i/bLUIj
>>803
実際、足し算引き算で痩せられるけど、ヘンナモン食べたら実際は数字を無視される。
食べてる物の内容って何より大事。

810:トリプトファン ◆dAKGhPvxWQ
06/08/05 00:25:18 KP8UOQFl
807さんの言う通り
夕食を抜くことで生じたストレスは予想以上に大きいですよ。
夜食のドカ食い、ストレスによる障害、etcetc

ちなみに空腹をそのままにして置くとカラダが飢餓に備えて
脂肪を溜め込みやすくします。
これで運動してもカラダも動かなければ、脂肪燃焼効率も悪い。
つまり夜にカラダを動かしている人は尚更決まった時間に、
摂取しましょう。

811:トリプトファン ◆dAKGhPvxWQ
06/08/05 00:30:33 KP8UOQFl
カラダの事を考えて、尚且つ食生活改善で痩せたい人は、
質も大事。
たんぱく質を含む食品でも組み合わせでアミノ酸価を高めたり、
便の排出や効率の良い消化を目指して食物繊維の摂取等。
特に動物性のたんぱく質(肉、卵)をたくさん食べる人は、
宿便になりやすいから気をつけてくださいな。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 00:34:28 5i/bLUIj
>>810
そうですよね。

話は少し反れるけど、計算通りの摂取なのに、太る、もしくは維持。
それだけ、体を使ってないか、ヘルスメーターの値じゃなく
実質の基礎代謝が下がってるか、しかない。
筋トレして、運動して、計算通りにいく体じゃないってことは断食紛いな事してるか
そうじゃないかもしれないけど、なまけてるか、しかないよね。
本当にそれを一生懸命したのに、太ったり、維持するなら、体質なんだろうけど
こうなれば誰にも罪はない、人以上に優れた才能があるって事、女性は凄い能力高いからね。
前にもレスしたけど、そんな人でも、食事量を減らせたり、運動したり、すれば痩せる。
これは人、誰でもそうだよね。だから、人より少し厳しいかも知れないけど、
リバウンドを恐れないで、痩せていって貰いたい。本当に肥満で痩せたい子に罪はない。
そんな人にも綺麗になって貰いたい、少しの時間でもみんなと同じ服見て貰いたい。
涙で出てきた。。。俺はいつも思ってるよ。

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 00:47:55 RNUBw6V4
？？

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 00:50:39 5i/bLUIj
涙の数だけ強くなれると信じたい…。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 00:52:27 5i/bLUIj
涙の数だけ綺麗になれると信じたい…。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 01:01:09 5i/bLUIj
あの丘の向こうで君に出会えたなら何から食べようそんな事ばかり思うよ。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 02:38:47 R9JVxe2V
事の真相は不明ですが､ほしのあきが言ってるように10キロ痩せても
胸のサイズ(トップの胸囲)はそのままってことは可能なんですか？

彼女は痩せる為にひたすら歩いていたって語っているけれど､
有酸素運動や歩いた時の胸の揺れなんかは多少サイズ落ちると思うんですが…
値段や性能の高い補正下着併用すれば実現可能なんでしょうか

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 02:40:53 NSGSM213
あの人の胸は脂肪でなくて、シリコンでできてるんじゃないの？

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 02:48:56 JNnbFRKE
>>817
>>601に似たようなことを書きました。
歩いたときの胸の揺れ程度ではトップスは減ってくれませんでしたよ。
ちなみに、今までに3度ほど5～15キロほどのダイエットをしていますが
毎度トップの胸囲は変わりません。
トップの胸囲が上がり出したあたりで焦ってダイエットを始めるのが常なので
ダイエットするたびにカップ数が上がるという状態に…。
でもこれ、遺伝とか体質とかなのかもしれませんが…。

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 02:58:07 5i/bLUIj
思うんですよ、陸上選手や、バレーボール選手、マラソン選手、
運動をこなして、体を引き締めて、痩せて綺麗になればいいんじゃないかと。
なるべくスムーズにスポーツ選手のような体になる為に食事コントロールとして
ダイエットに特化すればいんじゃないかと。スポーツ選手の体ってきれいだと思うんですよ
引き締まるところは引き締まり、出るところは出て、おうとつもあって、かっこいいと。
何も難しくないと思うんです。数ヶ月努力すれば誰でもそうなれると思うんです。
サプリも要らない、補正下着も要らない、美容器具も要らない。思うんですよ僕はね。
運動もまともにしないで、綺麗な体になれる訳ないと思うんですよ。
体が細くなっても、綺麗になってるのと少し違うかなって。

>>817
工夫と努力で多少は実るのでしょうか。
星野あきは可愛いです。これは関係ないですねｗ
星野あきが極端に言ってるのか、少しでも効果があったのか解かりませんが
何もしないよりは効果あるものなんでしょうか。それでも思うんですよ全く効果ないと、僕はね。
体なんて外から、形作られるものじゃない、食生活、日々の運動で形作られるモノなんだと。
値段が高い下着だからって、モノがいいとか、効果があるというより、儲けを得ようとする
価格設定のほうが強いんじゃないかって思うんですよね。
痩せたく綺麗になりたい人は、お金には変えられないし、少しでも痩せるなら縋りたい…
そう思うと思うんですよ。でも、冷静に考えられる自分がいて、真実は見えてるじゃないですか。
817さんも物凄く疑ってるじゃないですか。だから817さんは何も間違ってないと思うんですよ僕はね。

>>818
おっつ…orz　顔は可愛いやん☆

部分痩せも、部分太りも、できない！そう考えるほうが間違いないです。
足を高く上げたジョギングと、少し速く走ったジョギング、同じ運動だったとするなら
前者がお腹は痩せます。その差ってどれぐらいだと思いますか。どこまで努力で可能にするでしょうね。

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 03:09:35 5i/bLUIj
URLﾘﾝｸ(desta.jp)
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(ushigome.img.jugem.jp)
URLﾘﾝｸ(www.oricon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(sanzi.net)
URLﾘﾝｸ(img7.dena.ne.jp)

思うんですよスポーツなんてしなくても綺麗になれるならって僕はね。

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 03:19:48 5i/bLUIj
>>819
必要な部位に脂肪を残しつつ、痩せて、再び全身に脂肪を蓄え、
再び減量によって、脂肪を落としながらも、必要な部位に脂肪を残す。
どこまで可能になるのでしょう。凄いですね恐れ入ります。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 03:46:13 4iPTqUR2
胸が減るのってそんなに嫌なこと？
自分は、胸が邪魔だと思うし、削ぎ落とせるなら削ぎ落としたいなぁ

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 03:50:20 JNnbFRKE
>>822
胸は必要じゃないです。むしろ要りません。
>>823
厭な人が多いみたいですよ。
私も削ぎ落としたい方ですが、それを言うと物凄い目で見られますので…。
胸だけ残ってもアンバランスなだけなんですけどねえ。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 04:07:27 C2Zxlwne
日本女性の平均値から少し大きいくらいなら、かっこいいと思いますよ。
常識的に考えられないような大きさなら、かっこわるいかも知れませんが。
常識的に考えられる大きさならば、痩せればそぎ落とせますよ。それは容易です、痩せるだけですから。
それでも余るくらいあるって事はまだまだ体脂肪率も高いのかなと思う。
結局バランスですよね。他の部位のバランスが綺麗で胸だけ大きい、だけってのなら
綺麗なもんです。胸は大きいは、腹も大きいは、尻は物凄く小さいは、そんな人いないでしょうが
バランスだと思いますけどね。

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 04:08:30 R9JVxe2V
多少のサイズダウンは痩せる以上は仕方がないようですね>>819さんのを
参考に筋トレなどもしてなるべく維持できるようにしてみます。
ちなみに｢補正下着｣もワイヤーやボーン？でアンダーをガッチリ固めて
胸肉を逃さない性能のいいブラのつもりで書きました
さらしはいいかもしれないですね
>>823
太っていても貧乳なので胸が消えたら女らしさの欠片も無くなるので必死です

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 04:14:56 C2Zxlwne
>>826
マジレスですが、そう思える心が女性的で魅力的だと感じます。
だったらば、胸が小さくても可愛く綺麗で魅力的。
胸なんて女性としての魅力のほんの一部です。
早い話し関係ないんですよね。
胸が綺麗だな、色っぽいな、カッコイイな、。
そう感じさせる事が大事なんです。自分でどう感じて、周囲にどう感じさせるかです。
いくらスペックが完璧でも、魅力的に映らなければ意味を成さないと思いますね。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 05:56:33 c4jpku0D
私の万歩計はｶﾛﾘｰ消費計算できるタイプなんですが…二時間歩いて14033歩、ｶﾛﾘｰ1140消費したことに…

あてにしないほうがいいですかね
あまりに多い気がして

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 06:08:25 WNqh/hUY
>>828
あなたの体重によるね
100ｋｇ超えてたらそんくらいかな

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 07:20:09 c4jpku0D
>>829

いえ。75㎏です…
体重によって変わるんですね、ありがとうございます(^.^)

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 07:24:12 YT4923gw
甘いもの食べたいときカロリミットを使用しているのですが、
本当に吸収を防げているんでしょうか？

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 07:26:22 MtYm0v6p
吸収させない系のは全部ウソ

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 07:31:38 YT4923gw
そうなんですか？！騙されたなぁ…

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 07:58:47 MtYm0v6p
ウソだから詐欺にならないように
「効果には個人差があります」って書いてあるんだよ

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 08:15:33 YT4923gw
あ～なるほど…
そういうことなんですね
カロリミットなら結構有名だから大丈夫かと思って週に１回使用してたけど…
無意味だったのかな

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 08:37:13 3o7PTNaW
痩せてからふくらはぎ・ふとももの側面が痛いのですが。
同じような人いますか？

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 08:59:39 Nt0+x14o
>>836
痛みか…
痩せた事を思うと心が痛い
逞しくありたいよね…

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 09:09:41 kN1vuu/f
セルライトマッサージ用のジェルをつけて、マッサージしていたのですが、足がアザだらけに…。同じような方いますか？このまま続けても大丈夫でしょうか？

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 09:13:07 Nt0+x14o
>>838
足がアザだらけになったんでしょ？
このまま続けていいわけないよね？
もし、「続けてもいいよ!!」ってレス貰ったら続けるの？
セルライトってなに？普通の脂肪と何か違うの？説明して？

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 09:21:15 X9zmY447
>>838
もしかしてセルライト信じているのか？

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 09:23:00 9Xb95YLp
朝ご飯は食べたほうが良いですか？
最近昼まで寝ちゃって朝抜きだったもんで気になって。。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 09:28:17 Nt0+x14o
>>841
自分が食べるなら人様にも勧めてくれるのかな。
お腹空いてる人を前にして自分だけ食べたりしないよね。

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 09:32:43 f2AOICxr
>>841
昼間で寝た時は、昼飯が朝飯と考えるべき。
起床後、すみやかにエネルギー補給し、一日を
十分活動的に過ごせるようにするのが目的だ。

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 09:44:14 9Xb95YLp
>>841です。
ありがとうございました！
＋運動で頑張ります！

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 10:14:35 KuDzUJea
三食きちんと食べて、野菜、魚、適度に肉、米、を毎日食べてるけど、無性に落ち着かない。イライラが酷い～糖分まったくとってないかも…
普段のイライラとは違う感じなんだけど、適度に糖分とった方がいいのかな？

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 10:15:49 ZXSspcGq
炭水化物が糖になるからいらんだろ

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 10:18:56 Nt0+x14o
>>844
自分だけ食うのか？
「すいません、お先です」の一言もなしに自分だけが食うのか？
「いえ、後で結構です、お先にどうぞ召し上がってください」
とも言えぬのか？昼間で寝る？ダラシナイ人だな。

>>845
はっきりいって全く関係ないｗ
米食って、料理からも摂取しｙてるはず、それ、都合良過ぎ甘えすぎ勘違い。
あなた大間違いｗ

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 10:20:18 KuDzUJea
>>846
そうなんですか？

じゃあこのイライラというか、胸のむかつきみたいなのは単にダイエットに対しての積もったストレスなんでしょうね･･･

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 10:20:40 f2AOICxr
>>847
煽るならダイエットと絡めて煽れ。面白くない。

850:トリプトファン ◆dAKGhPvxWQ
06/08/05 10:22:58 eNmh1+pk
>>845
ダイエット中は当然菓子類全面禁止ですが、
その代わりしっかり三食に、パン、
ご飯を加えてください。
当然コメやパンは糖分となって体に吸収されますし、
バランスの良いメニューなら、
嫌でもおかずに糖分は含まれています。
これで一日の糖分に関しては問題ありませんが、
チーズ類、
無脂肪牛乳等も積極的に摂るようにしてください。
体は正直です。
もう一度食事の栄養バランスを考察されてはいかがでしょう？

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 10:23:49 KuDzUJea
>>848

すいません。栄養の面は全く知らないので、甘いものもとった方がいいんなら、とらなきゃ、と思って聞いてみました。

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 10:24:39 Nt0+x14o
>>849
お腹空いてたからね…
もう食べたお

>>848
うんうん、そうだよな
満たされない満たされない、その想いが大きくなってる。
自分だけここまでしてる、我慢してるってのがね。
でも、勘違いにすぎない、このレスでまた、苛立ちは高まるかも。
なめるなこのやろう。

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 10:27:22 iSv9dCvT
>849
ﾄﾞｳｲ！

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 10:30:41 KuDzUJea
>>850

ありがとうございます。何個か上の方にも言われましたが、あたしの思ってた事はまるっきし関係なかったみたいです。
乳製品全くとってなかったですね。脂肪多いから、と思いさけてました。今日から牛乳も加える事にします。

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 10:33:15 Nt0+x14o
糖分どうのこうのより、食べたい物を食べられないストレスだよね。
ピシーーっと食べる量決めて、食べればいい。だったら折角のダイエットも無駄にならない。
納得するんじゃないかな。甘い物食べたいだろうけど、少し我慢すれば綺麗になるんだから。
外に出たって誰より綺麗になれるんだから。あなたが通る度みんなは振り返り見つめるんだから。
甘い物食べたら醜くなる、イライラだなんて、心まで醜い。なめるなこのやろう。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 10:35:30 3lL0dtvu
夏は冬に比べて代謝が低いと聞いたのですが、本当ですか？！

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 10:38:40 Nt0+x14o
>>856
代謝か…。
冬場は脂肪燃焼しやすいね。夏場も結構カロリー消費あるしね。
寒いほうが脂肪燃焼は多いよ。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 10:42:16 Nt0+x14o
>>856
うほん、おんおん、えへん、本当です。

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 10:45:52 Nt0+x14o
>>854
お前アホかｗ

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 10:51:40 Nt0+x14o
３食きっちり食べてイライラだ？
　普段のイライラと違うだ？
　　糖分の不足でイライラだ？
　
素直に甘い物が食いたいと言えんのか。こういう場合はどう対処すればいいかと聞けんのか。

乳製品摂りますだ？
お前のイライラはそれなのか？３食まともに食ってるお前のダイエットはそんなにイライラするもんなのか？

言ってる事もやろうとしてることも支離滅裂だ。

今の俺の心境が本当のイライラのムカムカだ馬鹿垂れ。

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 10:56:16 Nt0+x14o
＞糖分まったくとってないかも…
お前なら今日は私全く瞬きしてないですぅ…　私は押入れに隠れてません、本当に押入れに隠れてませんってば！
そういう人間なんだろ。少し頭使ってレスしろ。それ以上に「目配り気配り心配り」
頭の片隅に叩き込んどけ。あほ。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 11:01:13 jvsO2JHf
イライラするのは脳からの指令だろ～

脂肪が使われて痩せ始めてる証拠
だから脳が危機的状況と判断して食べろ！食べろ！と煽る

そこで食べないと痩せる
ダイエットとは脳との戦い

あとはミネラルが少ない時も脳は食物を取れと命令するからミネラルをどうぞ
指令を勘違いしてお菓子食べてる人が多いけどね

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 11:03:00 Nt0+x14o
＞今日から牛乳も加える事にします。
牛乳は世間で言うほど有難い飲み物じゃないかも知れん。
それでも栄養は豊富な部類だろ。

牛乳飲みますじゃないよな、誰が乳製品をそこまで勧めた？
お前が乳製品摂りたいだけだろ？
返事するなら無脂肪牛乳も上手く取り入れてみますと言えんのか。
糖分が駄目なら、誰も勧めてない乳製品を摂りますだ？
無脂肪ってレス貰っただろ。

なにがってな最後の返事ぐらいまともにして去れ。それがなければここまでレスしてない。

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 11:07:16 c4jpku0D
落ち着け

お馬鹿チャンはほっといて次の質問へ～

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 11:11:08 KuDzUJea
>>862

意見ありがとうございます。こんな長い期間ダイエット続いたの初めてなので、何だろう、と思いました。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 11:13:26 Nt0+x14o
>>865

ｗｗｗｗ

俺はどうでもいいｗ

レス貰った人に大人としての返事しておけ。先それだろ。

まだふわぁ～～～っとしてるのかｗ
チョコと冷たいアイス食えよｗ

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 11:16:00 Nt0+x14o
＞こんな長い期間ダイエット続いたの初めてなので、何だろう
どれぐらいの期間なんだよｗ　ダイエット続かせたのお前だろｗ
何だろう？ってレス貰ってるだろｗ
イライラもすっとぶほど面白いな。

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 11:21:04 G5Xn5dXw
>>864
75kgﾌｧｲﾄ

869:トリプトファン ◆dAKGhPvxWQ
06/08/05 11:23:32 eNmh1+pk
あのー

本当はですね、心は体の問題といっても過言はありません。
確かに十人十色ですし、性格面も絡んでくる事も否めません。
しかし本当に食事を研究しつくしている方のような食事を、
正しい食べ方で摂取すれば、
精神的な苦痛もありません。
もし今の食生活を始めてから、精神的な苦痛が表れた場合は、
殆どその食事の内容、食べ方、
(順番、組み合わせ、摂取時間から咀嚼方法まで)に問題があると思います。
体は、私たちが普段食べているモノで作られています。
そして食物は、人格まではいかなくとも、
その人の性格、体格までをも変えてしまうのです。

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 11:45:20 Nt0+x14o
さっきから俺は考えていた。ミネラル・・海苔は食ってるしな・・
カルシウム・・そうだ、俺もこれだ！いや、チーズ食ってる・・
糖分・・甘い物嫌いだが足りてるだろ・・カロリー・・足りまくってる・・
食べたい物・・気にせず食ってる・・・お酒・・・！？！？

最近飲んでないな～・・　完全オフ、はやくこないかなぁ～。。。。。

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 12:51:12 c4jpku0D
>>868

おうさ、頑張るー

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 14:36:46 q3C16dVO
豆腐一丁のカロリーと栄養素を教えてきださい。携帯からなので・・・

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 14:37:35 q3C16dVO
豆腐一丁のカロリーと栄養素を教えてください。携帯からなので・・・

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 14:50:17 aKDNvYDY
>>873
URLﾘﾝｸ(www.bros-soft.com)
このサイトでしらべてはどうでしょうか。
木綿、絹でカロリーも違ってきますよ。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 14:53:12 HFk4CJLZ
基礎代謝３ケタってありえますか？

もめん・・・72kcal/100ｇ
絹ごし・・・56kcal/100ｇ

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 15:06:27 NW4Sa8ui
お菓子を食べたい時に食べないと体が痛くなるんですけど
これは気のせいでしょうか？

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 15:50:21 SeRBPbng
>>874 ありがとうございます。携帯から見れるこのようなサイトを探していました。

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 16:03:32 Zi77EbF/
最近炭水化物減らしたり食事意識してるんだけど、夕方めっちゃ腹減るけって…なんか間食してもＯＫなものってない？

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 17:21:25 f1OCU/y5
>>876
ｗｗｗｗ
お菓子食べないといけないね。痛みが和らぐまで食べてね。

>>878
主観でいい？
スルメならいくらでも、納豆なら2パック、ゆで卵の白身数個分かな。
少量ならチーズ。かまぼこ、ちくわ、なら普通に食べていいかな。
間食したいものってやっぱりお菓子とか、甘い物なのかな…
そういう感覚が俺にないから、いいアドバイスできない…orz

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 17:28:33 ZXSspcGq
>>878
俺はダイエット初期は寒天食ってた
だんだん食べなくなったけどね
寒天つくるの面倒なら80kcalのアイス買えば、値段高めだけど

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 17:29:04 f1OCU/y5
>>876
お菓子を食べない時の体の痛みを赤裸々に語って欲しいな。
恐らく気のせいだと思うけど、あなたに嘘はなさそうだし
面白そうだから聞いてみたいな。

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 17:32:49 f1OCU/y5
あの、真面目に質問していいですか。
皆さんがいう、間食って主にどんなものを食べたいと感じてるものなんですか？
自分の場合だと>>879にあるようなもの。もしくは間食なんだけど、普通に食事。
食事だったら間食であって間食でないよね。間食って何を食べようとしてるのかな。
どう考えるべきかな。俺は879の意見に自信持ってるんだけど、求めてる食べ物とまるで違うかな。
勘のいい人少し教えて下さい。

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 17:47:46 QqUCBbcp
野菜不足でドカ食いになるとか有り得る？

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 17:53:16 f1OCU/y5
>>883
野菜不足でドカ食い…
野菜を食わない分他のモノを食う結果ドカ食い、ならありえる。
バランス良く食べれば満腹になるってあれは嘘とは言わないがどうもね。

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 17:54:32 trGf/orQ
>>882
口に入れた瞬間はっきりと甘さがわかるもの。
もしくは一緒にこってり感(脂肪分)がわかるもの。
そういうものが食べたくなるみたいですよ。

正直、私は甘いもの食べたいと思わないけど、
間食の品として練り製品や納豆、ゆで卵の白身なんか出されたらキレる。
栄養学的にはいいと思う。でも気持ち的には全く満たされないというか、悲しくなる。
間食すんなボケって言われたほうが、ずっといいなあ。

ここで一人語りしてる人との間に、物凄い感覚の差を感じる。
あなたの常識外のことだってあるんだよー…って。

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 18:04:50 f1OCU/y5
>>885
…orz
本当に参考になります。
これはこれはなるほど…、非常に解かり易く的確に答えて頂き感謝します。
そういう気持ちなんですね。凄く悲しい気分になってます今…。
キレますか・・・自分の場合は、お腹が減ってるから間食するのに
ホットケーキとか、饅頭とか、出されたら食えないしキレますけど…
シャトレーゼの200円くらいの小さいケーキとかかな?甘みも脂分もありますよね。
有難う御座いました。

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 18:13:45 f1OCU/y5
>>878
おほん…
蒟蒻ゼリーはどうですか？冷やして、凍らせても美味しいかもですよ！
満たされないですかね、だったら、小さなみたらし団子とかどうですか？
団子はカロリーが高いから食べ過ぎるとよくないですが、満たされそうな気がしますよ！
小さい大福もちや、ベビーカステラ！！！　これをちょこちょこ食べるとかどうですか？
うし！どうだｗ

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 18:16:26 f1OCU/y5
ゼリーとか、今の季節スイカとか、ポッキーとかなら満足感あるし食べるの時間かかるし
細いからｗ食べてる間にｗ満たされないかなｗ　イケテルと思うけどな。

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 18:19:32 f1OCU/y5
お腹空いた時、勢いで板チョコとか、バリボリ食べるんですよ。
嫌いでも涙ながらに無理やりに。そしたら、結構満たされますよ。
食事の量が減ってしまうくらい。カロリー計算に余裕のある方お勧めですｗ

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 18:20:38 ZXSspcGq
俺は間食っていうか甘いもの食べたいときは我慢せず食ってた
その代わりその日の内に運動して取り戻してたけどね

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 18:21:41 eaQz1USL
風呂上がりに水がぶ飲みするのは浮腫の原因になりますか？

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 18:24:21 f1OCU/y5
あ、こういう考えもできるよ。
お腹空いたら食べるから、食べる分を見越して、先に運動をしてしまう。
気分的に楽かも。890さんの考えとなんら変わりないけどね。

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 18:27:45 f1OCU/y5
>>891
浮腫ですか…
自分がイメージするのは御年寄り独特の減少です。
そらガブ飲みすれば水分が体内に蓄積する訳ですから浮く人は浮くのかな。
ぶっちゃけ浮腫なんて病気ですよ。不摂生ですよ。んなもん。
なにをいってるんだこのやろう。ｗ

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 19:37:01 UbedMWdO
>>891
別にならないと思うけど、がぶ飲み一気飲みは余り身体に良くないよ。

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 19:41:44 UGhQpqrx
胃が大きくなってしまっているようで困ってます。
食べても満腹という感覚になかなかなりません。
胃を小さくするように訓練していきたいのですが、
どうすれば小さくできるでしょうか？！

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 20:03:58 Xs3Mkak+
生理中は痩せれませんよね？
逆に太りますよね？

生理が完全に終わらないとダイエットしてはいけないもんですか？

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 20:06:02 I9RGCn7i
寝る3時間前までなら食べてもいいんですよね・・・？♂

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 20:18:11 fETbWyEB
>>895
はじめに決めた量を皿にもって、おかわりはしない。
口の中に入れたものを飲み込むまで、次の一口をとらない。
決めた量を食べているときでも何となくお腹いっぱいになったかな？と思ったら箸を置く。
後は我慢、かな。

>>896
確かに痩せにくくはありますが…間食してませんか？
別にダイエットはいつ始めてもいいと思いますが、
余り体重が落ちないことにイライラするなら終わってからのほうが無難だと思いますよ。
だいたいダイエットって1ヶ月以上される方多いでしょ。
一度は生理にぶつかってしまうと思うのですが、そのとき別に中断はしないと思うんだけどな。
でも、絶食系の身体を乾かすダイエットは生理中はやめた方がいいと思います。
(普段も女性はやめた方がいいとは思っているんですが)
生理の調子が狂って体調崩しかねませんから。

>>897
食べなければいけないのなら。でも少量にしておいたほうが無難ですよ。

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 20:39:17 UGhQpqrx
>>898
ありがとう。
ということはやっぱり最初は決められた量を食べて、まだお腹がすいた
気になっても我慢する必要があるんですね。
慣れるまで結構大変だなぁ…。。。

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 20:45:54 JfZHVyt+
豆腐ってダイエット向きですかね??

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 21:02:22 frmH7kt9
>>900
豆腐食べて太ったて話は聞かないし
プレーンだから主食代わりにすることもあるよ
高たんぱく食品としてお勧めですが
大豆イソフラボンのとり過ぎになるかもしれません

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 21:13:14 KcP+NRLO
ほかに食べるものとの兼ね合いもあるよ。
大豆ってけっこう脂肪もあるから。
「そんなに食べられるわけない」って言う人は、
ダイエットで単品食べ続けられる人を知らないんだよ。

なお大豆はアレルギーの人も多いので、お気をつけて。

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 21:18:27 RF06Bbv3
>>895

>>898に加えて

・よく噛む。一口最低30回、出来れば50回以上。

咀嚼回数を増やすことで満腹中枢を刺激してやり、
同時に一口に時間をかけることで食事のペースを落とす
　↓
空腹感が消えないうちに食べ過ぎてしまう悪癖が修正される。

今までより少ない食事量で満足感を得るのに、かなり劇的な効果がある。

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 21:25:09 jvsO2JHf
甘い物が欲しければ沖縄名物の黒糖を舐めればいいよ

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 21:30:48 JfZHVyt+
>>901 >>902
ありがとうございました！

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 21:44:55 zAZTkzMb
蕎麦って太るかな？

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 21:56:55 xs2YHWIF
この季節室内で運動する時は、クーラーなどはつけない方がダイエットに、効率良いのでしょうか？

908:トリプトファン ◆dAKGhPvxWQ
06/08/05 22:15:45 KP8UOQFl
大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きもあって、
ムダ毛や剛毛に困っている方、特に女性などにもオススメですね。
だけども、男性で筋肉をつけたい方、マッチョ計画実行中w
の方は、あまり食べすぎにも気をつけてください。

３０回噛む、というのは脳に刺激を与える、ともう一つ理由がある
と言われています。
カラダの糖分が減少すると脳が命令を出して空腹感が現れます。
そのときご飯やパンなどを食べても、
腸内から糖分として吸収されるのに約２０分かかります。
つまり、最初の一口から２０分経たないうちに全て食べてしまっても、
まだお腹満腹状態にはならない→また食べる→
物理的に満腹になるまで食べつつける。
という悪循環。
それを防ぐためにも、しっかり噛んで消化し易いようにし、
時間をかけて(３０分～４５分が最適)食べましょう。

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 22:19:05 iciDpvIm
>>907
暑ければ暑いほど、痩せにくくなるって、あるあるで言ってた。
だから、クーラーつけたほうが痩せやすいかも。
暑い時は、汗が減っただけで、痩せたような気になるだけ。

910:トリプトファン ◆dAKGhPvxWQ
06/08/05 22:21:01 KP8UOQFl
>>907
発汗が直接脂肪燃焼する事には繋がりません。
ただ、必然的に体温が上がりますのでそれに伴って、
活動代謝も上がるのも事実です。
しかし、室内での有酸素運動(トレッドミル、バイクマシン等)
時は、体温上昇するとカラダを冷やそうと汗が出るので、
水分には気を使ってください。

911:トリプトファン ◆dAKGhPvxWQ
06/08/05 22:24:09 KP8UOQFl
ちょっと矛盾が生じた発言してしまいましたね、
カラダがの体温が上がると汗が出て体温を下げようとする。
体温上昇に伴って代謝も上がるが、結局汗で体温は平常まで下がる

つまり結局暑い中の運動はあまりオススメしない方向で。。。

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 22:24:26 xs2YHWIF
>>907です。
参考になりました！ありがとうございました。

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/05 22:47:51 9VXIQMu8
近年、欧米ではドーピングによるダイエットが普及しており、「日常生活の動きで、十分減量が出来るほどの代謝や筋肉を得よう」とする人などが愛用している。

この背景には、あまり運動に回せる時間が無い事と、食事制限のみの場合は人体は構造上、筋肉が栄養源として吸収されてから脂肪が吸収されるために、仮に体重が落とせても肌に張りが無く、
「痩せた」というより「やつれた」感じになる上、筋肉が無いためリバウンドしやすい体質になるためであると考えられる。

なお、いくらダイエット目的であるとはいえ薬に頼ることに違いが無いわけであり、それ相応のリスク(コストや副作用)も当然あり、アレルギーなどで使用できない場合もある。

ただ医学的見地から言っても、用法、用量さえ正しく守れば上記の無運動ダイエットよりは安全であると言える。

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 00:29:11 TmcucY1E
本当にくだらない質問ですが…。
1日の摂取ｶﾛﾘｰ1500kcalは取りすぎでしょうか？たまには運動らしい運動をしない日もあるので、そういう日などはいつも以上にｶﾛﾘｰ気にしてしまいます。
ちなみに私は、16歳女です。

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 00:34:43 CretsOLh
>>914
スリーサイズは？

916:トリプトファン ◆dAKGhPvxWQ
06/08/06 00:36:23 rbTj9kgn
>>914
アナタの体重にも依りますが、
学生ということにして生活強度はやや低め、
最低生活に必要な㌍ラインが１５００～１７００なので、
問題無いと思います。
しかし、医者に言われているならともかく、
大事な時期ですし、運動するなら、もっと摂っても良いと思います。

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 01:07:28 JUYGiMG5
170cm60kgの男で体重は標準付近まで落ちたんですが足が太くて困ってます
筋肉が落ちても構わないので細くする方法はないでしょうか？
毎日ウォーキング1時間してたら以前と比べて締まってはいるんですが
もっと細くしたいんです

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 01:29:57 dQTsWBKt
バイト柄、食事が夜中の11時～12時くらいになってしまいます。
その後２時間後にランニングをしようと考えているのですが、体の負担などを考えてどう思いますか？
ちなみに週２くらいです。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 01:53:07 YmH4bqDu
>>917
地面を踏み込む感じで歩いてない？力まずに歩くといいよ。
そうじゃないなら身長伸ばすことだね。身長高い人は足細い。腕も細いガリばっかだけど。

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 03:08:05 7VWL6N1O
くびれの下のお肉(下っ腹？)が気になります。骨盤からくびれまで
滑らかにしたいんですが、ﾎﾟｺっと出てるんです。ここのお肉をなくす方法を
ご存じの方いらっしゃいますか？

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 03:14:26 b4Zhf+dq
>>920
スリーサイズは？

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 03:31:31 7VWL6N1O
B97
W60
H86
です。

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 03:43:34 WFCQ4VHp
921ではないけど、凹ませとくといいよー。
すぐにはすっきりしないけど段々締まってくる。

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 03:47:41 aqnBOFt1
>>920
下っ腹を凹ませるスレに行った方が早いし方法も様々。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 03:54:27 BzcIgdr0
女の人だったら子宮があるから脂肪付きやすいよね

親戚が下腹が出てきたので調べたら子宮の病気だった（病名失念）
子宮摘出したら凹んだって言っていた

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 04:05:04 b4Zhf+dq
>>922
ほっそ！
やのにでっか！
ほんまなんうそちゃうのんｗ

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 04:15:45 aqnBOFt1
>>896
そのセリフダイエットしてる女性からよく耳にしますが
生理中くらい運動したくないし食べたいという女の言い訳にしか聞こえません。

確かに痩やすくはないだろうけど痩せにくくはない。
生理中は水分が溜まり体重に変化が出にくい、または逆に重くなるのが痩せにくいと言われる所以でしょう。
「痩せないのではなくて水分が多い」だけです。

もちろん運動は体と相談してください。
私はとても重いので運動は休んでます。
食事はヘルシーでも基礎代謝分摂っていれば生理中でも問題ありません。
貧血を起こしたりする人はやはり体と相談。
しっかりめに食べて鉄分を含む食材を積極的に。

生理中だろうが何だろうが思いたったが吉日です。
言い訳にして先延ばしにしたら負け組ですよ。

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 04:17:27 NK16jm8k
>>896
生理中は痩せることよりも維持することを念頭に置いた方がいいかと。
生理関係無く私はｼｮｺ+筋トレやりましたが…。

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 04:51:36 7VWL6N1O
教えて頂いた方々ありがとうございました。下っ腹凹ませるように努力します！
>>926　　　　　　　　　でも、下っ腹ぽよぽよだから不恰好だしﾊﾞﾗﾝｽ悪いです…〇｜￣｜＿

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 05:10:10 racge0zd
私は25才の♀です｡身長152体重47体脂肪30前後なのですが一日の摂取ｶﾛﾘｰをどれくらいがﾀﾞｲｴｯﾄ中にはちょうどいいですか? ちなみに有酸素運動30分～1時間と併用してます

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 05:11:55 racge0zd
930ですがちなみに基礎代謝量が1025㌔ｶﾛﾘｰ前後です

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 06:53:58 ubuya9XD
ﾎﾘｴﾓﾝって何ヶ月監禁されて何㌔痩せたんだっけ？
食事とか完全に管理されてたんだろ？
オレも昔のﾎﾘｴﾓﾝにかなり近い体型だけど真似すれば痩せれるかな。
今167cm70㌔。

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 07:13:49 32xLHOyb
お腹の脂肪がなくて、すっきりしてるより、女性は少しお腹にも脂肪があるほうがセクシー。
>>930
2500～3000kcal
ぐらいなら、楽しく一緒に色々食べて過ごせるね。
痩せなくても十分のスペックだよ。好き。

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 07:16:46 E1ndwkac
>>933
いやでも体脂肪率３０％はちょっと多いんじゃないか
せめて２５

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 07:22:54 5XzkCd43
誕生日に体脂肪計か体スキャン（7000円～10000円くらい）を頼んだら
家族に｢痩せてから｣と言われた。（160/63）
どのくらい痩せたら体脂肪計を有効に使えますか？
腹の肉がつかめるくらいあるけど、それでも内臓脂肪を量れますか？

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 07:31:26 32xLHOyb
>>935
少し痩せてるけど、丁度良さそうなスペックだね。
160cmくらいなら70㎏くらいが女性の魅力を一番出せると思う。
「これくらいは脂肪を確保しとかなきゃ」って使い方になるのと思うけど
グラマーな体作りに一役買って出てくれるかな？だといいね。

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 08:21:48 l3bSxpRh
>>935
市販の体脂肪計で誤差なく体脂肪を測定するのは難しい
それなのに皆が体脂肪計を使っているのは
体脂肪計から得た値を基準にしてダイエットがどの程度進行してるかを知るため
だから体脂肪計を有効に使うのなら今の体重でも問題なし

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 09:09:03 5XzkCd43
>>937さん
返答ありがとうございます。
外から見て贅肉とわかるのにそれを量る必要があるのかと言われて
「ないかも」と言ってしまった。
太ってるのは見ればわかるけど、数グラム単位で知りたいのに・・・。

>>936
デブ専ですか。自分の好みばかりで人の健康をないがしろにしてると報いがありますよ。

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 09:33:54 67lB7XN6
>>938
君より遥かに美しいんだから仕方ないよね
女の色気も美しさも兼ね揃えている
君は醜い腐女だと誰もが理解した
君に未来はないな
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
些細なプレゼントだ

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 09:48:41 Osfda3ia
拒食症ってなんですか？

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 09:57:54 8VRFQMoG
>>940
子孫繁栄の妨げになり種の保存に向かない優れない病気さ

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 09:59:04 8VRFQMoG
女は脂肪を美しく身に纏ってこそだよね。

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 10:05:56 WlOHsewl
よくお相撲さんは２食とかいうけど、あれは本食が２回であって、間食については言及してない。
ウチの近所の相撲部屋の駄目力士たちのおやつの量はすごいよ。

あと「ちゃんこ」はあくまで「力士の食べる物」ということで、ちゃんこ鍋ってことではないわけ。
だからピザもマクドも牛丼も食う。かなり食う。
ちゃんこ鍋２食だったら立派なダイエットになってしまう。

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 10:41:55 PJi1PQjK
>>932
いわゆる公的な施設の給食なわけだから
一応は管理栄養士が入って栄養所要量その他は
ある程度設定されて作られていたものだと思う。
自費でそれ以外の食事を外から取る人もいるようだけど。

ただ、彼の場合は精神的なものとか、それまでの自由な、
でもダイエット的には悪かったであろう環境から、
規則正しい生活リズムに変わっただけでも違いが出たと思われる。

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 10:43:24 zeRkDXya
軽いジョギング２０分と階段上り下りどっちが足痩せにいいかな？

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 10:53:06 ku3D0AQ/
毎日、マクドで昼のみ1500～2000カロリー分だけ食べてウォーキング１時間のみで他は水分補給で、痩せれますか？
朝と夜は食べません！
友達が昨日から、痩せるか試してますが…
目標は一ヶ月で10ｷﾛだそうです

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 10:58:37 HxTPlEv5
>>946
体重は減るかもしれない(おそらく体脂肪はむしろ増える)。
1ヶ月たってやめたらリバウンドコースまっしぐら。
栄養的に偏っていて貧相な食生活で内臓にもダメージ。

考え得る限り最悪の方法に近い。

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 11:02:54 YA1oc2Dz
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
この娘くらい上手に脂肪を落とさなきゃね☆
ダイエット頑張ってみんな！

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 11:05:33 ku3D0AQ/
>>948
やはり体脂肪は増えますよね

ありがとうございます
早速、辞めるように伝えます

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 11:09:23 YmH4bqDu
>>946
ウォーキングの分は痩せるかもね。
でも体重だけ落とせばいいの？体脂肪率下げるんじゃなくて体重だけ落としたら筋肉落として余計太りやすくなるだけだよ。
女性ならたんぱく質を１日に50gとらないと筋肉が分解されてしまう。１回の食事で吸収できるのは30～50g。
例え摂取量をクリアできても、ビタミンやミネラルが足りていないとちゃんと吸収できずに脂肪に変わる。
ウォーキング１時間するということは、夏だし汗をかくわけだ。その汗には水とナトリウムだけじゃなくて
ビタミンとミネラルも入ってるんだよ。ただでさえとれていないのに汗かいたら肌どうなると思う？
筋肉維持できると思う？体重に惑わされないで。体脂肪率を落とせば体重も一緒に落ちてくるんだから。

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 11:17:36 J7xHWqOM
知ってる子が１年くらいかけて20キロ近く落としたらしく、本当に細くなってリバウンドもしてません。
何やったか聞いたら炭水化物抜いたそうです。言われてみれば昼も少しの野菜とかしか食べてませんでした。
立ってられない、とかにならなければ炭水化物抜きのダイエットっていい方法だと思いますか？

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 11:26:59 7AKgx8uY
>>946
ダイエットのためではなく多忙のため似たような食生活になったことがある。
知り合いもそうなったことがある人が結構いる。
皆、そのときの食生活で溜め込んだ脂肪を落とすためにダイエットをしてるよ。
(しかもかなり運動に重心を置いたものじゃないと痩せない)
一時間のウォーキング(山道ではないよね？)程度じゃ痩せないし、
その食生活終わってからの時期にステキなピザに変身できるよ。
食生活がグダグダになると脳の食べたがるものもおかしくなってくるし、
体も脳もが元に戻るまで数ヶ月～数年かかったりするから
耐えられるか微妙なすっごい辛いダイエットが待ってる可能性が高い。

もちろん平気な人もいるけどね。私は見事にピザった。

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 11:34:51 YmH4bqDu
>>951
炭水化物抜かなくても、糖尿病の人の食事にすれば健康に痩せれる。でも運動もしてね。
食事を改善するだけじゃ皮下脂肪は落ちないから。
国がお金を出して作った食事なんだから使わない手はない。

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 11:39:28 PJi1PQjK
>>951
その友達には結果的に合っていたというだけだと思う。
でも炭水化物を抜いた　だけ　なのかは分からないよね？
１年かけてって事だけど、炭水化物以外の食品の摂り方、
イレギュラーに発生する飲み会や集まり事の時はどうしていたのか、
そもそも１年続けるというのは言う程簡単な事じゃないわけで。
リバウンドが今のところないというのは、１年かけた事で
維持できる状況には持ってこれたんだという事だとは思う。
だけど「炭水化物を抜いただけだよ」って表面的な部分だけを切り取って、
あなたが取り入れても同じようになるかどうか、安易に比較はできない。

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 11:43:44 ku3D0AQ/
やはり昼のみマクドとかは避けた方がいいですよね
本人は、体重が減る=体脂肪も減るとなってます。
バランス良く食べたら大丈夫ですが、暇が有ればポテトやファーストフードばかりでして。
結局ピザになって悩みまくってます。で、その手段がマクド昼のみ！て…。
何故か誘われてます。
ピザは友達だけなのに。
自分は、痩せてるから、一緒には行きたく無いし。
体脂肪増えるのは嫌なので、やはり説得して地道に痩せさせます。
皆さん、良い人ばかりで感謝します

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 11:43:58 YA1oc2Dz
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
この娘くらい上手に脂肪を落とさなきゃね☆
ダイエット頑張ってみんな！グラマーにならなきゃね！
だって女の娘なんだもん♪

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 11:47:11 YmH4bqDu
>>955
一度ポテトの油がなくなるまで油取り紙で油とらせてみると面白い反応がみれそう。

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 11:51:42 12fT4nsI
>>955
ポテトは一番体脂肪にガツンとくるので、ダメだよ。
フライドポテトもポテトチップスもね。
それにその子、多分もうマクド食べないと生きていられない脳味噌になってるんだと思う。
(嘘みたいだけど私の周りのマクド付けになってた人はみなそう言う)
本人にとっては禁煙くらいしんどいと思うけど、まずはマクドをやめることです。
たま――――にくらいなら行ってもいいと思うけどね。
>>955さんも行かないほうがいいです。太る食べ物しかありませんよあそこは。

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 11:52:28 YA1oc2Dz
可愛い娘は好き嫌いなく何でも食べるんだよ
ハンバーガーもポテトもアップルパイもマックシェイクも。
サンドイッチもチョコミントもヨーグルトもショートケーキもチーズケーキも
なんだって好き嫌いしちゃいけないよ。
可愛い顔して、いつも笑っていてね。そんな可愛い女性で居てくれるなら…
幸せだなって思う…　ありがとういっぱい食べてくれて…　癒される…
大好きだよ☆

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 11:53:31 PJi1PQjK
だがことわる

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 11:54:02 YA1oc2Dz
お腹すくでしょ？我慢しないで…　悲しい顔しないで…
いつも美味しい美味しいって笑っていてね！愛してるよ☆

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 11:55:34 YA1oc2Dz
・・・・。でも綺麗に痩せたい想いも実って貰いたい・・・。

複雑なんだ・・・　可愛い娘が我慢してまで、しなくていいよダイエット。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 11:56:52 +KfXKESj
誰だよ・・・

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 12:01:10 12fT4nsI
最近キャラ設定間違えた方がいらしてませんか

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/06 12:03:38 YA1oc2Dz
僕だよ！みんなを愛してる僕だよ！

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