『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問01『ｺﾞｻﾞﾚ』

『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問01『ｺﾞｻﾞﾚ』 at SHAPEUP

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/04 02:28:28 aea8v8Ji
>>723
（＾－＾；）

>>695
酵素（こうそ）っていうのは
果物、生野菜、つけもの、サシミ、生魚、生肉、おろしたもの　といった
48℃以上に加熱していない食物に豊富に含まれてるから
主にそこから摂るべき
サプリメントもあるがそういったものは吸収率等から考えると
あくまで補助的な物だと思っておいたほうがいいかと。
普段からそういうものを摂るように心がければ簡単に摂れるはず

普段の朝食に生野菜サラダをつけたり、漬物を添えたり
蕎麦やうどんを食べるなら摩り下ろした山芋や大根をかけてみたり

ちなみに脊髄反射でこんなレスを書く僕の脳には
酸素（さんそ）が足りてないようです。
本当にありｇ（ｒｙ

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