【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】
at SHAPEUP
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 21:54:52 vxnwJ+dB
>>901
シンプルだよ。夕食を100キロカロリー以内に抑えて、夕方〜夜の空腹時に
40分ほどジョギング＆筋トレ。朝と昼は普通に食べる。
夜はお腹がすくから早寝早起き。
男性の集団とすれちがったときも「うわ、すっげー可愛い」って言われた！
やっぱり褒められるとモチベ上がる！！
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