【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】

【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】 at SHAPEUP

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 20:33:40 WJucWlyA
書き忘れた。>>813
＞凄いモチ上がってるよ
少しでもお役に立てたら良かったです。
免許ネタは書きましたが、一番驚かれるのは痩せたことよりも表情が
違うことです。痩せた後に知り合った人はみんなそんな反応。

あとは少量をゆっくり食べてよく噛むと、本来の味が分かります。高級な
食べ物でなくても冷凍食品でもね。あ、こんな味あったんだって。
前は、例えばカツ丼食べるとき、舌でなく目で楽しんでた気がする。カツ
食べるぞー。２～３回噛んでお茶で流し込む。それで美味い美味いって。

ゆっくりよく噛んで食べると、食べ物の色々な味の変化が分かり楽しいです。
ついでに顔の余計な脂肪も落ちる。そして水分をたくさん摂る。
少量でお腹いっぱい＆代謝うｐ。これが自分の太らないコツです。

あと太ってた時、周りから見ると暑苦しいですが体温は35.6～35.8でした。
今は、筋肉つけて代謝良くして36.5が普通。低くても36.3くらい。
毎日体温を1℃上げようと思ったらどれだけのｶﾛﾘｰが必要なのか分からない
けど、結構消費するはず。体温低い人は、筋肉つけて体温を上げるといいかも。

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