【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】

【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】 at SHAPEUP

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 20:05:44 WJucWlyA
>>813
810です。回答遅れてｽﾏｿ。
毎日の減り具合は、もう覚えてないです。「あ、また減ってる。」っていう
感じでした。１回目のﾀﾞｲｴｯﾄの時は、２週間停滞期があってもう嫌だと
思ってましたが、大学の春休み終わるまでは続けると決めて一応痩せた
経験があり、今回もどこかで停滞すると思ってたら無かったです。

復食で気にしたのは、ｶﾛﾘｰ＆ﾅﾄﾘｳﾑです。ここに居る人なら知ってると
思いますが、身体の中の塩分濃度が高いと、それを薄めようと身体に
水を溜め込みます。結果として体重うｐ。ﾅﾄﾘｳﾑを取りすぎないこと、もし
取ったらｶﾘｳﾑを取って塩分を体外に排出するようしてました。
ｶﾘｳﾑは、確かﾊﾞﾅﾅやｷｭｳﾘに含まれていたはず。自分はDAKARAで
補充してましたけどｗ期間は前に書いた通りｼﾞﾑに通っていた半年程。

個人的には、和食が健康なんて大嘘。味噌汁や漬物なんて塩の塊…
「私、ごはん（米）半分にして、味噌汁とか漬物とか焼き魚とか納豆食べて
るのに痩せないの。」…どれだけ塩分取ってるのさ？魚や納豆に醤油かけ
てるよね？そんだけ塩分とれば嫌でも体は水分貯めこむよ？と言いたい。

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