【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】

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808:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 20:37:54 FU7gYUGz
>>799
負荷を掛けて腹筋というのは、両手で一つのダンベルを後頭部に持ちながら
腹筋するということです。普通の腹筋よりも鍛えられます。

>>801 >>805
ナカーマヾ(*´∀｀*)ﾉ
でもあなたのほうが凄いw強いなぁ…

顔の肉もなくなって以前と輪郭が全然違うし、目もパッチリしました。
今は付き合い以外ではお菓子などの甘いものやご馳走を食べないようにして、
夕食に炭水化物を取らないことでキープしてます。運動は継続。
でももう少し太りたいからもっと食べなきゃ…

>>804
私は３年前くらいに一度ダイエットして、５６→４８になったよ。
でも見事にリバしたから、ずっと悔しくて仕方なくて、劣等感に襲われる毎日。
そんな日々にピリオドを打ちたくて、今回は自分に勝てたと思う。
ドカ食いの衝動もないし。根本的に食生活が変わった感じかな。

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