ウォーキング＆ジョギング　ダイエット１週目

ウォーキング＆ジョギ ..

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/11/16 00:34:01 JZ8c8htY
近所の公園のトラックで、
一周走ったら一周歩き、一周走ったら一周歩き…
ってな感じでやってるんですが
ちゃんと走ってランナーズハイとかになったほうがいいんですかね？