ウォーキング＆ジョギング　ダイエット１週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット１週目 at SHAPEUP

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/28 19:09:36 3tyTUIZV
>>827
私が心拍計を使い出したのは8年前です
・心拍数も一定ではなくかなり上下するし、脈拍から心拍数を測る方法だと誤差が多く、
　心拍ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞには使えたものではないと思います
　少なめに10以上と書いたけれど20の誤差になることもあるからです
　走りながら秒を見て、手首や頚動脈を押さえ脈拍を数えるのは
　腕を止め歩かないと無理だし、そうするうちに心拍数が下がります
・　ﾏﾌｪﾄﾝ理論も一冊もまるごと読めば、意図するところがわかるだろうけど、
　中途半端な引用ならするべきではない
　この180公式はかなり大雑把なものだし、省略するのはもっと問題です
　ﾏﾌｪﾄﾝを参考にして自分の考えをｱﾄﾞﾊﾞｲｽしたいのなら、ﾏﾌｪﾄﾝ理論を紹介しているｻｲﾄを
　示した上で自分の解釈とｱﾄﾞﾊﾞｲｽを述べるべきです
　言葉を一人歩きさせるようなことはよくないです

>>829
今の段階なら>>826に同意
楽しく気持ちよく走ってくださいね（できれば格好よく）
歩く走るの繰り返しでもいいと思いますよ

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