ウォーキング＆ジョギング ダイエット１週目
at SHAPEUP
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/20 17:29:31 LX0KS8NU
>>691
筋肉を余計に痛める可能性があるので
個人的には無理にやる必要はないと思う
始めのうちは誰もが筋肉痛になるけど
痛がりながら運動をしてもいいことはないし
完治するまでに時間がかかるわけじゃない
地道に続ければそのうち筋肉痛になんて滅多にならなくなる
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4573日前に更新/246 KB
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