ウォーキング＆ジョギング ダイエット１週目
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663:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/18 10:55:13 vGhflIaD
>>661
最低１時間は走ったほうがいいと思います。（２０分ほどで脂肪燃焼するため）
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