ウォーキング＆ジョギング ダイエット１週目
at SHAPEUP
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 20:31:31 fQwzqGQz
>>653
いまからじゃん。ガンバ！
歩幅は、とりあえず身長−１００にすればどうかな。
俺は171センチで７５センチにしてる。
家の中の広いところで歩いて実測したらいいよ。
これから1年間、毎日万歩計つけて歩け。
歩数は嘘つかない。
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