ウォーキング＆ジョギング ダイエット１週目
at SHAPEUP
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/17 09:40:40 8EyBoB8w
>>635
それ、実行してるよ。
百均だと0.5Kgのウォーキングダンベルか1Kgのダンベルかな。
足にはこれまた百均で買ったアンクルウェイト0.5Kgずつしてたけど物足りなくなって1Kgにアップさせた。
最初はきついかな、と思ったけど、１週間ほどアンクルウェイトつければ慣れてしまってちょっとした坂道なら走って登れるようになるよ。
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