ウォーキング＆ジョギング ダイエット１週目
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635:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/16 18:08:34 ew6wMCXn
>>634
だね。ウォーキングのみだと上がりにくいよね。
そんなときは、百円均一なんかで軽いウェイトを買って
手を大きく振るといいよ。
そしたら心拍数が上がってくる。
１７０−年齢 でも充分だとも思うけどね。
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