ウォーキング＆ジョギング ダイエット１週目
at SHAPEUP
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 01:32:30 oiwlShCI
>>491
心拍数を測りながら強度を決めるとよい。
と言われているが自分は余り気にしていない。
走れば痩せるでしょうし。
軽めの運動のほうが脂肪の消費がいいらしいが。
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4532日前に更新/246 KB
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