ウォーキング＆ジョギング　ダイエット１週目

ウォーキング＆ジョギ ..

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 17:06:14 QBD7wlP2
さてさて3年前に3週間で16kg痩せて、そのリバウンドもなくさらに7kg痩せて
平均体重に近づいた俺さまがやってきましたよ。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 17:23:03 yrIroBm4
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2006/09/27(水) 16:29:43 ID:q1in39wn
>>318
チョットおかしいからって一々他人のレスに無差別に反応しないでくれないかな。
迷惑なんだけど。
そんなに嫌なら、スルーしてくれて結構。
返しレスもいらんから。よろしく。

>>373
こういうのを矛盾って言うんだよ　アイタタタタ・・・・

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 17:40:09 PpgHPVHF
>>375
俺は全く>>321と関係ないんだが。見苦しいな

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 17:48:04 yrIroBm4
>>375
横レスはいらんよ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 18:21:13 y6nKvEHv
>>372

お前には、教えて貰った記憶もないし、教えて貰おうともおもわない。
腰、膝が痛くなるのは、ブレーキがかかってるから。靴の後を見なさい。スリ減ってるだろ。
それをブレーキという。すり減らないように走りなさい。
この説明で理解しろって言う方が、無理。

減ってませんけど？

減っていない？じゃ、走れ！！

いきなり投げやりですよ。こんな自己中の説明にどう感謝しろと言うのか？
これが園児の質問ですか？園児の質問にわかりやすく説明出来ない先生は、使えません。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 18:32:10 yrIroBm4
>>378
だから教えて貰う立場なんだろ。謙虚になって教えを乞えよ。
おまえみたいな態度じゃ誰も教えてやる気にはならんよ。

まあ何度も言うとおり俺のレスじゃないからつっかかられても困るんだが
キチガイだからしょうがないとしてｗ

誰かの言うとおりレスの連投もマナー違反だしな
みんなのスレなんだろ？
おまえのためのスレじゃないんだぜ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 18:47:03 B0fyFAh0
　______
　| 　|.| ∧∧
=====(,,ﾟДﾟ)∩=
　|＿|.⊂　　ノ
　　　　/ 　０
　　　　し´

　＼えっ…と、糞ｽﾚはここかな…、と／
　　￣￣￣￣Ｖ￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　∧∧　∧∧　_＿._
　　　　∩ﾟДﾟ,≡,ﾟДﾟ) 　 |.|
　　　　｀ヽ　　 |）＝＝＝=
　　　　　　 | _　|～　.|＿_|.|
　　　　　　U U

　　　　　　　　∧∧　　ミ　＿　ドスッ
　　　　　　　 (　　,,)┌─┴┴─┐
　　　　　　　/　　　つ.　終　了 │
　　　　　～′　/´　└─┬┬─┘
　　　　　　∪ ∪　　　　 ││　_ε３
　　　　　　　　　　　　　　゛゛'゛'゛

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 19:58:17 l7BwbmEO
だ・か・ら・他・で・や・れ・！

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 21:52:39 k7vo1C30
>>378
>>379
オマエらまとめてどっか行け。そして死ね　ペッ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 23:10:38 QDvRsAMN
何で荒れるんだこんなとこで

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 23:19:04 y6nKvEHv
ジョギングをしてきました。腰も良くなり徐々に走れるようになりました。
キロ５分２０秒ペースでゆっくりと１０キロ走りました。
夏とは違って気持ちよく走れます。
ただ、調子が良くなった時に限って故障してしまうのでそれが心配です。
フォームも決して悪いと思いません。だって、全く踵が減っていないもん。
みなさん、いい汗かきましょう。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/30 23:59:26 p7yV9pSm
まだいたのか。永遠に消えな。そして死ね。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 00:14:21 Bym/94ms
>>385
横レスはいらんよ。
マトモに生きな。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 00:17:51 YVnaBAX8
それはおまえのことだよ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 08:19:45 n4kSZK4C
踵から着地しているのに踵減ったらダメなのか？
いつ履き潰すんだ？

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 10:57:40 YVnaBAX8
さあ？www

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 13:01:03 Bym/94ms
>>388
プライドが傷ついた彼に聞け。
踵が減ったらブレーキがかかってるんだと。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 13:08:13 YVnaBAX8
そんな馬鹿な話をしてるのは一人だけなんだがwww俺も是非聞いてみたい

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 13:18:05 Bym/94ms
膝、腰が痛むような人はﾌｫｰﾑに問題があると思っていいですよ
きっとﾌﾞﾚｰｷがかかっていて、それが膝や腰を疲労させています
靴見てみ？
踵減ってるでしょ？
それがブレーキなの。
そのブレーキを極限減らせば、
負担が掛からない走りになるの。
それがフォーム改善なの。
減ってない？？
じゃ、まず走れ。
摩擦って分からないか？
これ以上馬鹿に説明するつもりは無いけど。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 23:56:23 ID:RAmfqiH1
え！もしやおれ釣られてる？

こんな感じ。
園児の質問への答えです。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 13:41:45 YVnaBAX8
そんなことに一人で延々と拘ってるんだw相当悔しかったんだなwwなんかかわいそうな奴だな

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 15:45:52 Bym/94ms
>>393

だろうね。
逆恨みって言うのかな？
それから延々と今までの経過の通りだよ。
困ったもんだ。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 15:49:49 a2ECvXFC
>>392
>膝、腰が痛むような人はﾌｫｰﾑに問題があると思っていいですよ
>きっとﾌﾞﾚｰｷがかかっていて、それが膝や腰を疲労させています
これは私のﾚｽだから区別してね

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 16:00:23 YVnaBAX8
>>394
だからおまえ基地害だって言われてるんじゃないの？ひたすら勘違いで基地害女絡まれたら大変だよな。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 16:20:51 S4dFtT0m
もういいっちゅーの。いーかげんにせい！

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 20:17:25 ++MtHFpQ
　　　　　　,.ｨ , - ､.＿　　　、
.　　　　 ,ｲ/ l/　　　　￣￣｀ヽ!__
　　　ﾄ/ |'　{　　　　　　　　　　｀ヽ.　　　　　　　　　　　 ,ﾍ
　　Ｎ│ ヽ. `　　　　　　　　　　ヽ　　　　　 /ヽ　/　 ∨
　　 N.ヽ.ヽ、　　　　　　 ,　　　　　 }　　　　l＼/　　`′
.　　ヽヽ.＼　　　　　　 ,.ｨｲﾊ　　　　　 |　　＿|
　　ヾニｰ　__　_　-=_彡ｿﾉ u_＼ヽ、　 |　　＼　　　みんな重大な勘違いをしている。
.　　　￣ﾞr=<‐ﾓﾐ､ﾆr;＝=ｪ;ｭ＜_ゞ-=7´ヽ　　　> 　　地球が傾いているんだよ！！
.　　　　　 l 　￣ﾘーh ｀ｰ‐‐'　l‐''´冫)'./　∠__　　ソレにより踵が磨り減りフォーム
　　　　　　ﾞiｰ- ｲ'__　ヽ､..＿__ノ　　ﾄr‐'　　　　/　　も悪くなったように錯覚するんだ！　
　　　　　　　l　　 `＿__,.、　　 u　./│　　　　/＿　　
.　　　　　　ヽ.　 }z‐r--|　　　／　ﾄ,　　　　　 |　 ,、
　　　　　　　 >､`ｰ-- '　　.／　／　|ヽ　　　　　l／　ヽ　　 ,ﾍ
　　　　　　_,.／| ヽ`ｰ--‐ _´.. ‐''´ 　 ./　＼､　　　　　　　＼/　ヽ/

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 20:35:21 m3VdGjnL
足首痛めて、歩く事も走る事にも苦労している
俺ちゃんからみれば、動けるｵﾏｲﾗが羨ましい…。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 22:38:44 8cOHRust
今日は、腰の状態を見ながらキロ５分で１０キロ走ってきました。
徐々に走れるようになりつつあります。
明日も走ろうと思います。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 23:35:53 0JmJG99g
>>392
それ書いたの俺だけど、
何かこのスレで議論になってんの？
答えるからレスしてみｗ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 23:40:44 0JmJG99g
てか、なんでジョグ板のレスが、
この板で議論されてるの？

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/01 23:47:42 i+I4Tz/E
>>398
誰？ﾜﾛﾀw

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 00:00:26 G7bMcWgR
>>403
Mr,キバヤシ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 01:24:54 TUUW3X9U
だいたい、最近の靴は踵部分には耐磨耗性の高い素材を使ってるから、
履きつぶす程使っても顕著に減らないんだよ
だから、
>踵減ってるでしょ？
なんていうのは机上空論にすぎない（空想ｼﾞｮｶﾞｰ）
あるいは自身が酷い走り方のｼﾞｮｶﾞｰ
だと推測される　>>401

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 01:33:16 lBQVimvY
久しぶりに走りましたが…痴漢にあいました…。
痩せたいｹﾄﾞ怖くなりました。
あたしどうしたらぃぃのでしょう…。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 01:36:54 TUUW3X9U
警察に通報する、交番のそばを走る

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 01:43:08 lBQVimvY
警察に被害届けだした所で何もならへんやん
男が又怖くなりました。
明日から彼氏が出張なので又と思うと怖くて…。
((((;ﾟдﾟ)))

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 03:10:31 7jQSv5i/
>>408
被害届出せば、その時間帯にパトロールに来てくれるよ
警察が見回りにくるだけで大分違うと思う
面倒くさくても被害届は出すべきだよ
あなたの為にも他の女性の為にも

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 07:17:44 lBQVimvY
今日時間立ちましたが行ってみます＿|￣|○

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 15:55:46 gBZ20gIz
>>410
>>409さんと同じ意見です。
そんなヤツ許しちゃだめです。
男怖くならないで…
(´；ω；`)ｳｯ…

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 17:00:21 rplO/HOE
>>406
おい、痴漢にあうってのは想定内の事だろ
まず、おまえの認識を改めないとだめ

まず走る時間帯→夜～深夜だったらこの時点でおまえがカス
走る服装→短パン、オッパイが強調される服etc...とにかく露出は少なめ
走る場所→あまり暗くなく（朝か昼間推奨）人気がわりと多いところ
ジョギングコースとか良

そして、誰かと走るか、誰かにつきそってもらうこれも女性なら基本
防犯ブザー等の常備、これも当たり前

これくらいはしてて痴漢にあったんだろうな？
何の準備もせず、痴漢にあった痴漢にあった男こわい…とか言ってるバカ
じゃないだろうな？
そんなん大金見せながら歩いてたら、男女かまわずねらわれるのは当たり前
男がこわ～いじゃねーよ、カス

女に俺が推奨するのはトレーニングジム、これ
これは多少金がかかるが、設備もきちんとしてるし、できれば女性オンリーの
とこなんていくと、男臭くなくていいし、きれい
無料とか安値の市運営のところなんかは男だらけで汚い
ジム系は同性の盗撮とレズに注意くらいだ
金がない場合は家でエクササイズするしかない
ネットで色々あるから探せ
で、
ジムに通うと運動後直ですぐ家に帰らないから（移動するため）
仮にストーカーしてきた犯罪者をまく機能もある
もし走ってる時にストーカーされて、家に強盗でもきたら超やばいだろ？

>>406よ、ここを1000回読め
そして自分の認識の甘さを思い知れ、そしてまたがんばれ
わかったな。男がやばいんじゃないんだ
おまえの認識がやばいんだ！わかったな
痴漢されたが、殺されなかっただけでもよかったと思えよ、糞

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 17:03:26 FDsCZDv8
↑と、性犯罪者が申しております。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 17:05:55 0tB5E1ti
>>413
どうみてもツンデレなのに犯罪者あつかいはなかろうが

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 17:09:19 PDq8WE+b
>>412よ
女にはもっと優しく汁！
いきなり抱きついてキスしながら胸揉んでも濡れねぇーよ
肩に手を回して気の利いた言葉の一つや二つ掛けろや！話はそれからだ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 17:13:28 irxQkWHN
最近荒れてるね(´_ゝ`)

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 18:10:11 FDsCZDv8
>>414
ツンデレではあるが、精神的にショックを受けている人に対して、
かけるべき言葉遣いではないと思うのよ。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 18:30:34 8Lw4S7ap
>>414
だよね。なかなか良い奴だ。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 18:37:23 IDla/XuN
＞警察に被害届けだした所で何もならへんやん

んなこたぁない。被害届けが出されれば捜査するし、
巡回だって増やすはず。
泣き寝入りして、卑劣な痴漢を図に乗らせちゃイカんよ。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 21:17:55 rplO/HOE
>>417
精神的にショック受けてる？ハァ？
女だからって甘やかさせすぎ

そんなんだから、護身についてしっかり勉強しない女が増える
これでも優しくわかりやすく言ったつもりだ
そして、今回の痴漢には被害者側に問題があると俺は読んだ
もし、上で書かれてる対策されてるんであれば俺は土下座で謝るよ
それくらいの気持ちでレスしたつもりだ

少々言葉使いは悪かったかもしれんがな

おまえらはさっきから犯人を許すべきではない
～～しろ～～したほうがいい
と、そんなん本人が考えて行動しろ！

被害者はどうすればいいでしょうとは言ってるが
痴漢に対する罪をどうするかなら、他スレに行け

あくまでジョギングをする際にどうすればいいかの対策
基本的知識だ

精神的ショックを受けてるとか、そんな事知るかよ
Ｋ察が巡回して、そいつが逮捕されたとしても
また第２、第３の痴漢が増えるであろう

被害者本人が変わる事によって、痴漢させる状況を作らない
が一番大事

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 21:21:11 aa4hkpWR
420は、最近出没している荒らし君では？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 21:23:52 ZlKbskgM
ダウンタウンのネタでもあったな。
「牛が鉄板と焼き肉のタレ持って歩いてる」「そりゃ食われるっちゅ～ねん」
残念ながら今の世はそう言った、頭がおかしな連中が少なくはない。
であれば自由が制約されるのはどうしようもない。
ただ、そんな愚か者と戦う姿勢は持ってて欲しい。
。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 21:26:43 7QN+KXNK
>>420
あなたの強さと同レベルのものを他人に求めるべきではない。
正論ではあるがデリカシーないね。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 21:34:08 lIYmXPuW
>>421
もしかして例の言いがかり女？

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 21:51:50 rplO/HOE
>>423
俺の強さではない、一般的な話をしている
じゃあ何か？ネット上での相手の精神的ダメージ考えてしゃべってんの？しかも２ｃｈでｗ
デリカシーなんて二の次だろ
おまえの人生が目に見えるよ。相手の事ばっか考えて自分を閉じてる
あんまり女に優しさばっかじゃだめだぜ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 22:06:34 aa4hkpWR
ここのスレは、マトモに走らない奴等が集っているスレのような気がするんですが。
みなさん、毎日どれくらい走ってるんですか？

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 22:20:04 smsQEde7
家出てから５分ウォーク
４０分ジョグ
２０分ウォークで帰宅
週末は１時間ジョグってますよ。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 22:20:38 7Cuw4d/0
>>426
自分だけじゃね？
てかそう思うのならわざわざここに来る必要はない

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 22:42:28 aa4hkpWR
>>428
あなたは？
ちなみに、私は、キロ４分５５秒で１０キロ走りました。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 22:47:31 ScGThTNr
>>429
でた！速度自慢するバカ。
しかも10kmごときの平均時速じゃ自慢にもならん罠w

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 22:48:32 7Cuw4d/0
>>429
毎日毎日くだらない日記はチラシの裏でやれ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 22:50:03 7Cuw4d/0
>>430
しかも脳内っぽい

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 22:57:01 lIYmXPuW
なんか一匹変なのが棲みついちゃってるね。気持ち悪い。スレタイ読めないのかな？

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:10:46 8Lw4S7ap
俺は適切なアドバイスだと思うけどねぇ。
何処を走った（×人通りの無い道）とか時間（×夜）とか情報無いから状況分からないので
少し厳しいがそういう人間もいるから安全な方法を取れって言ってるんだろう。

デリカシー云々とか>>406が被害にあってからでは遅いのだ。
警察も手ではあるが最終的には自分が用心するしかない。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:26:30 aa4hkpWR
走れない奴らがたむろするスレって書いてあるけど。
やはりここも僻み根性丸出しの方々が集まっているって理解しました。
会社で言えば、お局様。

どうもすみませんでした。
今後は、馬鹿な奴等がたむろしてるなぁってかんじで、ＲＯＭってますよ。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:29:03 ScGThTNr
>>435
ROMるな、氏ね

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:32:04 lIYmXPuW
やれやれ、どこでもこんな感じで皆に嫌われてるんだろうね。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:35:23 aa4hkpWR
失礼！！

バカが一人顔を出したと思ったらおもしろくて。
バカ一人見ーつけた！！

バカがどれだけいるかも数えますよ。

じゃ、お馬鹿さんがんばって！！

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:38:15 aa4hkpWR
437さんもお馬鹿さんですね。
じゃ、二人目だ。

二人目、みーつけた。
バカが出てくるのでレスが前後するんですよ。
もう、出ないですよね。
走れないバカが。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:39:31 lIYmXPuW
とうとう荒らしだしたね・・

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:42:11 smsQEde7
放置しとけ。
そのうちおちつくべ。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:42:39 FsoJuCvu
>>439
普通に君が市ねば全て解決だよ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:45:21 z5nWoSy0
>>429
キロ４分５５秒ってこまけーなーw

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:46:56 B50gKZlH
ID:aa4hkpWR
リアルでやばそうだね
このおばさん

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:47:52 lIYmXPuW
やっぱりスレタイも読めないのかな
荒らしに何を言っても無駄か

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:51:02 aa4hkpWR
昨日、市民マラソンに出ましたが、最高齢参加者が、８６才だった。５キロの部に参加していました。
また、６０才以上の１０キロの部での最高記録が、４０分そこそこでした。
年齢じゃないんだなぁって思いました。
習慣っていうか、継続なんだなぁって感じでした。

昨日、市民マラソンに出たんだけど、８６才でも走っている人がいるのに、どうしてあんたら走れないわけ？
走れない奴等に限って、どういう訳か僻み根性が強いんだよね。
走ってみなよ、気持ちいいよ。どうせ僕たちは、ダイエットだからとか言って理由にもならない理由を考えてるんでしょ。
走れば？

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:55:37 lIYmXPuW
なんでダイエット板でクダまいてるんだろう。
さっさと市民マラソンのスレにでもいけばいいのに

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:56:01 YIf1a4e/
>>446
自分が８６歳の持参を妬んでるだけじゃんw

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:56:36 aa4hkpWR
お前ら、男のくせに情けないぞ。

走れ、デブ達よ。

ウォーキングでダイエットなんてだれもかっこいいなんて思わないよ。

颯爽と走っている人が良いなぁ。

お前ら正直言ってキモイよ。

ジョギングは認めるけど。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:57:36 7Cuw4d/0
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2006/09/26(火) 00:18:49 ID:046QrzNT
>>819
体重が重いから膝・腰に来たのかなって思っていました。
身長－１００＋３キロってとこですが。
それで、グラウンドを走ろうかなって思っていたところです。
それとも、ウォーキングかな。

こんな豚がｷﾛ4分台で走ってるとは思えないけどね

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:59:32 aa4hkpWR
私は、女性だけどあんたらには目を閉じて走っても勝てるよ。

だって、デブだもん。

もしや、豚よりも体脂肪率たかいのでは？

豚は、体脂肪率２４％だって。

おまえら、いくつだ？

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/02 23:59:50 7Cuw4d/0
>>449
じゃあなんでずっとここにいるんだ？
荒らして楽しんでただけか？

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:02:41 lJjRKsag
>>451
だから好きなだけ市民マラソンに出て年寄り相手に張り切ってろよ、ブタばばぁ。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:04:28 bSwGJFXI
>>451
＞私は、女性だけどあんたらには目を閉じて走っても勝てるよ。だって、デブだもん。

デブは臭いから市ね

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:07:22 LvuHGBej
>>450
走れないからそういうんでしょ。
今は、グラウンドを走っていますよ。
腰が良くなったんで、以前に申し込んでいた市民マラソンに出ました。
でも、キロ４分台で、走れるでしょう。
もともと４分前半で走れていれば大丈夫ですよ。
慣れですよ。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:07:23 P4UW2hkw
さあ、行間が広がってまいりました!!

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:10:44 LvuHGBej
だらしのないキモイ男性だね。
ウォーキングでダイエットして、女が付くと思ってるの？
走れる男性に憧れますよ。一生、ウォーキングしてろ！！！
想像しただけで吐きたくなるよ。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:13:04 j3Zj/V/F
もうみんな寝ようよ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:13:14 XwN1Gyi1
お気に入りから削除しますた

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:15:03 LvuHGBej
>>453
>>だから好きなだけ市民マラソンに出て年寄り相手に張り切ってろよ、ブタばばぁ。

あんたは、市民マラソン走ったこと無いようですね。
市民マラソンは、それぞれ男性・女性区分されているんですよ。
しかも、男性は、更に区分されているんですよ。
まぁ、あなたが走ったとしても、最終ランナーでしょうけどね。
あなたが走っている様子が目に浮かびます。
ほとんど歩くような速さで。それとも、ギブアップですかね？？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:18:04 fJC69eDH
>>456
みんなもここまで性格の捻じ曲がったデブをみると吐きたくなると思うけどね

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:18:11 LvuHGBej
走れない男性って言われると、返す言葉がないんでしょうね。
情けない奴等。
やはり、ウォーキングは、ダメだね。
走れないから僻み根性丸出し。
情けないなぁ。
痩せて、走ろうって思う人いないのかな？

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:21:46 LvuHGBej
>>461
そんな事と言う前に走れ！！

ウォーキングで痩せようとしている奴に限って、正確がウジウジしてるのが多い。
現代の男性を絵に描いたような奴等だな。
まぁ、ウォーキングで痩せて走ってみな。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:28:30 3P7L1Ylb
40代のキチガイばばぁが必死なスレはここですか？

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:28:54 lJjRKsag
>>463
そんな事と言う前に君が走れよ、ブタ女

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:30:37 YEWs7vPH
>>462
走れないブタ女性って言われると、返す言葉がないんでしょうね。
情けない奴等。
やはり、ブタ女は、ダメだね。
走れないから僻み根性丸出し。
情けないなぁ。
痩せて、走ろうって思う脳がないのかな？

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:31:42 Vc0N3Gjb
半年間１日２時間歩いて６㎏減った
もう体重減らないかと思ってたけど…
続けてよかた(つД`)綺麗にやせれた
食べても太りにくくなったし
ウォーキングでも続ければ絶対効果あるよ
続けられるかが問題
頑張ろう

このスレが生き返りますように…

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:34:30 nW2LCXcu
ｷﾛ4分55秒ごときで鬼の首を取ったかのような態度を取る
基地外がいるスレはここですか？

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:37:35 dBtfqGxX
30超えた女は誰にも相手にされないんダヨｗｗｗ
しかもデブなら救いようないわなｗ
早く氏ねよｗ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:37:36 lJjRKsag
>>468
しかもたかが10kmの平均タイムだからw

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:39:33 tVuhiCrr
ID:LvuHGBejはウォーキングに何かされたのかｗｗｗ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:39:37 BelAzC6R
みなさんごめんなさい
うちのかーちゃんが悪いことをしました
ゆるしてあげてください

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:42:08 nW2LCXcu
>>451
3'50''/1kmで25kmが精一杯の俺にｻﾌﾞｽﾘｰのこつを教えてください＞＜

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:42:38 mKAMuHs+
鬼女板から来ましたが、家の住人では無いようです。
引き取りは拒否・・と言う事にｗｗ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:44:36 UGkj728x
クマクマ

陸上競技板から来たけど祭りにすらなってない話題をよその板に持ち込むなと

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:49:04 HNYV0Idi
>>468
ダイエット板では凄い。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:49:19 GMRRyvJ5
普通に走っててどうやって今どの位走ったか正確に分かるんだ
よくトレーニング室にあるような奴使う位しか思いつかん

478:☆⌒ﾟ( ´∀`)ﾟ⌒☆ぁT=ι ｶヽゎιヽ━ﾚヽょ☆ ◆72BsBsfcPc
06/10/03 00:49:44 hU+npGc6

　　　　　　　　　　　,. -' ´￣￣　｀¨ ￢ｰ-　.._
　　　　　　　　　　 {　 ,. -' ´￣￣｀ ¨ ｰ- .._　｀`ヽ､_
　　　　　　　　　　ヽヽ　　　　　　　　　　　｀`ヽ､　ヽ､_
　　　　　　　　　　　＼ヽ､　　　　　　　　　　　　　`ヽ､_ ＼
　　　　　　　　　　　　　｀ヽ､ｰ､.　-─-　､_　　　　＼. ヽ、
　　　　　　　　　　　　　　　 ,　'´　　　　　　　　　｀　､　　　)　｝
　　　　　　　　　　　　 ___,／　　　　　　　　　　　　　　＼二 - '′　
　　　　　　　　　　,　'´　/　　　 / / / i　　　　　　　　　 >─-
　　　　　　　　／　　 /　　　　/ /l ,ﾊ. ﾄ､　　　　 i　　 !　{　　　＼
☆ﾟ+. 　　　／_／　 /　　　　 l / l !　ｌｌ_,.⊥L.._　l　　 l　i!　　　　　ヽ
　　　　　 /イ/　　,ｌl　　l　 ,ｨT厂ｌﾄ　,ｨ' l _ヽﾄﾄi`ﾄ　　!　|ﾄ.　　　　　い.
　　　　　　　/　　 ,ｲﾑ　　l　 l lL=､!　　ヽ! ,ィﾃ=l､ l　　li　|l iヽ　ヽ　い
　　　　　　　{　／　／廴　V l〈ﾄｯ:l　　　　　トｯ::l 〉 j　jヽｌl　ハ　 l　　ト
　　 r‐､　 ,.イ　／　/,1 ＼lへ　辷j　　　　　辷ｿj /　ﾘﾉﾊヽj ﾊ　l　　 lﾉ
　　ヽ　`<　_V´　　 {i |　　 ilﾍl　''''　'＿_,　　'''　//　/ｲ/ ﾊVﾉ　}ﾊ　 /
　　　 >､ヽ! ＼　　 l! |i　　l　 lヽ､　ヽ_,ﾉ　　 ,//　/ ,/ｌ l/l　「¨’´ V
　　　//-ゝヽ､. ヽ.　 ,ｲｌ l　|ヽ,ハ　l＞r-r‐_'´//　/{/_从ハい
　　// j_ _ ｀ヽ } 　 }V　ｌﾄl　L-==rこ７ /Ｖ「ィ/7 /'´￣｀ヽ
.　// 〈　　ヽ　 )　/ ｝　い |_,／ _／.>ｸィ´　/l /　　／　ﾏ_
. //　 {　ｰ-　,) '´　 l 　 /ﾊ.l_＞ _／/ハヽ. //ｌi　, '　　　 |
//　　liヽ‐ｧ'´　　　 l　 |_l ﾚ'_／∠//／ヽ_,/ j　　　　　　　|
! l　　,ﾙ'´　　　　　　 l / ,ゝ'' 〃　// 　／　 ,1　　　ヽ.　|　

479:☆⌒ﾟ( ´∀`)ﾟ⌒☆ぁT=ι ｶヽゎιヽ━ﾚヽょ☆ ◆72BsBsfcPc
06/10/03 00:50:23 hU+npGc6

《日本青年諸君に告げる。》《日本青年諸君各位》

我が日本は神国である。この国の最後の望みはただ諸君一人一人の頭上にある。
私は諸君が隠忍自重し、どのような努力をも怠らずに気を養い、胆を練り、現在の状況に対処することを祈ってやまない。

現在、皇国は不幸にして悲嘆の底に陥っている。
しかしこれは力の多少や強弱の問題であって、正義公道は始終一貫して我が国にあるということは少しも疑いを入れない。

また、幾百万の同胞がこの戦争のために国家に殉じたが、彼らの英魂毅魄〔伴注：美しく強い魂魄〕は、必ず永遠にこの国家の鎮護となることであろう。
殉国の烈士は、決して犬死したものではない。
諸君、ねがわくば大和民族たる自信と誇りをしっかり持ち、日本三千年来の国史の導きに従い、
また忠勇義烈なる先輩の遺旨を追い、もって皇運をいつまでも扶翼せんことを。
これこそがまことに私の最後の願いである。
思うに、今後は、強者に拝跪し、世間におもねり、おかしな理屈や邪説におもねり、雷同する者どもが少なからず発生するであろう。
しかし諸君にあっては日本男児の真骨頂を堅持していただきたい。

真骨頂とは何か。
忠君愛国の日本精神。これだけである。

東條英機内閣総理大臣　遺書

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:56:55 2/g54gIO
>>477
ウオッチタイプのGPSで距離測る方法や、
同じくウォッチタイプでリズム音と歩幅で距離測る方法。
また予め距離の判ってるジョギングコースやトラックを周回する方法。
それに厳密ではないけどWEB地図の「キョリ測」なんかを使って距離を測ることは可能。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 00:58:01 Zvd5IYPW
URLﾘﾝｸ(www2.ezbbs.net)

そんなことよりおまいらよ
これでもみておちつけ

482:('A`)
06/10/03 00:58:46 dIou+yyo
なにここ腐女子の巣窟じゃん

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 01:03:40 OpINIVyG
>>462
ｽﾚﾘﾝｸ(male板:701番)

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 01:06:49 LNrFQF4M
30代キチガイデブ女が暴れていると聞いて飛んできました。

485:サブジロー
06/10/03 01:08:21 UWYDsT0N
突然ですが、タバコをやめてみませんか？禁煙を広めたいと思いHPを作りました。是非見て下さい♪URLﾘﾝｸ(kinen.sabujiro.com)

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 01:09:14 OpINIVyG
お腹空いたら歩いてたけどな
交感神経優位にすると空腹まぎれるし

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 01:09:45 AzcFz0u0
夏からジムでジョギングするようになったけど、やっぱりジムの方がいいよ。
天候に左右されなくて、いつも決まった時間に走れるし、マシンにテレビが付いてるから２時間走ってても飽きが来ない。
運動終わったらあったかいお風呂にも入れるし、自分はかなり気に入っている。
月の会費6500円なんだけど、それくらいならだせそうじゃない？

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 01:12:56 OpINIVyG
ジョギングって体が６～８週で慣れるらしいから
それぐらいでチェンジすれば空きが来なくていいかもね

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 01:15:40 Trkdce8u
>>487
安くていいね、俺のとこは１万…コナミスポーツだからなｗ
でも送迎バスまである

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 01:18:06 EFe8yHV9
ココプラからきました
悪口言っちゃ「メッ！」だからね

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 01:20:31 8d+u2ZNK
>>488
体が適応するもんね
強度を上げてかなきゃダメってことか・・・

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 01:27:59 EfNq7dRZ
セックスさせてくれる頭の弱い女がいるって聞きました
お願いですヤラせてください。当方デブです
ウォーキングなんかしてませんけどお願いします

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 01:31:08 oBuSy0KB
>>449
お前は走りながら「私いまカッコイイ」と思っているんだな。
自意識過剰でかっこ悪いよ。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 01:32:30 oiwlShCI
>>491
心拍数を測りながら強度を決めるとよい。

と言われているが自分は余り気にしていない。
走れば痩せるでしょうし。
軽めの運動のほうが脂肪の消費がいいらしいが。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 01:35:10 nW2LCXcu
ぬー速Vipperから来ました
素晴らしい素質をお持ちの基地外なのでウチで引き取ります

まずはこちらへどうぞ↓
いまでも腐女子とつきあいたい
ｽﾚﾘﾝｸ(news4vip板)

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 01:46:25 H/QndyhG
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2006/10/03(火) 00:34:30 ID:nW2LCXcu
ｷﾛ4分55秒ごときで鬼の首を取ったかのような態度を取る
基地外がいるスレはここですか？

473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2006/10/03(火) 00:42:08 ID:nW2LCXcu
>>451
3'50''/1kmで25kmが精一杯の俺にｻﾌﾞｽﾘｰのこつを教えてください＞＜

495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [↓] ：2006/10/03(火) 01:35:10 ID:nW2LCXcu
ぬー速Vipperから来ました
素晴らしい素質をお持ちの基地外なのでウチで引き取ります

まずはこちらへどうぞ↓
いまでも腐女子とつきあいたい
ｽﾚﾘﾝｸ(news4vip板)

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 02:07:09 KoLo9iO/
別に走ろうが歩こうがその個人の自由なんだし他者が強制するもんでもないでしょ？
確かに走る方がしんどいし消費カロリー高いしイメージいいかもしれないけど、ウォーキングも立派にカロリー消費するし楽しく痩せたいと思うなら全然いいと思う。自分で走りたいと思うようになったら走るだろうし、自分にとってベストだと思う方法をとるべきだし。
まぁそれ以前に『自分は60分で10キロ走ったのに君らはウォーキング？馬鹿みたい』てな感じで卑下するのは人間として論外だね。はいはい良かったねって感じ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 02:18:18 w5AHroR3
【ID:aa4hkpWR=ID:LvuHGBejの発言から以下抜粋】
　・の方がカッコイイ・キモい
　・女が付く
　・モテる・モテない
⇒異性関係において相当のﾌﾗｽﾄﾚｰｼｮﾝが溜まっていると思われます。

　・お局様
　・情けない
　・～の癖に
　・だらしない
　・性格がウジウジ
　・僻み根性丸出し
　・デブ・豚・バカ
⇒自己認識している自身の性格・特徴において、最も忌み嫌うものであると思われます。
またこれらは、生活・仕事上における本人のｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽであり、周囲の人間が自分のことを
このように見ているかも、という脅迫観念や被害妄想もやや強い傾向があります。

『悪口は鏡である』　　byユング

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 02:19:53 R3A/JbJp
最初から言ってることが矛盾だらけでおかしかったよ
支離滅裂っていうか頭がおかしいっていうか

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 05:33:38 Vc0N3Gjb
　　　　∧＿∧
　　 (≧ω≦)
┏━∪━∪━┓
┃○●○●○●○┃
┃ 仲良くしよ　┃
┃ 仲良くしよ～┃
┃○●○●○●○┃
┗━━━━┛

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 05:34:26 Vc0N3Gjb
>>500だった(`Д´)ゞ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 06:52:11 REpDvYin
久々に早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ!!!!!
初めてのｺｰｽだったから楽しくて1h40mも歩けた!!!いつもは夜に1hだけど今日は昨日食べ過ぎた分を運動で消費すべく寝ずに朝を待ち早朝行ってきたのです。
嬉しくて報告しました

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 08:13:48 ArDG3veE
ご苦労さん！

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 08:30:50 Vc0N3Gjb
凄い!その調子で!

　 n ∧＿∧ﾁｯﾁｷﾁｰ!
　(ﾖ(・ω･`)
　　Y　　　つ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 08:45:33 LvuHGBej
やはり馬鹿が集うスレだった。
すごいね。集まった、馬鹿が。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 09:39:36 akqJED9D
>>505
とびきりの馬鹿発見

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 09:49:38 LvuHGBej
>>506
お前は、それ以上だよ。
のこのこ出てきて。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 10:00:56 oc2EHcvb
久しぶりに来たら荒れてますね
荒らしは無視でお願いします

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 10:32:45 LvuHGBej
ミイラ取りがミイラになるですか。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 11:07:09 5TWXQhCS
陸上板から来たが、痩せる事を考えるより
記録を目標に頑張った方が頑張れて、
結果いつの間にか痩せてるんｼﾞｬｶﾞｲﾓ？

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 11:17:34 z1eDXh7Y
ﾃﾞ、痩せた人いんの？

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 11:30:38 DvB/7lWE
ジョギング始めて１週間ちょいだけど、全然減らん
むしろ筋肉ついて数値的には増えたっぽい
体脂肪は減ってるが、やっぱり体重が減らないと寂しい

でもジョギング楽しくなってきたから続けるお

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 11:41:12 vEldGwpj
２週間前からジョギング始めたのだけど
3ｷﾛくらい走った辺りから、足の付け根（？）部分が痛み出すのだけど
フォームが悪いのかな？それとも体がまだ慣れてない？

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 11:50:33 Nx8Ph9/E
今日から毎日ウォーキング続ける事にしました★慣れたらジョギングに移行します！
では行ってきまーす！

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 11:57:25 63OKotLn
片足1㎏くらいあるウォーキングシューズってどうなんだろう?
カロリー消費しそうだけどひざに悪くないかな?

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 14:41:53 fLbtnPIv
　・お局様
　・情けない
　・～の癖に
　・だらしない
　・性格がウジウジ
　・僻み根性丸出し
　・デブ・豚・バカ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 14:43:32 fLbtnPIv
ID:LvuHGBej
このキチガイはいったい誰と話をしてるんだろうね・・・死ねばいいのに

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 15:18:49 FabUeUQV
>>512
筋肉ついたと思ったら、しばらく食事制限すると一気に体重減るよ
体重減ったら、基礎代謝も下がってるんでまた筋トレ＆ジョグ
食事制限と運動が一緒にできたら良いんだろうけど、私の場合運動したら食欲出るんで
そうやってる。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 17:24:01 0auUOnJY
>>510
走りまくって痩せると全身の脂肪と筋肉が落ちるので、
ナイスバディｗやマッチョｗを目指す人には向かなかったりする。
そういう人にはウォーキングの方がお勧め。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 19:13:47 65RtxxxN
ID:LvuHGBejさんへ
ぼくとセックスしましょう
あなたはデブらしいけどぼくもデブです
デブ同士ならなかよくセックスができるとおもいます
おねがいします

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 21:53:11 LvuHGBej
>>520

走れないデブは、嫌いです。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 22:09:54 R3A/JbJp
>>521
大人になりましょうよ｡
まるで、子供ですね。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 22:12:59 LvuHGBej
>>522
わかりませんが？

じゃ、あなたは、子供ですね！！

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 22:15:18 R3A/JbJp
>>523

基地害みっけた！！

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 22:17:55 nW2LCXcu
変なのが沸いてるな

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 22:20:25 FrafjrFU BE:1107618899-BRZ(1503)
ニュー即からお祭り会場があると聞いて来ました

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 22:26:24 izSVmFCO
よう分からんが
きんもーっ☆

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 22:34:28 JmbAnM09
>>522
一緒に走りに来ました

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 22:38:44 aAxVr7ZC
主体ダイエットしろ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 22:39:40 2lKKcNp4
>>523
vipからきますた
vipperは基地外の味方だおｗ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 22:40:13 aAxVr7ZC
確実に痩せるダイエット
URLﾘﾝｸ(yuuchans.cside.com)

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/03 23:51:44 OpINIVyG
マフェトン理論でググれ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 00:34:18 nAFxw05b
こんばんはー　陸上競技板にダイエット板に変なのがいるから
助けてくれとのレスがあったんだけど、その言ってるやばい方って
番号何番の人の事言ってるの？ここにいる方はやっぱデブが多いのかな？
ちなみに僕は３０歳ですが、体脂肪は９％、月間で３５０ｋｍくらい走ってる
ごく普通のリーマンです。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 00:36:57 kRT8M9np
ハイハイ日本語勉強してからまたおいでｗ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 00:41:55 VwTq2ibJ
>>533
ハングルでおｋ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 00:49:23 kRT8M9np
ID:nAFxw05b

今日の馬鹿はこいつだな

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 00:50:42 pSz05gXa
>>533
体脂肪も少ないが、脳みそはもっと少なそうだなｗｗ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 00:52:47 sZDw4RIl
もうコテつけろよw

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 00:58:08 /UjI54iS
一般人の脳みその脂肪割合は２％らしいが
こいつが人並みに脳みそ持ってたら
体脂肪率二桁になるんだろうな

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 01:02:24 ADkHikvK
>>536よっぽど暇なんだなこの負け犬ババア走る事しか楽しみがないんだね

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 01:06:28 ADkHikvK
>>523の間違いごめん

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 01:07:58 ycGC1QRM
>>533
日本語おかしいからバレバレなんだよ
基地害ババァはさっさと死ねよ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 02:08:51 kRT8M9np
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2006/10/04(水) 01:59:25 ID:g9di99AV
月間○○kmとか、ぶっちゃけ競技的には何の意味も持たない。
ある程度のレベル以上になると走行距離なんてタイムに結びつかないし
練習の質が問われてくるからね（例えばジョグばっかで350km走った所で全然タイムあがんないし）
当然、競技板では「俺は月間○○km走ってるぜ！」なんてのは噴飯もの。

だからダイエット板で月間何kmとか自慢げにいう奴がいるんだろうか？
ここならスゲーとか言ってもらえると勘違いして。

ダイエット板でスゲーと言ってもらえるのは月間何kmではなくて月間何kgかと。

とりあえず>>533いつものキチガイはさっさと死ね

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 08:43:50 W0MT+4wi
死ねとかもういいっつーの！
いつまでやってんだ、誰かを見下したいなら余所へ行け

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 15:24:55 o3D2swpf
今日から死ぬ気でダイエットしたいと思います
身長１５５体重９９
毎日歩いて絶対やせます。今日も１５分あるいてきました
食事制限もします間食はぜったいにしません

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 15:29:53 0xjwwblC
たった15分かよ
2時間歩いてから物を言え

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 15:54:57 t1PwEw0a
おいおい死ぬ気で15分だけなのか？

体が重くてつらくて歩けないにしても最低30分は出来るだけ歩いた方がいいよ
馴れてきたら距離を延ばして時間も延ばす。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 16:01:07 rL4KoiUZ
いや最初からそんなに急にやらないほうがいい。
しかも体型を考えると、普通に歩くだけでヒザをいためる可能性がある。
できればプールで歩くとかのほうがいいかも。

１５分でもいいと思うよ。少しずつ増やしていけば。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 16:06:37 t1PwEw0a
まぁな。でも死ぬ気の決意が全く感じられないからさ・・・

スペックだけみると
間食やめて食事を人並みにするだけで10kgくらいは寝てても落ちそうだがね

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 16:12:26 SR6gn4Ly
釣りに食いつくなよｗ

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 16:31:24 1OppupI8
このスレも見る価値無くなってきたな。
人のレスに攻撃するバカが居るから。
所詮、ダイエット板、僻む奴が多いこと。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 16:40:11 ycGC1QRM
>>551
そう思うならおまえが消えればいいだけ。
横レスはいらんよ
マトモに生きな

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 20:56:14 tEnKXL7D
おまえら雨の日は中止だよな？な？
もうかれこれ３日ほど雨でやってないわ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 20:59:08 5FICRBx/
雨のときは雨の時なりに走る

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 21:03:26 vjsHI/d1
>>545
100kg近くあるから、少しずつ慣らしていけば良いよ。
あと可能ならば、温水プールでの水中ウォーキングが良いと思う。
水中ならば体への負担が軽減されるからね。
体重が減り体力がついてきたら、長時間のウォーキングとか
ジョギングを頑張れば良いと思う。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 21:58:57 ikIRjf8B
身長１６８で体重71キロですけど走ったら膝痛めますかね？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 22:40:33 HPhmjDX7
>556
> 身長１６８で体重71キロ

ほぼ同じ状態から始めたが、7～13km走っても問題なかった。個人差もあるだろうけど。
最初の１ヶ月はアチコチ痛むが、週３くらいで回復できる。年齢にもよるだろうけど。
３ヶ月以上続けられることは必要。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/04 23:59:17 UVJf78eg
>>545
まず、早足で１時間歩いて、どこかの公営のプールに行く。
プールで２時間ほど水の中を歩く。
で、また１時間かけて家に帰る。
このルーチンで毎週５回くらい頑張れば、半年で２０キロは
やせると思う。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 00:10:49 vWmB++lj
ところで俺もジョガーやってみようかと思うんだけど、みんな何着て走ってる？
とりあえずサウナスーツは×ってのはもう見た。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 00:15:55 2iIpXNQu
>>559
少し肌寒くなってきたので長袖Tシャツにジャージ

つーか、今週は雨ばっか降ってて全く走れん

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 17:25:40 yVJlrUou
基地害が消えてやっと静かになったね

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 18:07:33 R3JT3MIo
↑
お前も消えろ！

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 18:13:26 CdGYgZcv
↑
お前が消えろ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 18:45:48 KBt5HQXz
そうでもないみたいだな

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 21:03:20 KO9oNv4f
今日は自転車で２０キロ走って、山登ってきたよ
足がセンカクになっちまったよ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 21:26:36 A2vbmK4a
尖閣？千画？？

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/05 23:33:39 3DxJ+v6M
引越しして駅から１５分のところに
すんだら痩せた

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 04:34:28 bdWwiZM8
>>567
俺の家から駅までは歩いて20分
仕事場は歩いて５分

家から駅まで自転車で10分
仕事場は自転車で3分

家から駅まで原付で5分
仕事場は原付で光の速さ

わかったな？用は歩かないと痩せないという事だ
住む場所は関係ないんだ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/06 07:56:29 mfROTE8a
毎日1時間くらい歩くような環境だとまず太らない

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 10:59:31 Awp5XH5F
ちょっと寒くなってきたね

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/08 13:38:07 /ekSZuHh
今日もこれから走ります
川沿いを40分
それからまたマズイ昼飯・・・

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/11 10:43:35 NTskMtbf
なんでまずいの？

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 00:26:29 03+C0iNR
走ってて、横っ腹が痛くなるのはどうしてですか？
小学生の頃から疑問だった。。。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/10/12 01:10:20 7zvQ6Fhp
運動すると脾臓が頑張って血液送ろうとするからだよ
頑張るとその収縮活動で痛くなる
脾臓が丁度横っ腹の位置にある

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