ウォーキング＆ジョギング ダイエット１週目
at SHAPEUP
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 15:32:34 hcP9iUsL
>>317
ほぼ毎日ジョグってます。
雨降ったり疲れてる時は休んでるけどね。
6月に禁煙して、体重増加しはじめて
7月終わりには85ｋｇはあったと思いますが
今は176ｃｍ/80ｋｇ/23％くらい
体脂肪率に変化は無しです。
スーツのズボンの前側に、こぶしが入るほど余裕がでてきました。
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