ウォーキング＆ジョギング ダイエット１週目
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317:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/27 14:30:38 NiizEDur
>>316
ありがとうございます。
1週間位前から始めたので、効果を急ぎすぎていたのかも知れませんね。
自分は腹筋も含めて行っていますが、確かにここ1週間でお腹が少し凹んだ様な気がします。
316さんは毎日ジョグ＋ウォークを行っているんですか？それとも週に何回かとかでしょうか？
8月から始めて大体どれ位体重落ちたんですか？
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