ウォーキング＆ジョギング ダイエット１週目
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247:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/20 01:26:33 Boa5J39T
>>246
カロリー消費だけを考えるなら全部ジョグがいいけど
脂肪燃焼が第一ならどっちがいいかは心拍数を計らないとわかりません
それとジョグとウォーキングを完全に分けてやるよりも
５分おきとか交互にやったほうがダイエットにはいいですよ
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4545日前に更新/246 KB
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