ウォーキング＆ジョギング ダイエット１週目
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241:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/09/18 13:24:13 oglr5hJl
>>240
心拍を一定に保ったほうが効率がいいに決まってる。
>>237
2時間以内は身体に負担が大きいので避けるが吉。脂肪の消費効率をよくするた
めには10時間ぐらい開けないといけない(つまり朝走るのがベスト)。
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4532日前に更新/246 KB
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