ウォーキング＆ジョギング ダイエット１週目
at SHAPEUP
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/23 05:29:47 fAciq3An
>>144
呼吸が無意識におろそかになってない?
呼吸が悪くなると有酸素の効率も集中力も下がるから気をつけて。
実は走る速度は体重が重めで、体がまだ出来上がってない時は、
ゆっくり走るほうが疲労感は多い事もある。
今は暑いが秋口に変わってくるから頑張れ!
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