ウォーキング＆ジョギング　ダイエット１週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット１週目 at SHAPEUP

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/07/24 02:58:04 QP6Tz/JX
>>11
かなり遅く走ってるんですけどね～。
歩幅めちゃ小さいし殆どすり足。
走ってる人に後ろからに追い越されるとあっという間に見えなくなってしまいます。
みんなはえーー。

息苦しさはそんなにないんですがとにかく足がだるくなってしまいます。

正しい姿勢を調べたのですが（上半身を骨盤に乗せるイメージ）
その姿勢はハムストリングを鍛えないと辛いらしいです。
私の場合筋肉の強化もしなきゃいけないっぽい。

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