ウォーキング＆ジョギング ダイエット１週目
at SHAPEUP
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/08/15 00:04:00 kdsxKH7C
>>107ご指導ありがとうございます
そーです、いきなり走ってました
今日はウォーキング２０分＋ジョギング３０分＋歩き１５分＋前後に準備運動
ジォギングも楽に走れた気がします
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