ウォーキング＆ジョギング ダイエット１週目
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/07/28 13:49:42 Mn/iwrBC 説明不足でしたが、AllAboutは「ガイド記事一覧」を見てください。 ttp://allabout.co.jp/sports/jogging/ >>49 ジョギングはウォーキングよりも着地の衝撃がかなり大きくなるので 膝を痛めないようにジョギングシューズを準備した方がいいですよ。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/07/28 18:35:49 Zt3x0fhA 腰痛対策で始めたｳｫｰｷﾝｸﾞが生涯の趣味になりつつあります 最初はいやらしく、見る見る減る体重に一喜一憂してましたが、今は走ることの方が楽しい ３ヶ月続いたご褒美でアシックスGT-2110が目の前のニンジンです。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/07/28 22:21:31 6qTsdmaw >>生涯の趣味になりつつあります それは言い過ぎだろ！ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/07/30 03:13:57 2E//O1/M ウォーキング20分＋ジョギング10分＋ウォーキング5分やってきますた 気持ち（・∀・）ｲｲ！ 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 06/07/30 21:04:57 /vinnzo4 >>9です。 今日走ってきました。 前回走ってから1週間空いてしまいました。 でもでも!! 今日は1時間も走れちゃったんです!! >>9にもあるように連続で20分しか走れなかったのに｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 途中コンビニで水を買う（1分止まる）途中水を飲む為に歩く（15秒くらい×3回） の計1時間なので連続1時間走れたも同然かな？ なんか知らないけど全然疲れないんです。 前回と違う事と言えばアクティブダイエットを飲んだのと涼しかった事です。 あーもうとにかく嬉しいです(*´∇｀*） あと>>20さんのマネをして心の中で歌ってみたらなんとなくやる気でましたｗ
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