【フェリシモ】ラストダイエット（再）【-10kg】

【フェリシモ】ラストダイエット（再）【-10kg】 at DIET

1:スリムななし(仮)さん
06/05/27 12:42:01
本気で、最後のダイエット。
３ヶ月で平均-１０ｋｇ。あなたも絶対美しく変われます。
成功談も失敗談も明日の希望。思う存分語るべし！

■　鉄則　■
その１：人の容姿を中傷する発言は厳禁。ここは痩せたい人専用のスレです。
その２：ダイエット語りが「自分語り」になりすぎないように。
その３：人に優しく、自分には厳しく。

フェリネット URLﾘﾝｸ(www.felinet.com)
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ラストダイエット URLﾘﾝｸ(www.f-sips.com)
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過去ログ　【felissimo】ラストダイエット【フェリシモ】
URLﾘﾝｸ(makimo.to)

2:スリムななし(仮)さん
06/05/27 12:43:56
さらに過去ログ
【フェリシモ】ラストダイエット part.2
URLﾘﾝｸ(makimo.to)

3:スリムななし(仮)さん
06/05/27 12:44:47
これって、どんなダイエット方法なの？

4:スリムななし(仮)さん
06/05/27 12:48:39
>>3
詳しくは過去ログとフェリシモのページを見て欲しいんだけど、
要は３ヶ月食事制限して本気で痩せるダイエット本。
３ヶ月間毎日の食事メニューが書いてあるからそれに従って
３ヶ月続ければ見違える。っていうもの。

5:スリムななし(仮)さん
06/05/27 13:48:55
おっタイムリーなスレ発見！
今ちょうどラストダイエットの２冊目です
１冊目で－４ｋｇ、良い調子～
あと６ｋｇ頑張るぞ！(`・ω・´)

6:スリムななし(仮)さん
06/05/28 01:18:01

7:スリムななし(仮)さん
06/05/28 08:02:53
３ヵ月間のメニューが決まってるのは、
非常にありがたいし抑制もできそうだが、
３ヵ月先までのメニューをみて知ってしまうと
食べる楽しみがなくなりそうだな

8:スリムななし(仮)さん
06/05/28 10:57:18
>>7
フェリシモのコレクション商品だから月に１回届くよ。
ラストダイエットは毎月１回、３ヶ月。
だから３ヶ月先のメニューを早目に見るってことはないと
思うし、後になればなるほど食べれる食材も増えるから
頑張ろうって気分になれるよ。

9:
06/05/28 11:57:15
仕事柄、不定期に夜間の勤務（徹夜）があり、その時は夕食が出るので
外食が続いてしまうことがあります。
こんな生活でも続けられそうかどうか、始める前に内容を確認したいのですが
詳しく解説してるページなどあったらどなたか教えてくれませんか？
過去ログやフェリシモのページ見ても今一つよくわからない…

10:スリムななし(仮)さん
06/05/28 12:34:01
>>9
できるだけ３食自炊できる人が推奨されてるけど、
過去ログ読んだら仕事が忙しい人でもやってたよ
あなたが続けられるかどうかなんてやってみなきゃわかんないよ

11:スリムななし(仮)さん
06/05/28 20:44:15
完璧にやるには無理だろうけど、食の改善は出来ると思うよ

12:スリムななし(仮)さん
06/05/29 08:43:24
去年２冊目６ｔｈweekで挫折して一年置いてﾘﾍﾞﾝｼﾞ中です。
去年は体重5kg落ちて、W58のパンツが履けたけど、腕わき腹ぶよぶよのまんまだった。
やり直してよく読むと、上半身は８thweek頃から変わってくるんだね
今年は絶対３ヶ月続けるぞ！！

13:スリムななし(仮)さん
06/05/29 10:57:25
これって結構食費かかりませんか？

14:スリムななし(仮)さん
06/05/29 11:15:20
>>13
これから野菜高騰らしいから正直痛い。
でもなれるとほぼ代用、おやつ外食減った分で相殺
肉・魚類は生協で１ｋｇ冷凍ものでかなり使える
野菜・果物が一番痛く感じるけど、このくらい食べると体にいいわね～
ってやってるうちに感じてくる（肌やら、便通やら）

15:スリムななし(仮)さん
06/05/29 12:17:57
あーだから無理こーだから無理言ってる奴は何やっても無理

16:スリムななし(仮)さん
06/05/31 19:44:19
明日から始めます!また経過報告に来ます!

17:スリムななし(仮)さん
06/05/31 19:52:02
６日で１ｋｇ強減りました。
明日やっと７日目夜のじゃが芋が～＼(T▽T)／
明日の夜ご飯が楽しみです♪

18:スリムななし(仮)さん
06/06/01 00:40:23
去年これで、10キロ近くやせたのに、１年かけて元に戻りました……
また始めます

19:スリムななし(仮)さん
06/06/01 02:52:33
なにこの宣伝スレｗ

20:スリムななし(仮)さん
06/06/01 09:55:57
いや、宣伝スレでも置き換え食よりよっぽどいいよ。

21:スリムななし(仮)さん
06/06/02 09:15:13
これって書いてるもの全部食べないとだめ？巨漢の私でもそんなに食えない

22:スリムななし(仮)さん
06/06/02 09:41:59
>>21
なにを勘違いしてるのか知らないけど、
食事は普通の量だよ　お腹一杯食べていいのはきのこ類と野菜

23:スリムななし(仮)さん
06/06/02 14:02:05
>>22
そっかぁー
きっと分量自由って書いてる野菜やきのこを使いすぎてるんだろうな
特に鍋類、どんぶりに２杯できる。
あとじゃがいもこぶし大を私のこぶしで食ってるからかなｗ

24:スリムななし(仮)さん
06/06/02 14:26:47
過去ｽﾚ落ちたっきり立たないのかと思ってました。
>>1
スレ立てありがとう。

私は今日８日目、お昼のビーフスパゲティーがおいしかった！
３年前に２冊目の途中でやめちゃったので２度目のチャレンジです。
前回は-６kgで終了、今回は産後太りで-15kgが目標です。
ちなみに今朝の時点で-2.7kg。ピザなので痩せやすい。

25:スリムななし(仮)さん
06/06/02 14:58:16
自分もピザだからやってみようかな。

26:スリムななし(仮)さん
06/06/02 16:24:31
ピザってこのスレでよく聞くけど、どういう意味？
脂っこいものを良く食べるってこと？？

ラストダイエットに興味があるんですが
コレって朝､昼､夜すべての参考メニューが載ってるんですか？
それとも夜だけ？

27:スリムななし(仮)さん
06/06/02 20:01:32
「ピザでも食ってろデブ」から派生したデブを示す用語と思われ。
３食メニュー出てます。献立考えるのがラクになったけど
どうしても食べたくないメニューもいくつか…。

28:スリムななし(仮)さん
06/06/02 21:24:15
ﾗｽﾄﾀﾞｲｴｯﾄ買える？ホームページで検索してもないよ

29:スリムななし(仮)さん
06/06/02 21:39:37
>>28
普通に>>1からラストダイエット通販に飛べるけど？

30:スリムななし(仮)さん
06/06/03 22:08:35
今日で９日目。
蒸しﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙだったけど蒸し器が小さいので
一人用土鍋にどっさり野菜と少しの水を入れて
常夜鍋みたいにｺﾄｺﾄ炊いて、すだち醤油で食べたらｳﾏｰ。
さ、お腹空く前に寝よ！

31:スリムななし(仮)さん
06/06/03 22:12:47
>>30
あなたは私ですか？
私もちょうど９日目で蒸しベジタブル食べたよ！
蒸し野菜って美味しいんだ～知らなかった

32:スリムななし(仮)さん
06/06/05 08:45:05
今日から７thweek。半分終ったぁー。6.8kg減ったぁー。
ウェスト7cm減ったぁー。ありがとうラストダイエット！
あと半分がんがるーー！

33:２６
06/06/05 10:15:04
レスさんくすこです。

苦手メニューは自己責任でアレンジしてみようかな。

３２さん
すごい！！
がんばったんですねー。こちらもやる気がでてきました。

34:スリムななし(仮)さん
06/06/05 10:56:52
おおー!　こんなスレあったんですね。

このダイエットでウチの妹が一年半くらいで
95kgから54kgへの大変身をしたので
私もあやかりたいと思ってます。
(私は一緒のメニューのあとにラーメンとか食ってたので
10kgぐらいしか落ちなかったです。さらにリバウンド…orz)

今、3年前くらいに買ってから4度目くらいのチャレンジしてます。
75kgの巨なんで1冊終わったところだけど7kg近く落ちました。
今度こそやりぬこうと思ってます。

ところで1冊目のキャベツスープ、キャベツ1個完食した人いるのだろうか…?

35:スリムななし(仮)さん
06/06/05 12:02:31
これって要するにレシピ本ですよね？レシピ本にしては高いなと思うんだけど、
本当に痩せるなら買ってみようかな…。
少しだけでいいから内容を教えてもらえませんか？

36:スリムななし(仮)さん
06/06/05 18:10:42
>>35
>>1の過去ログ読めばどんな内容かわかると思うよ

37:スリムななし(仮)さん
06/06/05 18:15:35
毎日の食べても良い食品の種類、量が指定されてる。
調味料にも指定があるのでレシピ通り作るのがベスト。
それと共に味覚や間食癖を洗浄矯正していく。って感じかな。
栄養学の知識がある人で自分の体重を減らすために
どうすれば良いか分かる人には不要かもしれないね。
私は11日目で３kg減です。

38:スリムななし(仮)さん
06/06/05 19:05:20
私にはダイアリー式になってるところが合ってた。
毎日書き込みながらﾀﾞｲｴｯﾄ豆知識っぽい文を読むのも楽しい。
レシピは材料羅列してあってそれを炒めて塩ｺｼｮｳする、とかその程度。ﾗｸﾁﾝ

39:スリムななし(仮)さん
06/06/06 21:41:38
今日でＢＭＩ判定が「肥満」から「やや肥満」になった。
まだまだピザだけど嬉しかったのでカキコ。

40:スリムななし(仮)さん
06/06/07 07:51:07
>>39　おめでとー！
私はまだ｢肥満｣…orz
でも最初は30越えてたからまだましになってるか。

これやってから生理が順調になったんだけど
他にもそういう人いるのかな？
順調になって毎月来ると年1～2回だった頃楽だったな～とか思っちゃう…。アホや。

41:スリムななし(仮)さん
06/06/07 08:47:24
>>40
年１～２回はヤバイよ！でも今は順調なのね。おめ！
太ってるとホルモンバランス崩れるらしいからバランスよくなったんじゃない？
私は不順ではなかったけど、酷かった生理痛が無くなった。
前はお腹がポッコリしてて冷えてたのと脂質取りすぎで血ドロドロだったんだろうなぁ

42:スリムななし(仮)さん
06/06/07 08:54:47
今日オレンジババロア食べていいんだけど
どこで売ってるの？てかババロアって何？

43:スリムななし(仮)さん
06/06/07 08:56:13
>>42
無理に食うこともネエちゃん
食べたい？

44:スリムななし(仮)さん
06/06/07 12:40:50
オレンジババロアの日、私は牛乳に100％のオレンジジュース入れて飲んだ。
フルーチェみたいで美味しかったよ。

私はほとんど間食とってない。
仕事してるから食べられないし…。
OKフルーツもほとんどとってないけど
あれはやっぱり食べたほうがいいんだよね？

45:スリムななし(仮)さん
06/06/07 14:28:00
42ﾃﾞｽ。レスありがとうです。
とりあえず出かけついでに洋菓子屋さんにあった
卵・牛乳とｾﾞﾗﾁﾝとオレンジで出来たお菓子（ババロアってそんなんじゃなかったっけ？）
を買って食べました。甘っ。でもｳﾏｯ。
>>43
今日はメニューに乳製品組まれてないので食べたほうがいいかなって
・・・正直甘いもの食べていい日は食べたい。
>>44
それいいねぇ。オレンジジュース牛乳。そのほうが良かったかなぁ。
私は甘いもの依存症の主婦なので、毎日食べてるわｗ
あまりに一日に何個もフルーツが出てくるときはさすがに全部食べないけど
でも１ヶ月半で7kg近く減ったよ～。BMI１８切れたよ。

46:スリムななし(仮)さん
06/06/07 14:31:07
メーカー工作員って言われそうだけど、変なクッキーや飲み物より
よっぽどこのシステムのほうがいいと思うわ。
みなさんの書き込みから察するに。
板の書き込みから察するに、肥満が多いのは、めちゃくちゃな食生活が
多いせいだ。それを矯正するのがこのダイエットなら、正しい方向性だよ。

47:スリムななし(仮)さん
06/06/07 15:05:13
>>46
そだね
私もこれやって　カロリー減らす≠痩せる　だと分かってきた
食べ物の体に対する意味とか一個一個説明ありなのでバカな私にでも分かる

48:スリムななし(仮)さん
06/06/09 05:07:10
良スレage

49:スリムななし(仮)さん
06/06/09 19:42:34
一回目-9㌔その後ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ、二回目-7㌔でまたﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした私が来ましたよ。
今日から三回目スタートです。
特別な苦労することなくスルスルと痩せるから
「これだけ減れば少しくらい食べてもいいよね」と食べてちゃって。
歯をくいしばって体重減らしたわけじゃないから減量結果を粗末にしてしまう。
今回は終了後にﾏｼﾞｶﾙ買います…。

50:スリムななし(仮)さん
06/06/09 21:24:39
こちら、主婦の方いますか？
ラストダイエットに挑戦したいのですが
この食事に（何か足すとかして）子供メニューもいけそうでしょうか？

51:スリムななし(仮)さん
06/06/09 22:47:44
>>50
全然大丈夫ですよ～
過去ログにも旦那さんやお子さんの分は違う味付けで料理してる主婦の方がいましたし
普通におひたしやお鍋、煮込み料理が多いですよ

52:スリムななし(仮)さん
06/06/09 22:58:23
>>50
はい、主婦です。
むしろ自分が台所を占領しているので、やりやすいですよ。
例えばサンドイッチだったら、自分はレシピ通りの野菜たっぷりにして
家族にはハムやチーズを増量して出したり、
鍋だったら食材を同時に切って自分のだけ別鍋で調理したり。

食材も似たもので置き換えOKなので、その時の冷蔵庫にあるもので
ちゃっちゃと作ったりできます。
基本的に薄味なので、子どもメニューへの派生も楽ちんです。
ぜひぜひ、参加してください～。

53:スリムななし(仮)さん
06/06/10 21:27:01
生理が来て甘い物食べたいモード！でも頑張ります。
夕飯６時半に食べて（つるつるサラダ）お腹空いてきた。
お茶飲んで耐える～！うおおお！

でも、ほんとに少しずつでもちゃんと痩せて
身体の調子も悪くならないから挫折しにくいよね。
野菜ﾀﾌﾟｰﾘのせいか、生理ニキビもできないよ！

54:スリムななし(仮)さん
06/06/10 21:33:12
私は空腹時はトマト食べてしのいでるよ。
おいしい夏野菜マンセー

55:５０
06/06/11 07:30:11
５１，５２さん
レスありがとうございます。

それを聞いて俄然やる気が沸いてきました。
メニューのアレンジはあんまり得意ではないので（＾＾；
やりにくそうなメニューばかりだと辛いかなと思ってたので・・・。

早速注文してきまつ。

56:スリムななし(仮)さん
06/06/11 09:52:23
今5thweekです。今日で体重8kg減。
ピザだからこんなものかもしれないけど
1ヶ月の減量幅は体重の5%以内と言われてるのに
すごいオーバーしちゃって大丈夫なのかな…。
今のところ体調が悪いなんてことはないけどちょっと心配。

57:スリムななし(仮)さん
06/06/12 00:58:39
今まで一度も痩せたことないけど、本気で痩せたいっ！！
私も注文してみようかなと思います。皆さんのｶｷｺみてたら、ヤル気が出てきました。

58:スリムななし(仮)さん
06/06/12 07:16:20
他のダイエットみたいに停滞期と言えるほどの停滞ってしないな。
4日ぐらい同じくらいの体重がつづいて停滞したかな～って思ってると
次の日からまたするする～っと落ちて
またしばらくすると同じ状態。
グラフつけてると気持ちいいくらいのラインが出来るのでやる気が出る。

ご飯もけっこう美味しいから楽しみなんだよね。
炭水化物抜きでいやいや野菜食べてた時とは違うな。
今週も頑張るぞ！

59:スリムななし(仮)さん
06/06/12 10:18:04
私は６月入って１０日くらい停滞してたよ。
それでも昨日また減っててうれしい。
過去ログでも１ヶ月体重変化なくて
２ヶ月目でスルスル落ちた人もいるし、人それぞれなんだね。

60:スリムななし(仮)さん
06/06/12 17:26:29
夫婦で挑戦中。私は２回目だから食材の置き換えしながらメニュー考える毎日。
夫もダイエットにしては随分食べられるんだね～と辛くはない様子。
夫は朝昼の主食を私の５割増しにして
夜も100gのご飯をつけてるんだけどお腹がすごくへこんだ！
独身時代のスーツがギリギリだけど入るようになって嬉しそうです。
あさってはすき焼だ～頑張ろう～！

61:￣￣＼|￣￣￣￣￣
06/06/12 17:27:11
　　　　　　　　　　,r''^tヽ　　　　　〉､::::::::ヽ落ち着け！
　　　　　　　　　　t'L`､f)　　　　ﾑ`''^)ヾj'′
　　　　　　　　　　ヽlヲノｰ､-、　 ,.ﾞ'r'''ﾆヽ､,
　　　　　　　　　 r'^ヽt,..,j:::ﾞi ヽ f,..つ'''ヽ､ヽ!
　　　　　　　　　ﾞi､　ヾ._ﾞ)_;::-:'"r-ミ=　__):l.l
　　　　　　　 =ﾃ`'i,,ﾞ>､ '"_,,.ィ"`′ ノ´!;;;;;;l !
　　　　　　　 '"'^´l　ﾞi｀1234､_ｨ'"´:::::l;;;;;;l l

62:スリムななし(仮)さん
06/06/12 17:47:50
炭水化物が少ない変わりに野菜をたくさん摂れるからけっこう食べれるんだよね。
このダイエットと出会って料理のレパートリーが増えたよ。
アップルサンド、オニオンスープ、野菜蒸し・・・

63:スリムななし(仮)さん
06/06/12 17:52:11
私みたいな交代勤務の人は無理だろーな
だいたい、食べる時間を決めなきゃだよね？
いいなーみなさん、気持ち良く痩せれて！

64:スリムななし(仮)さん
06/06/12 18:04:25
うん！いいでしょ！
>>63も機会があればまたこのスレおいでよ！

65:スリムななし(仮)さん
06/06/12 18:32:22
うちの母親、看護婦で夜勤あるけど一緒にやってたよ。
夕飯持参の夜勤のときはタッパーに野菜のコンソメ煮やサラダ詰めて
（動く仕事だから小さいおむすび１つは付けてた）
昼の弁当は野菜の煮物や白身魚焼いたの入れたりしてた。
砂糖や油を完全に断つ期間は弁当向きのメニュー作りづらいから
ちょっとずつ使ってたけど１冊目が終わる頃には６kg痩せたよ。
このダイエットのよいところは理想体重になったあとも
リバウンドしにくい食生活をたたき込まれるとこだよね。

66:スリムななし(仮)さん
06/06/12 20:39:54
お二方、ありがとう。
がんばちゃおぅかな
体重よりも、体脂肪が明らかに、ピザなのです

67:スリムななし(仮)さん
06/06/14 17:38:35
ここ見て即注文、今日届いた！
がんばるお～～～

68:スリムななし(仮)さん
06/06/14 19:53:30
私も今日届いた！！

けど今日、明日からはじめるのがむりぽになった。
残念だけど週明けからにしよう。（；；

69:スリムななし(仮)さん
06/06/14 22:28:14
新規参入の方々頑張って！p(^‐^)q
我が家は今夜、待望のすき焼でした！

70:スリムななし(仮)さん
06/06/14 23:03:39
私も購入したいのですが、ケータイから注文できないんでしょうか？
パソコン持っていないもので…

71:スリムななし(仮)さん
06/06/15 03:40:40
電話でたのめばおっけぇだよ

72:スリムななし(仮)さん
06/06/15 08:28:52
>>67さん、>>68さん
いつごろ注文しましたか？
待ち遠しいです…

73:スリムななし(仮)さん
06/06/15 10:01:10
フェリシモは「何日で来る！」っていうのがないからね～
１週間で来る人もいれば１ヶ月かかる人もいるし
だから私は３冊セットオークションで買ったよ

74:スリムななし(仮)さん
06/06/15 15:44:49
同じく、私も３冊セットオークション購入したよ。
72さん、早く届くと良いね。

75:６８
06/06/15 18:54:46
＞７２さん
私はオークションでゲトしました。
フェリは注文して何日後に到着するか解からないので。
もし来月まで持ち越しされたらダイエットする気持ちが
ゆらいでしまいそうだったからオクにしますた。

76:67
06/06/15 22:23:53
>>72

私は普通にﾌｪﾘのサイトで注文。
6/5注文→6/14着。
けっこう日にちかかったから、今のうちに！って
ストックしてあった太りそーなモンを
ちゃくちゃくと食ってたw

77:72
06/06/16 00:31:39
皆さんありがとうございます！
ちょっと焦りがあって落ち込んでたので
皆さんの優しさにジーンときちゃいました
>67さん
私はフェリサイトで6/1に注文しました…
フェリに注文なんてこれっきりだろうと会員登録せず注文したのがダメだったのかな？
…気長に待つことにしますよ

皆さんのダイエットが成功しますようにー！

78:スリムななし(仮)さん
06/06/16 08:33:46
今はのんびり待って、届いたらどんな用事があろうがその日からやる！って決めればいいよ。
初日は夜からダイエットメニューだし、どうせ３ヶ月もあれば用事は避けられないんだし。

79:スリムななし(仮)さん
06/06/16 13:12:20
》71
ﾚｽありがとうございます。

早速、電話をかけてみたのですが、呼び出しはかかるのに一向に出る気配がﾅｲんですよね…

こんなもんなんでしょうか？めげずに何度もかけてみるべきですか？？

80:スリムななし(仮)さん
06/06/16 15:12:50
電話だとなかなか繋がらない事おおいよ～＞フェリ

気長にかけるﾍﾞｼ

81:スリムななし(仮)さん
06/06/16 22:36:00
>>79
ネットカフェ行ったほうが早いと思うよ
フェリシモってほんと電話繋がらないから

82:72
06/06/16 23:03:39
今日帰ったら届いてましたー
やっと参戦できます!!

83:スリムななし(仮)さん
06/06/17 08:56:43
>>82
がんばれーー早めにはじめなね。
だいたいの人は最初の１ヶ月で結構落ちるから真夏にはいい感じだよ

84:スリムななし(仮)さん
06/06/17 18:23:28
今日の夕飯からはじめます(｀・ω・´)

85:スリムななし(仮)さん
06/06/17 23:21:12
今、オクで買おうとしたら高くて諦めた。
フェリシモは1冊2400円×3＋送料ですか？

86:スリムななし(仮)さん
06/06/17 23:52:16
そうですよ

87:スリムななし(仮)さん
06/06/18 09:31:13
オクで売ってるのは全然書き込みしてないんだろうか?
私のなんてびっしり書き込んでるからオクになんて出せないよ。
書き込まずにダイエットしたのか、ダイエット挫折したのか。
やっぱり後者かな…?

88:スリムななし(仮)さん
06/06/18 09:35:19
私がオクで買ったのは書きこみしてなかったよ。
それで私もなんかもったいなくて書き込みしてないｗ
全部ＰＣに内容保存してあるよ。

89:スリムななし(仮)さん
06/06/18 15:25:33
私は、ラストダイエット教信者のようにひたすら読みまくり、部屋中持ち歩き、
書き込みまくり、汚いったらありゃしないよ

90:スリムななし(仮)さん
06/06/18 15:34:51
携帯からです。ｽﾐﾏｾﾝ。
今、申し込もうとカタログを買ってきましたがラストダイエットのことが載ってません。
番号を教えて頂けないでしょうか？

91:スリムななし(仮)さん
06/06/18 15:39:43
>>90
ラストでいいのね？

●掲載番号　462
●案内番号　003-02
●フェリシモコレクション番号　CN-447-461
●月1セット　￥2,400（税込み価格）

92:スリムななし(仮)さん
06/06/18 16:26:04
>>91さん
本当に本当にありがとうございます。

93:スリムななし(仮)さん
06/06/18 17:26:19
今、携帯から申し込みました。
来るのが楽しみです。

94:スリムななし(仮)さん
06/06/18 23:13:35
やってみたいけど、３日坊主の自分に続くかな。
過去ログ読んだけどなんか難しそう。
料理本にありがちな、そんな高級食材売ってねぇーとか、
そんな凝ったもんつくれねーとか多い？
あと、昼は弁当にできる食品じゃないと困るんだけどその辺は？
教えてちゃんスンマソ。

95:スリムななし(仮)さん
06/06/19 13:39:47
>>94
過去ログ読めば解決する質問だけど・・・
季節によってない食材があるからそれは代用品使用ＯＫ
高級食材もなし（地域や季節によってないところもあるけど）
基本的に調味料制限されてるから凝った料理作れない
煮る・蒸す・焼く・チンくらい
お昼は弁当用のアレンジメニューが載ってる

ちなみにその日に指定されたレシピの食材を絶対使わないといけないわけじゃない
指定された１日で摂取していい分量と食材さえ守ればアレンジＯＫ

96:スリムななし(仮)さん
06/06/19 21:31:32
>>95
ありが㌧！いい人だな～。
ちょっとやってみたくなった。
自分は、ミーナっていう雑誌に載っていた新・国立病院ダイエットって
やつをやってるけどあまり効果無くて迷ってたところなんだ。
これなら飽きっぽい自分でも出来そうな気がする。

97:スリムななし(仮)さん
06/06/19 22:00:35
２冊目ぐだぐだながらもなんとか終わったよー
８kgおちたよ！BMI１７台だよ！うれしいよ！
体重もうあんまり落とさなくていいので３冊目はストレッチがんばるよ

98:スリムななし(仮)さん
06/06/19 23:03:56
おめでと！！

99:スリムななし(仮)さん
06/06/19 23:45:01
過去スレも読みましたが、私の場合、体重52.体脂肪32。ラストダイエットの範囲に入りますか？

100:スリムななし(仮)さん
06/06/20 05:20:12
その体脂肪率ならぜひ参加してほしいね
３２％はちょっと危ない数字かも

101:スリムななし(仮)さん
06/06/20 08:56:26
>>99
筋肉質で体重が多い人よりも脂肪が多い人の方が
このダイエットでは結果が目に見えるのが早いと思いますよ
がんばれ！！

102:スリムななし(仮)さん
06/06/20 10:08:24
みなさん、ありがとう、
8K痩せたとか等のレスを見ると、裏山しくて仕方ないです、４６キロよりも痩せた事ないんで。
がんばります

103:スリムななし(仮)さん
06/06/20 12:42:16
フェリシモ歴１５年だが、知らなかった、、、。
料理苦手のめんどくさがりでも続くかな?
５９ｋｇ、体脂肪３０％なので、もう少し痩せなきゃ。
来月申し込もう！

104:スリムななし(仮)さん
06/06/20 14:56:39
先週の金曜に電話がやっとつながって、ようやく注文までこぎつけました！！

「3～4週間でお届けできると思いますので、楽しみにお待ちください」って…

待ち遠しいよー！！

105:スリムななし(仮)さん
06/06/20 15:42:56
２日目ですが
血糖値が下がってるのか頭痛がするよ・・・
あくびばっかり出るんですがみなさんもそうでしたか？

元々甘いものが主食みたいなピザだからかなあ～；

106:スリムななし(仮)さん
06/06/20 16:26:44
頭痛やフラフラ感は最初のうちはあるかもね
始めの一週間は朝だけしか炭水化物取れないし
その内慣れるよ

107:１０５
06/06/20 20:55:53
そうか・・・＞１０６ｻﾝ
ありがとん。

夜になって生理が来てちょっとｳﾁｭ。
あの後吐いてしまって夕飯が食べられなかったです。
今日は早く寝まつ。

108:スリムななし(仮)さん
06/06/21 00:35:09
あと３日で１冊終了、-4.6kgです。まだまだ太いけど。
最近だいぶ食べ方が判って、提案ﾒﾆｭｰをｱﾚﾝｼﾞできるようになってきた。
魚と豆腐の入った鍋の日は、おひたしと冷や奴と焼魚というように。
28日目の夜は何食べようかな。食べ過ぎないようにしなきゃ。

109:スリムななし(仮)さん
06/06/21 10:01:04
アレンジできるようになっておくと３冊目朝昼や終了後に自然にバランスメニュー作れるよ
健康食品のパンフに載ってるようなヘルシー系レシピを
調味料やたんぱく質を１回分に整えて作るのも楽しいよ。

110:スリムななし(仮)さん
06/06/21 16:22:55
ラストダイエット始めてから食生活に対する考え方が変わったよ。
何でも油使って焼いてたけど、蒸したり包み焼きにしたりしても十分おいしい。
今まで煮物は砂糖や醤油をたっぷり入れてたけど、素材の出汁って味があるよね。
提案メニューが身体にやさしい料理だから娘（１歳児）の幼児食も作りやすいし。
業者乙と思われそうだけどほんとに良いダイエットと巡り会ったよ。
ダイエットってゆっくりでも確実に進めるのが一番だね。
１ヶ月で-○kg！という広告に踊らされてはリバウンドした過去がバカバカしい。

111:スリムななし(仮)さん
06/06/21 17:34:07
ほんとその通りだよね。
最近味覚画敏感になってきたのか加糖のコーヒーやヨーグルトが甘くてしょうがない。
今までこんなくそ甘いものを美味しいと思ってたのかぁ。

まだ2冊目途中だからもっともっと頑張るよ。

112:スリムななし(仮)さん
06/06/22 13:45:49
昼間働いていて食事が出るので朝･晩しか本のメニューを食べることが
できないのですが、昼のメニューを夜に食べるのはOK?

摂取カロリーとか炭水化物の関係などで夜には夜のメニューを食べたほうがいいの?

113:スリムななし(仮)さん
06/06/22 14:54:56
昼のメニューを夜食べるのは駄目だと思う
食事が仕事場で出るならこの本の通りにするなら
ＯＫ食材以外の食べ物は残す

114:スリムななし(仮)さん
06/06/22 17:12:37
【美容体重を目指す】今日何食べた？【殺伐希望】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)

115:スリムななし(仮)さん
06/06/22 18:09:37
すみませんが、教えてください。

前の方のレスでボーコレを利用して3冊そろえたという方がいらっしゃいましたが
すでに１冊届いていて、残り2冊を通常コレクションとボーコレでそろえたい場合
それぞれの注文フォームで普通に購入すればいいのですか？
注意書き（書くところないけど）しなくてもフェリシモが確認して
2冊目・3冊目を別々に入れてくれるのでしょうか。

ボーコレのちらしに「回数限定コレクションを同時に申し込む場合は
お届け済み回数をご確認ください」とあったのですが
確認してするだけで、フェリに知らせなくてもいいのかな？とよくわからなくて。

116:スリムななし(仮)さん
06/06/22 22:32:37
>>115
その質問は↓のスレでどうぞ

☆★　FELISSIMO☆フェリシモ☆その122　★☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shop板)

117:スリムななし(仮)さん
06/06/23 11:38:13
上で「頭痛い」とかいた者です。

４日目。－１キロ位。
極度の缶コーヒー中毒なのでカフェインが切れたのが原因だったのか
缶コーヒーを時々なめるくらい；飲むようにしたら
頭痛が治まってた。
ホントは加糖ものドリンクはアウトなんだろうけど
こんなにクラクラした状態では仕事にならない上
ラストダイエットに挫折しそうだった・・・
コーヒーをちょっとでも口に入れる事で
ダイエットのやる気も戻ってきたので自分的には許すことにしちゃいますた。

最終的には甘いコーヒーを飲まない状態にするのが目標。

118:スリムななし(仮)さん
06/06/23 11:57:10
>>117
みんなそれぞれでいいと思うよ。
このダイエットは食を改善してそれを続けていけるようにっていうのがポイントだから
あまりに無理してしまったらリバ必至。
自分で我慢できるとこできないとこでうまくダイエットと付き合えば長く続くと思う。

119:スリムななし(仮)さん
06/06/23 22:53:40
今日から始めました。
暑いのに鍋はなぁ…って思ったけど
暑い日に熱い物食べるのもなかなかｲｲ（・∀・）
挫折しないように頑張ります。

120:スリムななし(仮)さん
06/06/23 23:08:17
>119
私も今日からです。
一日目のお鍋で、皆が味覚が変わるって言っていたのがわかるような気がしました。
うどんだしすこしにしょうがを少し擦っていれただけなのに
いろんな味がして、大好きな白米食べれなかったけどストレス感じなかった～。
野菜っていろんな味がするんだなと気づきました。
ダイエット以外の効果もありそうで楽しみｗ

121:スリムななし(仮)さん
06/06/24 08:04:36
>>120
私は肌が以前よりつるつるになったよ。肉とか少ないのに血色いいって言われるし。
便秘ではなかったんだけど、４日目くらいからしばらく黒いンコが出た･･･たぶん体内に居たやつ
今まで私がやってた適当ダイエットと違ってお腹ぺたんだよ～

122:スリムななし(仮)さん
06/06/24 20:15:31
今日携帯から申し込みました～しかし届くまで3～4週間て…長いorz でも楽しみだな。160cm64kgの産後ピザなのでがんばるぞ～(｀・ω・´)

123:スリムななし(仮)さん
06/06/24 20:31:30
>>122
私も似た状況、産後10ヶ月で160cm62.6kgから始めたお
授乳中なんでレシピより多めに食べてるけど、少しづつ減って
今11日目で-2kg。
健康的食生活なので、食べまくってた頃より質のいい母乳が出てる気がする。
お互いがんがろーぜ

124:スリムななし(仮)さん
06/06/24 22:46:11
独身の頃挑戦。1年半かけて-7kg減。
自分が何を食べてるのか意識できるいい機会だった。
ついでに神経科の病気も改善したし、料理の腕も
若干上がった。

授乳中でも頑張ってる人いるんですね。いくら食べてもお腹すくからなあ。
>123さん、桶谷式に通じるものがあるね。
>健康的食生活なので、食べまくってた頃より質のいい母乳が出てる気がする。

わたしも産後2ヶ月。もう一度テキスト出して、頑張ってみようかな。

125:40
06/06/25 11:52:27
>>39
やっと私も43日目の今日「やや肥満」になりました!!
ちょこちょこエラーしてるけど、はじめから9.6kgの減量です。
体調もいいし最後までがんばります!　脱ピザするぞ!

ところで食材の「ししゃも」って子持ちでもいいんだよね?

126:１１７
06/06/25 21:06:49
＞１１８
ありがﾄﾝ

独身の頃色々ダイエットをしてきたけど
６７kgから５０kgって一番効果があったのってやっぱり食事の見直しだった。
出産してそのまま体重戻らずﾀﾞﾗﾀﾞﾗ。
バランスよくすればいいのは解かっていてもﾏﾝﾄﾞｸｻだったので
このラストダイエットは参考メニューがあるからすごい便利だと思う。

＞１２２、１２３
産後で授乳中だとお腹が空いて最初は辛いでしょうねー；
ゆっくりとがんばってください!!

127:スリムななし(仮)さん
06/06/27 19:00:04
【夢】水分分解で１日５キロダイエット【実現】
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)
水分を分解なんて完全に変だから、元々まともなスレのわけはないんだけど。
このアドレスに飛ぶとこうなる。
　　↓
【ダム】激しく放流するスレ【みたいだ】
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/06/27(火) 00:36:31
まったり、ダムについて語ろう。
レッツ･ゴー

128:スリムななし(仮)さん
06/06/27 23:00:52
始めて一週間で3キロ減って（ピザだからまあ普通？）数字的には順調なんだけど
途中でエラーだしちゃったり、風邪引いて一日バナナ一本と牛乳しか飲めなかったり
レシピどおりできなかった…orz

こういうときはワンディポイントダイエットして
また一日目からやり直した方がいいのかな？
ぐだぐだになっちゃうと続かないし。

皆さんはエラーが出たらその週をやり直してますか

129:スリムななし(仮)さん
06/06/28 07:45:16
一日だけのエラーなら続きをやってるよ。
ずるずるエラーが続いた時は最初からやり直す。
最初のほうのメニューは何度食べたか…orz

今日初めてのダイエットチューニングデーです。
アップルディップ食べる気なかったんだけど
ここで美味しいって書いてあったからやってみる。
弁当派なのでチューニングメニューは弁当箱に詰めて持っていきにくいとこが難点だなぁ。

130:スリムななし(仮)さん
06/06/28 09:24:04
>>128
そのまま続けてる。週末はほぼエラーになるし、次の日にちょっと調節して次進むよ。
あと、ワンディポイントダイエットはあまり多用しないほうがよさそう。
タンパク質とかの栄養に対して糖多いじゃない？
多用すると代謝悪くなって痩せにくくなりそうだよ。
本にもエラー続きの最後の一日にって書いてあるけど、守りましょう。

131:スリムななし(仮)さん
06/06/28 18:41:50
調味料の中に味噌がのっていないけれど
味噌はOK？
野菜たっぷり入れた御味噌汁が食べられるだけでも
うれしいんだけれどなぁ。

132:スリムななし(仮)さん
06/06/28 18:43:45
>>131
常識的な量なら大丈夫。
ただし塩分のとりすぎは浮腫みの元なので注意すること。

133:スリムななし(仮)さん
06/06/28 18:55:41
携帯でみれない

134:スリムななし(仮)さん
06/06/28 19:53:41
PCで見ろ

135:スリムななし(仮)さん
06/06/28 22:28:10
今日で12日目。
仕事のストレスでどうしても甘いものが欲しくなり、エラー覚悟で80㌍アイスラムレーズン味を食べたんだけど…

激甘!!
びっくりするくらい甘く感じたよ！
前食べた時はそうでもなかったのに…
旦那に味見させたら「全然あっさりだべ」とのこと。普通の食生活だと甘さ控え目な方なのは確かみたい。
短期間に味覚ってこんなに変わるんだなーって実感したよー。

136:スリムななし(仮)さん
06/06/29 09:24:11
>>131
豆類に入るってアドバイスかなんかに書いてあったけど
うす味になってくるだろうから、大匙半分くらいなら問題ないんじゃない？

137:スリムななし(仮)さん
06/06/29 09:31:04
>>135
このダイエットはしてないけど、あのアイスは他のアイスよりすごく甘いよ。

138:スリムななし(仮)さん
06/06/29 10:06:52
昨日届いたので、早速今日からやってみます(｀･ω･´)

でも、量が多くて
「こんなに食べたくない」
と思った時はレシピより少なくしてもいいのかな(´･ω･`)
朝からあんなに果物食べるのｷﾂｲ…

139:スリムななし(仮)さん
06/06/29 13:26:49
1冊目の終わりに「9号サイズのボトムが入らない方は～・・・」
って書いてあるけれど、入るまでえんえん1冊目を続けなきゃ
ならないのか？

巨だから目標体重に近づくまで繰り返さなきゃいかんのか。

140:スリムななし(仮)さん
06/06/29 14:01:13
>>139
基本的にダイエットって一生続けるもんだよ。
それがわかんない人はリバウンドするだけ。

141:スリムななし(仮)さん
06/06/29 17:54:12
URLﾘﾝｸ(item.furima.rakuten.co.jp)
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142:スリムななし(仮)さん
06/06/29 18:11:35
私料理苦手だけど出来るかなあ
一人暮らしなので余るんだよね野菜とか買っても
まあ出来る人は出来るんだろーけど

143:スリムななし(仮)さん
06/06/29 19:00:10
>>140　
いや、それは分かっているんだけどね、あの本に忠実に行う場合は
1冊目を繰り返さなければいけないのか、
3冊目までやってまた1冊目に戻ればいいのか、ってこと。

144:スリムななし(仮)さん
06/06/30 10:31:14
１冊目をずっと繰り返すのってそれこそ辛くなってリバしそうな気がして
あまりよくないような・・・どうなんだろう？
（自分は１冊目２週間目にはいったばかり）
７０キロから始める人も１冊目終了時に９号ってそれこそｱﾘｴﾅｽ
３冊目までやって、理想体重になってない人は
２～３冊目辺りのメニューを繰り返す、それを食事の基本にした
生活を送れる様にするって事じゃないのかな。

145:スリムななし(仮)さん
06/06/30 12:38:05
なんだか続きそうにない。
かえって１週間ずつ同じメニューを食べる方が簡単で続きそうな感じ。

146:スリムななし(仮)さん
06/06/30 15:09:46
このｽﾚ始めの方にｶｷｺした者です。１冊目２回目５日目。
途中ｴﾗｰも何回かあったけど154／65.7からｷﾞﾘｷﾞﾘ50.9になりました。
以前は寝る前にﾋﾞｰﾙ飲みながらﾋﾟｻﾞを食ってたまさにﾋﾟｻﾞ子でしたが
おやつがなくても平気になりました。これが一番びっくり。
１回目の終了日の外食を我慢したので、２回目終了日に第１段階の目標56kgをｸﾘｱしたら
お気に入りの店の特上寿司１人前だけを食べに行きます！

147:スリムななし(仮)さん
06/06/30 18:45:06
>>146
1～3冊目まで通して1回やって、今2回目?
それとも1冊目だけを2回繰り返してそんなに減ったの?
う～すごいね～～！おめでとう！

148:スリムななし(仮)さん
06/06/30 18:48:50
>以前は寝る前にﾋﾞｰﾙ飲みながらﾋﾟｻﾞを食ってたまさにﾋﾟｻﾞ子でしたが
>おやつがなくても平気になりました。これが一番びっくり。

甘いものやおやつをどうしても欲しがるのは、要するに栄養不足。
バランス食を取ってれば、欲求そのものがなくなる。

149:146
06/06/30 20:46:08
10週目まで行ったところでｴﾗｰが続き始め、思い切って１冊目に戻ってみました。
とは言え１回目も２～４週目のﾒﾆｭｰを２回やったので
なんだかんだでここまで来るのに20週近くかかってます(;^_^A
でも考えずとも夕飯支度ができるほどにﾒﾆｭｰやOK食材がたたき込まれているので
自分にとっての普通の食生活が随分ﾍﾙｼｰになりました。

150:146
06/06/30 20:51:31
連投ｽﾏｿ。目標は56kgじゃなくて46kgです！

151:スリムななし(仮)さん
06/07/01 09:33:49
>>145
短期ダイエットにはそれが楽だろうけど、
これやってるとちょうどいい食べ方がほんとに身に付くんだよね。
一生痩せてたい人にはおすすめだよ。
今はこの本ほどの完璧な食生活ではないけれど、もう２年とちょっとリバウンドしてないよ。

152:スリムななし(仮)さん
06/07/01 11:55:51
今日で3日目。
今の所、特にストレスもなくやっているけど、
過去ログを読むと2冊目辺りで挫折する人多いな…。
大丈夫かな、ちょっと不安(´･ω･`)

153:スリムななし(仮)さん
06/07/02 20:56:09
私もこれに賭けてみようかなぁ。
そろそろ巨を卒業したい。
オク見てみよう・・・

154:スリムななし(仮)さん
06/07/03 13:11:03
今日はアップルサンドの日だったよー。
最初は
「ｹﾞｰ、サンドイッチにりんご？('A`)」
と思って、りんごだけ別に食べようと思ってたけど
過去ログ読んだら結構評判いいので食べてみた。
りんご1個分じゃ多くて半分しかはさまなかったけど、
それでも食べてるそばからﾎﾞﾛﾎﾞﾛ落ちるｗ
感想は、りんごがおいしいというよりは久し振りに食べるパンが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
りんごとマスタードが意外にマッチしていたのはビックリ。

155:スリムななし(仮)さん
06/07/03 17:08:02
はあ～食べすぎた・・・
ついに食欲爆発して５時なのにお菓子色々と食べてしまったorz
明日は１冊目の巻末に載ってたチューニングで過ごします・・・

156:スリムななし(仮)さん
06/07/03 21:40:14
私もラストダイエット始めてから「食べ過ぎた」と感じるようになれた。
以前は目一杯食べないと食べた気がしなかったけど、外食しても白飯を半分残すとか
セットものを頼まず単品の軽い食事で満足できるようになったよ。
始めの頃は、無理にでも野菜食べなきゃあとでお腹空く！とパンパンに詰め込んでたけど
食卓に上がった分をほどほどに食べてしまえばあとはお茶飲むくらいで十分。
断れない宴会でも太らないように食べられるようになった自分が嬉しいです。

157:スリムななし(仮)さん
06/07/04 09:10:47
45日で9kg落とした。
旅行に行って3日で3kg太って帰ってきた。
何やってんだ私…orz
また続き頑張るよ。

158:スリムななし(仮)さん
06/07/04 12:16:29
業者乙っていわれそうだけど…
どうしても避けられない旅行や飲み会の時は
オルビスのスリムキープがお勧めです。
体重減りはしないけど、増えないのでどうしても避けられない時に使ってるよ。

でもラストダイエットの最初の一週で胃が小さくなった感じだから
たくさんは食べなくなった感じなんだけどね。
食べたい欲求も落ち着いたし。

159:スリムななし(仮)さん
06/07/04 12:28:11
>>157
旅行って乗り物に乗る時間長いし（浮腫む）、
いつもと生活（睡眠時間やトイレの時間とか）違うから
短期期間で太るけど、
割とすぐに戻るからあきらめずｶﾞﾝｶﾞﾚ

160:スリムななし(仮)さん
06/07/06 06:15:50
やっとラストダイエットが届いた！！頑張るぞ！！

161:126
06/07/06 23:44:48
３週間目に突入です。
ちょぼちょぼアレンジやエラーをしつつですが
－３キロ。
ほかの方に比べて減りが悪いような？と思いつつ
胃も小さくなってきたみたいで少量でも満腹感が得られるようになってきた。
相変わらず甘いコーヒーを飲んでますが（ラカントを入れてる）
ラストダイエットは自分にもあってる様です。
このままがんばるぞ。

＞１６０さん
よかったですね、がんばりましょう～。

162:スリムななし(仮)さん
06/07/07 23:19:34
ラストダイエットを始めて胃が小さくなったのか
前みたいに馬鹿食いしなくなったし
大好きだった炭水化物も少量で満足できるし、野菜も食べれるようになった。
でもなんか生理前のせいか無性にチョコが食べたくて食べてしまった…
あー…明日体重増えてないといいな。

生理前ってどうしてもダイエットのモチベーションが下がる

163:スリムななし(仮)さん
06/07/08 01:25:54
ぬお～今日は鬼門の飲み会だったよ！
酒ならいくらでも入る私がﾋﾞｰﾙ２杯、焼酎水割り２杯（普段はﾛｯｸで１本は空ける）で我慢して
野菜ｽﾃｨｯｸと冷や奴、ﾓｽﾞｸ酢に赤身ﾏｸﾞﾛとﾎﾀﾃ刺身のみで耐えました！
以前の私なら揚げ物やﾁｰｽﾞ料理、脂たっぷりの肉料理やﾃﾞｻﾞｰﾄまで食べていたのに！
46日目にして-６kg、まだあと８kg近く痩せないと標準になれないけど
ラストダイエットのおかげで太りにくい食べ方が分かって来たかな。頑張ります！
みんなも頑張って～！
明日増えていませんように…

164:スリムななし(仮)さん
06/07/09 23:17:44
４月から一人暮らしを始めて三キロ太ってしまいました(×_×)
受験のストレスで痩せたのになぁ
このスレ見てフェリシモで早速購入～
早く届かないかな♪

165:スリムななし(仮)さん
06/07/10 17:51:01
7週目終了のご褒美にチーズケーキがあったの全然気付かなかったorz
普段は間食省いてるからな～。
でも始めてから10kg減ったからいいや。
明後日は健康診断なんだけど問診票に去年のデータがあって思わず顔がゆるむよ。
ラストダイエットしててよかった～！

166:スリムななし(仮)さん
06/07/10 18:12:02
チーズケーキなんかあるんだｗ
楽しみにしていよう。
まだ2週目（´・ω:;.:...この先10キロも減ってくれるのかな…。

167:スリムななし(仮)さん
06/07/11 21:58:00
先日とうとうラストダイエットが届いて、今日から始めました。
皆さん10kgとか落としてて羨ましい…。。私も仲間に入れる様にがんばるぞ(｀・ω・´)
今育休中なので、明けて職場に戻った時に恥ずかしくない体目指します～

168:スリムななし(仮)さん
06/07/12 05:39:04
下がりすぎなのでage

169:スリムななし(仮)さん
06/07/14 10:28:15
あんまりみんなの評判がいいもんだから,昨日注文してきた―!!
ちょっと高いような気もしたけど…
頑張って絶対10ｷﾛ痩せたい!!!

170:スリムななし(仮)さん
06/07/14 10:29:25
URLﾘﾝｸ(item.furima.rakuten.co.jp)
↑
このヘルスメーター３０００円ならお買い得でしょうか？

171:スリムななし(仮)さん
06/07/14 10:47:57
４週目半ば４キロ減

連休は家族旅行・・・・うああああどうしよう。
食べ過ぎないようガンバル。

172:スリムななし(仮)さん
06/07/14 11:50:24
3週目突入。
1週間に1㌔のゆっくりペースで、まだ2.2㌔減っただけ。
適当なダイエットを多用していたツケだろうな。

今の所、エラーはほぼ家族の食事を少し味見したりする程度。
でもそろそろ揚げ物や餡子が食べたくなって来た。
我慢できないほどじゃないけど、食べたいなぁ。

173:スリムななし(仮)さん
06/07/14 23:29:14
買ってる地域も量も時期も違うってわかるんだけど、
一人暮らしの人でこの本の通り作って大体食費って
どれぐらいになりますか？？
お米の袋とかも入れて。ちょっと貧乏なので、あんまり
食費がかかるようなら厳しいなぁ～と思うのですが。
かと言って安くするために怖い輸入食材系とか買ってたら
健康に痩せたいってのにはんすると思いますし…。
良かったら、参考に教えていただけませんか？？

174:スリムななし(仮)さん
06/07/15 16:28:25
昨日から始めたのですが、一日目の夕飯の鍋に、サラダをプラスして食べてしまいましたが、大丈夫でしょうか？

皆さんは、きっちりあのメニューのみをたべているんですか？？

175:スリムななし(仮)さん
06/07/15 21:12:12
>>173
結構野菜にお金がかかるかな。でもﾒﾆｭｰの中身は似たようなもので代替できるから
今までよっぽど質素にしていたのでなければ驚くような金額にはならないと思います。
おやつを買わなくなるしね。
私は給料足りなくなるくらい外に飲みに行ってた人間なので、それよりは全然かからなかった。
着るものも、痩せてから買うんだ～と我慢していたので食費以外の出費が随分少なくなりました。
>>174
私も夕飯足りなそうなときは野菜ｻﾗﾀﾞや薄味の煮物、ヨーグルトなんかを足してます。

176:スリムななし(仮)さん
06/07/16 01:01:15
>>173
私は一ヶ月30000円の食費を組んでるけど、使うのは26000円位。
でも余剰分は変わった調味料を買い揃えたりお米を買ったりしてる。
香辛料とか調味料がいろいろあると味に深みと幅がでるし。

177:スリムななし(仮)さん
06/07/16 18:01:06
>>175
>>176
なるほど、じゃあ野菜とかって高くつくかなぁ～と思っていた
のですが、下手な健康食品やダイエット食品買ったりすること
を考えたら普通に食費として勘定→しかも綺麗に健康に！
と考えたら決して高くないですね！

ありがとうございました！

178:スリムななし(仮)さん
06/07/18 00:18:14
ちょｗヤフオクで3冊セット6700円で落札されてる…
定価でかったほうがよくない？

というわけで定価で買います。
来るのが3週間は待たないといけないのがなんですけど(´･ω･`)

179:スリムななし(仮)さん
06/07/18 00:53:50
一冊本をﾊﾟﾗﾊﾟﾗ眺めていると、嫌いな食物がメニューに組み込まれていた…orz
こういうときみんなはどうしてる？？

180:スリムななし(仮)さん
06/07/18 01:09:18
前の方にある「基本メニュー」に沿って、自分で適当に組み合わせてるよ。
以前のメニューで好みだったもにしたり。

181:スリムななし(仮)さん
06/07/18 06:33:16
180　ﾚｽありがとう！！

本の後半ページになるにつれ、嫌いな食材かかなり出てきてたので心配してたのですが、その時はOK食材をつかって料理を作ることにします。

182:スリムななし(仮)さん
06/07/19 08:24:25
ちょっと長いです。ごめんなさい。

現在34日目、92.6→78.0です。
身長が154cmだからまだまだ頑張らなきゃだけど、
かなり顔のかたちとか変わって、ホントに嬉しい。
あと、前は足がむくんで夜中に足がつって目覚めてたりとか
お風呂上りに身体が乾燥してかゆくてしかたなかったりとかしてたのに
それが消えててびっくりしています。これからも頑張ろうっと。

ただ、このメニューってやっぱりバランス組んで作ってあるんですよね？
夕食メニューを作ると、どう考えても一回で食べきれない量ができちゃうので
それを次の朝、下手すれば昼も食べたりするんですけど
(さすがに飽きるのでサラダや和え物、納豆を足したりしています）
他の箇所に比べると便秘・腹のでっぱりが治らないのは、
やっぱりこんな食べ方してるから、でしょうか…？
どなたか、同じ経験をしていらっしゃる方いませんか？

183:スリムななし(仮)さん
06/07/19 10:14:14
まだ１冊目が終わったばかり
６１キロ→５７キロ
エラーしながらだけどまあまあ満足

＞１８２
私は分量自由の食材でも食べきれる量にしてます。
肉や魚類、穀類は減らさない。
１冊目最後のほうの「丸ごとキャベツスープ」は４分の１量でした。
野菜類なら余った分を翌朝に持っていくのはよさそうだけど
カロリーがどうというより食べすぎになりそう。

私の経験からすると、おなかぽっこり＆便秘の原因は水分不足や炭水化物不足…
野菜って沢山食べたから便通が良くなるわけじゃないキガス（あくまで私の体）。
ご飯や肉をガッツリ食べた後は便通がすごくいい。
ラストダイエットは炭水化物を控えてるから便秘になりやすいんじゃないかな。
元々便秘症じゃないけど、ラスダイ始めた１週目はお通じがほとんど無くて
ご飯やパンがメニューに加わった辺りから便通が戻ってきたよ。

あまり参考にならなくてごめん

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