★ＹＯＧＡ（ヨガ･ヨーガ）柔軟美人３ポーズ目★

★ＹＯＧＡ（ヨガ･ヨーガ）柔軟美人３ポーズ目★ at DIET

981:スリムななし(仮)さん
04/06/17 23:06
うむ
そんなつもりで始めた訳じゃないけど、
続けるうちにその「宇宙との一体感」が朧げながら感じるようになったよ。
何年も続ける人って「美容・健康体操」以上に何かを感じてるんだと思う。
もう止められない、ヨガ。

982:スリムななし(仮)さん
04/06/17 23:16
ヨガ歴６年目に突入と。

983:スリムななし(仮)さん
04/06/18 13:37
>>982
おめでとうございます。
空中浮遊めざしてがんばってください。

984:スリムななし(仮)さん
04/06/18 13:43
ヨガ教室行ってみたいな～と思いつつ人と接するの苦手だから
ちょっと不安．．．。習いに行ってる方、どんな雰囲気か
教えて下さい。

985:スリムななし(仮)さん
04/06/18 13:47
先日このスレを発見して興味を持ったので
昨日「シンプルヨーガ」という本を買ってきました。
今朝CDを聞きながら挑戦。全然ダメです・・orz
特に立ち木のポーズ。
グラグラしちゃって、片足でただ立つことさえできません。鬱
練習したらなんとかなるものなのでしょうか？
何かコツがあるのかな？身体が歪んでるのかな？？・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

986:スリムななし(仮)さん
04/06/18 13:58
>>985
立ち木のポーズは、脚だけじゃなくてお腹にもお尻にも力入れるとできると思うよ。

987:スリムななし(仮)さん
04/06/18 14:53
>>985
大丈夫！私もそうでしたから。
特に左右差がひどくて、左足には苦労させられました。
でも、続ければすぐに上達しますよー。

988:スリムななし(仮)さん
04/06/18 17:13
私も右は良いのだけど左が駄目だったよ。でも今は一番得意なポーズです。
私は骨盤がゆがんでいるせいか、前屈系がまるで駄目…
足を抱えて頭くっつけられる人ってどうなってるの？！尊敬します…

>>984
私も人付き合い苦手なので、心配してたんだけど、いざ行ってみたら
ヨガの最中は完全にみんな一人の世界だし、終わってからも少し先生と話す程度で
まったく大丈夫でした。

989:スリムななし(仮)さん
04/06/18 18:20
最近ヨガり始めたんですが、ユニクロCMの影響か
立ち木のﾎﾟｰｽﾞをしてると自分が非常に美しい気分になれて好きだ

990:985
04/06/18 19:19
フラフラしちゃって立ち木のポーズどころか、片足で立つのもできないと書いた>>985です。
レスありがとうございました。
>>986さんのアドバイスを聞いて力を入れてみたらいくらかマシになりましたが、
右足で立つときはやっぱりグラグラです。
でも>>987-988さんのレス読んで、続けていればできるようになるのか！と
気持ちが明るくなりました。
>>989さんのように美しく優雅な気分でできる日がくることを夢見つつ、
練習しようと思います。

本だけ見てポーズを真似してみたときは「意外と簡単なんだな」と思ったのですが、
CD聞きながらやると全然違うのですよね。とにかくゆっくりでキツイです。

991:スリムななし(仮)さん
04/06/18 20:37
>>988
股関節がやわらかくて、ハムストリングスの筋肉がついてればできるみたい。
私も体が硬くて、立位体前屈は膝の真ん中あたりに手がある状態だったけど
他板のスレでアドバイスもらってやったら、今は指の第二関節まで
床につくようになったよ。

992:スリムななし(仮)さん
04/06/18 22:09
>>991
おおありがとう！ハムストリングス調べたよ。
坐骨から始まっているそうだから、やっぱり骨盤がずれているとやりずらいのだろうね。
ストレッチやってみるね。

993:スリムななし(仮)さん
04/06/18 22:22
>>982
すげー。3日やってはやめて
忘れた頃に再挑戦
だけど3日でやめるの繰り返し
ヨガを続けるのが俺には最高に難しいようだ

994:スリムななし(仮)さん
04/06/18 22:52
俺は4年目。
空中浮揚まであと少しってとこ。

995:スリムななし(仮)さん
04/06/18 22:56
次スレ、どなたかお願いします。

996:スリムななし(仮)さん
04/06/19 06:54
>>995
ほい

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ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)

997:スリムななし(仮)さん
04/06/19 07:59
996さんスレ立て乙です！
今BSフジでアシュタンガに挑戦しました。ぜんぜんついて行けなかったorzしかし相当汗だくです…

998:スリムななし(仮)さん
04/06/19 08:48
>>996さん、ありがとう。埋めますか。

999:スリムななし(仮)さん
04/06/19 08:49
埋めます。

1000:スリムななし(仮)さん
04/06/19 08:50
ヨガですっきり～

1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。