作ったら・試したら、良かったものpart18
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981:可愛い奥様 08/03/09 09:26:10 HkSm9BcG0 小腹がすいたら暖かい昆布茶です。 すごく満足感があるよ。 982:可愛い奥様 08/03/09 19:20:45 bKyfBOo6O ダイエット中、どうしても食欲が抑えられない時 牛乳に砂糖をティースプーン軽く一杯入れてゆっくり飲む。 そして30分だけ我慢。 なんかよく知らないけど、ミルクの成分と糖分が満腹中枢を刺激して、満足感が得られるんだって。 もちろん牛乳と砂糖のカロリーがあるけど、お菓子はもちろんダイエット中のリバウンドどか食いよりは微々たるものだから、本当に我慢できない時に実行してる。 本当は、砂糖ミルクダイエットといって、食前30分前にこれを飲んで、食事量を減らすものらしいけど、毎回は面倒なのでできないズボラ…。 もう甘いもの腹いっぱい食べたいー！！我慢できーーん！！という時にこれ飲んで、30分待つつもりでテレビなんか見てるうち、食べたい気持ちなんか忘れてリラックスしちゃってる。 お菓子絶ち＋運動＋砂糖牛乳で３ヶ月、現在６ｷﾛ減、目標あと３ｷﾛ。 ダイエット板に書くべき事だったか？ｽﾚﾁだったらごめんなさい。
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