【ｵﾚに】ビリーズブートキャンプ8日目【ﾁｭｲﾃｺｲ！】
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738:可愛い奥様 07/10/05 11:57:26 ALoMONPY0 シェリーの動き、ビリーよりキビキビしててかっこいいね。 ビリーとは義理の親子と言えど、赤ちゃんのころからの 付き合いだと本当の親子みたいだろうね。 シェリーの赤ちゃんの時ってすんごく可愛かっただろうなぁ。 739:可愛い奥様 07/10/05 11:59:26 Cv+kaOXO0 >>734 そうか、鏡かぁ… まだまだ余裕が無いから、余裕が出てきたらやってみよう ありがとう でも、首はまだ痛い >>736 自分ルールを持つってのもいいね 今度やってみる 740:可愛い奥様 07/10/05 12:23:36 SW69CJBQ0 100均で0.5㎏のダンベルを２個買ってきました 入隊してから２ヶ月。 ビリバンは使っていなかったので弟にあげてしまった。 今日から代わりにダンベル持ってやってみます。 741:可愛い奥様 07/10/05 14:57:17 ALS381n60 >>739 鏡はマジお勧めします ニトリとかで3000円以下で売ってますよ（ピザの人は全身写らないかもしれないけど） フォームがビシ！っと決まって正しい姿勢で出来ます 特にツイストしてると、知らず知らず腰の位置が上がっていくのを予防できます･･･ >>>736 私は今週はビリーが足を上げてる方を上げて、次の週は逆を上げるという感じで交互にやってます
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