【ｵﾚに】ビリーズブートキャンプ8日目【ﾁｭｲﾃｺｲ！】

【ｵﾚに】ビリーズブートキャンプ8日目【ﾁｭｲﾃｺｲ！】 at MS

738:可愛い奥様
07/10/05 11:57:26 ALoMONPY0
シェリーの動き、ビリーよりキビキビしててかっこいいね。
ビリーとは義理の親子と言えど、赤ちゃんのころからの
付き合いだと本当の親子みたいだろうね。
シェリーの赤ちゃんの時ってすんごく可愛かっただろうなぁ。

739:可愛い奥様
07/10/05 11:59:26 Cv+kaOXO0
>>734
そうか、鏡かぁ…
まだまだ余裕が無いから、余裕が出てきたらやってみよう
ありがとう
でも、首はまだ痛い

>>736
自分ルールを持つってのもいいね
今度やってみる

740:可愛い奥様
07/10/05 12:23:36 SW69CJBQ0
100均で0.5㎏のダンベルを２個買ってきました
入隊してから２ヶ月。
ビリバンは使っていなかったので弟にあげてしまった。
今日から代わりにダンベル持ってやってみます。

741:可愛い奥様
07/10/05 14:57:17 ALS381n60
>>739
鏡はマジお勧めします
ニトリとかで3000円以下で売ってますよ（ピザの人は全身写らないかもしれないけど）
フォームがビシ！っと決まって正しい姿勢で出来ます
特にツイストしてると、知らず知らず腰の位置が上がっていくのを予防できます･･･

>>>736
私は今週はビリーが足を上げてる方を上げて、次の週は逆を上げるという感じで交互にやってます

742:可愛い奥様
07/10/05 15:17:56 LKpi6/4t0
　　　　　＿＿__
　　　／＿_.）)ﾉヽ
　　 .|ミ.l　_　 ._ i.）
　（＾'ﾐ/.´・ .〈・ﾘ　ビリーはわしが育てた
　　.しi 　　r､_） | 　　
　　　 |　 `ﾆﾆ' /
　　　ﾉ　`ｰ―i´

743:可愛い奥様
07/10/05 23:22:51 nVg8PCbGO
「ヒビッ」って聞こえるけど、
何て言っているのかいくら考えても分からない。

744:可愛い奥様
07/10/06 10:09:26 q1/gLxuEO
どの動きの時かわからんけど、
Hit it じゃないかと勝手に推測。

745:可愛い奥様
07/10/06 12:20:12 HZSf3V5n0
では「キャニッ」って聞こえるのは？

746:可愛い奥様
07/10/06 12:25:57 W3eFrqnz0
初心者スレ、テンプレより。

Q.ビリーは何って叫んでるの？
・キャニ！(カニ！)　→　Count it!
・ワキ！　　　　　　→　Work it!
・タニ！　　　　　　→　Turn it!
・サーコォ！　　　　→　Circle!
・スクイーズ！　　　→　Squeeze!
・ブッサー！　　　　→　Boost up!
・メッキバーン！　　→　Make it burn!
・イーニナッ！　　　→　In and Out!

747:可愛い奥様
07/10/06 14:38:43 HZSf3V5n0
なるほど！サンキュー。

748:可愛い奥様
07/10/07 01:39:52 K8Ig+UX+0
入隊約３週間、エリートの１枚目をほぼ毎日やってます。
気持ち締まってきた感じなんだけど、
体重も体脂肪も増えてる。
何故だ？？？？

749:可愛い奥様
07/10/07 05:43:22 7CDNLpE40
>>748
食いすぎ。

750:可愛い奥様
07/10/07 10:06:49 7IGEL8sU0
一旦増えてから、いきなりストンと減ることもあるよ。自分がそうだった。

751:可愛い奥様
07/10/07 16:39:39 FJkfWYLq0
疲労物質（乳酸）とかがたまっていたり、急な運動で腫れたりで増えるらしいよ
運動をきちんとしてるなら、だんだん代謝サイクルに身体がのって体重も落ちてくる

・・・そう思ってる1ヶ月生、まだ体重の変化はない（哀）

752:可愛い奥様
07/10/07 18:50:15 fL5/dIPX0
なかなか体重が減らない人は２日程体を完全に休めてみてはどうですか。
私は２ヶ月やっても体重が減らない、腕やふくらはぎがパンパンだったので
思い切って休みを取ったら、体重が減り始めました。
確かに週１しか休んでなかったので、体が重く感じてた(元々重いんだけどね)のが
すっきりしたことを覚えてる。医学的な根拠が全くないレスで申し訳ないですが・・・。

753:可愛い奥様
07/10/07 19:30:04 zJVnJUYo0
うーん、私はほぼ毎日だったのを一日おきにしたら、あっという間に2週間で2キロもリバウンドしたんだよね。
食事はずっと同じだし、生理後の痩せ期だったのに。
あわてて元のトレに戻したら、なんとか戻ってきたけど、もう怖くて休めなくなっちゃったよ。
ほんと人それぞれだね。

754:可愛い奥様
07/10/08 20:04:05 JFmM4Bgx0
保守

755:可愛い奥様
07/10/08 20:40:41 AdzUY+hs0
１ヶ月目は７割、２ヶ月目は６割、３ヶ月目は３割・・・とビリー実施日数が減っていっている。
１０月に入ってから、まだ２日しかやってない。
体重、体脂肪とも全く変化なしなので、モチベーション落ちまくり。
はぁぁぁ・・・

756:可愛い奥様
07/10/08 21:09:37 Ug+s5ZQS0
>>755
効果出難い人は３ヶ月はせめて６割実施しないとだめだよ。

757:可愛い奥様
07/10/09 09:58:56 NJbp4tI30
>>755
効果出たの私は半年ぐらいかな。
きっちりこなしていなかったから、実質３～４ヶ月だと思うけど
今になって体重２ｋｇ落ちた。
で、落ちてから調子乗ってご飯食べまくりおかわり2杯毎日していたけど、
変化無し・・・。逆に怖いわｗ

758:可愛い奥様
07/10/09 11:10:14 y7QFGPpV0
>>755
ビリースレで邪道かもしれないけど、私も1ヶ月目に8割、2ヶ月目で4割…と割合が落ち
もちろんと言うべきか体重も全然変化が無かったんで、ウォーキングをやり始めました。
そしたらするっと体重が減って今までは多少の増減があったんだけど
きっちり２キロ落ちました。
ビリーも「燃焼しやすい体になるんだ！」みたいなことを言ってるんで
ビリーのお陰で痩せやすい体になったんじゃないかなと思ってます。
でもぷにぷにお肉を引き締めたいのでビリーも頑張って続けていきたいです。