【ｻｰｺｰ♪】ビリーズブートキャンプ5日目【ﾜﾝﾓｱｾｯ】

【ｻｰｺｰ♪】ビリーズブートキャンプ5日目【ﾜﾝﾓｱｾｯ】 at MS

1:可愛い奥様
07/07/04 23:40:49 g5/BvMtN0
引き続きビリーズブートキャンプについて語りましょう。

<前スレ>
【ｻｰｺｰ♪】ビリーズブートキャンプ4日目【ﾜﾝﾓｱｾｯ】
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)

<ダイエット板　本スレ>
ビリーズ・ブートキャンプ　38ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ビリー・ブランクス.net
URLﾘﾝｸ(www.billy-blanks.net)

ビリーズブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
URLﾘﾝｸ(www22.atwiki.jp)

2:可愛い奥様
07/07/04 23:42:01 tAn5vGVw0
ﾏﾝﾄﾞｸｾｯ

3:可愛い奥様
07/07/04 23:47:35 JadD11zQO
乙っー！

4:可愛い奥様
07/07/04 23:48:15 tRSwje5P0
>>1
乙でした。

5:可愛い奥様
07/07/04 23:49:41 g5/BvMtN0
誘導らしきものをしてみる

<着うた・出演番組などはうｐ神様のいるｽﾚで>
【ビリーズブートキャンプ】ビリー・ブランクス　来日実況スレッド　7ﾓｱｾｯ
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)

<経過発表>
【最低7回】ブートキャンプ成果発表2【やってから】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

<初心者ﾀﾝ>
☆ビリーズ・ブートキャンプ☆初心者8人目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

<ﾀﾞｳｿ厨>
ビリーズブートキャンプ@ダウソ板基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(download板)

6:可愛い奥様
07/07/04 23:54:48 aMyPQROXO
おつ～！
今日は最終、最近ずっと最終をやってるんだけど
時々ズレて、あれ～？とか変な独り言を言ってしまう。
キツいけど楽しい、学校へ行こうを見たら皆でやってみたくなったよ。

7:可愛い奥様
07/07/05 00:06:24 rVHpa/FN0
>>1
乙華麗です。

8:可愛い奥様
07/07/05 00:11:46 eZcQoKRH0
●●●●●　自民党の悪行　●●●●●

・ホワイトカラーエグゼンプションでサービス残業合法化する法案をすすめる。（法人税は減税中）
　（外相麻生は派遣会社を抱えるファミリー企業を率いる。政府に重用される奥谷禮子は
　人材派遣業社長でアムウェイの元顧問。「過労死は自己責任」「労基署は不要」と発言）

・郵政造反議員が復党：国民が選挙で示した民意は無視。
・特定郵便局の改革を進めていた郵政公社総裁をクビに。新総裁は特定局維持の方針。
　　　↑(世襲公務員)
・メディア規制法案で報道規制を計る。新憲法案でも９条の影に隠れて表現の自由規制を進める。

・道路郵政改革ともに骨抜き。無駄遣いと高額なインフラをスリムアップして国際競争力を
　つけるどころか、無駄な税金寄生組織を温存し、そのツケは増税とサビ残合法化で
　一般国民に押しつける。

・契約社員、派遣労働者を増やして、将来に不安を抱える若者を大量に作り出す。

その他
・安倍の後援会”安晋会”はライブドア事件変死の野村が理事。ヒューザー小嶋が会員。
・なんとか還元水の使途不明金疑惑中に松岡農林大臣がもみ消し自殺。
・郵政民営化法案の時、亀井派で1人賛成した長岡議員が自殺。遺書は見つかっていない。
・行政改革担当大臣が隠し献金
・厚生大臣が「女性は産む機械」発言
・公務員との年金の統合をします。→同時に公務員だけ割増し制度併設で形だけ中身なし
・天下り禁止します。→　天下りを斡旋する部署を変えただけで形だけ中身なし
・現在進められている「労働法制」の改定（ホワイトカラーイグゼンプション、金を出せば
　違法な解雇も合法化、労働条件を自由に切り下げ可能）

参院選で自民党に投票したり投票に行かないのはこの政策に「ＹＥＳ」と言うのと同じ。
NOと言うなら、どこでもいいから他に投票すること。

9:可愛い奥様
07/07/05 00:45:17 Ymzczj060
ぶっちゃけていい？
デブのおまえらはどうせすぐデブるからやっても意味ねーぞ。
やるなら一生死ぬまでやることだ。
ちょっと厳しい言い方かもしれないけど、これマジだから。

10:可愛い奥様
07/07/05 01:53:24 R2UcPFPU0
>>1
乙です～そしておやすみ～
明日は基本に帰るぞっ

11:可愛い奥様
07/07/05 05:47:52 43sldILH0
そして増税サブマリンだな！
URLﾘﾝｸ(www.nikkeibp.co.jp)

12:可愛い奥様
07/07/05 05:52:21 T+U4yNXp0
ビリバンってみなさん使ってます？
無いのについていけないよう。
腹筋腕立ていつになったらできるようになるんだろう･･･泣

13:可愛い奥様
07/07/05 06:35:31 7gwU1LspO
>>12
１ヶ月は使ったり使わなかったりしてた。
その後使う様にしてるけど、完璧になんて出来ないよ～。
使わなくても意識してやっていれば、引き締まってくるよ。
無理すると続かなくなるから少しずつｶﾞﾝｶﾞｯﾃ。

14:可愛い奥様
07/07/05 07:21:36 QXkNfS8W0
>>12
私もできない・・・腹筋と腕立てorz
いつになったら目覚めるんだか。

15:可愛い奥様
07/07/05 08:05:15 VxD93qPl0
>>12 >>14
腹筋は4週目を過ぎた辺りで突然できるようになった。
でも腕立てが笑えるほど出来ない。1セットやったら腕が笑うのでほとんど膝ついて。
ビリバンも使いこなせないので0.5キロのリストウエイト使ってる。

足を斜めに上げながら両腕を下ろす、引く時に腹筋がしまるっていう動き
角度が微妙に違うのかさほど腹筋にきいてない感じがする。
何度も繰り返し見てるんだけどみんな少しずつ上げる角度が違ってる。
コツってあるかな？

16:可愛い奥様
07/07/05 08:24:13 JWuoTyWBO
おはようございます
今 12 3年前にアメリカにいた時買った
TAEBOやろと思って見たらビリーがヘソだしにレッグウォーマ・・・w
今日から一ヶ月プログラムにしようと思ったんだけどエアロビクスなTAEBOも入れてみようかな。
入隊三週間、158 48 26％が48 25％にしか変わってないけど昨日実家の母と妹にあったら
顔が小さくなって下半身が締まったって言われた！自分でもデニムはくと明らかに
違うのがわかる後お尻ですねよしがんばるぞ～

17:可愛い奥様
07/07/05 08:29:42 u+rZKNwK0
>>12
腕立て全然できなかったけど、３週目くらいから膝をつかないでできるようになったよ。
足はかなり開いてるけど。
足を揃えてもっと深くできるようになるのが目標。

腹筋はまだできない。ﾋﾞﾘﾊﾞﾝもまだ。

>>15
人によって目覚める箇所の順番が違うのがおもしろいね。

18:可愛い奥様
07/07/05 08:29:43 /1p6xnRl0
>>16
１２３年前ってw

19:可愛い奥様
07/07/05 08:47:12 KerkqWXC0
私も1キロずつダンベル使ってる。ﾋﾞﾘﾊﾞﾝはキツくて無理。
だいぶ腕に筋肉が付いてきたが振袖はまだある。
これって無くなるもの？

20:可愛い奥様
07/07/05 09:27:02 utbaU7WP0
前スレ　>>1000
ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ！！

21:可愛い奥様
07/07/05 09:47:55 X420ZxmY0
まだまだ超ピザだけど、お腹は随分へっこんだ。
だけど、背中から胸にかけての分厚さはなかなかどうにもならない。
ビリバンをほとんど使わないんだけど、多用すれば今より薄くなるかなぁ？

22:可愛い奥様
07/07/05 09:48:38 l4L9e7he0
>>15
やってるときに腹筋を押してみそ
固くなってるから

23:可愛い奥様
07/07/05 10:21:05 Sy8HGKiNO
二日目終了。
今日は休み休み果てしなく長く感じたけど、今日は通して出来て何だか短く感じた！
けど凄い筋肉痛orz
今から仕事だ…逝って来ますorz

24:可愛い奥様
07/07/05 10:22:57 Sy8HGKiNO
今日は～が２回もあるorz
昨日が長く感じたの…疲れてるのかしらorz

25:可愛い奥様
07/07/05 10:35:18 6hBat99O0
休憩中にこちらで手助けして欲しいみたいです
ｽﾚﾘﾝｸ(news4vip板)

26:可愛い奥様
07/07/05 11:51:17 q8idoYRV0
さ～て、今から応用します。
ヨガマット敷く前に床を雑巾掛けして、、、、、っと。
高かったヨガマットを汚したくないからさ、
そう思うと色んな事が億劫じゃなくなった。

VAAMも飲んだしやるぞーー。

27:可愛い奥様
07/07/05 12:02:13 7ql11WC40
最終やったら呆気なかった。
時間も短いし中途半端。
やっぱり応用と腹筋を終えた時の爽快感はたまりませんな。
燃焼不良だからもう一回基本でもやっとくわ。

28:可愛い奥様
07/07/05 12:09:37 sWXrx7kI0
このｽﾚ見てﾎﾟﾁりました。
40代の奥様が何人かいて嬉しいです。
「学校へ行こう！」で少しやっただけなのにきつい…。
でも体を動かすって楽しいことだと気付けてよかったです。
正式入隊したら、こちらにもお世話になりますね。よろしくです。

29:可愛い奥様
07/07/05 12:43:50 ZXxwU0To0
私も最終初めてやったけど
ﾃﾝｼｮﾝ高くなったままあっというまに終わってしまい
その後腹筋やった。
疲れた・・・

30:可愛い奥様
07/07/05 12:44:40 orywWpz30
食事制限してビリーしてる奥様は食べる前にビリーすると効果あると思うよ。
ビリーした後は疲労感と腹筋力たついてるので食欲が抑えられてるはず・・。
なかなか体重が減らなかった私は食事制限よりこの方法で－２ｋｇ落とせました。

31:可愛い奥様
07/07/05 12:56:00 EFWRXuAa0
>>28
私もポチったけど来るのはまだまだ先。
試しにと学校へ行こう録画して2日やったけど、きっつ～いｗ

32:可愛い奥様
07/07/05 13:11:30 q8idoYRV0
>>30
いい事教えてもらったー！
これから調節できる時は食前にやる事にするよ！
－4キロおめ！

33:可愛い奥様
07/07/05 13:25:04 S1ISqRiP0
基本余裕じゃーんと思ってたら、三日目の応用で凹んだ。
全然、起き上がれないよ。どんだけ腹筋ないんだか。

34:可愛い奥様
07/07/05 13:25:23 F3DUQs4e0
>27,>29
　ﾅｶｰﾏﾉｼ
　振り返ってどのディスクが一番達成感があったか検討中。
　一週間でヒップアップしたのが一番びっくりした。
　ヒップアップに一番効果があったのはどのディスクだったのか・・・

35:可愛い奥様
07/07/05 13:30:24 +QSwpC2m0
ビリーの掛け声、「ヒキニートッ！」って言ってるのは本当は何？
ヒキコモリニートのことではないのは私でもわかる。

36:可愛い奥様
07/07/05 14:23:19 VxD93qPl0
>>22
腹筋確かにかたくなってた。
よろけないように軸にした足にばかり気をとられてたかも。
ありがとう。
腹筋に限らず、どの角度で引き上げるか、どこを意識するかで
全然違うよね。

37:可愛い奥様
07/07/05 14:27:17 W3WOrBIFO
>>35
聞こえるよねーｗ膝を下げろって字幕ある時に言ってる気がするけど

38:可愛い奥様
07/07/05 15:02:51 8nKbKMh90
二の腕を気にしてる人は
合間合間で足踏みする時の腕振りも
体の前へ腕を振るより、なるべく後ろに肘を引くように
大きく振った方が効果があるよ。
普段歩く時も体より前へじゃなくて後ろに引く事を意識するの。
そういうチマチマした事でも毎回のことだから大きいと思うよ。

39:可愛い奥様
07/07/05 15:18:50 M9PXhxtg0
アイス食っちゃった・・・・

40:可愛い奥様
07/07/05 15:25:07 orywWpz30
>>38
そうだね～私も腕は細いほうなんだけど二の腕のプルプルはしっかりあるのだ。
なかなかこのプルプルしつこいのだけど頑張ってみるよ。
後ろに引くことで背中のほうも効いてくるしね。

41:可愛い奥様
07/07/05 15:26:47 fmqv6Xfy0
今日は入隊６日目！仕事休み！

ウニクロドライも買ってきた！！
あえてのＭサイズ！体のラインがムチムチだ！
これが(*´Д｀)ｽｷｰﾘになるまで頑張るぞ！

お昼にラーメン食べて、その上お昼寝も1時間半しちゃったけど…

さあ今から腹筋トレーニング！
ﾜﾝﾓｱｾｯ！

42:可愛い奥様
07/07/05 16:18:09 q8idoYRV0
>>35,37
ベンドユアニー！（膝曲げろ）ではない？
すっごい気になる。どのDISCのどの辺だろ。

>>41
ユニクロドライいいよー。
この季節綿のTシャツだと乾くのが遅いんだけど、あれだとすぐに乾いて
臭くもならない！！体型バッチリでるしね、、、、、。

43:可愛い奥様
07/07/05 16:19:36 T+U4yNXp0
>>26
VAAM飲んでビリーすると違う？
脂肪が燃焼しやすいんだっけ？

一日昼ごはんをリエータにして3日、ビリーは1週間くらいかな？で－2キロ。
やっぱ運動も大事だけど、私の場合は食生活にあったようだ。
でもビリーすると食欲が収まるからイイ！

>>41私もバーゲンできつめの服を買ってしまった。
頑張りましょう。

44:可愛い奥様
07/07/05 16:54:59 GgR9qn+X0
ビリーやった後って200ｇくらいづつ体重が減ってるからやりがいがあるわ。
減った200ｇから代謝でさらに倍と減るかどうかは無駄な食欲に勝てるかどうかにかかってるんだけども。

45:可愛い奥様
07/07/05 17:12:25 fmqv6Xfy0
>>42,43
ﾚｽありがﾄﾝ！
動きやすいし、胸もしっかりホールドされていたので良かったです！
お互い頑張りましょう！！

>>43
ＶＡＡＭ飲んですると汗の量が違うと聞きました！
さっきＶＡＡＭのゼリーを買ってきたので、明日からはそれ飲んで
やる予定。

46:可愛い奥様
07/07/05 17:18:40 Q405B85W0
>>39
ﾉｼ
でも確実に下腹がひっこんだ。食べてもぽっこーんと出ないのがｳﾚｼｽ。

47:可愛い奥様
07/07/05 17:30:28 R2UcPFPU0
ＶＡＡＭは粉が一番効果あるらしいですよ
でもちょっとお高い

48:可愛い奥様
07/07/05 18:34:04 PcQvr3Et0
>>47
２０袋入りのＶＡＡＭの粉なら、ゼリーより安いよ。

49:可愛い奥様
07/07/05 18:37:34 8mNNZDtn0
>>38
私も二の腕振袖解消したくて、二の腕痩せスレで見た
後ろでバイバイ（両手を後ろに引いてバイバイするようにひねる）を
事あるごとに取り入れてるよ。
最近はビリーバンドを引きながらチャレンジ。

体を横からみた時、二の腕の太さで全然印象が変わる気がする。

50:可愛い奥様
07/07/05 18:46:11 iIYdRHJz0
>>44
それ汗の分だから、その時点ではなにも変わってないよ。
水分補給という観点からはトレーニング直前と直後の体重はほぼ同等が望ましいです。
というか、数百gなんて運動しなくても１日の間で上下します。

>>47
ウチは粉末を500mlの水に溶かしてビリー中に使ってます。

51:可愛い奥様
07/07/05 18:52:21 q8idoYRV0
>>43
26ですが、前スレでVAAM飲んでるという人がチラホラいたので真似っこ3日目。
具体的な違いはまだちょっと判らないんだけど、脂肪燃焼を助けるというので
飲んでやった方がせっかくのビリータイムを効果的に出来るかなと。

その後のレスで粉が良いとの情報。ゼリーしか飲んだ事なかったけど
ビリー中の飲料にするというアイデアはいいですね！
明日薬局行ってきます（^-^）

52:可愛い奥様
07/07/05 18:55:59 pTNSdfpi0
入隊3週間目
身長１５０ｃｍ、体重５０㌔、体脂肪３０％のチビデブです。
今日体重計に乗ったら　体重４８.３㌔、体脂肪２８．４％でした。
今は毎日組み合わせで２プログラムやってる。
一番最初に落ちるのは腹と腰周りですよね！　腹筋は即効性なのかしら？
見た目だけなら４，５㌔は落ちたように見えるかんじだと思います。
旦那様も「痩せたね」って言ってくれてモチ↑↑↑
ビリバンなしだけど腕も細くなったと思う。

楽しみながら痩せれるなんて超レボリューション！　ビリーに感謝。
食事はそれなりに気をつけるようにはなったけど、しっかり食べてる。
だからリバンドしないダイエットだって実感があるの！

ビリーニキビも落ち着いてきて
代謝が良くなったんだか汗かきやすくなった。

3ヵ月後くらいが楽しみです☆

53:可愛い奥様
07/07/05 19:05:04 1P7mN+fv0
↑なんかイラつくのはなんでだろ？

54:可愛い奥様
07/07/05 19:05:47 6tLPzJpv0
>>52
ちょ、最後最後！星ついてるよ。

55:可愛い奥様
07/07/05 19:08:44 S1ISqRiP0
>旦那様も「痩せたね」って言ってくれてモチ↑↑↑
>3ヵ月後くらいが楽しみです☆

この二点で、かなりイラ度倍増。
ビリー仲間なのにイライラさせるなんて超レボリューション奥様。

56:可愛い奥様
07/07/05 19:11:16 PcQvr3Et0
自分は
＞だからリバンドしないダイエットだって実感があるの！
にキタｗ

57:可愛い奥様
07/07/05 19:13:00 GgR9qn+X0
通販番組の出演モニターにピッタリな人だｗ

58:可愛い奥様
07/07/05 19:13:45 ZsJaHEA20
２ちゃんでは非常に珍しいタイプの方だ。

59:可愛い奥様
07/07/05 19:29:43 IOop0cet0
＞一番最初に落ちるのは腹と腰周りです「よね！」
と同意を求めるような書き方されると困る。
私は5週目だけど未だに腹と腰周りにﾀﾌﾟｰﾘ帯状に贅肉が残ってる。
へそからアンダーバストにかけてが締まってきたので、余計に腹が目立つ。

本スレでも腹は最後だ、あきらめずに頑張ろうと言う人が多かったので
安心してたのに、一番先に腹からなくなる人もいるんだね。

60:可愛い奥様
07/07/05 19:30:25 pTNSdfpi0
がっーーーーん!!!

空気読めてなかったか…
正直すまんかった^^;

61:可愛い奥様
07/07/05 19:43:48 1P7mN+fv0
>>60
^^;　これもやめれ。

62:可愛い奥様
07/07/05 20:03:32 jn7vNtWy0
VAAM飲んでみようかという人へ。
やる前なら缶かゼリーがお勧め。
運動30分前に飲むと燃焼を助けてくれる。
運動中～後はペットボトルがいいよ。

あとカルニチンとかコエンザイムとかアミノ系サプリなんかも
運動前1時間～30分前がお勧め。
疲れにくくなるし、運動後の疲労回復が早くなるよ。

63:可愛い奥様
07/07/05 20:14:06 tS9/ehnZO
>>62
その通りでございます。
VAAMいいよね！お茶の時とは比べ物にならないほど効果が違ってくる。
でも毎日は辛いので、VAAM効果が出た次の日はなぜかお茶でもいい調子なんだ。

64:可愛い奥様
07/07/05 20:14:13 /mBkSonW0
VAAM等まじ信じてるおめでたいやついるんだねｗ

65:可愛い奥様
07/07/05 20:15:50 bUW+pBRr0
ずっとクエン酸飲んでたんだけど、クエン酸はどうなの？？

66:可愛い奥様
07/07/05 20:18:14 6tLPzJpv0
今、旦那がどこかで買い物をした様子で帰ってきた。
「プレゼント。目つぶって。10周年だし」と言われた。
指輪キタコレ！と、心臓バクバク。
あれ？指じゃない？手首？あ、ブレス？と思った瞬間、ズッシリと重い物が・・・

・・・・1キロのリストバンドでした。いいんです本当にありがとうございました・・・。

けどこれ、ビリバンじゃきつい奥様にはいいかもしれない
ダンベルとかより、落とさないしパンチとか出しやすいかもしれない。

装着しながら記念カキコ・・・・。けっこう疲れるｗ

67:可愛い奥様
07/07/05 20:27:21 oMVZIPET0
>>59
おんなじだーおんなじだー
ID:pTNSdfpi0は幼な妻なのかも
若い頃ってダイエットしても胸を残して他から痩せたりしたし

68:可愛い奥様
07/07/05 20:28:08 zsdWN3es0
ビリー始めて1ヵ月。
やっぱり腹筋はムリ・・・（゜´Д｀゜）
でも確実に横から見たおケツは締まってきた。
おケツのほっぺた、って言うのかな　斜め後ろの部分が以前はびろーんと
広がってたのに　その肉が減ってる。
下っ腹は頑固だ。風呂入った時に高速でモミモミしてる。
ちなみに　体重ちょい減り・体脂肪２％減り程度。
今年４０だけど　無理せずまだまだ頑張ります。

69:可愛い奥様
07/07/05 20:42:06 jn7vNtWy0
>64
信じる信じないは自由。
別にポカリだろうがアミノバイタルだろうが、ミネラルウォーターでも
リンゴ酢飲んだって効果出る人もいればない人もいるんじゃない。

個人的には味が好みなのと、カロリーが低いというのがVAAM使う理由だけどね。

70:可愛い奥様
07/07/05 20:44:55 oMVZIPET0
>>68
私も無理だったけど、遅れても一回でもやるようにしてたら少しだけできるようになったよー。
開脚腹筋は肩甲骨を床につける前に起き上がるとできたよ。

71:可愛い奥様
07/07/05 21:39:28 e0mvksz/0
入隊してまだ１週間。体重、体脂肪ともにまだ誤差の範囲って程度の
減り方なんだけど、腰周りの贅肉が減ったのは実感してる。
体を横にして寝転がるとお腹の肉がテレーンと垂れてきていたのに、
今は垂れない。今までピッタリだったパンツが腰パンになってずり下がる。
職場の同僚にも細くなったって言われたし。
４０代になって、ダイエットの困難さを感じていただけに、短期間での
この変化は嬉しい誤算です（あんまり信じてなかったから）。

72:可愛い奥様
07/07/05 21:53:42 c0Kx9t890
体脂肪は減るよね。計測すると、確かに減ってるんだ

しかし…腹周りの贅肉がぷるんぷるんと表に上がって
来たような感じで、ぽよんぽよんし始めたorz
でもこれが、脂肪を燃焼する準備が出来たって事らしい
ので、しばらくの辛抱だと思いたい
ウエストの奥の方、中身が何かぎっしりしてきたよ
触ると硬い。それが筋肉なんだと思う
ぽよんぽよんの贅肉に、気休めながらニベアボディの
ソフト＆ラインエフェクトジェルで、もみもみしてます

73:可愛い奥様
07/07/05 22:15:31 CzvEIp4+0
Billy's Booncamp

　⊂ミ　　　／⌒ヽ　　つ
(( ⊂二二二（　＾ω＾）二⊃ ))
　⊂ 　　　|　　　/ 　　ミ⊃　　　ﾌﾞｰﾝ
　　　　　　（　ヽノ
　　　　　　　ﾉ>ノ　　　　circle!
　　三　　レﾚ　　　circle!

ビリーが女子高でブートキャンプ１
　URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ビリーが女子高でブートキャンプ２
　URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ビリーが女子高でブートキャンプ３
　URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

74:可愛い奥様
07/07/05 22:18:14 V1pIjHlz0
腹筋のツイストをしていると
みぞおちの辺りがキューっと痛くなるのですが、
これってなんなんでしょう？

75:可愛い奥様
07/07/05 22:20:08 2BcP+qA50
授業中にこんなことが起きたら嬉しいよなあ。
３の運動部の子達はさすがにすごかったね。
でもチアリーディング部と思われるミニスカートの子たちはどうしようもなかった。
あれって体力・筋力いるよね？

76:可愛い奥様
07/07/05 22:35:08 oMVZIPET0
>>74
ビリー「隠れた筋肉が躍動しているんだ！」

77:可愛い奥様
07/07/05 22:36:38 oMVZIPET0
>>75
日本のチアリーディングってアメリカなんかよりも筋力は低いと思う。
大会で優勝した事はあるけど、膝とかテーピングしまくってて悲惨な状態だった。

78:可愛い奥様
07/07/05 22:53:43 ZmYzkNQQ0
ユニクロのスポーツブラがいいと聞いて買いに行ったけど
うちの近所のユニクロでは扱いがなかった
仕方がないからsaleになってたドライコンプレッションショートタンクトップ
というやつを買って普通のブラジャーの上から着用しているけど
これってしないよりはマシ？

79:可愛い奥様
07/07/05 23:01:34 oMVZIPET0
>>78
2千円も出せるならデパートのスポーツ用品コーナーで
ちゃんとしたのを買えるんじゃない？

80:可愛い奥様
07/07/05 23:14:10 pGqwv7yb0
>78
ユニクロだったらネットで買えるよー。

81:可愛い奥様
07/07/05 23:19:38 V1pIjHlz0
>>76
筋肉痛みたいなものかしら
無理せず続けてみます

82:可愛い奥様
07/07/05 23:25:21 Hii14giA0
>>72
私の場合入隊前は凄く硬い皮下脂肪で、ムンズッって感じじゃないと掴めなかったのに
なんか今はもう気持ち悪いくらいぷよんぷよんでサイズ変化無し…orz でも腹筋は割れてる。
そんな状態が一ヶ月半続いているのでちょっとモチ下がってる。
三ヶ月続けてみて変化なければ、有酸素運動(エアロバイク)取り入れてみるつもり。

83:可愛い奥様
07/07/05 23:49:52 ONoo2Ld90
ビリー到着したのが6/14。
めんどくさくて気が付いたらもう7/5だった。
あわててキャッシュバック出した。
果たして到着日は3週間に入るのか・・・。
微妙だ。

そして現在-0.5kg減のみ。
体脂肪よくわからず。
なんで体脂肪が30～45%とかいう大幅なアップダウンを繰り返すんだよ。
便秘解消と肩こり軽減以外の効果もあまり感じられず
ちょっとばかしモチ低下中。
でもがんばる。

84:可愛い奥様
07/07/05 23:56:23 hrLi2JBR0
>>82
１ヶ月半も続いてるならそろそろエアロバイク取り入れてもいいころだよ。
なんだかんだいっても脂肪は有酸素運動じゃないと燃えないから。

85:可愛い奥様
07/07/06 00:28:21 4WAhOA/v0
今日は昼応用やって滝汗かいたのに、夜夫が最終をやり始めたのを見たら
たまらなくなって、入隊！
ふはー、なんだか最近洗濯ばっかりしているよ。
でも爽快感があって止められない。

86:可愛い奥様
07/07/06 00:35:18 Iq2zZIBk0
>>83
必着だっけ？
消印有効ならおｋだね。

３ヶ月経過して５ｋｇ痩せました。
あと10ｌｇがんばる。
そうすれば、学生時代の体型だ。

87:可愛い奥様
07/07/06 00:36:10 Iq2zZIBk0
１０ｌgって何だよ。自分・・・
１０ｋｇです。

88:可愛い奥様
07/07/06 00:45:13 5Q7ToZD/0
10リログラムwww

89:可愛い奥様
07/07/06 04:32:51 NmjaqJj+0
利き腕は右手なのになぜか左腕の筋肉がポパイみたいになってしまったよ。
このままビリバンを使い続けたら大変なことになってしまいそうだ。
ノースリーブからすっきりと伸びる腕が理想だったのに、
いきなりそれを通り越してしまうなんて、これからどうしたらいいのか・・・。

90:可愛い奥様
07/07/06 07:35:52 fNg6zCUn0
ＶＡＡＭいいんだ～クエン酸入ってるしなんて思って、
キレートレモンなんつーのを飲んでたんだけど。
粉を水に溶いて飲めばいいのかな？
ウニクロドライはパンツは売ってないみたいだけど、迷彩柄で出して欲しい。

91:可愛い奥様
07/07/06 07:48:28 3fZE+wBL0
>>89
そんなになる前に気付くだろ、普通

92:可愛い奥様
07/07/06 08:35:03 N+5LdM3p0
入隊してから一ヶ月。
体重、体脂肪率は大して変わらないけど、腹筋割れてきた。びっくり。
お尻も心持ちキュッと引き締まった。
お肌の調子もいい。入隊してから吹き出物等のトラブルなし。
毛穴も小さくなった。頬のたるみも消えつつある。
腰痛も治まった。ものすごく嬉しい。
…あとは下っ腹のぷよぷよ肉がとれたら文句なしorz
まだまだガンガるぞ！

93:可愛い奥様
07/07/06 09:00:35 QRPDqyqN0
入隊12日目
相変わらず基本ばっかりの43才ですが
腰回り・背中・腕が確実に締まってきた。
腰に手を当てたときの堅さ
その腕に筋肉の線がぴしっと浮き出る喜び！
体重とお腹の肉は今もって変化無しだが
一日でも休むと今までの苦労が無駄になる気がして止められない。

94:可愛い奥様
07/07/06 09:19:24 d/EkNg980
入隊40日目。このところちょっと疲労気味。
毎朝起きたとき、今日は休もう、休む勇気も必要って思うんだけど
1歳児が昼寝したら急いで着替えて飲み物用意してヨガマット広げて
ビリーの準備をしてしまう。
子供の昼寝が計ったように1時間なのでモタモタしてる時間はない。
小さなお子さんお持ちの方はいつビリーに励んでいらっしゃいますか？

95:可愛い奥様
07/07/06 09:25:24 H97vU9fc0
お尻の筋肉？が痛くて椅子に座る時ゆっくりじゃないと座れない。
ワンワンシッコポーズがかなりお尻筋肉にきてるようだ。
昨日、友達と飲みに行った時に痔だと思われた。
いつかは、次の日にへっちゃらになるんだろうか？

96:可愛い奥様
07/07/06 09:30:23 mBEciw9X0
昨日友達の家に行った時、お邪魔したもう一人が「あついあつい」といって、
エアコンをかけてもらったのだが、
自然の風も入ってくるし、じんわり汗をかく程度で、
言うほど暑くないのに・・と思った。

ビリーで爽快な汗をかくようになってから、
ふだんの汗も気にならなくなった。
前なら、ちょっとでもジメジメあっついとエアコンをがんがん効かせたものだが、
今くらいの暑さならまだ耐えられる。というか、自然に汗をかくのが気持ちいい。

こんなふうに変化した人いる？

97:可愛い奥様
07/07/06 09:41:24 3RXK877J0
今週は応用週間なんだけど、やっぱり基本の方が合ってる。
応用ってきついとこはめちゃきつ、楽なとこはめちゃ楽で
有酸素に必要な心拍をキープできないよ。
ビリーのえいやっさーの掛け声が聞けて楽しいけどね。

98:可愛い奥様
07/07/06 09:49:11 HOpyh6Pe0
>>95
だいじょうぶ
毎日しても平気になるよ
私も最初は尻が痛くて続けられないと思ったｗ

体重はほとんど変化ないけど、頑固な肩こりが改善されたのが良かった
やっぱ運動不足だったんだな
あとｼﾞｰﾊﾟﾝ履いて鏡見るとｼﾙｴｯﾄがよくなった…希ｶﾞｽ
いや誰にも言ってもらえないけどさ…orz自分なりにってことで

99:可愛い奥様
07/07/06 09:49:34 WlVt+wi90
>>97

私は応用の犬のポーズの所がすっごくキツくて
辛いんだけど、あの時のシェリーとかが歌ってる
I'm fee～ling goodっていうのが好きで聞きたくて
ついつい頑張ってしまう。
でも、足を交代してやり始めるとキツくて悪寒が走る。

100:可愛い奥様
07/07/06 09:49:59 H97vU9fc0
>>69
ノシ
汗かくのが、苦手で夏はエアコンつけっぱなしだったのに
今年は少しくらいベタベタしても気にならなくなったよー。
恐るべしビリー効果。

101:可愛い奥様
07/07/06 10:02:19 1MlU66lM0
>99
私もﾜﾝﾜﾝｼｯｺは足を交代してからが全然・・・
足がしびれるくらい気持ち悪い。

今週で3週目。体重は1キロくらい減。
1週目は7日間プログラムで、2-3週は
基礎、腹筋、休み、応用、腹筋、腹筋、休み
くらいでやってるんだけど、あきらかに腹筋が
かわってきた（わき腹）。

で、今朝ﾀﾞﾝﾅに「お尻小さくなったね」と言われた。
確かに小さくなった。そして締まった。

３ヶ月目が楽しみだなあ・・・と思って昨日携帯で
まだﾀﾙﾀﾙの腹の写真を撮っておいたw

102:可愛い奥様
07/07/06 10:12:21 74/Raq9p0
>>101

うｐしるｗ

103:可愛い奥様
07/07/06 10:14:04 IntJQ2LN0
ビリーは依存体質の奥様に合っていると思うの！
ビリー中毒になってしまえば自動的に痩せますわ！
ｱﾃｸｼは毎日、応用+腹筋、夜元気があればさらに最終をやってますの！
完全にビリ中！ビリマニア！今日もこれからワンモァセっ！

104:可愛い奥様
07/07/06 10:17:12 ity+cRLm0
ビリーのいいところは即効性のないところだと思う。
本当に１週間でドン！と痩せたら、すぐにやめちゃって
元に戻っちゃう「また１週間やればいいさー」なんてだらしない生活に戻る。
それじゃ今までと同じジャン。

105:可愛い奥様
07/07/06 10:17:22 4WAhOA/v0
>>96
私も一緒です。
自然に近い体になったのかな？って嬉しいです。

106:可愛い奥様
07/07/06 10:50:03 H97vU9fc0
>>98
やってきた人にそういわれると安心するｗ
今は、足も腕も痛くてロボットみたいな動き方だけど
長期戦で続けるよ。痛みで挫折しそうだったが持ち上がった。
そういえば、私も肩こりからくる頭痛がこの数日ないかも。

107:可愛い奥様
07/07/06 11:06:56 HuyDNsKz0
そういえばピチピチのカットソーあったな、着られるかなぁと思い着てみた。
薄くて伸縮性のある生地のカットソーで、以前はお腹の部分ががピタピタで生地が張り詰めた感じだったんだけど
今日はしわがいっぱい寄ってた！（ヘンな言い方・・・ゆるくて、ってことです）
体重少ししか変わらないし、変わっているって実感なかったけどｳﾚｼｲ。

108:可愛い奥様
07/07/06 11:14:20 zoVzVOn6O
肩凝りからくる頭痛に悩むうちの旦那。
そこでビリーをすすめてみた。
そしたら一回だけやって、翌日にはこんな時間とれないよーと言い、PSP始めやがった。
おまいの肩なんぞ、金輪際もんでやらん。

109:可愛い奥様
07/07/06 11:14:31 j3ZOMZmF0
ビリー初めて１ヵ月半くらい。
でも最近ちょっとﾓﾁが落ちてきててサボってばかりでした。
気合を入れなおすために書き込み。
黒酢飲んで基本やるぞ！！

110:可愛い奥様
07/07/06 11:50:57 mBEciw9X0
>>100
>>105
ね～。エアコンに頼らない生活って人間らしくなった気がしますね！
とは言え、ビリー中にはエアコンかけて運動してたけど。
しんでしまうもの。

111:可愛い奥様
07/07/06 11:57:30 3RXK877J0
ちょいスレチですが、Gyaoのおちまさとの映像で
「腹筋を鍛えたいときは回数は関係ない。
有酸素運動などで体を温めた後にほんのちょっとやるだけでいい。
いきなり始めても意味がない」と言っていた。
冷えたフライパンの上じゃ肉は焼けないけど、
熱したフライパンの上ではジュッと焼ける、と。

これを聞いて最終も効果あるかもと思った。

112:可愛い奥様
07/07/06 12:24:18 EMAMsQZo0
ビリバン使ったら手首の皮が剥けた。
リストバンドでも買ってこようかな。

113:可愛い奥様
07/07/06 12:39:42 qEIuQhMZ0
疲労がたまって初期より動きが悪くなってきたｷｶﾞｽ＠３週目
思い切って２日休んでみたものの、なんかいまいち。
ケチってヴァームをやめたせいなのか、
筋肉の動きをより意識し始めて負荷がかかってるからなのか･･･

114:可愛い奥様
07/07/06 13:15:12 X22TjJrY0
確か本スレで見たんだけど、VAAMのかわりにブラックコーヒーでもいいらしいよ。
ためしにやってみたら、確かに何も飲まない時より汗かくような気がする。
プラシーボ効果かもしれないけど、私はこっちでいいやw

115:可愛い奥様
07/07/06 13:31:03 2QAA+4040
>>114
あ、私も読んだ事ある。アイスかな、ホットかな、運動前に
飲むのかな、運動中もかな？とか考えるばっかりで全然
やってなかったわ。今は流石に運動中のホットとかないよねｗ
インスタント買ってこようっと。

116:可愛い奥様
07/07/06 13:36:31 dz1ZSjBn0
>99
そう歌ってるんだ？
ずっとdo you　feel good?だと思ってた

117:可愛い奥様
07/07/06 13:52:45 rcEwLY2+0
ビリーニキビできた奥様方、どれくらいで治ってきました？
私は1日おきにビリーしてるんだけど、2週間目くらいからニキビできてきて、
5週目の今はまだまだ健在。
しかも、顔の下半分限定でできる。
どうしたものか・・・・・・

118:可愛い奥様
07/07/06 14:00:02 JMz5bU5Z0
私は思春期以来のおでこにニキビが…１週間ぐらいで快方に向かったけど。
はあ、始めて１か月。
2キロ痩せて喜んでたら、１キロ戻った。生理のむくみだと思いたいけど
ふだんは生理でもそんなに増えないのに…。くじけそうだけど、がんばる。
だんだん目標がヤセることより続けることになってきた。

119:可愛い奥様
07/07/06 14:00:34 AYOPv9iI0
>>94
遅レスですが、7ヶ月の赤子がいます。
こやつの昼寝はいまいち時間が一定でないので、昼はできず、夜7時か8時ごろに
深い眠りに入った後にやってるお。夫の帰宅がかぶったら、夕飯後に夫に励ま
されながら10時ごろにやってる。
確実に1時間以上寝てくれる時間帯じゃないと難しい。汗だくであやすのイヤン。
赤子がいるとホントーに大変だけど、お互いがんばろうね。

120:可愛い奥様
07/07/06 14:18:07 fNg6zCUn0
スポーツブラと安い短パン買ってきた、ついでにＶＡＡＭも。
ブラもパンツもブランドだと４千円もするのね～、私のは千円と２千円の。
普段運動しないから、スポーツウェア売り場なんて行った事なくて、
どこに何があるんだか全然分からなくて、恥ずかしかった(ノ∀`)

ＶＡＡＭはポイントのつくお店では無かったため、ペットボトル１本を買って
夕方にでも、近所のドラッグストアに粉末を買いに行く予定。
コーヒーがいいとの書き込みを読んだけど、何が効くのかな？
コーヒーならしょっちゅう飲むから安上がりだけど。
アイスにしても効果ありますか？やった奥様教えて下さい。

赤ちゃんいても頑張れる人って凄いね、シェリーも１１ヶ月の双子ちゃんがいるって
言ってたよね。
自分は産んでからもまだお腹にいる様な体型だから、だめだな～反省・・。

121:可愛い奥様
07/07/06 14:21:26 IntJQ2LN0
ビリーニキビ激しくできました！
私の場合は入隊一週間してから大きなニキビが！
おでこや顎などのフェイスラインに出来ましたね。頬もあったけど。
普段できない部位に特大ニキビができて大焦り。顎が一番酷い。
スレで「ビリーニキビ」がスタンダードな症状だと知り少し安心。
最近は落ち着いてきましたよ。　
大きなニキビだから治るにに時間かかるけど
どんどん勃発するってかんじではないみたい。
老廃物を一度搾り出してしまえば収まるのではないかと思っている。

122:可愛い奥様
07/07/06 15:01:59 4WAhOA/v0
ビリーニキビってどうして出来るんだろうね？
ビタミンの流出かな？私はQP-GOLD買ってきた。
急激な発汗で毛穴が詰まるのかな？
プラス老廃物が一気に出るからって感じ？

そういう私はビリー風邪ひいた口です。もう治ったけど。

123:可愛い奥様
07/07/06 15:09:05 ity+cRLm0
いま、ビリーにきび大発生。
大きいものから小さいものまで、まるで思春期の時のよう。
ニキビケアのクリーム付けてるけど、とにかくこれが収まれば
美しい肌になるらしいので、我慢だ・・・・・

124:可愛い奥様
07/07/06 15:29:20 llEimiir0
間もなく３歳になる子持ちです。
うちの場合昼寝をもうしてくれません。
夜は夜で早く寝かさないといけないし
やっぱりやるなら午後から夕方にかけて。
周りで１人遊びしてるところでやるので
蹴りを入れそうになったり
足を踏んでしまいそうになったりしながらもやってます。

125:可愛い奥様
07/07/06 15:33:47 vlYuUxru0
>>120

>コーヒーがいいとの書き込みを読んだけど、何が効くのかな？
>コーヒーならしょっちゅう飲むから安上がりだけど。
>アイスにしても効果ありますか？やった奥様教えて下さい。

↓を見ると、分かると思います。
URLﾘﾝｸ(search.yahoo.co.jp)

コーヒーはビリーを始める30分前に飲むのが効果的だそうです。

126:可愛い奥様
07/07/06 15:40:05 1MlU66lM0
101です。
>102　今はｸﾞﾛいから縦線入ったらね!w

>124
うちは上4歳＆下7ヶ月。下が寝た後か、2人とも寝た後に。

上は一緒に踊ったりちょろちょろするよねー。
普段テレビ見せてないせいで、ﾋﾞﾘｰはじまると
しばらくは釘付けになってる。

たまにぽよんとした腹出してﾂｲｽﾄなんか隣でされると
笑えて運動にならん。

たまに下が泣くと汗だくで寝かしつけに行くのが辛い。

127:可愛い奥様
07/07/06 15:49:40 d/EkNg980
>>119 >>124 >>126
やっぱりみんな時間やりくりしながら頑張ってるんだね。
よし。私も頑張る。
今、子供が珍しく2回目の昼寝に突入。
午前中腹筋やったけど応用出来るとこまででもやってこよ。

128:可愛い奥様
07/07/06 16:11:33 6DhqE6YYO
入隊４日目です。
うちの子供は小四と小一なのですが、私がビリーDVD持ってることを子供達が近所に言いふらしそうなので、子供達には内緒にしています。
なので休日は早朝か夜10:30以降しかできない…。
近所にいかにもちゃっかりしていそうなママンがいるから用心しないとなー。
昨日どうしても日中時間がとれなくて夜中１時に忍び足で応用やったら体がしんどい～。無謀でした。

129:可愛い奥様
07/07/06 16:13:59 fNg6zCUn0
>>125
おお！ありがとうございます！お気に入りに入れました。
ググるとこんなに出てくるのにすみません・・。
熱いお湯はダメだとか色々あって勉強になりました、今日からやる事にします。

130:可愛い奥様
07/07/06 16:21:09 GEake5uTO
auショッピングモールで購入したんだけど…とにかく遅い('A`)
早くワンモアセッしたいよ。

131:可愛い奥様
07/07/06 16:25:45 dz1ZSjBn0
うちは２歳。
やはりお昼寝時か早朝かな。
３０分程度で終わる最終、腹筋だと楽でいいね。
１時間取るのはなかなか厳しい。

132:可愛い奥様
07/07/06 16:29:11 fIe+/ves0
全体的に締まってきたけど
太ももが…。
パンツ（ピッタリめのもの）の太もも部分だけがパツパツに…。
腰やわき腹は締まってきていい感じなんだけど。

133:可愛い奥様
07/07/06 16:49:52 MqLRrTy10
ヤフオクでビリー日本語版買おうと思ってたが、競り落とすのがめんどくて
ショップジャパンに注文してしまった。
しかし３回払いでカードで注文して、あとで気づいたら自分のカードって
２回までだった。メールで２回までにしてって送っても返信なし。
２回までになりますか？

134:可愛い奥様
07/07/06 16:59:51 uzvupTTyO
>>133
カード会社に聞けば？

135:可愛い奥様
07/07/06 17:08:19 qOfL/MCm0
ビリーありがとう。糞詰まりが治ったｗ

136:可愛い奥様
07/07/06 17:21:32 rcEwLY2+0
代謝があがって、老廃物が出てきたってことなのね。
ビリーニキビ。

今日もビリーバンドあり基本編(・ー・)ｵﾜｯﾀﾅ･･･。
私の場合、皮下脂肪よりも内臓脂肪がバンバン落ちてきてる。
でも体重は1キロも変わらず。
老廃物が出て行ってくれているのかな。。。

137:可愛い奥様
07/07/06 17:32:20 3RXK877J0
ニキビ・・・私はいつもできない首にできた。
見た目は赤い小さいので、触ると痛い。
長引いたから指でつまんだら、脂の塊みたいなカチカチの芯が出てきたよ。

それ以降、ビリー中は濡らしたハンドタオルをそばに置いて、
こまめに拭くようにしてる。

138:可愛い奥様
07/07/06 17:39:11 El+UxExh0
>>119
夫に励まされながらなんて微笑ましい。

自分は消防二人が出かけたあとに一番奥の部屋で隠れてやってる。
それでもふと素に戻ってしまって恥ずかしい。ｲｶﾝ！と思うんだけどまた
しばらくすると素に戻ってｲﾔﾝとなってる、その繰り返し。体だけは動かしてるけど。

139:可愛い奥様
07/07/06 17:52:10 3fZE+wBL0
>>133
注文確認メールがくるでしょ。
本文中に問い合わせや質問用のメールアドレスがあると思うから
注文番号や受付番号をまるっとコピペしてカードの分割回数の変更の
お願いメールを出せば良いよ。
他のショップだけど間違えたときに何度かこれで変更してもらった事がある。

140:可愛い奥様
07/07/06 18:33:20 wN7ECA4c0
3週目に入って初めてビリバン使ってみた。
ｻｰｺｰに入った所でギブアップ。
もう腕に力が入らないorz

141:可愛い奥様
07/07/06 19:01:00 Tgmj9kWX0
ビリーニキビに悩んでる奥様方には
チョコラBBとかのビタミン剤がｵｽｽﾒだよ
脂肪燃えるのにもビタミンB群は有効なので一石二鳥
普通の食事で摂るのが理想なんだろうけどなかなか難しいから
チョコラBBｵｽｽﾒ

>>124
うちも子どもが3歳で昼寝しないけど
「おかいつ」があってる時間にビリーしてる
朝だと7時半頃からが夢中になる時間帯で
夕方だと5時からが好きなのがあってるみたい
ビリーやるまではテレビはあまり見せてなかったので夢中で見てる
ビリーが「水飲め」とかエクササイズの説明を言ってる時に
私は子ども達がテレビに近づきすぎてないかをチェックしに行く
近距離だけど超ダッシュで行くのでそれはそれで脂肪燃えてると思い込んでるよw

>>136
内臓脂肪は皮下脂肪より落ちやすいというか
家庭用の一般的な体組織計だと数字が下がりやすい
とどこかで読んだよ
ソース不明でｽﾏｿ
でも数字が落ちるとモチ上がるよね

142:可愛い奥様
07/07/06 19:05:12 WTB9lkqN0
奥様方、どのようなスケジュールでビリッてます？
エリートを買ってそのスケジュールでやっているんだけど
体重の変化があまり無し。
やっぱり毎日やったほうがいいのかな？

143:可愛い奥様
07/07/06 21:00:30 +uQHCoc+0
入隊１０日目で初めての応用。
ワンワンシッコ死んだ～
やってる最中はもちろんしんどいんだけど、
力を抜いた時の、あのお尻にジワァ～んとくるのが！
休憩せずについていけるようにこれからもがんばります

144:可愛い奥様
07/07/06 21:08:16 5Df8BZQy0
見るだけでやる気にはなれない…買わなきゃ良かったorz

145:可愛い奥様
07/07/06 21:10:55 cmAXVWyI0
>>144
周りでやりたい人探して売ればいいじゃない。
その人が痩せちゃった時に後悔大きそうだけど。

146:可愛い奥様
07/07/06 21:16:26 abtiEAh00
>>144　やる気になるまで大事にしときなぁ

147:可愛い奥様
07/07/06 21:22:17 k827Mept0
運動不足が原因でピザになった娘を強制入隊させた。
娘スタート時で私は4週目。
現在娘は一週間が経過したところだが、どう見てもヤツの方が細くなってきてる。
細胞の若さって怖い。でもｳﾗﾔﾏｼｽ｡

148:可愛い奥様
07/07/06 21:40:29 nxvxT7N00
>>147
娘何歳？

149:可愛い奥様
07/07/06 21:54:19 k827Mept0
>>148
16歳です。
おへそが横にびろーんと伸びてたのが丸くなってきてるよ。
私は未だに横・・・。

150:可愛い奥様
07/07/06 22:07:27 WeIotBF40
お腹の皮のばして赤ん坊いれてたからねぇ。＞おへそ横

エリート入隊２ヶ月目なんだけど、
夫に「ビリーの動きと違う」と言われたので
雨戸締め切り、ガラスに己が姿を映してやってみたら
微妙に腕が落ちてたり、肩のひねりが甘かったりだった。
きちんとやったら辛かった～～～！！

スタイルがかわってきて楽しいからこれからも頑張るぞ！

151:可愛い奥様
07/07/06 22:21:53 GMo0pQFu0
>>149
短期間での変身振りにクラスの男子がドキドキしてるお

152:可愛い奥様
07/07/06 22:34:24 nH8u4L+20
入隊して二ヶ月ちょっと。
やっと高速腹筋が出来るようになった。
始めた頃は、まともに起き上がることも出来なくて
こんなの絶対無理！と思ってたんだけど、
本当に、ある時急にふっと出来るようになるから不思議。
え？出来てる？！って自分でびっくりｗ
下腹も、かなりへこんできて嬉しいんだけど、
なんだか妊娠線が目立ってきた･･･。
ていうか、今まで肉に埋もれて見えてなかったのが、
よく見えるようになってきたんだな～･･･。
お腹がすっきりして嬉しいけど、結局下腹は醜いままなのね･･･。
腹筋が割れて、板チョコのような腹になったらまた筋肉に紛れて
目立たなくなるのかな。

153:可愛い奥様
07/07/06 22:40:35 +BqmX1zj0
>>96,100,105,110　発汗がすぐできるようになったと思われ

6月が危険！徹底解明　いい汗と悪い汗（2007年6月20日放送）
　URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)

いい汗と悪い汗の比較
Aくん（いい汗）　　　　　　.｜　Bくん（悪い汗）
すぐに汗が出る　　　　　｜なかなか汗が出ない（危険）
　= 体温を上手に下げる.｜　= 体温がなかなか下がらない
サラッとしている　　　　.｜ベタベタしている
塩分濃度　低め　　　　.｜塩分濃度　高め

>人間の体温調節の時に働く汗腺は、皮膚表面にある「エクリン汗腺」です。
>エクリン汗腺は、下にポンプ（分泌管）があって、皮膚表面までは汗を出す通路があります。

>脳の体温中枢から汗を出す指令がくると、エクリン汗腺の細胞が働き、周囲の毛細血管から
>ナトリウムを取り込もうとします。ポンプにナトリウムを多く取り込むことで、浸透圧の原理を使って
>血液の水を吸い上げているのです。

>ポンプに水分がたまったら汗として皮膚表面に出すのですが、このとき出口付近で取り込んだ塩分を、
>血液に戻して再吸収させる働きがあります。悪い汗の場合、この再吸収機能が低下しているため、
>塩分を外に多く出してしまっているのです。

154:可愛い奥様
07/07/06 22:57:43 GMo0pQFu0
>>152
スキンクリームでマッサージしてあげないと駄目よ

155:可愛い奥様
07/07/06 23:00:56 mnEq5vkj0
　ピザでも食ってろデブ　　　　　　　暑苦しい　　　　　　　　　　　不潔な　　　　　ストレス
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　汗　　　　　　印
　　　存在自体が　　　　　コンプレックスの塊　　　　　　　　　　　　　象　　　　　　　飽　食
　な　　　　　　　迷　　　　　　　　　　　　　　　　　自己管理も出来ない
　ん　　　　　　　惑　　　　　ぴちぴちのＴシャツ　　　　　　　　　　　　　お米が大好き　
　か　　　　　　　　　　　　き　　　　　　　　　　　なんとかしようと思わないの？
　臭　　　　劣　　　　　　も　　　　米　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１メガカロリー　　　　肉
　い　　　　等　　　　　い　　　　は　　　　／￣￣￣＼　　　　　　　　　　　　　　　肉　
　　　　　　感　　　　開き　　　　　..別　　／　─　　 ─.＼　ダ　　　　　　　　　肉
　　　　　　　　　　　　　治り　　 ...　腹　／　 <○> 　<○>:: ＼　　イ
　　止められない　　　　　　　　　　　...|　Ｕ.　　（__人__）　　u|　　　エ　　　　　　　　　肉　　
　　　　　　　　　食　　いいわけ　　　.｜　　　　｀ ⌒´　　Ｕ..｜　　　　ッ
　体脂　　　　　欲　　　　　だけ上手.｜　　Ｕ　　　　　 ....｜　　　　　トしろよ・・・　　　　　

156:可愛い奥様
07/07/06 23:50:03 ELW2oKpjO
旦那の態度にムカついて今日は出来ない。
誘ったわけじゃないのな私がやると聞いて自分もやるって始めた。
でも二人は部屋が狭くて出来ない。
だから私が「今日は私はいいや。狭いから二人じゃ出来ない」ってやめたら旦那もやめる。
「昼にできるから私はいいよ。ついでにやれば？」って言ってもやらない。
とうとうシャワーを浴びに行ってやんの。

旦那がいなくなってちょっと一人でやったけどイラついてだめだ。
今日はやめる。

やっぱり昼に一人でやる方がいいや。

157:可愛い奥様
07/07/06 23:50:08 XQmYO+Mm0
前々ｽﾚだったかで、スクワットは沈む時に息を吸って立ち上がる時に息を吐く
と教えてもらったんですが、ビリーは沈む時にカウントしますよね？
だからいつも呼吸が逆になっちゃうんですが皆さん上手く呼吸できてます？

158:可愛い奥様
07/07/07 00:36:22 GoDoHcMx0
皆さん停滞期はないですか？順調にサイズダウンしてる？
毎日鏡を見てると「どこが細くなった」というのがわからなくなってきた。
肝心のおへそから下腹部はあいかわらずﾎﾞﾖﾖﾝだし。
胃の辺りにもまだまだ肉が余ってる。
一ヶ月やると頭では大体の動きがわかってきてるので、体が怠けてきてるというか
楽しようとしてるのかなあ。
モチを上げるためにどなたかサイズダウンの話でもおねがいします・・・。

159:可愛い奥様
07/07/07 00:43:22 Fn4HxmiE0
まだ一週間なんだけど、ぜんぜんやせないよう…
ただ最初から筋肉痛もほとんどなかったし付いていくのがそんなに苦じゃなかったから
どっかで何かが間違ってるのかなあ

体重とプロポーションが全然変わらないのだ…
ただ体脂肪率だけは2パーセントほど減ったのでやめようとかはまったく思わないけど
この下腹…頼むぜ…

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