【ｻｰｺｰ♪】ビリーズブートキャンプ4日目【ﾜﾝﾓｱｾｯ】
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962:可愛い奥様 07/07/04 20:34:19 of08AIL+0 隊長、ﾃﾞﾆﾑ姿もｽﾃｷ！ 入隊後毎日体重測っていたがあまりの変化のなさに(´・ω・`) 2週間ぶりに測ったら1.5㌔減ってた。 しかし基礎代謝も下がってた＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿ 963:可愛い奥様 07/07/04 20:40:32 7W5QByQF0 >>958 ttp://www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/20.html wikiに１ヶ月プログラムが出てました。 私も最近入隊しましたが、毎日やってます。一日置きの方が いいんでしょうかね？（どうせひまなので毎日やってるかんじです） 964:可愛い奥様 07/07/04 21:04:40 SuUI4/JJ0 特に筋肉痛やパンプアップでカラダがつらい訳じゃないのであれば 毎日でもＯＫだよ。ただし、 「毎日できるのは無意識にチカラを出し切らずにやってるせい」とも考えられるから、 数日に１度はフォームやチカラの入れ具合を確認しながらやる日を作った方がいいかもしれない。 965:可愛い奥様 07/07/04 21:34:22 hdmYc+sa0 別にダイエットが必要な体系じゃないけどとりあえず１日やってみた 感想はと言うと、騒ぐほどの代物ではなかった。 これで痩せられるなら世の中からデブが消えるって。 本当に痩せたかったらジム通ったほうがいいと思った。
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