【ﾜﾝﾓｱｾｯ】ビリーズブートキャンプ3日目【ﾋﾞｸﾄﾘｰ】

【ﾜﾝﾓｱｾｯ】ビリーズブートキャンプ3日目【ﾋﾞｸﾄﾘｰ】 at MS

959:可愛い奥様
07/06/24 12:14:55 BEcNqmiWO
旦那の職場には【ﾋﾞﾘｰ部】があります。
毎日会議室でﾜﾝﾓｱｾｯ!

960:可愛い奥様
07/06/24 13:13:41 8m9hFZ+j0
ここは既婚女性板。子どもを持っている可能性も十分にある。
落とせばいいって言ってるやつらは、自分の子がお腹がすいてお金が無いから店から持ってきちゃったとお菓子を差し出してきたらGJするのか。馬鹿はダウソ板からでてくるな。

URLﾘﾝｸ(www.billy-blanks.net)
馬鹿は入れない罠

961:可愛い奥様
07/06/24 13:53:29 GPwt57MN0
>>957
ビリー本スレで読んだんだと思うけど、
内臓脂肪で太っている人は比較的効果が出やすく、
皮下脂肪で太っている人は効果が出にくいらしいよ。

内臓脂肪→筋肉内の脂肪→皮下脂肪　の順で燃えていくらしい。
（たしか本スレでは内臓脂肪の前に血中脂肪？だったかが入ってたと思う）

だから、どういう太り方してるかによるんだろう。

962:可愛い奥様
07/06/24 14:13:18 qcGciyDT0
ピザは皮下も内臓も脂肪だらけだから、どっちにしろすぐ効果出るもんなんです。

963:可愛い奥様
07/06/24 14:21:59 ok10b4G60
>>948
私もこれからビーチリゾートに一週間程行く予定。
いつも行くと早朝散歩するんで、それをジョギングに変えるつもり。
海沿いを朝日が昇るのを見ながら走ったらすごく気持ち良さそう。
あと就寝前に筋トレ。これも毎晩クロやってるんで、
動きは覚えてるので数種組み合わせてやるつもり。

でもリゾート気分でボ～っとして全部やらないかもwwww

964:可愛い奥様
07/06/24 14:35:18 thVsaCmZ0
ビリーをやっていて一つだけ困ったことが・・・。
妙にバストアップしてるよ。これでウエストがキューッとしまってたら
いいんだけど、胸だけが若々しく上がってるとなんか恥ずかしいよ・・・。
上半身たくましい人みたいになったよ。

965:可愛い奥様
07/06/24 14:47:19 8OghGZQo0
２週目です。
ウエストとお腹周りが心持ち引き締まった気がするんだけど、
今度はお尻の肉が垂れているのが目立つようになってしまった。
ビリーってお尻を引き締める運動ってあまりないよね？
一緒に引き締まればいいのに…ｏｒｚ

966:可愛い奥様
07/06/24 14:54:46 ZslnoA+G0
おれはﾃｨﾑﾎﾟが長く見えるようになりますた。

967:可愛い奥様
07/06/24 14:56:07 ZslnoA+G0
失礼！板間違えましたっ

968:可愛い奥様
07/06/24 15:15:59 S8lwj1Z50
4週目に入ったけどビールやめられないから腹は出たまま、
わき腹にもまだ浮き輪がある。
依存症なもんで・・・。

969:可愛い奥様
07/06/24 15:27:59 FhtGMjOr0
今日で入隊1ヶ月。
見た目それほどのﾋﾟｻﾞでもなかったが
とにかく全身ﾎﾟﾖﾎﾟﾖだった。
その上代謝が異常に悪くまったく汗をかかなかったのが、
今じゃﾋﾞﾘｰやるたび汗ﾀﾞｸﾀﾞｸ。ｷﾓﾁいい～。
おかげで肌もﾂﾔﾂﾔ。
体重はほとんど変わっていないが、
腕は明らかに締まったし、洋服のｼﾙｴｯﾄが変わった。
最初は筋肉痛やら何やら大変だったけど
頑張って続けるぞぉ！

970:可愛い奥様
07/06/24 15:38:08 4CMcMnrX0
>>965
キック全般や応用のわんこシッコやスクワットってお尻にばりばり効くんじゃないかしら？
私はかなり長い間、お尻と太腿の裏側のみ筋肉痛が続いたよ。
でヒップの高さが上がったらしく、普段は絶対誉めない夫が
「あれ～脚が長く見えるかも」と驚いてた。
だから965さんも根気よく続けてみてくださいよ。

971:可愛い奥様
07/06/24 15:58:07 tZhaDHBq0
>>965
私はむしろ尻が一番効果が出てるのですが…
やり方なんか間違えてない？

972:可愛い奥様
07/06/24 16:43:18 tU7VLGmL0

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973:可愛い奥様
07/06/24 16:45:09 aAL0rsOy0
なんか休日になると食べてしまう・・・平日はいい感じでいってるのに・・・

974:可愛い奥様
07/06/24 16:55:10 FbCELVcX0
いままで履いてたジーンズ、
どれ履いても尻の下あたりに余裕が出来てしわになってる。
太もも自体はまだきつきつだから買い換えるわけにはいかないけど嬉しい。

975:可愛い奥様
07/06/24 17:10:14 SufRjO6k0
>>871
(･∀･)どーまんせーまん！どーまんせーまん！

976:可愛い奥様
07/06/24 17:17:04 aAL0rsOy0
ビリーやってて胸と背中の肉はどう？男の人ね

977:可愛い奥様
07/06/24 17:21:43 hr8DCR520
背中を痛めてお休み10日目。この間、体重が2kgも減りました。
やっぱり脂肪が筋肉に置き換わってたんだなー。再開したらまた1から
なのかしら。めげそう。

978:可愛い奥様
07/06/24 17:25:00 6iyqPKFQ0
今日初めて腹筋に挑戦！
・・・・・一度も出来なかった　　　orz

979:可愛い奥様
07/06/24 17:38:06 6ua26oaD0
>974
太股はなかなか落ちないorz
でも確かにパンツやジーンズの尻のあたりがシワになってる。

それより嬉しいのがTシャツ着ても上から肉がわかんなくなった。
Tシャツ似合う体型になって嬉しい(･∀･)

ちなみに4ヶ月目です。