【ｻｰｺｰ♪】ビリーズブートキャンプ2日目【ﾜﾝﾓｱｾｯ!】

【ｻｰｺｰ♪】ビリーズブートキャンプ2日目【ﾜﾝﾓｱｾｯ!】 at MS

1:可愛い奥様
07/05/21 13:02:08 ehW2xVVj0
前スレが1000いっちゃったので…
引き続きビリーズブートキャンプについて語りましょう。

<前スレ>
【ｻｰｺｰｻｰｺｰ♪】ビリーズブートキャンプ【ﾌﾟﾚｽﾌﾟﾚｽ】
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)

<ダイエット板　本スレ>
ビリーズ・ブートキャンプ　23日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

<注文したのに届かない人はこちらを参考に…>
【SJ】ビリーズ・ブートキャンプが届かない
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)

2:可愛い奥様
07/05/21 13:04:37 ehW2xVVj0
関連すれ

＊＊＊　痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その30　＊＊＊
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
☆スポクラ逝ってる奥様part19☆
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
フィットネスＤＶＤで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
＜＜＜＜＜奥様のマイベストダイエット＞＞＞＞＞
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)

次スレが必要な時は980ぐらいの人よろしくね。

3:可愛い奥様
07/05/21 14:03:30 O4sI4Ie10
３ゲット

１おつかれ～

4:可愛い奥様
07/05/21 14:18:37 JwU3pubF0
>>1乙
筋肉痛+疲労で3日休養してた
今日からｻｰｺｰ

5:可愛い奥様
07/05/21 14:30:44 +kcL/66A0
熱出して、しばらくお休みしてました。
明日からやろうかな。

6:可愛い奥様
07/05/21 15:26:18 /OO+O2oW0
乙です。

2日続けたけど筋肉痛。
ｾｲﾘも始まったのでちと休息中。
明日からｻｰｺｰ♪

7:可愛い奥様
07/05/21 15:47:45 c77YaBc00
>>1　ﾜﾝﾓｱ乙

次スレないと思ってたので嬉しい！

8:可愛い奥様
07/05/21 16:11:36 aI3pQt+z0
疲れたら休んでいい
だが諦めるな

諦めた奴は腕立て１００回だ！

9:可愛い奥様
07/05/21 18:10:10 KcNQ4Iqa0
ｲｪｯｻｰ!!!!!!!!!!1

10:可愛い奥様
07/05/21 18:27:29 v8wuGvEm0
今日はじめてﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑの宣伝３０分くらいのやつ
MXで見た

なんかたのすぃそうだねあれも

11:可愛い奥様
07/05/21 18:46:39 4N4DUYt00
　　　　　∧＿∧ 　　　　ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　.〇ミ（・ω・ )....〇ミ　｢サーコ！サーコ！」
(〇　.〇　　　　.〇　　〇)
　　〇彡 (　　 .) ..〇彡
　　　　　∪￣∪

　　　..∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　　.（・ω・ )　｢トｩウィスト！」｢トｩウィスト！」
(((⊂二　　　二つ )）
　　ミﾉ　　　|
　　　し ⌒Ｊ

　　(^ω^)　飛行機ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ!
((⊂(　　)⊃))
　(　　　)

12:可愛い奥様
07/05/21 18:52:48 Vw1+UXX7O
私は始めて一週間。
私が楽しそう(苦しいからハイになってる)
なのを見て、旦那も興味を持ち始めた！

旦那の腹が少しでも凹んだら嬉しい。

13:可愛い奥様
07/05/21 19:46:21 byHHhMH/O
産後一ヶ月位から入隊しても大丈夫なもんかな？

一ヶ月検診で医者に
『ビリーやってもいいですか？』
って聞くのもなぁ

14:可愛い奥様
07/05/21 19:49:00 jK1H0lUW0
>>13
骨盤戻ってからやったほうがいいと思うが

15:可愛い奥様
07/05/21 19:50:15 uOJSLhqsO
>>13
せめて３ヶ月後からにしては？
産後１ヶ月のお体、もう少し養生した方が良いと思うよ。
無理すると、後からガタくるから。

16:可愛い奥様
07/05/21 20:18:08 byHHhMH/O
>>14 >>15

そっか～
教えてくれてありがとう

義母に『産後は１５日休めばいいのよ』って言われてたから、てっきり普通に動いていいもんだと思ってたよ

17:可愛い奥様
07/05/21 20:22:03 O4sI4Ie10
ちょっとキタナイ話なんですが・・・

昨日、４日ほど●が出てなかったときに体脂肪率を計ったら
以前よりも5％ほど増えてて驚きました。
今朝、●が出たので計ってみたら、以前に近い％まで
体脂肪率が下がってました。
体脂肪計って●を脂肪として扱ってるのでしょうか？
それとも私の体脂肪計がおかしいのでしょうか・・・。
なんとなく気になったので書いてみました。
ﾁﾗｳﾗｽﾏｿ。

18:可愛い奥様
07/05/21 20:27:24 uOJSLhqsO
>>16 ご出産おめ！
ホヤホヤの赤さん浦山(･∀･)。
ウチのはもう育ってしまっているから、ホヤホヤ赤さんが懐かしいよ。スレ違いスマソ。

19:可愛い奥様
07/05/21 20:33:42 ZPrpWFLn0
>>16
ﾄﾒさん、嫁を思いっきり働かそうとそんな事をw

産後の状態って人それぞれだから、無理しないでね。
赤ちゃんとの1ヵ月検診の時に、お母さんも診て貰えるから、
その時異常が無ければ、ぼちぼち・・・って感じでええよ。

スレ違いスンﾏｿ。
ではこれからｻｺｰやってきます。

20:可愛い奥様
07/05/21 20:33:53 +kcL/66A0
赤さん、気持ち悪いわ。

21:可愛い奥様
07/05/21 20:41:59 uOJSLhqsO
では「赤ちゃん」に訂正します。

ビリーの楽しいところって、あの音楽ですよね。チキチキ感がたまりません。

22:可愛い奥様
07/05/21 21:14:23 v5jogJot0
1枚目の中程で、ビリバン使ったパワー腕立てがありますが、
これってバンドを2重にして体の後を通してクロスするであってる？
ものすごくテンション強くて腕立てどころか最初のポジションにも
苦労するんですが。

23:可愛い奥様
07/05/21 22:32:20 /UTgPPsB0
ブートキャンプ届きました。
ちょっとドキドキしますね

24:可愛い奥様
07/05/21 22:46:28 zKGjKBaE0
生理中ってやっぱりお休みした方が良いですか？

25:可愛い奥様
07/05/21 23:19:40 v5jogJot0
生理が重いなら休めばいいし、軽いならやればいい。

26:可愛い奥様
07/05/21 23:22:42 DuemdBWk0
>>16
ご出産オメデト＆お疲れ様
高齢出産じゃなければ、1ヶ月過ぎて様子を見て
なおかつ、育児にも慣れてきたらｵｹと思う
でも絶対無理はしないでね

あまり出産後間を空けると、元に戻しにくくなる場合もあるみたい
私は出産2ヵ月後から育児もあるのでＤＶＤ見ながら
エアロだけで3ヶ月かけて元に戻しました。
授乳もあるので、食事制限は出来ないもんね

>>24
基本的にはお休みした方が良いようですね

27:可愛い奥様
07/05/21 23:35:50 DcLFmfm50
>22
二重にしたら死にそうだったので、1本だけでやってます。
それでも死にそうorz

28:可愛い奥様
07/05/22 00:45:29 LyY/khjI0
エリートの3で
バンド
うでに密着しながら引っ張るのですごくｲﾀｲ
筋肉痛めないんだろうか

29:可愛い奥様
07/05/22 02:10:53 k0wmVyxi0
>>17
あなたにも、出産おめでとう。

30:可愛い奥様
07/05/22 07:19:53 O7HZ7KoY0
産後って実は痩せやすい時期だったりするんだよね。

31:可愛い奥様
07/05/22 08:16:18 M4Sk4c3g0
昨日夫が「今日から晩御飯少なくする…」とつぶやいた。
仕事が不規則でスポクラ辞めたら一気に腹に脂が押し寄せてきたそうで。
思わずビリーやる？と聞いてしまいました。こっそり買ったのばらしちゃった。

32:可愛い奥様
07/05/22 08:38:02 vXXPMSoO0
女○○身「あのビリー”謎”の素顔初公開！」
ちょっと気になる…

33:可愛い奥様
07/05/22 09:21:26 jlx1uoZj0
昨日から入隊
体重－0.5kg
体脂肪＋1.5%

なんだからよくわからないけど
がんばるぞ！

34:可愛い奥様
07/05/22 09:28:54 U+wWM05/0
>>33
筋肉が落ち…（ry
オラも頑張る!!

35:可愛い奥様
07/05/22 09:30:35 4cbW8uAi0
体重は変化ナシだけど、体脂肪が2％も落ちた！
腹筋関係がキツくて休み休みだけど、頑張るおーーーっ！

36:可愛い奥様
07/05/22 10:01:49 yc2gnT9nO
チビ(二歳前♀)が、ビリー見て真似してた。
仰向けになって足上げたり、一生懸命ツイストする姿が可愛い(´∀｀)
でも、子供はやっちゃダメなんだよね!?(´・ω・｀)

37:可愛い奥様
07/05/22 10:46:15 jXfAQdPx0
大量の汗と共に体の奥底の毒素？まで排出され体臭も軽減したじょ～

38:可愛い奥様
07/05/22 10:49:36 Q/mHaloh0
今日、届きます！
うれし～～。
配送に出てるそうなので買い物にも行かず待機中。

39:可愛い奥様
07/05/22 10:53:20 gunLW8SD0
みんな息切らしながらやってるの？
その状態だと心拍数が上がり過ぎで無酸素運動になっちゃうから、
脂肪燃焼効果はあまり期待できないよ。
心肺機能と筋肉は強化されるけど。

40:可愛い奥様
07/05/22 10:57:15 ZMejMWMQ0
入隊してから１０日目　体重が３．５キロも落ちたよ。
しんどいけど効くね～

41:可愛い奥様
07/05/22 11:03:28 I7qm06BVO
体重が変わらない又は増えるのに体脂肪ウエスト減は筋肉が付いたからですか？

入隊目前で何日に徴兵されるのか未定の者です、心の準備は出来ています
早く入隊して一人前に飛行機ブンブン操縦したいであります。

42:可愛い奥様
07/05/22 11:06:13 dVSCGUPS0
キャンプイン６日目
体脂肪１パーセント落ちた
結果はあんまり出てないけど楽しいわ
＞＞４０
３．５ｋｇｳﾗﾔﾏ･･･

43:可愛い奥様
07/05/22 11:18:20 jXfAQdPx0
>>40
私なんて３週間みっちりやって３．５㌔減なのに・・・（バンド無し）
バンド使用ですか？

44:可愛い奥様
07/05/22 11:27:00 4F4CwW3v0
>>16
産後はシンディクロフォードのDVDをお勧めするよ。
詳細はここに。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

45:可愛い奥様
07/05/22 11:28:30 Rjd7waum0
毎日したいのに幼稚園に行ったりで
なかなかできない。できて2～3日に一度。
今日は久しぶりにできたのでビリー応用+ウォーキング40分で
すごーくすっきりした。

お昼はスリムアップスリム。

46:可愛い奥様
07/05/22 11:35:12 /Sm5nnsO0
昨日入隊しました。
今まで運動らしい運動をしたことがなかったので
休憩入れつつ頑張りました。
今日は太ももしか筋肉痛になってない・・
やり方が違うのだろうか？

47:可愛い奥様
07/05/22 11:51:49 1pGrQiZv0
>>46
真剣にやったら腕と腹が筋肉痛になるはず

48:可愛い奥様
07/05/22 12:44:51 /XpGpK/B0
先程ビリーが我が家にやってきました！！！
米国版ビリーなので日本語のあの楽しさが味わえないけど
頑張って痩せます！！！

49:可愛い奥様
07/05/22 12:52:12 ZOZ1pAdj0
みんなどんな格好でやってる？
私は基本キャミと短パンなんだけど、今日あまりに暑くてブラとパンいちでやってしまった。
でも足はビリーバンド装着のために靴下…。
あんまりな自分の姿にorzってなりました。

50:可愛い奥様
07/05/22 13:07:12 Yf4sCWnS0
>>49
ｽﾎﾟｰﾂﾌﾞﾗと短パン。
鏡の前でｼｪﾘｰになった気分を味わってます。

Disk1のツイストしてるとき、息が「ﾋｭｰﾋｭｰ」ってでるんだけど
こんなものなの？それとも私がうまく腹筋使えてないだけかしら？

51:可愛い奥様
07/05/22 13:11:02 U+wWM05/0
>>37
わかるわ～～。
やり始めたばかりの頃、脇汗がいつもと違うﾆｵｲで焦った。
今は入隊前よりも臭くないお。

やっぱすごいよビリーさん(*´Д｀)

52:可愛い奥様
07/05/22 13:12:26 sNNqfxhpO
このスレ見てたら欲しくなった！
エリートとスタンダードがあるっていうけど、
エリートしか見かけない…。
体力にまったく自信なくてもエリートでｵｹ？

53:可愛い奥様
07/05/22 13:14:21 CSU5mbGE0
いいともで庄司がビリーのこと言ってたが
みんな反応薄かった。
知らないのか。知らないフリか？ｗ

54:可愛い奥様
07/05/22 13:24:11 83rf7KUZO
>>46
私も昨日入隊。週１でゴルフやってるけど激しい筋肉痛。
腕、太もも、腹筋、胸筋です。
バンド使用、基本プログラム二回、休憩四回でやりました。
運動後ストレッチもやったのに。
でも何故か朝より昼寝した後ひどくなったような・・・

55:可愛い奥様
07/05/22 13:32:59 jXfAQdPx0
下手な薬物使うより体を動かして汗をかくのが一番よね！
ちなみに、私は２００６ﾊﾞｰｼﾞｮﾝとｴﾘｰﾄとどちらも持っているのですが
どちらもDISC２が一番汗をかける！滝汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗですよ～

56:可愛い奥様
07/05/22 13:51:49 xXwODU+W0
>>27
ありがとう。今からそれで試してみます。

57:可愛い奥様
07/05/22 14:04:42 GRll97im0
>>55
どちらかひとつなら、どちらがお勧め？

58:可愛い奥様
07/05/22 14:09:09 ZMejMWMQ0
>>43
バンド使用・食事制限をして痩せました。

59:可愛い奥様
07/05/22 14:48:18 fjxZEYET0
もうすぐビリー届きます！今からｗｋｔｋ！
が…かなりの運動オンチなのでちょい心配だわ…
週刊誌のビリー記事も気になりますｗｗｗ

60:可愛い奥様
07/05/22 14:58:27 /XpGpK/B0
>>59
奥様、週刊誌のビリー記事って一体何ですの！？

61:可愛い奥様
07/05/22 15:08:24 fjxZEYET0
上に書いてる奥様もいらしたけど
女性自身？かなんかの見出しになってました。
「あややもはまってる？」みたいな感じで。
読んでないから内容はわからないです。ごめんなさい。

62:可愛い奥様
07/05/22 15:24:11 rQMUWytI0
入隊セット到着待ち中です。冷え性の方、改善されましたか？
汗で皮膚が冷えて（？）風邪を引いたという人がいるみたいなので、心配です。

63:可愛い奥様
07/05/22 15:26:43 oE5vSPTl0
夜中の通販で買うと、どのビリーが届くんだろう？
レポート出したら５０００円バックで、つまり１万円で出来るんだよね。
あぁ惹かれる・・・というか買うぞ！

64:可愛い奥様
07/05/22 15:46:53 OxTQBE+70
私も入隊希望(`･ω･´)
セット届くまで、夜中のテレビに合わせて我慢

65:可愛い奥様
07/05/22 16:09:29 FPF9lp4a0
>41
体重が増えるのは「実は水分」ではないかと思ってる。
体重変わらずにウエスト減るのは、密度、形が変わるから。
筋肉は脂より重いので、同じ体重なら筋肉の方がスリム。
ジーンズならワンサイズ分くらい。
って、サイクリング用自転車乗ってた頃の話ですがw
股が太くなるかと思いきや、逆。一日20キロ走っても大丈夫だった。
ビリーも一日ワンセットなら平気だと思う。

66:sage
07/05/22 17:56:40 JHGwREne0
>>62
冷え性治りました！
寒くて眠れない時も、ビリーを少しだけやるとポカポカです。
汗で寒いと感じるのは、綿の素材を着てるからでは？
綿は一度濡れると重くてなかなか乾きません。

67:可愛い奥様
07/05/22 17:56:53 OTEmVi290
私、法曹関係の仕事をしておりますが、仕事をしていての実感として、連続レイプ犯の大半、
いえ下手をすると8割近くが在日朝鮮・韓国人、帰化朝鮮・韓国人、あるいはそれらの2世3世・・・
要するに、朝鮮人の血が入っている者達で占められています。
彼らの大半は通名を使っています。「東・西・南・北」の1字、「山田」
という姓は通名である可能性が高いです。女性は注意して下さい。
またこれらの通名を使っている者には共通して「女性に暴力を振るうことをなんとも思わない」という属性が見受けられます。
そういう言動をする者がいたら、そいつは朝鮮系だと認識し警戒していた方が良いです。
ｽﾚﾘﾝｸ(nida板:183-186番)

68:可愛い奥様
07/05/22 18:28:49 jXfAQdPx0
>>57
２００６ﾊﾞｰｼﾞｮﾝがお勧め！！（２００５か？）
字幕付きなので体の動かし方や集中させなきゃいけない部位が分かりやす。
内容的にもこちらのほうがいいように思いますょ。
ﾊﾞﾝﾄﾞはｴﾘｰﾄの方が優れてるけど、ＤＶＤの内容は２００６ﾊﾞｰｼﾞｮﾝが優れてると

69:可愛い奥様
07/05/22 21:14:13 GRll97im0
>>68　詳しい説明ﾄﾝ！！
　　　 2006バージョンに決め、ポチりました。
　　　早く来ないかな～。

70:可愛い奥様
07/05/22 22:56:57 9Tgw2IFI0
さあ5日目腹筋やるぞう
きっと殆ど出来無いだろうなあ

71:可愛い奥様
07/05/23 00:22:12 /L9agkZj0
>>68
字幕付きはSJの2005年版しかないよ。
輸入版のエリートは～2007まで各種あり。

72:可愛い奥様
07/05/23 00:23:45 iOPATm2x0
エリート５日目終了。
１年間悩まされ続けていた膝の関節痛が消えました

73:可愛い奥様
07/05/23 00:42:09 rUlVMKf+0
みんなどこで買ってるの？
深夜の通販だと一種類しかないけど・・・

74:可愛い奥様
07/05/23 00:45:32 HFomD3HQ0
つネット通販

75:可愛い奥様
07/05/23 00:55:37 /L9agkZj0
>>71
自己レス。
2007年版はまだ出てないね。
ブートキャンプに見せかけて実はTaeBoってw
オクで高い値段で買わされてるなぁ・・・

76:可愛い奥様
07/05/23 01:04:52 1HENbf2vO
オクに出ているのは偽物なの？
1円スタートでたくさんあるよね。

77:可愛い奥様
07/05/23 01:38:04 /L9agkZj0
>>76
「ブートキャンプ2007年版」てのは実はTaeBoって話し。
紛らわしてくｽﾏｿ。

78:可愛い奥様
07/05/23 10:04:32 zP4HrXbB0
畳の上に靴下でやってるｵｸいますか？
足を伸ばしたり何かのひょうしにズルっと
滑るんですが
やっぱりヨガまっとかな。

79:可愛い奥様
07/05/23 11:36:41 m2LHSUm50
入隊１５分目にして挫折・・・(´Д｀；)ﾊｱﾊｱ
ちょっと休憩したらまたやります！

80:可愛い奥様
07/05/23 11:50:54 WF+kwdyR0
>>76
コピって本物のＤＶＤだけをバンド＆キャッシュバック券無しで売ってるんだよ。

81:可愛い奥様
07/05/23 12:30:21 KjhhTe5G0
ストアで大量にだしてるのあるよね？
エリート米国最新版って書いてあって、悩む…
でも字幕ないとわかんないしなー。はぁ…やっぱＳＪしかないか。

82:可愛い奥様
07/05/23 12:48:07 m2LHSUm50
(´Д｀；)ﾊｱﾊｱ
汗だらだらで１日目終了ー
ピザなので腹筋運動するのに腹の肉が邪魔だ。
ひじをついて起き上がる動作、１回も出来なかったorz

83:可愛い奥様
07/05/23 13:16:24 G9qUYAFv0
本スレでは流石に書けないのでこちらで。2005版のDisc1で
両手を付いてジョギングってやつやると、だるんだるんの自分の
乳が顔にビシバシあたるんだけど何か対処法はありますか？
ちなみにデブゆえの巨乳です。

84:可愛い奥様
07/05/23 13:17:27 RVpvblLaO
>>82
ﾅｶｰﾏ、キャンプイン一日目。

汗だくで付いていくのがやっとだった、ビリーバンドは最初から使用した
あの動きに付いていく後ろの人はスゲー、真ん中ら辺の黒髪の太めな人も｢ｱｰｰｵｩ！ｲｴｽ！｣とか言いながら何だかんだ
付いて行ってる、あんな風にいつかは動けるのか自信が無いが頑張ろう
字幕見ながら動くの正直シンドイ、日本語版だと尚更いいのに‥

85:可愛い奥様
07/05/23 13:23:48 fcdmsBJS0
>>78
やってる。
滑るし、畳がダメになっちゃうからヨガマット使った方がいいよ

>>83
それすごいな
サラシまくとかは？
そのままやるといろんな意味でよくない気が。

86:可愛い奥様
07/05/23 13:36:32 hty82ISv0
本日入隊しました！
必死についていこうとしたけど、途中2度ほど休んだ。
「休んでもいい、だが諦めるな！」に励まされました。
メタボ旦那と、「剣道やめてから筋肉おちたー」
と嘆いていた息子も入隊予定なんで、安い買い物だ。

87:可愛い奥様
07/05/23 13:50:21 SrLCswtb0
エリートやってる方に質問。
今ＤＩＳＣ２をしてるんだけど、腹筋プログラムってあんまりないよね？
腹筋（というかたるんだ腹をしめたい）ならやっぱりＤＩＳＣ３買うべきですか？

88:可愛い奥様
07/05/23 14:13:22 /2xCB7d10
昨日入隊しました・・・いきなりですが、朝起きたら寝ちがえの様に首と肩が痛いんです。腹筋が全く出来なくて頭を起こしておへその方をみて首をおこしてるだけでもきつかったんですが、こんな事になるなんて・・・（＞＜）
今日もやっても大丈夫でしょうか？
全くついていけなくて、トホホです。

89:可愛い奥様
07/05/23 14:28:33 zUwBmYT/O
>>52
通常版はいつでも突入できる軍の特攻隊用。だからかなりハード
エリート版は軍の指揮官の人達用。だから通常よりは、きつくない

90:可愛い奥様
07/05/23 14:37:39 NAndtQvX0
みなさんどこのサイトでDVD買いましたか？
たくさん出てきて分からなくなりましたorz

91:可愛い奥様
07/05/23 14:39:41 WF+kwdyR0
>>88
ここで休んだら元通り。しだいに体は慣れてくるからとにかく動きましょう。

92:可愛い奥様
07/05/23 14:45:38 ukoHoTjH0
>>83
ＢＶＤ等が出してる「ヨガ用ブラ」どうですか？
サポートはきつくないのに、
ストレッチでも筋トレでもずれないので愛用してます。
巨乳だったらサイズがないかも知れないですが…。

93:可愛い奥様
07/05/23 14:46:22 dj0EWyL2O
ｻｰｺｰ♪って本当はなんて言ってるの？

94:可愛い奥様
07/05/23 14:51:59 HTs2/fRa0
筋肉痛がヒドイのに無理して毎日やることないよ。
詳しいことは「超回復」でググるとわかる。
無理して運動しても筋肉がダメージを受けるだけ。
回復するにはある程度の休養時間が必要なんだって。

95:可愛い奥様
07/05/23 14:58:50 iHJcno1Z0
>>93ｻｰｸﾙ。回す。

じゃ、ｱｯｻｰ？、ﾌｯｻｰ？　は？

96:可愛い奥様
07/05/23 15:35:48 EJp2OQ0k0
ビリー注文した！
ジョーバやブルブル器具を買おうかと思ってたけど
思いっきり身体を動かしたくなった。
皆さんはビリーは何時頃されてますか？

97:可愛い奥様
07/05/23 15:38:05 /L9agkZj0
ｱｯｻｰ？ﾌｯｻｰ？
そこで聞こえるんだその単語www 気になるwwwww

98:可愛い奥様
07/05/23 16:13:00 fywNQkbL0
にこにこ動画（画質悪・画面小）で入隊して２Ｗめに突入しました
基本プログラム・腹筋・応用とビリーバンド無しで行っていますが
ブラジャーのアンダーがゆるくなってきました(´∀`)　もっと続けられるようだったら買おう

99:可愛い奥様
07/05/23 16:26:28 Zt56deLO0
>>98
私も１ケ月くらいYoutubeのターボとエリートみてやってたけど
あのリズムが体に染みこんで、いつも３日坊主の私が続くみたいなんで
こないだ楽天で買ったよ。

やっぱり日本語がある、なしは大きいと思う。
お試しよりずっときついし、何回スクワット、また～？え～どんだけ～～～～～～～と繰り返すとこもあるんで
ビリーに励まされるのが大きいっていう、ここの奥の感想が身に染みた。
１万円だして十分元とれそう。

100:83
07/05/23 16:33:09 G9qUYAFv0
>>85,92
アドバイスありがとうございます。ＢＶＤのサポートブラは
フルカップっぽくて良さそうなのでそういうので様子みてみます。
それでダメならサラシはちょっとつらいんで、ブラ＋きつめの
チューブトップとかで対応してみる事にします。

101:可愛い奥様
07/05/23 16:55:28 6q75CcPG0
＞ビリーに励まされるのが大きいっていう、ここの奥の感想が身に染みた。

そうそう。
ぐぁーーーもう無理ーーー！とか思いながら必死で頑張った後に
ビリーに「えらいぞ！」とか「よくやった！」って言われると、
すごく嬉しくて、励みになる。

102:可愛い奥様
07/05/23 17:00:08 WF+kwdyR0
おいビリー！応用で腕のハンマー運動（？）のバンドの持ち方間違ってねか？

103:可愛い奥様
07/05/23 17:32:05 dSZQ8aNa0
明日ママ友がディスクに焼いてくれるんだ～（1と3と4のみだけど）
お礼は100円でいいよなんて・・・なんていい人なんだ～！！！
頑張るぞ～

104:可愛い奥様
07/05/23 17:44:19 u+nKq21yO
>>100
ﾜｲﾔｰ入りﾌﾞﾗでｴｸｽｻｲｽﾞは長く続けてると辛いです。
ﾕﾆｸﾛでも2000円くらいでｽﾎﾟｰﾂﾌﾞﾗ買えますよ。
ｻｲｽﾞもLLまでありました。
値段のわりにしっかりｻﾎﾟｰﾄしてくれます。

105:可愛い奥様
07/05/23 17:55:19 fcdmsBJS0
ブラの話はここが参考になるかも。

スポブラ＆ウェア
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

106:可愛い奥様
07/05/23 18:20:38 gu4PyEGk0
>>87
買い　だと思いますよ
私は　2005版の腹筋よりも好きです
バンドの重みを利用して負荷をかけたり
バンドの伸縮力で　クランチ時　首が痛くなくて
回数をこなせるようにしたり等です
おまけのビリーもおもしろいです

107:可愛い奥様
07/05/23 18:22:45 ukoHoTjH0
>>95,97
私もｱｯｻｰ、ﾌｯｻｰ（ﾌﾞｯｻｰとも聞こえる）きになる…。
応用編でシェリーも叫んでるよね。
○○ｯｻｰは「イエッサー」のｻｰかな？

108:可愛い奥様
07/05/23 19:03:52 4LVO+lQ90
>>107
ブーストアップ、だと思う。

109:可愛い奥様
07/05/23 19:35:50 goewvd240
入隊4日目

応用編になった途端汗が吹き出るようになった…。
そして後半の腹筋になるころには力尽きていて
腹筋が出来ないよ。

この腹を一番どうにかしたいのにー。
がんばって続けてれば体力ついて出来るようになるかな。
がんばろう。

110:可愛い奥様
07/05/23 19:44:12 sdy7Zh8XO
今日で入隊３日目
ちなみにビリバンって、皆様使ってる？
一回ビリバン有りでやってみたけど、辛すぎて全然出来なかった・・・orz

111:可愛い奥様
07/05/23 20:33:31 Cq60nPPu0
賃貸ﾏﾝｿﾝに住んでますが、
階下から管理会社に苦情が来たので
コルクボードをニッセンで買いました。
これでましになるかな…
到着日までﾋﾞﾘれないのがｾﾂﾅｽ(;´Д`)

112:可愛い奥様
07/05/23 20:36:38 lggI8aTn0
>>111
ヨガマット（6ｍｍ厚）は使ってないの？

113:可愛い奥様
07/05/23 20:47:53 Cq60nPPu0
>>112
使ってません…
いらないと思ったんで（近隣の騒音が全く聞こえないので壁が厚いと思った）
ああ、ちょっとのお金を惜しんだばかりにこんなことになってしまって

114:可愛い奥様
07/05/23 20:48:26 b/2GPkD50
うちはニトリで買った防音マットの上にヨガマット（６ｍｍ）ひいてやってる。
でも下の家がいない昼間だけにしてるよ。
２歳児が最近昼寝してくれないんでじゃまされるがしゃーない。
最後のみんな集合から手をつないでヴィクトリーは一緒に楽しそうにやっとるがｗ

115:可愛い奥様
07/05/23 21:39:14 Cq60nPPu0
まあ夫婦でピザなので
それ相応の音はするよなあ
コルクボードで音吸収されるならいいんだけど
結局コルクボードにヨガマット買う羽目になるかも

116:可愛い奥様
07/05/23 22:25:39 6A0pNrp7O
>>110
私はビリーバンド使うと、どうしても動きが
止まるから、使ってないよ。
55分、動き続ける事が大切だと思うのと
バンドを使ってるイメージだけでも結構効くので。

117:可愛い奥様
07/05/23 22:26:51 lLRx48DL0
宇高さん。は、若すぎ。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
やはり、北村佳子さん。あんな女性に中田氏したい。

118:可愛い奥様
07/05/23 23:03:42 QfSZWro10
>>87 エリート入隊中４０代♀
腹筋はDisc３がバッチリ！
Disc２が辛すぎる・・・とよく聞くけど、私はDisc３がついていけない！
よほど腹筋落ちたとみたorz
シェリーのように奇声を発しながらやってます。
28minしかないのが救い・・・！

119:可愛い奥様
07/05/24 00:10:47 r1z36p4S0
みなさんは、靴を履いてる？

120:可愛い奥様
07/05/24 00:27:24 izqpjdtc0
>>114
＞最後のみんな集合から手をつないでヴィクトリーは一緒に楽しそうにやっとるがｗ

ウチの３歳児も、そこで飛んできて一緒にやってくれるｗ

121:可愛い奥様
07/05/24 03:40:12 reUQDDG+0
>>110
>>116と同じ。
瀧汗かく・動き続けるを目標にしているので、ビリーが動きを倍速にしても
自分速度で続けたりもする。

122:可愛い奥様
07/05/24 07:26:52 3oTK5emG0
>>111
腹筋ディスクやればいいじゃん、あれは飛び跳ねないし。
階下の人に会った時にでも、一言お断りでも言えばよかったのかもね。
急にドタドタ始めたら何事？って思われちゃうし。

キャッシュバク返送してから基本と腹筋ばっかりやってる。
でもバンド未使用、食事制限もほとんどしないと、やっぱり効果出ないねぇ・・。

123:可愛い奥様
07/05/24 09:39:39 izqpjdtc0
腹筋ディスクで、最後のストレッチが終わって立ち上がるときに、
ぴょ～んと飛び跳ねながら、くるりんと前を向くシェリーがｶﾜｴｴ
バネ仕掛けの人形みたいだ
まだまだ体力余ってる感じで、羨ましい
私なんて、よっこらしょっ･･･てな感じで、やっと立ち上がるのに

124:可愛い奥様
07/05/24 10:11:59 ZhSkUgTI0
ビリバンドの硬さは女性にはちょっとキツイんじゃないの？

125:可愛い奥様
07/05/24 10:15:19 msdBOhhn0
基本の最後の腹筋で起き上がるやつ、初めはまったく出来なかったけど
４日目でひょこっと起き上がれるようになったよ。
ビリーがいうように腹筋は効果が出やすいんだな。

126:可愛い奥様
07/05/24 10:19:26 pp37h9h80
昨日Winnyで落とした。
汗だく全然ついてけない・・・
基本開始４５分で休憩のつもりが挫折ムードで2canみてるし
自作でバンド作る予定でセラチューブとかいうの楽天で買ったけど
使わないかもしれん。諦めまくりだぜ。
ビリーごめんよ

127:可愛い奥様
07/05/24 10:33:00 x0ulPTZv0
ダイエット板での説明では１日おきにするのがいいって書いてあったんだけど
その方がいいのかな？

まだ１日しかやってないんだけど。

128:可愛い奥様
07/05/24 11:29:22 kAhhXCSV0
>>127
１日おきにやるのは超回復を狙ってる人向けみたいですね。
筋肉をつけたい人向けというか。
私はピザデブ。脂肪燃焼を目標としてるので、毎日やる・・・予定・・・かもｗ

２日目、基本の横になって腹筋の辺りでダウン・・・。
でも昨日は開始１５分でバテたので、昨日よりは続けられるようになった。
１００均でサウナパンツを買ったので、着用しつつｻｰｺｰしてたら
なんか股の間がスースーする・・・
と思ったら、パックリお股の部分が割れてたのでしたorz

129:可愛い奥様
07/05/24 12:02:18 DPlff+T00
わざわざ「落とした」と書かなくていいのに
お金払うと　元とってやる！と持続するもんだよ

130:可愛い奥様
07/05/24 12:52:19 M4Sh8eY/0
吹き替えじゃなかったのか・・・

131:可愛い奥様
07/05/24 13:01:56 rS8OQUTk0
ビリーに関係ないかもしれないけど、検査したら筋腫が小さくなってた。
先生曰く「計り方で変わったのかな」だけど大きくなってないだけで嬉しい。
筋腫発覚時まで全く運動してなかった+仕事で座りっぱなし。
筋腫は血の巡りが悪いとなるそうだし
すこしはビリー効果あったのかもしれん。

132:可愛い奥様
07/05/24 14:27:17 zJJF7PMcO
ビリー、観てるだけで痩せた気分になれるよね。

133:可愛い奥様
07/05/24 14:32:49 pp37h9h80
シェリーってビリーの娘だったんだね・・・
ビリー真っ黒なのに、あんなにきれいな白人生まれるんだね。

134:可愛い奥様
07/05/24 14:36:15 z0RpCz7z0
>>133
ダイエット板の本スレでさんざん既出だけど、シェリーは母親の連れ子。

135:可愛い奥様
07/05/24 14:44:36 pp37h9h80
あっそ

136:可愛い奥様
07/05/24 14:46:21 ZhSkUgTI0
シェリーをネタにして別の運動してる香具師がいるのか？

137:可愛い奥様
07/05/24 14:51:02 /HnBYDT10
今日で4日目・・
蕁麻疹が出た・・il||li_○/￣|_il||li
続けたいけど激しい運動を止められた

138:可愛い奥様
07/05/24 14:54:33 pp37h9h80
除隊か

139:可愛い奥様
07/05/24 15:06:20 5gSaHTSB0
>>129
友達がダビングしてもらったのがあるらしいんだけど、ツラくて
ついていけず、すぐ放置。
しかも、わざわざ買ったの？（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯみたいな言い方された(´･ω･`)
絶対続けて頑張ってやるー！

140:可愛い奥様
07/05/24 15:26:05 wRio0XAi0
入隊2日目にして腰を痛めました。腹筋のやり方がまずいのかな？

シェリーの腹筋はウラヤマだけど、あんなおっぱいになるならヤダー！！

141:可愛い奥様
07/05/24 15:35:03 QO1oQn3u0
>>111
いっそ階下の人も入隊してもらってはどうか

142:可愛い奥様
07/05/24 15:47:40 wpnuU3yS0
ベーシックなのに10分ごとに休憩しないと付いていけない・・・辛い。暑い

143:可愛い奥様
07/05/24 15:58:54 cQbHoBTY0
いつやれば効果的なのですか？
汗って大量にかくの？
朝だと忙しくてお風呂入っている暇なさそうだし、
夜だとお酒飲んで寝ちゃうし・・・（痩せたいならお酒やめれって話ですが）
届いたけど、まだ封切ってません。

144:可愛い奥様
07/05/24 16:06:24 QO1oQn3u0
とにかくこの小さい胸がこれ以上減っちゃわないか心配。
スポーツブラ買ってこなくちゃ。
ちゃんと押えてれば大丈夫ですかね？

145:可愛い奥様
07/05/24 16:12:50 dn0BgQTV0
>>135
なんか感じﾜﾙー

146:可愛い奥様
07/05/24 16:48:28 ZhSkUgTI0
>>143
科学的に一番効率的な時間帯などははっきりしていないらしいです。
大事なのは毎日のトレーニング時間帯をしっかり決めて継続する事です。

147:可愛い奥様
07/05/24 16:55:57 w8k33LFU0
吹き替えはあるの？

148:可愛い奥様
07/05/24 18:51:08 SV9O3Koi0
>>144
１ヶ月半だけど、全然サイズ変わらないから大丈夫だと思うよ。
もう体重は５ｋｇ減ったけど。

149:可愛い奥様
07/05/24 19:03:03 VGMPE7E20
日に日に肉体が進化してる。嬉しい！

150:可愛い奥様
07/05/24 19:29:35 gHoNkxs/0
ビリー来日イベントｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!!

151:可愛い奥様
07/05/24 19:50:40 hyvt2e+C0
やまだ○ほこが新潮で
「シェリーはビリーが好きだと思う。
でも、ビリーは２列目左の贅肉＆巨乳女性が気に入ってるような」
なんて書いてる。
DISC１をちょっとやっただけでこんなこと書いてお金になるのか…

152:可愛い奥様
07/05/24 20:10:52 J3LPQ/x/0
>151
そういう事ばかり考えているやまだみほ○って最低。
最強の５１歳をﾅﾒんなよ。

153:可愛い奥様
07/05/24 20:27:14 4OUMsmYE0
>>150
ｿｰｽﾌﾟﾘｰｽﾞ

154:可愛い奥様
07/05/24 20:36:32 XAfHxaV+0
本スレで話題になってた＞ビリー来日
URLﾘﾝｸ(www.billy-blanks.net)
会員じゃないとログインできないけど、上の画像に「緊急来日」の文字がある

155:可愛い奥様
07/05/24 20:39:07 4OUMsmYE0
>>154
㌧です。
日本の公式があることさえ知らなかった。
盛り上がりそうだねー。

156:可愛い奥様
07/05/24 21:09:40 AkQu+kRh0
ビリﾀﾝに是非はめてもらいたい

157:可愛い奥様
07/05/24 22:07:21 SV9O3Koi0
ご招待メールが来ないと、会員になれないんだよね。
メール来た人うらやましい。

158:可愛い奥様
07/05/24 23:14:04 D3VwYi7Z0
>>157
5/28以降は一般公開されるみたいだよ＞ビリーnet
ただ会費がかなり高かった気がするので登録には二の足踏みそうだ…orz

159:可愛い奥様
07/05/24 23:19:45 pGZfXDIJ0
>7月1日（予定）の本オープン時に、購入者さま全員に、
>改めてご招待のご連絡をさしあげますので、

って書いてあるよ。
5/28以降に一般公開されるのは何？？

160:可愛い奥様
07/05/24 23:37:35 D3VwYi7Z0
>>159
本スレからの転載で申し訳ないけど

545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/05/24(木) 18:44:35 ID:AldjW86f
ビリー・ブランクス.netをご利用いただきまことにありがとうございます。

隊員の皆様の熱いご要望にお応えしてビリー隊長の来日が決定いたしました！

このイベントに、200組400名様を無料でご招待！
当日は、ビリー隊長の直接指導によるエクササイズセッションと、トークライブを予定しています。

ビリー隊長から直接エクササイズのポイントや、
成功の秘訣を聞けるチャンスです！是非ご参加ください。

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　TEAM BILLYメンバー限定　来日イベント応募フォーム
　URLﾘﾝｸ(www.billy-blanks.net)

　※応募にはログインが必要です
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たくさんのご応募をお待ちしています。

　[一般公開スケジュールのお知らせ]
　ビリー・ブランクス.net は 5/28日以降、サイトを一般公開し
　どなたでも登録できるようになる予定です。

　現在登録していただいている隊員の皆様には一足お先に受付をスタートさせていただきますので
　ぜひふるってご応募ください。

161:可愛い奥様
07/05/24 23:45:42 tlL8k8U+0
アメトーク　ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!!

劇団ひとりもはまってるのかｗ

162:可愛い奥様
07/05/24 23:50:40 Gw/Kr10O0
アメトークｺﾈ━━━(ﾟДﾟ)━━━ !!あと数十分後だ...
楽しみにしてよｗ
入隊1ヶ月。体脂肪率・筋肉率にたいした変化はないけど、ふくしゃ筋
が締まった＆お尻の肉がうｐ！うｐ！
でも、腰まわりはなかなかだわ～

163:可愛い奥様
07/05/25 00:00:33 v4LU2d7z0
入隊５週間。
最初の２週間でウエストがガツンと減って以来停滞気味。
…と思っていたら、今日夏物のタイトをはいてびっくり。
尻が！尻があがっちょる！
ちょっとずつ身体が変わってるんだなー。
俄然モチベーションがあがりました！

164:可愛い奥様
07/05/25 00:44:38 q1L3N0Sg0
始めて２０日くらいになるんだけど、体重は若干減ったものの
体脂肪、ウエスト、ほとんど変化無し。
だけど、下腹のぷよぷよ肉が柔らかくなってきたのに気づいた。
柔らかくなると落ちやすくなるんだっけ？
ちょっと嬉しい。

165:可愛い奥様
07/05/25 09:37:13 mrkwQdtK0
気のせいかもしれないけど、バストがUPしたような気が。
ﾊﾐﾁﾁがなくなった。
・・・ってこれってしぼんだだけかっ！？
もともと小さいだけにしぼんだらｼｮｯｸ・・・。

166:可愛い奥様
07/05/25 09:53:24 GCmrLTAsO
ﾊﾐﾁﾁﾜﾛﾀw
自分は背中が少～しだけスッキリしたような感じがする。
カーディガンとか着ても後ろに段々がついてたのに
それが少し無くなってる。それ位しか変わらないが嬉しい、後は体重と体脂肪減。

167:可愛い奥様
07/05/25 09:54:04 gtifReE+0
しかし、痩せてもビリーを一生続けないと、
すぐ元通りになるのがこわい。

168:可愛い奥様
07/05/25 09:58:09 WkOxV6LPO
う～んみなさんなにかしらの効果がありますね。
まだ悩み中…三日坊主＆リビング狭いし…
続くかなぁ…

169:可愛い奥様
07/05/25 10:01:00 8kKnXONJ0
40前なので、ジムでもう少し体力つけてから入隊しようかな？

170:可愛い奥様
07/05/25 10:18:27 tpIfvHv70
声だすと、少しは楽に感じると思うんだけど、近所に聞かれるのが
恥ずかしくて囁くように、「ワンッ・トゥー・・・・アンネイト！！」とか
言ってるんだけど、それでも恥ずかしい。だめな兵隊だわ。

171:可愛い奥様
07/05/25 10:37:22 iaVzeS8D0
>>169
ジムで黙々とやるより軽快なリズムでビリーと汗を流したほうが楽しいよ。
みんなも最初はついていけないけどがんばって続ければ必ず結果はでるよ！
さあ迷わず入隊だ！！

172:可愛い奥様
07/05/25 10:40:09 8kKnXONJ0
>>171
先週、会費年払いしちゃいました～（TｏT)
ただ、7月半ばまでに結果をある程度出したいので、購入を前向きに
検討したいなあ～

173:可愛い奥様
07/05/25 10:56:02 p7oTWWVs0
>>169
ジム行ってるならエアロビとかのクラスに出た方がいいよ。DVDはいずれ飽きる。
てか、ブートキャンプ様の格闘エアロ＋筋トレみたいなクラスあるでしょ。

174:可愛い奥様
07/05/25 11:15:35 tr9sUjeA0
>168
三日坊主のｱﾃｸｼがもう2週間続いてるから、やってみたら？
なんかね、これだと頑張れるんだよね。
ウエスト周りがすっきりしてきたし、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ落ちそうになったらこのスレ見たり
して頑張ってるよ。
あとレンジでチンしてる数分の間とか、煮物作って鍋の前に立ってる数分とかでも
｢ワン、ツー･･･｣ってスクワットしたりしてる。
1人でワンモアセッって言ってるｗ

悩んでる間に始めてみたら。続かなかったらオク(ry

175:可愛い奥様
07/05/25 11:25:22 Tc6+QqfyO
昨日夫と二人で入隊しました。二人とも運動不足でかなりきっつきつでしたが
楽しかったです。ビリーがｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞって言った後、
ﾊﾞｯｸの人たちの「ﾌｰﾌｰっ！！ｲｪｰｲ」みたいな掛け声を夫婦で一緒にやったり
ﾊｲﾀｯﾁしてみたり…かなり入ってました。
明後日もやろっと。

176:可愛い奥様
07/05/25 11:31:03 w4XQ3ad60
>>151,152
シェリーってビリーの娘さんでしょ？
こんな記事を書くなよと…

177:可愛い奥様
07/05/25 11:33:20 F/n9HZ7u0
入隊して一ヶ月。体重とサイズ変化ないけど腹にうっすら「川」の字の線が。
がんこな肩凝りもすっきりしてきました。

スポブラのｽﾚも読んできたけど、揺らすと脂肪が落ちるわけだよね。
私は身長156ｾﾝﾁと低くて悲しいくらい肩幅が無いのに、胸は無駄に70E。
そのせいで上半身がもっさりでっぷりでバランスが悪い。
せめて肩幅や骨格にあった胸のサイズになりたいから
ビリって、ちょっと揺らしてみようか…(間違っても胸腺を切らない程度に)
んーーーでも危険かなぁ。

178:可愛い奥様
07/05/25 11:33:55 iaVzeS8D0
>>175
がんばって身体と夫婦愛に磨きをかけて下さい。
ちょびっとｳﾗﾔﾏｽー

179:可愛い奥様
07/05/25 11:33:57 i8+mY6Xs0
煮物作りながらｽｸﾜｯﾄする174ｶﾜﾕｽｗ

今から３日目の応用行ってきます。
ﾜﾝﾓｱｾｯ!!

180:可愛い奥様
07/05/25 12:03:43 qUVTNUUa0
入隊２週間たちました。
はじめ、これで基本？キツーと思ってたけど、
最近、ちゃんと基本プログラムと思えるようになりました。
この私がちゃんとした運動で痩せたのってはじめてで、びっくりです。
エステにジムにダイエット食品にそれなりにお金をかけたけど、
たった１万円（キャッシュバック完了なので）で
楽しく痩せることができたんだもん、安い買い物でした。

途中ＤＶＤの調子が悪くて止まっちゃったりして（もう直った）、
「えービリーできない？ビデオにすればよかった・・」
ってかなりあせりました。
自分で思ってるよりハマってた～

181:可愛い奥様
07/05/25 12:04:38 gN+ST2YKO
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おまいらビリー以外にもちっとは趣味を持てwww

182:可愛い奥様
07/05/25 12:12:14 9th+y//V0
>>172
私は現在スポクラに通っているんだけれど思ったほど体に変化がなく
休会を期にDVDに移行を検討しています。
２ヶ月分の会費で入隊できるので。
スポクラもある程度行くと飽きちゃう。
172さんの成果もお聞かせくださいね。

183:可愛い奥様
07/05/25 12:14:33 F4BMQwRF0
>>181
感動したｗｗｗ

184:可愛い奥様
07/05/25 12:16:10 gI5R6LF+O
タモリがしていたブートキャンプの物真似にﾜﾛﾀｗ

185:可愛い奥様
07/05/25 12:32:52 tr9sUjeA0
全米が涙ｗｗｗ

186:可愛い奥様
07/05/25 13:01:16 tpIfvHv70
今日２日目終了。
基本プログラム、寝て腹筋の運動やる時になると絶対できん。
腹触ってみるけど、腹筋無い・・・いつかできるようになるかなぁ
身長158ｃｍ、体重61.8ｋｇ、体脂肪34％、産後４年・・・３９歳
気が遠くなりそ・・・

187:可愛い奥様
07/05/25 13:22:16 qMCuTId90
>>186
大丈夫、気長に構えてやってみてね。
７日間で痩せるってことないけど、私は二週間ぐらいで変わってきたよ。
体重は３キロしか減らないのに、とにかく引き締まって「１０キロぐらい痩せた？」って
言われる事もある。
ガンガレ！

188:可愛い奥様
07/05/25 14:22:25 GSHroHDh0
本日ポチりました！
来週入隊予定であります！
産後８ヶ月、残り５キロを殲滅したいと思います！！

189:可愛い奥様
07/05/25 15:11:08 v4LU2d7z0
殲滅って表現がｽｹﾞｰ。頑張れー！
産後の体重は落ちやすいのか分からないけれど、無理のない範囲でね。

190:可愛い奥様
07/05/25 15:30:58 f9oqY0X+0
ビリー始めて変わったこと

↓
洗濯物が増えた　着替えるからｗ

191:可愛い奥様
07/05/25 15:47:42 GSHroHDh0
>>189
ありがとうございます。

エアロバイクも頑張っているんですが、
単調でつまらなくなり・・・
『ｻｰｺｰｻｰｺｰ♪ﾜﾝﾓｱｾｯ!』
に惹かれてポチしました。

完母なのに、痩せなかったし、ビリーで頑張ります！

192:可愛い奥様
07/05/25 16:24:25 iaVzeS8D0
まずは心を鍛えるのだ！

193:可愛い奥様
07/05/25 16:30:50 GSHroHDh0
>>192
はい！

早く届きますように！！

194:可愛い奥様
07/05/25 16:40:45 wL4N85xUO
>190
私はパンツとブラのみでやっています。
オヌヌメ。

195:可愛い奥様
07/05/25 16:44:46 AytUW3BQ0
同じく来週入隊予定！
しかしキャンプ用の制服（スポブラ）が決まらない。

スポブラスレってどこにありますか？
検索しても出てこない・・・。教えてチャン。

196:195
07/05/25 16:47:33 AytUW3BQ0
うは、ﾀﾞｲｴｯﾂ板に普通にあった・・自己解決しますた。
おーしDVD届くまでに決めよう。

197:可愛い奥様
07/05/25 17:54:44 iC7ALBmj0
ふと気がついたら全身ユニクロだったであります…
でも安いし洗ってもすぐ乾くし便利なのであります！

198:可愛い奥様
07/05/25 18:34:46 7k0thkSW0
うげっ２２日に頼んだビリーがもう来た！週末は出かけるので月曜日に入隊するであります。

199:可愛い奥様
07/05/25 21:23:08 xktYX3AH0
うぐぇ。私も２２日に申し込んだよ。
そろそろくるか、ビリー！

200:可愛い奥様
07/05/25 21:31:25 BJXEw5Fw0
昨日入隊したのでありますが、筋肉痛でつらいであります・・・
基本は15分ぐらいでリタイアか？と思ってたけど気付けば終了してた。
足元にリモコンとか置いておくと邪魔だし、宅配便とか来ないのを確認
しないとイ～っとなるであります。後、お水をすぐに飲める所に置いておくのと
バスタオルを置いて小まめに汗を拭かないと体が冷えて寒いでありますよ！
で、終わったら自然に画面に近寄っていたであります。ビリー隊長の目が潤んでいたであります。
惚れたであります・・・が、次に逢えるのは4～5日後ぐらいであります・・・

201:可愛い奥様
07/05/25 21:32:56 s1nSGvBa0
最近ターボジャムの宣伝もよく見るよーになったな

202:可愛い奥様
07/05/25 21:39:46 jbCHBfBm0
ビリーズブートキャンプ買おうと思ってるんですが、
けっこう激しいということは解ったんですが
運動のやり方って難しいというか複雑なんでしょうか？

203:可愛い奥様
07/05/25 21:52:34 1IXzQXRR0
>>202
いえ、全然。
当方運動経験まるでなし、でしたが大丈夫でしたよ。

204:可愛い奥様
07/05/25 21:54:24 0v9DRZ7j0
>>202
運動自体は難しい動きのものはないです。
ただ何度も何度も反復したり、スピードが速かったりします。

205:可愛い奥様
07/05/25 22:08:38 0h2gZEEj0
私も教えて！
当方、超ダラ奥でやんす
入隊希望ですが
通販のダイジェスト場面にすらついていけません。

206:可愛い奥様
07/05/25 22:16:33 jbCHBfBm0
>>203－204
そうなんですか！
それなら私もどうにかやれそうですね
ありがとうございます！

207:可愛い奥様
07/05/25 22:22:04 1IXzQXRR0
>>205
運動は、あまりしたことがなかったんですけど
ハードな運動だと聞いていたので、1週間ぐらい前から
1日30分のウォーキングを始めました。
それが、大正解。結構最初からついていけましたよ。
軽い運動でウォーミングアップしとくといいと思います。

208:可愛い奥様
07/05/25 22:29:13 yD4LjFZK0
運動神経よりもむしろリズム感が必要な気がする

209:可愛い奥様
07/05/25 22:45:43 0h2gZEEj0
レスありがとう
私も入隊に備えて１０分位
ラテラルしてます
早速願書だしてきます

210:190
07/05/25 22:49:06 f9oqY0X+0
>>194
レスありがとう。下着だけでやってみる。
その姿がちょっとキモイかもしれないが。

運動神経もリズム感もありませんが、汗かくのが爽快になってきた
あの掛け声がずーっと頭の中を流れてる　やられた

211:可愛い奥様
07/05/26 01:17:47 Lf/RzhW+0
倉庫で働いている。物品の品数を数えたりするんだけど
「ワン、トゥ、スリー、フォー」と数えてしまう。

212:可愛い奥様
07/05/26 02:42:36 b9cUGShA0
入隊3日目の初心者です。
初日2日目と基本をして太ももの裏側が特に筋肉痛になりました。
基本って太もも前面を主に使っていると思っていたんですが
裏側を主に使っているんでしょうか？
それともやり方がおかしいのかな？

213:可愛い奥様
07/05/26 06:52:18 TgnmCdWM0
>>212
自分も太ももの裏が痛くなって、トイレの便座に腰かける時辛かったｗ
ビリーもどっかで太ももの裏にきてるだろ！言ってなかったっけ？

２週間経って体重も減ってないのに、鏡に映すとなんとなく締まったというか
スッキリしてきた(・∀・）
でもなんでかな？？

214:可愛い奥様
07/05/26 07:06:37 CVUNMJ2C0
私も２日終了で、太もも痛いです。
腹筋が筋肉痛にならないのが、悲しい。
基本の腹筋あたりから、腕立て姿勢で走り込みみたいな動きが全く出来ない。
だから腹筋鍛えようなが無いっす。このままじゃ、腹ぶよぶよなのに
スピードスケートの清水宏保みたくなっちゃうよ。

215:可愛い奥様
07/05/26 07:25:37 b7lsHnEo0
ちょっと詳しい方にお尋ねしたいのですが…

現ショップジャパンバージョンが２００５年度版なんですよね？
当方あのノリのいい音楽も気に入っていて購入を検討中なんですが、
あれは０６年度版も同じような音楽でしょうか？

英語に問題がないので輸入版を買うつもりでいるんですが
もうすぐ発売予定のもあわせると０５年度版、０６年度版、０７年度版と
３ヴァージョンも選択肢があるのでちょっと迷いますね。

216:可愛い奥様
07/05/26 08:01:37 Pca1EG8o0
>>215
ELITEの宣伝動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ボーカルの入った曲が多いかも。

個人的な感想ですが、2005年版とELITEだと、
Disk1＞Mission1（基本）
Disk2＝Mission2（応用）
Disk3＜Mission3（腹筋）
Disk4（最終）ELITEにはない
以上のような感じです。ELITEの方が床に寝て行う運動が少なめ。
ELITEの方がビリーバンドを使った運動が多め。ELITEの方が基本、応用の
時間が短めですが、ボーナストラックがあって、ビリー、またはビリーと
シェリーから、ワンポイント個人レッスンを受けられますｗ

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