＊＊＊　痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その29　＊＊＊

＊＊＊　痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その29　＊＊＊ at MS

1:可愛い奥様
07/01/03 11:53:36 VUBweIUX
＊＊＊　痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その29　＊＊＊

2007年になりました
今年こそ目標達成できるよう
達成した奥様は維持できるよう
ｼﾝｹﾝに痩せたい奥様、一緒にがんばりましょう！！
※※※※※※※※※※※※※※※
970辺りで次スレ立てよろしくね。
※※※※※※※※※※※※※※※

【前スレ】
＊＊＊　痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その28　＊＊＊
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
【過去スレ】
にくちゃんねる「痩せよう」で検索
URLﾘﾝｸ(makimo.to)
【関連スレ】
☆スポクラ逝ってる奥様part18☆
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
フィットネスＤＶＤで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
＜＜＜＜＜奥様のマイベストダイエット＞＞＞＞＞
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)

2:可愛い奥様
07/01/03 11:54:25 VUBweIUX
【関連板】
ダイエット板
URLﾘﾝｸ(life7.2ch.net)
美容板
URLﾘﾝｸ(life5.2ch.net)
身体・健康板
URLﾘﾝｸ(etc.2ch.net)
【当スレの過去の流行・用語解説】
◆つるのポーズ
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)
◆ケツどんぐり…お尻にどんぐり挟んでるつもりでｷﾞｭｰ。
　参考：直径約２センチほどのスーパーボールを1日10分お尻にはさんで、
　　　　　1週間でウエストが６センチも減った（出典：伊東家の食卓）
◆クロ…クローディア・シファーのフィットネスDVD。
　　　　　　今のところフィットネスDVDに関する話題は上記のスレのほうが盛んです。
◆ショコ・ｼｮｺ…踏み台昇降運動のこと。本家スレはこちら。
　　　　　　　　　☆踏み台昇降DEダイエットPart57☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
　　　　　　　　　まとめサイト(始める前に一通り読んでみよう)　
　　　　　　　　　踏み台昇降DEダイエット　URLﾘﾝｸ(beauty.s35.xrea.com)

3:可愛い奥様
07/01/03 12:24:10 MM1qyL8C
【お役立ちサイト】
◆Yahoo! Beauty…3ヶ月のグラフがつけられます
URLﾘﾝｸ(diet.beauty.yahoo.co.jp)
◆ナイスバディ…部位別筋トレ方法の解説
URLﾘﾝｸ(www.d1.dion.ne.jp)
◆筋トレ - DRP筋力トレーニングシミュレーション
URLﾘﾝｸ(hinter.drp.ne.jp)
◆医師が教える！１分ダイエット…メルマガ、ダイエットの知識等
URLﾘﾝｸ(www.web-doctors.jp)
◆栄養成分ナビゲーター…食品の栄養やカロリーなどを算出
URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)
◆簡単！栄養andカロリー計算
URLﾘﾝｸ(www.miwa-mi.com)
◆肥満タイプ診断
URLﾘﾝｸ(www.tubodojo.com)
◆理想の体重チェック表
URLﾘﾝｸ(members.jcom.home.ne.jp)
◆あなたの肥満度を簡単チェック
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)

4:可愛い奥様
07/01/03 14:15:05 BC0IMg7z
>>1
乙であります！

5:可愛い奥様
07/01/04 13:04:11 gRjfCD4/
1さん乙。
さっき、みので野菜スープやってたんだけど、途中からでよくわからなかった。
あれは置き換え？それとも普通の食事にプラスすればいいのかな？
親切な方、教えてくださいませ。

6:可愛い奥様
07/01/04 14:13:09 7G84fQGY
>>5
食事前に飲む、お腹が空いたら飲む、だったとオモ。

7:可愛い奥様
07/01/04 15:09:57 L76pYUdn
新年会でお友達と会ったのよ。
介護の仕事しているらしく、夕方帰ってくると疲れきっているらしく
殆ど食べないとか言っていた。朝と昼に五穀米と野菜の煮物や味噌汁だけという
食事内容でも、見た目確実に去年より太ってしまっている友達。
私はだら奥なのに、痩せたねーと言われた。
体重をお互い言い合うと、そんなに違わない。
疲労困憊な人って意外と痩せてないよね。
夜抜きでなんで痩せないのか、不思議だ。

8:可愛い奥様
07/01/04 15:29:47 gRjfCD4/
>>6
ありがとう！

9:可愛い奥様
07/01/04 18:07:33 3o/+W43F
>>7
そりゃ体質とか基礎代謝とか
卵巣機能とかいろいろな事情があるでしょ

10:可愛い奥様
07/01/04 18:11:36 mnxetZUC
>>7
食事はそんなだけど、間食をしてるとか・・・？
よく知らないけど、介護とかで老人が多くいる場所は
お菓子とかいっぱいありそうな気が。

11:可愛い奥様
07/01/04 18:14:00 2uyBrR2G
>>7
ストレス太りって言葉もあるし、かたや幸せ太りって言葉もある。
一概に言えない計り知れないものなんじゃないかな。
疲れでやつれていったら、ほんとに身体を壊してしまうよ。

12:可愛い奥様
07/01/04 18:40:57 4dWosGhB
>>7

その人の状態がもう少し詳しくわからないとなんとも言えん。

13:可愛い奥様
07/01/04 20:18:22 d7AJrD7G
年末年始で2ｷﾛ太ったorz
なんとか今月中に戻すぞ！

14:可愛い奥様
07/01/04 23:10:57 QiX6/OPD
13
豚!!!!!!!

15:可愛い奥様
07/01/06 00:10:49 FWs/u/cV
正月が終わったが怖くて体重計に乗れない。。。
これじゃ、いかんよね。。。

16:可愛い奥様
07/01/06 07:35:08 9F+AsANZ
私は今朝勇気を出して乗ったよ！
年末よりﾌﾟﾗｽ２キロだった…。
新年だし今日から地道にがんばります。

17:可愛い奥様
07/01/06 08:43:24 IRUVCpQ2
元旦にマラソンデビューしました。
市民マラソンで、旦那は10km私は３kmコース。

元旦からジョギングとか続けているけど、
三が日はビールを解禁したから2kg太ったよ。
走ると尻まわりの肉が重くなっていることがわかる。

もう正月気分は捨てて、ダイエット生活に戻すぞ！

18:可愛い奥様
07/01/06 11:45:22 ZI37raEF
ダイエットに最適な運動って
どれくらいですか
筋トレ30分有酸素30分が取れる時間限界なんですが
少なすぎるでしょうか・・

19:可愛い奥様
07/01/06 11:58:06 hAsL2XX0
>>18
そんなことないですよ！　
筋トレと有酸素運動、３０分も続ければ、基礎代謝量が確実に上がるから、
消費カロリーが増えていきますよ。私は２０分くらいで、効果が出てます。

20:可愛い奥様
07/01/06 12:35:09 F0vviz87
回りでウォーキングやジョギングしてる人多いんでビックリ。
３時間かけてるとか夜遅くに幹線道路（排気ガスモクモク）走るとか。
時間も根性もあるんだなぁ。

21:13
07/01/06 16:43:25 4btpo/iZ
>>14のおかげで気合いが入って1.2ｷﾛ減った
ありが㌧

22:可愛い奥様
07/01/07 23:22:35 rNZV4eGe
あああ、、、この5ヶ月で5キロ太ってしまった。。。
苦しいの、辛いのは嫌なのでルーシーダットンと指ヨガで頑張ってみるorz
効果あったらまた書き込みます。

23:可愛い奥様
07/01/08 01:13:15 wC37LG/d
楽して痩せる豚はいない
残念だけど太る一方だよ

24:可愛い奥様
07/01/08 01:14:55 io5b7eSq

…さっき、ちゃんぽんうどん食べちゃった♪

　　　　　　　　おいしかったorz

25:可愛い奥様
07/01/08 02:33:37 qIrvcp7O
ショコ初めて1ヶ月。
体重は1.5ｷﾛ減ったけど、サイズはまだ変化なし
脂肪がやわらかくなってきてﾌﾞﾖﾌﾞﾖしてきた分前より太って見えるよ・・・orz
でもこれが本来の姿なんだよな～
引き続きショコ頑張る！

26:可愛い奥様
07/01/08 10:13:26 gQzySLPE
何にもしてないと固い。とっても痩せにくい状態。
運動すると柔らかくなって、サイズダウンしてく。

やわらかはいいことだ～がんがれ～

27:可愛い奥様
07/01/08 10:47:30 Bk2UR7J4
スーパーで納豆買い占めてきた。
２０パック（三個セットのを）一度に買うのは恥ずかしかった・・・。
あるあるに影響されるなんて・・ちょっと自分がやだ　(´д｀)
ショコと合わせて頑張るよ。

28:可愛い奥様
07/01/08 11:29:19 5CTSPWYg
私もさっき買ってきたさ、3パックだけど。
20パックなんて勇気あるなぁ～

29:可愛い奥様
07/01/08 11:44:54 EOx2Xq6k
スレタイが
***痩せないｼﾞｬﾅｲｶ！その29***
みえたｏｒｚ

30:可愛い奥様
07/01/08 15:07:57 ov7YL7is
>>27-28
えっ、きのうのあるあるの痩せる食材って納豆だったんですか？
見ればよかった～。つい、変わった食べ物と思い込んで見なか
た。納豆好きだし安いのに。orz

31:可愛い奥様
07/01/08 16:11:36 NY8KxozH
>>24
華屋与平衛にでもいったな？おぬし。

32:可愛い奥様
07/01/08 18:34:42 aErCDOS8
私も3パック買ったけど、いつも3パック買ってるからなあ。
納豆好きなのに今日もし売り切れだったらどうしようと思った。
20パックはすげー。

33:可愛い奥様
07/01/08 20:33:55 gQzySLPE
さっきスーパーに行ったら、納豆の棚が空っぽで笑ったw

昨日のあるある見そびれたよ。
サイトの更新早く来ないかな～
どんなんだったんだろう・・・

34:可愛い奥様
07/01/08 22:21:32 EZTwfQ9R
納豆を朝晩で１パックずつ。
よーくかき回してから20分放置。

そんだけよ。

35:可愛い奥様
07/01/08 22:22:40 ov7YL7is
うちも、秋田の田舎のスーパーでも納豆がなくなってたよ。
以前のスキムみるくを思い出した。
フジテレビが映らない青森ならあるんだろうか。

36:可愛い奥様
07/01/08 22:59:38 Q6Za5sBj
そうだったのか。今日レジの前の人が納豆すごいいっぱい買ってて
びっくりした。他にデザート系やお菓子や菓子パンもいっぱい入ってたけど。
子供のかもなと思うようにした。可愛いチビちゃん2人連れてたので。
そのお母さん中学生みたいな顔で髪や服装がだらしなくてすごい太ってて、
正直ＤＱＮに見えて、あぁ・・なんだかなあって物悲しく感じてしまった。

37:可愛い奥様
07/01/09 09:01:05 rAX1CpEZ
普通に納豆食べたいんだが
今日スーパーで買えるかどうか心配だｗ

納豆ﾀﾞｲｴｯﾄやってみたい気もする

38:可愛い奥様
07/01/09 09:30:08 ZActxXEL
年末年始、幼稚園の子供がいたのでジョギングや
筋トレが出来なかった。
今日、今年始めて子供が幼稚園に行ったので
久しぶりにジョギングをしたよ。気持ち良かった。
体重的には年末年始であまりかわっていないけど
体型がものすごくたるんだ感がある。
運動している身体と運動していない身体では
見た目が全く違う。
さあ、気を引き締めてがんばろう＞自分

39:可愛い奥様
07/01/09 09:52:54 z/T8mp+J
今日から測定再開した。暮れから体重は増えてなかった。なんか感動。
でも暮れの1ヶ月間に少し増えてたのよね。忙しない期間なのにね。
昨年の借金返さなきゃって感じ。それと胃腸の調子が悪くなった。運動しなきゃ。

40:可愛い奥様
07/01/09 12:03:50 q+WYLZGr
ジョギング自体は好きなんだけど、顔に皺ができるのよね。
だから歩いてばっかり。

41:可愛い奥様
07/01/09 15:14:22 Oec5pB1w
ジョギングって顔に皺ができるの？？？

42:可愛い奥様
07/01/09 15:51:14 pFrVXdfe
>>35
青森は納豆山積みでしたよ。
欲しい方は是非青森に

43:可愛い奥様
07/01/09 16:24:20 NT8m+nSC
>41
今35歳でジョグ暦3年近くだけど、今のところない。
これからかしら？

44:可愛い奥様
07/01/09 17:39:17 3mawm94n
なんで顔にシワができるの？
苦しい顔になるから？

45:可愛い奥様
07/01/09 17:58:39 LSk/RCDs
活性酸素とやら？初めて聞いたなぁ。顔だけなの？

私はスロトレとラテラルサイトレーナーやりつつ「へんせき」っていう漢方薬飲んで、約一ヶ月。
やっと体力がついてきたかなーという所です。
夏までに結果が出るといいなぁ。

46:可愛い奥様
07/01/09 18:04:31 RM+diZ8B
あのう。54ｋｇから58ｋｇまで1ヶ月弱で増えました。
2年かかって10ｋｇ減らしたのに。。。辛い。

最近、サプリなんぞ飲用してなかったのが原因かな？
αリポ酸とかＬカルニチン、やっぱり意味あるのでしょうか？

47:可愛い奥様
07/01/09 19:54:44 Rk7dqoZV
卵巣機能が衰えてきたのかも…

48:可愛い奥様
07/01/09 20:26:30 iIUA3bwa
>>46
クリスマスから正月の間に食べた物ででむくんでるって事はない？
普段食べなれない物食べるんだしおせちは塩分が半端じゃないから。

49:可愛い奥様
07/01/09 21:52:57 3Y3CU6Yt
ジョグ暦1年だけど、顔にしわはいまのところはないよ。

50:可愛い奥様
07/01/10 00:36:04 Y6tjlHAq
>>46
αリポ酸とLカルニチンは、脂肪を燃焼する手助けだから、運動しないと効き目がないよ
運動のあと、オルニチン飲むとよいそうだ

私は運動とサプリで約20キロ痩せたけど、今年からｶﾈｺﾏになったので、サプリやめた
金かけずに痩せる方法考えなきゃ
食べるの減らすしかないか

51:25
07/01/10 02:46:29 uGPH/0Mo
>>26
励ましありがとう！
おかげで餅あがったよ(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ!
ラテラルもどき、エアロバイク、ツインビート２とか他にも色々買ってしまったが
一番お手軽なショコが自分にはあってるみたい。無駄遣いしたな・・
>>50
20キロも減らしたなんて凄い！
運動してるならサプリなくても大丈夫では？

52:可愛い奥様
07/01/10 05:44:26 YmXghbJq
やっぱりジョギング（復路は歩きw）を開始することにしました。
丁度ランニングシューズが欲しかったので購入。ついでに
Nike+にしてiPodにつなげることにした。

これで継続できそう・・っていうか、継続するぞ～。

53:可愛い奥様
07/01/10 14:50:51 LbWEXlEm
ダイエット中だったのに、正月解禁したら2kgも増えて正直ビビったw
先週末からいつもの食事にして杜仲茶ガブガブ飲んでたら、すぐに2kg戻った。
あ～よかった～
運動もしばらく止めてたら、しんどくて以前のペースじゃ出来ないw
婆になったもんだ・・・少しずつやって行こう。

54:可愛い奥様
07/01/10 16:27:29 Y6tjlHAq
>>51
50です
一昨年に20キロ減らしたんだけど、去年は＋２キロ
大幅リバウンドじゃなくて、停滞の範囲だと思いたい
でも、ずっと同じ有酸素運動（私はラテラル）してると、やっぱ慣れてきてダメみたい
サプリやめて、浮いたお金でスポクラ行こうかと思ったけどｶﾈｺﾏ…
今年の目標は－５キロなんだけどね（元が大デブなので）

55:可愛い奥様
07/01/10 18:25:29 uv3iQKu4
>>54
サプリはどこのを飲んでたんですか？

56:可愛い奥様
07/01/11 10:32:47 eVNqJW5j
さっきスーパーに行って来たら、納豆の棚がからっぽ。
箱に入ったままの納豆が置かれてて、みんなそこから持って行っていた・・・
品出しも追いつかないのか～あるある効果恐るべし。
今回のは特にお手軽だったもんね。

57:可愛い奥様
07/01/11 10:52:22 N3PKlayn
2週間続ける人がどれくらいいるんだろうね

58:可愛い奥様
07/01/11 12:53:19 giCWkm/D
ま、お手軽なやつに飛びつくような人は
何やっても長続きしないんだろうね

59:可愛い奥様
07/01/11 13:03:50 Soe2KFGO
そういえば　にがり、寒天とかいろいろあったなぁー

60:可愛い奥様
07/01/11 13:14:38 rU3Zd6uz
納豆は嫌いだから、参加できない。
無理矢理食べたこともあるけど、やっぱりダメだった。

自分にとっては地道にダイエットするのが一番いいらしい。

61:可愛い奥様
07/01/11 14:44:21 Sg06vfCE
リエータって美味しいのかな？
試した奥さま、いらっしゃる？
感想聞きたいです。

62:可愛い奥様
07/01/11 16:08:36 5I02A/0d
>>61　美味しくはないよ。ココア、抹茶、イチゴは飲みやすいかな。
ボノラートのように腹くくってはじめるほどまずくないから
かえって辛いという人もいる。
あ、でもリエータのスープはとてもまずい。

63:可愛い奥様
07/01/11 16:30:02 3GX4ZibI
>>55
54です
初めは、カルニチン・クイーン飲んでたけど、ＤＨＣに変えた
ビタミンとか合わせると10種類以上飲んでた

64:可愛い奥様
07/01/11 16:40:46 Sg06vfCE
>>62
教えてくれてありがとう。
やっぱり買うの辞めたｗ
井藤漢方ってところが出してる「プチ断食」っていうスープを
買ってみたんだけど（比較的安い）
溶けないし、クチのなかがボソボソで不味かった。
なんか、プロテインの粉飲んでるみたいだったよ。
地味に運動します。

65:可愛い奥様
07/01/11 17:45:11 2QQHi3fs
お酢を飲むのも良いと聞きますが、
１日のうちでいつ飲むのが効果的ですか？
朝一番とか寝る前とか。
薄めて飲めるりんご酢があるのでやろうかな。
とりあえず今は２時間弱ウォーキング、
１時間半身浴をしています。
どちらも直前にホットコーヒーを飲みます。
まだ３日目なので続くかわかりませんがｗ
以前、置き換えでリバウンドしてしまい、ウォーキングで成功したので、またガンガリます。

66:可愛い奥様
07/01/11 21:57:39 G4FkPK/8
納豆がなくなっていたのはあるあるのせいなのか！
知らなかった

黒酢にシソ入れたのを食事前に飲んでいたら１ｷﾛ減だった
ここ、一ヵ月有酸素運動してなくお菓子解禁、玄米中止白米食べまくりだったのに

67:可愛い奥様
07/01/11 22:47:35 oEDF4hJf
>>65
私は黒酢を毎日飲んでいるんだけど
15ml～20mlを5倍以上に薄めて（胃があれるから）
夜寝る前に飲むのが効果的だと聞きました。

それにしても二時間弱ウォーキングとか
１時間半身浴とかちょっとやり過ぎかも。
ダイエットは基本的に一生続けられるものじゃないと。
ウォーキング半分以下くらいにして
筋トレしたほうが効率が良いと思いますよ。
（よけいなお世話かな。）

68:可愛い奥様
07/01/11 23:39:34 2QQHi3fs
>>65です
>>67さんありがとうございます。
やりすぎですよね、ちょっと急に増えすぎたので、躍起になっていました。
では、お酢を飲んで寝ます。

69:可愛い奥様
07/01/12 18:12:36 76vM8UNv
納豆ねぇ・・・
うちの旦那、半年以上納豆食べてるけど痩せてる気配ないわ。

70:可愛い奥様
07/01/12 22:19:51 53DMDffN
>>69
食べ方にコツがあるらすぃよ。

まぁ納豆食べるだけで生活はいつも通りでおk！
・・・ってのはどうかと思うけどね。
食事量やスペックは人それぞれだもんなぁ～
と言いつつ、ダ板納豆スレの経過報告楽しみ。

71:可愛い奥様
07/01/12 22:29:18 Ox5gu+e6
くめのプチ納豆派の私は朝と夜に1パックづつも食べられないorz
その分他のもの食べられなくなって痩せるかもｗ

72:可愛い奥様
07/01/12 22:56:22 TLijvUUy
普通に毎日納豆食べてるけど
買い物に行ったとき無いと思ったら
そんな情報が流れてたのか。
納豆のコーナーだけガラーンとしてて、アラッ？っと思ったら。

なんか寒天とか黒豆とか、踊らされすぎだろ。
痩せたいんだったら運動しなさいって。

73:可愛い奥様
07/01/12 23:50:54 aTt6EOq/
なんか、普段納豆食べ慣れてる人の方がなんたら言うのを処理し慣れてるから
痩せるらしいよ。
うちの旦那もぐうたらだから納豆ダイエット始めてみたけど果たして効くのかどうか。。。

74:可愛い奥様
07/01/13 09:37:21 JZ2podVC
この時期になったら必ず｢○×で痩せる｣は出るね。
ふーんと思いながら､年末年始の増加分はいつもの生活の戻して
体重も元通り。
最寄駅から速歩で往復約50分､昼食軽め､就寝前にストレッチ約15分。

これが私に合っている方法です。

75:可愛い奥様
07/01/13 10:17:24 08dbDS9r
納豆食ってりゃ痩せるとか
ジョーバやってりゃ痩せるとか
エステに行ってりゃ痩せるとか
岩盤浴とサウナは痩せるとか
みーんな間違った情報だと思う。
痩せたいんなら近所を30分でいいから毎日走れ。

76:可愛い奥様
07/01/13 10:26:37 jmzECBka
そうだそうだ！！
楽して痩せるのは悪い病気にかかった時だけ。

77:可愛い奥様
07/01/13 11:58:16 li2NHP9t
普段から納豆常備してる我が家から納豆が消えた。
仕事帰りに買いに行ってもどこも売り切れなんだも・・・
したら、トメが朝一で買いに行ってくれた。
「割高になってたよ。バカみたいねっ。でもいっぱい買ってきたからあげるからね」
って・・・きっとトメもあるある見た人だと思われたんだろうな。

さて、私は今から踏み台やりますぜ。
夏場は１ヶ月半ほどジョギングやって６キロ痩せたけど３キロくらい戻っちゃったから
今度はショコで落とします。

78:可愛い奥様
07/01/13 12:02:55 UO9KaUC1
怪我と体調不良で休んでいたショコ再開。
無理して年末年始のお付き合い＆旅行で動き回っていて
体重は減ったんだけど明らかに体力と筋力が落ちての減少。
再開したんだからがんばろ。

79:可愛い奥様
07/01/13 13:00:45 fHj0ByWG
>>75
ハゲ堂
「これ食えばやせる」とかラクしてやせる方法ってないよ
ほとんどの人が食べ過ぎ（消費カロリーより摂取カロリーが多い）で太ってるんだから
結局、やせたいのなら食べる量減らして、体動かすしかないのよ

80:可愛い奥様
07/01/13 15:23:35 rm4qAfgB
ステッパーふみふみしてます
ふみふみしながら「いい饂飩が作れそうだ」と思った

81:可愛い奥様
07/01/13 15:47:35 iEOx1Avu
ほんとだよねー。
塗るだけ飲むだけ、納豆食ってるだけで痩せるんなら
世界に肥満なんて病気は存在しないよ。
本当なら肥満大国アメリカにでも持ってけよ。国民栄誉賞でももらえるぞ。

私もひたすら運動と食事制限で、去年13キロ落としたけど
どうやって痩せたの？って聞かれてそう答えると
「えらーい、私には出来ないな～」とか言われる。
そんな事言ってるヤツはその通り一生痩せないよな。

82:可愛い奥様
07/01/13 17:51:00 a3Mba7aN
いかに楽して痩せようかっていう表れだよね。
努力するなんて全然考えてないんだよね。
痩せる方法なんて、一つしかないのにね。
適度な食事制限と適度な運動。

83:可愛い奥様
07/01/13 23:17:51 fxjfz9yq
それが努力という考えも不思議だ
体動かすのって楽しいし何より筋肉がついた自分の
体って惚れ惚れしてみるのが楽しいでしょ
楽しみだと考えないとっ！

84:可愛い奥様
07/01/14 00:22:22 i0qgfEcn
悪い習慣があればやめることと、良い習慣を増やすことに
努力するのはやったほうがいいでしょう。
自分の理想や目的のために楽しんで出来ればよいね。

85:可愛い奥様
07/01/14 21:31:30 1aC8RMEU
ついでに私はダイエット食品も信じない。
というか嫌い。できない。

あれを食べてればカロリーコントロールはもちろん
ビタミンなどの計算も十分なのだろうが
ただでさえ食事制限してるのに、せっかくの食事が
ビスケットをモソモソ食うだけとか、ゼリー飲むだけなんて耐えられない。
手間がかかっても低カロリーの食事を自分で作って食べたい。
やっぱ食事は見る・嗅ぐ・噛むが大原則だ。
ぐつぐつ茹でる音とかジャーッと焼く音も大事な食事の一つだよ。

86:可愛い奥様
07/01/14 22:42:45 AayIQ2zr
食事制限は大変そうだね

自分は食事制限しないカロリー計算しない甘い物食べるってやり方でﾏｲﾅｽ５ｷﾛの現在４７ｷﾛ
ダイエットは自分の性格をよく知るって事が大事だね
私はビビリ症なんで毎日体重計らない
昨夜あんなに食べたのに増えてない～って安心してしまう性格なんで

87:可愛い奥様
07/01/14 23:35:05 X0YuFiry

　　デブ！納豆買い占めるな！！！！！

　　てめぇの脂肪が納豆ごときで減るわきゃねぇ！！！！！！！！！

　　迷惑なんだよ本当に！！！！！！！！！！！！！！！！！

88:可愛い奥様
07/01/15 01:08:59 jvhfyfWD
>>86さん
私も食事制限するとリバウンドしそうな性格なので、運動のみで痩せようと思ってます。
今ちょうど86さんの痩せる前の体重と同じで、目標体重も同じです。
どの位の運動をして、何ヶ月くらいで痩せたのか教えてもらいませんか？

89:可愛い奥様
07/01/15 01:23:03 fyKxTFtg
何かを食べて痩せるんじゃなく
食べないものを増やしたほうがいいのにね

90:可愛い奥様
07/01/15 01:29:20 VkRtd/5n
食欲抑制剤ポチっちゃった

91:可愛い奥様
07/01/15 02:37:04 rIFgkUMZ
もう食べません！
一日500カロリー

92:可愛い奥様
07/01/15 07:55:26 4mO78CS3
噂のメガマックは700㌔カロリー越えらしい。
想像するだけで気が遠くなる。

93:可愛い奥様
07/01/15 08:22:31 LzGkUfdT
>>88
横だけど、運動だけじゃ絶対痩せないって。
運動した後って吸収率がすごく高くなるから
そこでぐっと堪えて食事制限も多少はしないと、
意味なくなるどころか余計太るよ。もったいないよ。
油物・甘い物は食べない、間食しない、一日のカロリーは標準より少なめに。
とりあえずこのぐらいはやらないとダメだよ。

94:可愛い奥様
07/01/15 09:52:27 GS7SXAKe
>>92
中学生の息子が思ったより大きくなかったって。
３５０円出すのならハンバーガー３個食えばよかったって嘆いてたｗ

95:可愛い奥様
07/01/15 13:23:29 DvFmra+L
テリヤキバーガーの高カロリーぶりは調べておいた方が良い。

96:可愛い奥様
07/01/15 13:32:41 T0YATkzo
昼ドラ終わったら買い物がてら歩いてくる
目標1時間

97:可愛い奥様
07/01/15 17:32:55 TL3IhSjG
なんかいつも、生理終了後にダイエットを始めて２週間で２ｷﾛくらい痩せるけど
生理前になるとやる気をなくし、ドカ食い、運動もしないで体重がもとに戻る。
これの繰り返しばかり。
今回は生理前でもドカ食いはやめて運動も続けよう。頑張る。

98:可愛い奥様
07/01/15 21:31:56 omFhBtIT
台所をリフォームしてから揚げ物しなくなった。
近所のスーパーの揚げ物売り場の廃油の匂いが気になって
買わなくなった。２年ぐらい食べてない。慣れってすごい。
あと、ＢＳＥ騒動から牛肉一回も買ってない。
そのせいか肌が綺麗になった。

99:可愛い奥様
07/01/15 22:10:38 Wsep3jZ5
>>88
「痩せるにはどうすればいいんですか？」
「思いついた事すべてしなさい」ってある人の言葉を聞いたんで色々してますｗ
去年の６月から踏み台昇降してヘルシア３ヵ月飲んで信号待ちには脚ｸﾛｽして内股に力入れたり
サーキットダイエットもしていたけどDVDﾌﾟﾚｲﾔｰが壊れて辞めた
ｸﾛｰﾃﾞｨｱは時間長すぎでヤメ
あと指揉んだりツボ押してり鏡の前に立ったら片足10秒上げて脇腹鍛えたり
毎朝の柔軟体操は１年してる生れ付き身体軟らかいので苦じゃないだけなんだけど

あわない、ストレス溜まる事はすぐ止める
世の中ダイエット法は数多くあるんで合うのを探すって感覚です
おなかウォーカーも毎日履いて家にいる時は背筋伸ばして腹に力入れてます
体重計ってないんで小さめのジーンズ履いてます
これはちょっと肥えた時すぐ実感できるので自分には合ってます

グダグダ書いたけどストレス溜めず自分が毎日できるって事がよかったかなと
自分はストレス溜まってるとまったく痩せないのでこれが重要でした

100:可愛い奥様
07/01/15 22:36:24 jvhfyfWD
>>99さん
レスありがとうございました。
ランニング何分、とかじゃないんですね。
毎日気付いたら筋トレ、柔軟という感じなんですね。
自分に合ったダイエットを色々試してみます。
食事制限しようとすると飢餓感がひどくて。。
とりあえず運動してみます。

>>93さん
アドバイスありがとう。
これを機会にカロリーとか勉強してみよかな。

101:可愛い奥様
07/01/15 23:21:42 uNQ0tTds

　　デブ！納豆買い占めるな！！！！！

　　てめぇの脂肪が納豆ごときで減るわきゃねぇ！！！！！！！！！

　　迷惑なんだよ本当に！！！！！！！！！！！！！！！！！

102:可愛い奥様
07/01/15 23:41:00 G9dwrUOL
芸スポ板
【芸能】テレビ東京・亀井京子アナ、巨人のイケメン左腕・林昌範投手とお泊まり愛★２

↑のスレの、>>315　から、
亀井京子が、2003年に世間を震撼させて大きく騒がせた早大レイプサークル、
スーパーフリーの女性幹部として、スーフリの男達が一般の女の子を強姦するのを、
手助けしていた事実について、詳しく書いてある。

ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板:315番)
↑ここから飛べる。

103:可愛い奥様
07/01/15 23:43:23 G9dwrUOL
↓テレビ東京公式サイト　ご意見・お問い合わせページ
URLﾘﾝｸ(www.tv-tokyo.co.jp)
元スーパーフリー強姦幇助スタッフである亀井京子アナウンサーを、公共の電波に出さないよう、
抗議のメールを送った方が良い。匿名のフォーム形式になっていて、簡単に送れる。

２．ご意見・ご要望の欄をクリックして入る。
今現在も、同性のスーフリ女性スタッフに強姦幇助された事で、精神病になっている女の子もいる。
テレビ東京に、亀井京子とスーパーフリーの関係について、会見や発表を求める。

２．ご意見・ご要望の欄を見たら、
『番組やテレビ東京へのご意見・ご要望については、視聴者センターへのお電話とともに、
こちらのフォームでも承っております。番組制作等の参考にさせていただきます。
なお、頂いたご意見にはすべて目を通しております』とのこと。

104:可愛い奥様
07/01/16 18:05:50 EZx4T1+d
１２月２３日くらいから
５キロのRUN＆WALK　と寝る前のヨガ
食べ物も多少減らしてて…
でも体重は全然減らず
今は毎日なんでも３０分は運動するようにしました
あとヨガと姿勢
んで久々にとある服を着てみると！
イエーイ！ラインが変わってすっきりしてる！
胃から背中が全然違う！

105:可愛い奥様
07/01/16 19:58:15 6Flr4nLv
そういえば納豆20パック買った奥がいたよね。
納豆ダイエット続いてるんだろうか。

106:可愛い奥様
07/01/16 21:12:17 PQ3vn5ov
家の近所（荻窪）のスーパーには何時もと同じように
納豆は沢山売ってるよ。

107:可愛い奥様
07/01/17 10:41:14 CyW/z4w/
>>104
おめ！
私も昨日初めて知人から『痩せたね』って言われて嬉しかったよ。

しかし実は1ヶ月停滞してる。年末年始は何とかキープはしてたのに。
私の場合、食事制限ぐらいしかしてないので、
やっぱり運動したらラインが違ってくるんだろうな。
無理のない程度にやってみようかな。

108:可愛い奥様
07/01/17 11:41:22 aZz7CF/h
>>107
ヨガやストレッチから始めてみては？

10kmのジョギングを週2～5でゆるゆるやってるけど、
食欲は出るし、ぶっちゃけ体重は変わらない。
が、顎とウエスト、背中、膝周りの脂肪が薄くなりました。
逆に太股の付け根は太くなり(←ちょっと嬉しい)、
脹脛は太くなった(←非常に嬉しくない)。

109:可愛い奥様
07/01/17 23:30:59 hXVX0aaH
今まで大好きで二杯食べてたご飯を一杯にした。
うんこがよく出るようになった。

110:可愛い奥様
07/01/18 08:56:38 wNjMctz/
ウォーキングしながら
コントレックスをたくさん飲むと
面白いようにお通じがよくなる。出る出る。
運動＋水＋快便。これでずいぶん代謝がよくなって体質が変わる。
そこでジム行ってグワーッと運動すれば脂肪燃えまくり。
去年これで14キロ落としました。
もちろん食事制限もしながらだけどね。

111:可愛い奥様
07/01/18 12:30:24 YIpDiG+A
コンとレックスはマグネシウムが入っていて、所謂
にがりと同じなんだよね。

脂っこい物を食べる時にはお勧め。

112:可愛い奥様
07/01/18 13:23:19 oHHXLpgh
いいとも見てモチあがった

113:可愛い奥様
07/01/18 13:35:28 UYEKSjT5
わたしも。

ところでおなかウォークの安いやつ（ｗｉｎｇの）をはいてるんだけど、
ウエスト６７㎝ぐらいの時、ちょうどのサイズが売り切れで
７０を買った。苦しくなくていい感じだったんだけど、
今ウエスト61センチ。そのままはいてるんだけどなぜかブカブカではないｗ
もっと小さいのに買い換えたほうがいいのかな?
ジャストサイズだとかなり窮屈なものなのかな？

114:可愛い奥様
07/01/18 14:38:21 hHEMa1CE
>>112
いいともで何やってたの？
kwsk

115:可愛い奥様
07/01/18 17:08:20 /TlXF0wp
私も知りたい。
仕事でいいとも見られなかった

116:可愛い奥様
07/01/19 12:08:22 SaZ0HbP50
40㌔やせた人が出てたの。
ダイエット成功者が5人出て、それぞれなん㌔やせたでしょうか？っていうクイズ。

10キロ痩せて49キロになったひとよりも、20キロ？やせて53キロになった人のほうが
背は同じくらいなのにすっきりして見えたのが気になった。
49キロの人は可愛い感じの丸顔だったからかな?

117:可愛い奥様
07/01/19 12:35:32 O9KLSmFW0
いいともは定期的にスリムドカンの宣伝してるからね
スリムドカンバカ売れｗ

118:可愛い奥様
07/01/19 14:48:48 A8vDVXc+0
スリムドカンで痩せた人達だったの？
タモリは太った痩せたの話が好きだから盛り上がっただろうね。
見ればよかった。

119:可愛い奥様
07/01/19 14:55:37 dSLaDV9E0
スリムドカンだけじゃなくて
なんとかプロジェクト、みたいな人もいたよね。

120:可愛い奥様
07/01/19 15:45:16 O9KLSmFW0
>>119
うん
以前はマイクロダイエットもいたなあ…
何にしても痩せて綺麗になったのは素直に羨ましいｗ

121:可愛い奥様
07/01/19 21:54:55 /DFP3jpy0
チラ裏にも書いたけど、先日
前方から歩いてきた女性がものすごい巨体で
100キロは軽くありそうなほどだったのだが
コンビニの袋を脇に抱え、ﾓｯｼｬﾓｯｼｬ肉まん食いながら歩いてた。
なんかあー言うの見てしまうと、1キロ2キロの増減で
一喜一憂してる自分がバカらしく思えてしまう。
あそこまでいってしまえば楽なんだろうなー。

122:可愛い奥様
07/01/19 21:57:09 dSLaDV9E0
いやいや、
1キロ2キロの積み重ねが100キロになるんですよ…

123:可愛い奥様
07/01/20 00:16:23 A9KagJ870
>>121
今は楽ちんだったとしても、近い将来なにかしらの成人病を患い、
きっつい食事制限や辛い症状に悩まされ、長期の闘病生活のち、
色々後悔しながら死んでいくのですよ。

124:可愛い奥様
07/01/20 00:47:40 5XLozgFn0
>>121
その人には悪いけど、「あんなふうにはなりたくない」とモチあげなよ
100キロ超えなんて、全部諦めた人なんだから
という私も95まで行って、これじゃダメだとダイエット始めた
今65だよ（もっと減らさなきゃいけないけど…）

125:可愛い奥様
07/01/20 01:21:07 +R8dDua70
>>124
どのくらい掛けてどうやって？

126:可愛い奥様
07/01/20 09:56:15 IEU+gXvm0
以前テレビで見たギネス記録にもなっている、超肥満の女性は
300キロだったかな？もう、人間とは思えない体だった。
アゴどころか首もないぐらい肉で埋まり
下に行けば行くほど重力で体が広がってて
自分で呼吸できず酸素チューブかなんか鼻に通してて
デブ過ぎて着れる服がなくてベッドで全裸。
それだけでも十分衝撃だが、食事の時ベッドで上半身だけ起こし
宅配のピザをムシャムシャ食べてたのが、もうなんというか…

あれもあそこまで行く前にどうにかできなかったんだろうか。
旦那に私がこうなったらどうする？と聞いたら
真剣に首をかしげて悩んでたぞｗ

127:可愛い奥様
07/01/20 10:47:48 ddve9wHJ0
太ってる人を見てなんで？と思うより、痩せてる人をみてモチ上げたい。

128:可愛い奥様
07/01/20 13:26:31 GdzQ6HZ90
12月1日からダイエット開始してまず６キロ痩せた。
スペックは１５５センチ、ダイエット開始時６７キロ、３０歳です。
３食食べて（でも量減らす。夕飯はお米なし。野菜中心）ウォーキング毎日１時間、筋トレ３０分やってます。
お腹がすいたら今まではチョコやポテチを一袋食べてたけど
今はお水飲んだりお茶飲んだり、甘いものが欲しい時は１００パーセント果汁のジュース飲んだりしてます。
このペースは早過ぎるしリバも心配ではあるんだけど
仕事辞めてから２年で一気に１５キロ太ってしまったので
体が必死に元の体重に戻りたがっていたのかな、とも思えたりする。
これからきっと停滞期に突入して体重が減らなくなって大変なんだろうなあ。
モチを維持してもっと頑張らないと

129:可愛い奥様
07/01/20 13:38:31 +R8dDua70
>>128
良いなぁ。私はゆっくり過ぎて。
一年で十キロってとんでもなく健康的でしょ。
あと十五キロ痩せたいけど、このペースだと
二年がかり････
これは流石にのんびり過ぎるから、最近
筋トレを始めました。

ＮＨＫでやってた趣味悠々のやつの、綺麗な
女の先生の筋トレ良かったなぁ。

130:可愛い奥様
07/01/20 13:43:18 +R8dDua70
>>116
見てなかったけど、その違いって顔立ちの違いによる
印象の差ってあるのかも。

顔立ちのはっきりしている人って、ぼやけた人よりも
効果的かも、痩せた事の。

131:可愛い奥様
07/01/20 13:48:57 GdzQ6HZ90
>>129
そのくらいのペースが一番健康的だしリバの危険も少ないし理想的だと思う。
一緒にダイエット始めた友人も私のペースだとリバとか体調悪くしたりしないかって心配してくれてたｗ
筋トレはいいよね。
続けてると鍛えてる部分の筋肉がどんどん変化していくのがわかる。
ダイエット前は腕にいくら力入れてもブヨブヨだったのが、最近キレイな筋肉のすじが入るのを見てニヤニヤしてるよ
お互いガンバロー！

132:可愛い奥様
07/01/20 14:04:41 u7QswZ380
>>116
>10キロ痩せて49キロになったひとよりも、20キロ？やせて53キロになった人のほうが
>背は同じくらいなのにすっきりして見えたのが気になった。

やっぱり体重よりサイズが大事なんだね。
全体のバランスとか。
ただ痩せるだけじゃダメだ～と実感…。

133:可愛い奥様
07/01/20 14:04:56 +R8dDua70
>>131
おー頑張ろう！

134:可愛い奥様
07/01/20 14:49:50 yPQ0arN60
２年前、恥ずかしながら１００ｋｇ（身長１６５ｃｍ）ありました。
ひきこもりになって、食べてばかりいたので…。
とにかく着る服がないこと、冬でも汗をかくことが恥ずかしくて、
思いきってウォーキングを始めました。食事も気をつけるようにしました。
おかげで、今、ようやく７０ｋｇになりました（勿論ダイエットは継続中です）。
こんな人間もいます。皆さん、一緒にダイエット頑張りましょう！

135:可愛い奥様
07/01/20 17:20:55 w4vsU7jI0
>>127
でも細い人って本当に細いと言うか
どんな食生活してるんだろうってぐらい細くない？
水しか飲んでないような、内臓2～3個足りてなさそうな。
横から見るとペッチャンコなぐらい細い人って
捕まえて何をどうすればそうなるのか聞きたい…

136:可愛い奥様
07/01/20 17:31:34 x+GJkuaC0
内臓がないぞう

137:可愛い奥様
07/01/20 19:26:53 irT5Eoik0
しばらくつながらなくて閉鎖したかと思った～。

納豆ダイエット、データ捏造だったんだね・・ひで～。
明日はあるある放送なしだそうだ。
番組自体なくなるかな？！
でも、怒りでちょっとモチあがった。
デブをなめるんじゃねーよ！

138:可愛い奥様
07/01/20 19:40:59 N1AClI6e0
でもここの奥様たちは怪んでたよね、納豆

139:可愛い奥様
07/01/20 19:46:09 42picXWR0
>>135
同様に「どうしてここまで太れるの？？」と言う人もいるし、
体質が大きく関係してるのでしょう。

消費エネルギーが高く太り難い人もいれば低くて太りやすい人もいるし、
脂っこいものが好きな人や菜食オンリーの人など、食べ物の嗜好もそれぞれ。
ギャル曽根ちゃんとか異常だしw

140:可愛い奥様
07/01/20 20:14:50 BNipGLnU0
>>27
> スーパーで納豆買い占めてきた。
> ２０パック（三個セットのを）一度に買うのは恥ずかしかった・・・。
> あるあるに影響されるなんて・・ちょっと自分がやだ　(´д｀)
> ショコと合わせて頑張るよ。

脂肪wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

141:可愛い奥様
07/01/20 20:17:19 amNhSgx+0
近所の、納豆メーカー勤務の人が
この一週間、ほとんど会社で帰ってこれず
3.5キロ痩せたらしい。
この騒ぎで、ガチで痩せた数少ない人だね。

142:可愛い奥様
07/01/20 20:41:53 wiCUYtrq0
私も納豆20パック買ったと書いてた奥のことを思い出した。
品薄になったということは、>>27みたいな人がいっぱいいたんだろうな。

143:可愛い奥様
07/01/20 20:44:57 A9KagJ870
なんだかな、ですねｗ
URLﾘﾝｸ(www.ktv.co.jp)

これをいい機会にして、これまでの放送分の捏造部分も
すべて白状して欲しい。

144:可愛い奥様
07/01/20 20:51:38 35w7fy0nO
納豆ウソだったんだ‥
始めて５日位で効果出て来たかも♪と思ったんだけどな～
昨日も３p３個買ったしー
でも飽きてきた所だったし、お肌や体にはいいのは確かだから、
１日１p無理せず食べてくわ。

145:可愛い奥様
07/01/20 20:56:22 +oUl6f0P0
知人が某小売業勤務なんだけど、納豆を１００個買っていった人が
いたってさ・・・。
もしかしたら売るためにだったのかもしれない、なんていってたけど
リアルプギャーだよね。

146:可愛い奥様
07/01/20 21:10:23 TUQL/y+r0
納豆騒動は内部告発なの？
会社内で発覚して調査して陳謝ってこと？

147:可愛い奥様
07/01/20 21:48:06 w4vsU7jI0
これであるあるは打ち切りかしら。
ちょっと考えれば納豆で痩せる訳ないって
すぐ分かりそうなもんなのに。
高たんぱく低カロリーで体にいいっつったって
納豆が脂肪燃やしてくれる訳じゃないんだから。

148:可愛い奥様
07/01/20 23:40:18 PFKANWVW0
ええ、２０パック買った私が来ましたよ。
2週間経とうとしているのに、1キロも痩せませんｗ
肌の調子と便通だけは本当にいいけどさ～。

今まで、どんな情報を聞いても特定の食べ物に踊らされた事はなかったのに、
納豆でどうしてこんなに反応してしまったのか。

２０パックをやっと食べきり、今は１０パック（4個セット）が
冷蔵庫に眠っています。
生協で頼んだやつなんですけどね・・トホホですわ。

体にいい事は間違いないから、普通のペースで食べる事にします・・・。

149:可愛い奥様
07/01/21 00:06:48 WejAe0800
妹が使って痩せたから酸素マシーン？みたいなのを
借してもらった。
こんなので痩せるのか？？

150:可愛い奥様
07/01/21 00:47:06 esgpadx/0
納豆ってパスタにも美味しいよ。
和風で試してみて、上に海苔を乗っけたりして
生姜醤油とかたらこでもなんでも。

151:可愛い奥様
07/01/21 01:06:48 T67z6W+l0
>>150
え( ﾟдﾟ)

152:可愛い奥様
07/01/21 01:12:17 esgpadx/0
いやあの、たくさん買ってうんざりしている人もいるだろうから、
目新しい料理を教えてあげようと思って････

153:可愛い奥様
07/01/21 01:17:12 Ad2lOn8+0
納豆パスタは特別目新しい料理ではないと思われ。
むしろ定番料理。

154:可愛い奥様
07/01/21 01:32:46 ShxxYuXd0
基本的に納豆って何にでも合ってしまう。
パスタ、焼きそば、チャーハン、ラーメン、焼肉、カレー
炊き込みご飯にも合う。

155:可愛い奥様
07/01/21 04:05:14 xhj7TawsO
これでやっと納豆が買えるのね

納豆は冷凍保存できるよ
海外住んでいた時に日本人みんなやってた
それと納豆キナーゼは７０度以上の熱で死滅するんで加熱は避けた方がいいよ
あるあるまったく見てないんで外出だったら失礼

156:可愛い奥様
07/01/21 06:09:02 fj6QOJS50
ところで一度巨デブになっちゃったら、ゆっくり痩せようが
はやく痩せようが伸びた皮はたるんで戻らないよね？

157:可愛い奥様
07/01/21 06:15:08 Yz7U85M3O
>>156
巨デブ歴が長かったら弛んだままかもしれないけど、そんなに長くなければ戻るんじゃない？

158:可愛い奥様
07/01/21 07:02:49 fj6QOJS50
>>157
なんだっけ、テレビでダイエット特集やってるとでてくる大くんとかいう
巨デブ見たけど痩せても腹の肉タルタルしてて醜かったなあ。
スタイルの良さとかって骨格とかも重要だよね。

159:可愛い奥様
07/01/21 08:31:55 ZGozbIF00
>>158
加藤大君だね。それとちょっと前にやってた女の子5人くらいがアメリカで合宿やった
一番太ってた悦子。この二人には共通するものがあるね。根性のなさというか。
だから太ったんだろうな～と思われる。

実は、そういう私も納豆食べ始めたクチ。正直ショックだ。
でも肌の調子は明らかに良くなった！とりあえず、毎朝納豆ご飯食べるよ・・・

160:可愛い奥様
07/01/21 08:38:05 yvsa61cV0
デブタレと言えば内山君だけど
彼は数年前にテレビの健康診断で医者に
「あなたはこのままの食生活を続けてこのまま太り続けたら、
重度の糖尿病か高血圧か心臓病を発症して、40歳の誕生日を迎えられません」
とか言われてたっていうのに、相変わらずバクバク食ってるよなー…
私がそんな事言われたらビビッて食べられなくなる。
40歳の誕生日がないなんて、すごい怖い言い方だよ。

161:可愛い奥様
07/01/21 08:42:43 2Ibtomw+0
松村くらいの年齢になったらﾀﾞｲｴｯﾄするって言ってた。
あれが仕事みたいなもんだし仕方ないんでは。

162:可愛い奥様
07/01/21 10:04:44 pljNXfcg0
昨日、駅の売店で豚まん(肉まん)をワシワシと食べている
巨デブ女性を見た。
豚まん(肉まん)が小さく見えた…。
あれはすごかったなぁ。
一緒に居たおばちゃん数人、駅で食べさせるんじゃないよ。
せめて店で食べてくれ…。

163:可愛い奥様
07/01/21 10:31:43 MH9IO/nr0
デブはデブになる食べ物が好き。
これは同種のペットを２匹飼ってて知った。
同じエサを与えても、好きな物が違うんだよね。
その違いが如実に体型に現れていくのに笑った。

豚まんもデブ好みの食べ物だよね。
巨がそういう食物を手にしてるところを見るたびに
自分は気をつけよう、と思うよ。

164:可愛い奥様
07/01/21 10:43:56 2Yu3dNrA0
コンビニの中華まんが200～300kcalくらい。
必要摂取カロリー内で食べてるぶんには
太りゃせんと思うけど、きっちり3食食べた上で
おやつとして食べちゃうとだめなんでしょうね。

165:可愛い奥様
07/01/21 16:17:09 Phdto81W0
中華まんより実は菓子パンの方がヤバイんだよね。
簡単に500kcal超えてたりする。
しかもお腹余り膨れないから、最凶。

166:可愛い奥様
07/01/21 16:20:48 2Yu3dNrA0
うん。菓子パンは危険。
おいしそう、と思ってもカロリー表示を見るとげんなりする。
しかも、そういう菓子パンに限って柔らかかったりして
あまり咀嚼することなくぺろっと食べれちゃうんだよね。

167:可愛い奥様
07/01/21 17:00:06 MH9IO/nr0
豚まんはカロリー的にヤバイんじゃなくて
栄養素的にヤバイんだが。

168:可愛い奥様
07/01/21 19:12:57 p7j5Ng2j0
１２月の上旬からショコを３０分＋軽い筋トレを始めました。
クリスマスとお正月をはさんだせいか体重も全く変らずモチが
落ちかけましたが、ここのスレを見て自分を励まし続けてこれました。
そしたら３日前から体重が減り始め１．５キロダウン・・もう感涙！
ジーンズをはいても何かが以前とは違う！！
足と足の間に隙間が見えるんです。

途中で諦めなくて良かった～。本当にありがとうございました。

169:可愛い奥様
07/01/22 08:03:17 PKcTGTb/0
ほんと菓子パンは最凶。
特にデニッシュ系とか怖くてなかなか手がだせない。
一口食べるとぜったい後ひくし。

170:可愛い奥様
07/01/22 08:04:24 Sqs5e9tQ0
渡米して3年目にして約10kg増。30歳、165cmで67kg。
去年は週3～4回ジムで頑張りましたが、筋肉が付いて体はかなり締まったものの、
肝心の体重は全く減らず。

何かのついでに血液検査をしたら、血糖値がかなり高く（米とパスタが大好きなんだな）、
甲状腺の機能が低下している（太りやすく痩せにくいという原因のひとつだそうです）、
悪玉コレステロールが多い、体内にバクテリアが普通の人の倍以上ある、消化酵素機能が
正常に働いていない（栄養が体内にうまくまわっていない）と言われ、おまけに炭水化物の
とり過ぎを指摘され、このままの食生活だと将来的に確実に糖尿病になるとお医者さんに
言われました。

そして、デトックスのため（主に多すぎるバクテリアを排出するため）、水にレモン、メイプル
シロップ、カイエンペッパーを入れたのだけで3日間過ごすように勧められさっそく実行、3日間で
あっという間に4kg減。
最終目に下痢になったのですが、アメーバみたいな下痢でした…もしやこれがバクテリア？

それから2週間が経ち、ただいま62kgです。
体内が綺麗になったので、消化酵素や甲状腺の機能を整えるサプリメントやフィッシュ
オイルを飲み始めました。あとは野菜と魚中心で炭水化物を今までの半分以下に減らし、
運動はそのまま続けています。今年中に55kgまで落としたいなぁ。

なかなか痩せにくい奥様方、血液検査で意外な盲点がわかるかも。
長文の上、チラ裏でスマソ

171:可愛い奥様
07/01/22 08:17:33 pNAh+M8M0
どなたかここの奥様でサーキットトレーニングの
カー○スに行っておられる方いらっしゃいますか？

興味はあるんですが、１日３０分でどこまで効果があるのかな、と思ったので。

172:可愛い奥様
07/01/22 08:20:31 RW5IAdki0
でもカロリーの高いものや
体に悪い物が美味いのは間違いない事実。
体にいい、カロリーが低いっつったって
ワカメとかひじきとかじゃなー…
ああ、霜降りフリの牛肉が食べたいざんす。
食事制限って修行僧のようだ。

173:可愛い奥様
07/01/22 08:52:22 EsvQSflm0
>170
血糖値どれくらいでしたか？

174:可愛い奥様
07/01/22 11:30:15 eOqvjo1m0
>>170
私も同じです。ＮＹに３年住んで体重１５ｋｇ増です。
自宅ではお米、外ではピザやハンバーガー、パスタ、パッタイ･･･こんなものばかり
食べていました。筋トレはかかさないけど、筋肉の上に贅肉がどっさり。
そのドリンクの作り方、ぜひ教えてください。

175:可愛い奥様
07/01/22 12:49:50 XOqY1XvY0
>>170
ビヨンセの「レモネードダイエット」と同じ？

176:可愛い奥様
07/01/22 13:42:49 Sqs5e9tQ0
>>173
血糖値ですが、今、診断書を見てみたら99でした。
血液検査の前の10時間前は何も食べてはいけないのですが、空腹時の平均血糖値は
88とwikiに載っていました。空腹時99で「かなり高い」というのは…あら、医者に
脅かされたのかも･･･。

>>174
私はその外食メニューに＋メキシカンが加わります。フィッシュブリトー(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
レシピは、10～14オンス（すみません、㍉リットルは分かりません）の常温の水、
レモン半分を絞ったもの、メイプルシロップ大匙１、カイエンペッパーを一振りです。
とにかく3日間はそれだけ、私の場合、飽きたら水をお湯に替えて飲んでいました。
4日目の朝は（私の場合）、蒸し野菜か野菜スープを取るように言われました。一緒に
ささみや白身魚も食べても大丈夫です。

>>175
そうです、それです。
ビヨンセは役作りのために10日間で10kgくらい落としたそうですね。
でも、医者が言うには、ダイエットというよりもデトックスが本来の目的なので、
3日間以上するのは勧められないそうです。

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