☆スポクラ逝ってる奥様part17☆

☆スポクラ逝ってる奥様part17☆ at MS

1:可愛い奥様
06/08/30 21:52:24 +tQYO7YY
サボってる奥様も、これから入会したい奥様も、
意気込み、体験談など、大いに語り合いましょう。
★次スレは980踏んだ人よろしく★

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2:可愛い奥様
06/08/30 21:54:30 bMukWcXY
１さん乙ですー！
新学期が始まったらスポクラ生活も復活！

3:可愛い奥様
06/08/30 22:21:21 R0lYjTgV
>>1
乙！
サボらず今日も行ってきましたが、やはり気分（・∀・）ｲｲ!!。

4:可愛い奥様
06/08/30 22:32:29 4V3YCUJO
>1
乙！

１日おきに行ってるので明日は行くぞー
残業にならんようにチャッチャと終わらせる予定

5:可愛い奥様
06/08/31 00:02:37 3hBbmeFf
>>1
乙です。

この前の「結婚できない男」で阿部ちゃんがジムで
ランニングマシン１０km/h以上で早歩きしてて笑えたｗ
あんな感じの４０男もよくいるね。

6:可愛い奥様
06/08/31 08:22:17 JW53CWM8
そういえばいつもいるおじさんなんだけど
スポーツウェアや速乾Ｔシャツじゃない、普通のＴシャツでトレーニングしてて
トレッドミルで走ってるうちにみるみる汗を吸ってベッチョリになっていく。
もともとグレーのＴシャツとかだから、目立つ目立つ。
そのベッチョリな状態で筋トレマシン使うの、ちょっとやめてほしい…

というか自分も気持ち悪いだろうに。そんなベッタリ張り付いてちゃ。
今速乾シャツなんてユニクロで安く買えたりもするのに。

7:可愛い奥様
06/08/31 10:22:09 L32NHmJH
速乾シャツが苦手。許して、あの手触り。

8:可愛い奥様
06/08/31 12:23:56 E1EBX3i0
私は肌が弱くてなんか敬遠してた＞速乾シャツ
でも、一度着てみようかな。
速乾シャツって臭くなるような印象があるんだけど、そんな事はないの？

9:可愛い奥様
06/08/31 13:09:15 PN9RpXOI
体質つうか汗質によっては臭くなるみたいよ。
知り合いはニケのドライフィットが臭うからダメだと言ってる。
臭いが気になる人はコットンが一番良いと思う。

10:可愛い奥様
06/08/31 13:29:46 TyvPvxjs
>>5
コナミなんだね、あそこ。
最後12㎞くらいまであげてて、それでも早歩きなのでｽｺﾞｽと思った。
やはり足が長いからなんだろうか。
骨盤に悪そうな歩き方だったね～w

11:可愛い奥様
06/08/31 14:26:15 QfrEEdcD
肉が好きな人は臭う。

12:可愛い奥様
06/08/31 15:41:05 Z0Q74qr/
汗の臭いなら許せるが煙草臭いのは許せない。

13:可愛い奥様
06/08/31 16:00:13 YOn0UEoq
ポマード臭プンプンさせてるオヤジ最悪
特にプールでやられた日にゃぁ、シャンプーしてこいや！と言いたくなる
けど、怖くて言えない

14:可愛い奥様
06/08/31 16:42:05 7NRbL+Rz
ダイエットしている人はダイエット臭がするらしい

15:可愛い奥様
06/08/31 19:15:33 J3fVFnvm
>13
ポマードなんてシャワー浴びたくらいじゃ落ちなさそうだしね。

プールに来てるつるっつるの頭のおじさんが、イントラさんに
「わしも帽子かぶらなあかんのかー。一本もないのになぁー。
途中で脱げたらどうしようなぁ～」といっていてなんか笑ったww
「いや被ったら無いのわかりませんよ」と言われて「そうか～！」と笑ってた。
ふ、フォローになってない(;´Д｀)

16:可愛い奥様
06/08/31 20:27:35 ki2OF9uo
ヨガのレッスンのとき、ジャージのズボンを
後ろ前逆にはいてた。終わってから気づいた。。orz

17:可愛い奥様
06/08/31 20:35:52 WbWb2B6w
>>15
なんか楽しそうなクラスだねえ、いいねえ

18:可愛い奥様
06/08/31 20:39:57 TyvPvxjs
>>16
だいじょうぶ。ヨガは他人を気にすることなく、自分自身に向き合うもの。
だからきっと誰も気づかなかったはず･･･と思おうw

19:可愛い奥様
06/08/31 21:09:35 JW53CWM8
そういえば今日、全盲の人が使う白杖を持ってる人がいた。
ロッカー室から出て行くところだったんだけど…
白杖ってどこでも買えるわけじゃなくて
全盲って事が認められてから役所に申請して買う物だし
そんなのを持ってるような人がスポクラに来る事ってあるんだ…水泳とかかな？

20:可愛い奥様
06/08/31 22:21:48 1zhlN2Zz
スポクラで脂肪とか筋肉量を測定してもらった。

今まで自分は下半身デブだと思っていたが
実は足よりも腕の方が脂肪率が高かった･･･
それはそれでショックだ。

21:可愛い奥様
06/08/31 23:10:28 AJTx97Yv
>>20
二の腕ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ？ﾅｶｰﾏか？（´・ω・`）？

22:可愛い奥様
06/09/01 10:18:44 VxC+bDSc
来年娘が幼稚園入園を機にスポクラ通いを計画してますが
今まで一切運動系の活動とかしてないので
腹筋とか１回もできません。（上まで起き上がれない）
こんな私でもちゃんと通えるでしょうか？
基礎体力をつけたいのとちゃんとしたフォームの泳ぎを
できるようになるのが目標です。

23:可愛い奥様
06/09/01 10:41:37 YaBE9UqL
>>22
まずは基礎体力をつけたほうがいい。
家で腹筋・スクワットを毎日30回、ウォーキングを30分。
それだけやっても息切れしなくなってから入会した方がいい。
1回も腹筋できない人がスポクラ来ても、やる事ないよ。

24:可愛い奥様
06/09/01 10:49:58 LbYCSx4W
>>22
私も似たようなスペックで（腕立て伏せ１回も出来なかった）
脅えながらもスポクラ入会して、基礎体力上がったよ。
トレーナーさんが、体力無い人様にちゃんとプログラムを
組んでくれるので、大丈夫。
まずは体験会などに行って様子を見てみたらいいと思う。

25:可愛い奥様
06/09/01 10:55:13 4fNcr3rn
>>22
一番軽い負荷でマシントレーニングしてる人よくいるよ
腹筋も、ヒザに顔がつくまでやらなくても、お腹がプルプルしたところで
繰り返しやってもいいと思うし
がんがれ
ただ、マシン上での休憩はほどほどにしてくださいね
ずっと、ぽけーっと座ってる人を見ると、「早く譲って…」って思う

26:可愛い奥様
06/09/01 10:59:16 VJJEvw1w
出来ない人が出来るようになりたくて通う所、でもあるよね。
体育はｳｿついて見学ばっか、自転車も乗れなかったけど入会したよ。
目的が何であれ楽しむ所でいいんじゃない？

27:可愛い奥様
06/09/01 12:32:19 4fNcr3rn
>>22
あ、あと、
水泳で、ちゃんとしたフォームを身につけたいなら
個人レッスン受けたほうがいいと思う
私の行ってるジムだと、無料のスクールもあるけど、人数多いし、
「次はクロール50M！」みたいにドンドン泳いでいって
たまにその様子をビデオで撮影して、プールサイドでそれを皆で見ながら
イントラさんがフォームについて指摘してる感じなので、
本当の初心者さんにはちょっとキツいかも

28:可愛い奥様
06/09/01 14:07:02 j4EzSGlt
今日のヨガのクラスに来た、初めてと思しき夫婦。
私語が多くてちょっと迷惑だった
呼吸に合わせてポーズを作るのに
なんでそんなに話せるんだ？
気が散るよ

29:22
06/09/01 15:48:15 A140qP2r
まだ半年あるのでまずは少し自宅で努力してみる。
体験にも行ってみようかな。
あまりマシンの上では休憩しないようにするね。
教えてくれてありがとう。

30:可愛い奥様
06/09/01 19:49:50 /IwDvB2j
>>22
遅レスでスマンけど、自己流で変な癖(腹筋鍛えてるはずが背筋を鍛えてたという人もいるから)
が着く前に、ちゃんと教えてもらった方が良いと思うよ。

31:可愛い奥様
06/09/01 22:26:01 YaBE9UqL
>>29
あまりじゃなくて、しないでくれ。
休む場所はちゃんとベンチとかあるから。
おばはんとかストレッチエリアで輪になって喋ってるけど
あれってものすごく迷惑なんだよな。

無理のない負荷でやれば休憩も必要ないよ。
というか慣れてないのなら休憩が必要なほどやっちゃダメよ。

32:可愛い奥様
06/09/01 22:54:38 1b7gEfkK
>>22
混み合う時間じゃムリかもしれないけど
休憩せずに、順番に違うマシンを使っていくのはどう?
腕のマシンの次に腹筋行って脚行って・・・とかでウロウロするの。
私の行く時間はガラガラなのでやっと20回くらいの負荷で4種類くらいで3周して終了。
3回目の20回目も無理なく出来たら次回は1段階強度を上げる・・・といった具合でトレーニングしてます。
一番軽い負荷なら無理せずできると思いますよ。
もしその時人が使っていたら順番を変えたり、全部埋まってたらしょうがないからベンチで休憩すればいい。

33:可愛い奥様
06/09/01 23:30:39 vU2eXRHs
>>22さんと同じく腹筋もろくにできず、体力もなかった私。
1年と少し前にスポクラ通いを始めたけど、ﾄﾚｰﾅｰさんの指導で筋力も体力も付いてきましたよ。ｗ
体力がない最初のうちは、>>32さんのﾚｽの様に順番にやるとキツくないので良いし、続け易いと思います。
ただ、ﾄﾚｰﾅｰさんによっては一回で2-3ｾｯﾄを勧めるかもしれない。
その場合はｲﾝﾀｰﾊﾞﾙは1分までにしておけば大丈夫。
私のﾄﾚｰﾅｰさんは最初の半年位は順番にやるﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ、様子をみて一回に2-3ｾｯﾄに変更。
私が「ｷﾂｲ（´・ω・`）ｲﾔﾝ」と言っても「もう大丈夫。（・∀・)ﾆﾔﾆﾔ」と徐々にﾋﾞﾐｮｰに負荷を加えてきやがります。ｗ

休憩は1分程度、使った後はタオルで拭く、「待ってる人がいる？」と思ったら「お待たせしました」と一言。
これ位を心に留めておいて。
あまり気を使いすぎてｽﾎﾟｸﾗに行くのが嫌になっては困る。ｗ
「？？？」と思ったら、気軽にスタッフやトレーナーに聞いてみて。

水泳のﾌｫｰﾑは>>27さんのﾚｽに同意。
ｼﾞﾑと同じく最初は個人ﾚｯｽﾝがお勧め。
まずはｼﾞﾑで、そしてﾌﾟｰﾙへと馴染んでいくのが良いと個人的には思います。
最初からアレもこれもだと大変。

34:可愛い奥様
06/09/02 02:29:39 VmHZFllM
みんなやけに>>22さんに親切だなぁ
あまりにも親切すぎて入会するの二の足を踏みそうだが･･･

>>22さんがID:YaBE9UqLと同じスポクラじゃないことを祈る。

35:可愛い奥様
06/09/02 07:37:09 CVZyGTjv
太極拳のクラスで、先生が何度注意しても盆踊りチックになるおばちゃんがいて
先生もその人が理解するまで、いつも同じ場所で止まっちゃって他の人たちが先に進めない。
40人も参加してるのに…。

36:可愛い奥様
06/09/02 08:23:31 afAIeu0T
>>35
それは太極拳に限らず、人の事を考えないオバハン族はみんなそう。
エアロでイントラの指示を聞いてない、
もう準備体操終わって激しく動いてる最中に入ってくる、
スイムのコースで立ち止まってお喋りする。すっごい迷惑。
自分の事しか考えてないから、周りに白い目で見られても気付いてないんだよね。

37:可愛い奥様
06/09/02 08:27:16 QE0/4++d
ｷﾀｷﾀw

38:可愛い奥様
06/09/02 09:57:31 Zgjn8H4T
>>22です。
皆さんほんとうに親切。
ありがとう。ちゃんと覚えておいて通おうと思います

39:可愛い奥様
06/09/02 10:09:16 ZxZ233yN
>35
太極拳って全員が揃わなくちゃいけないとかあるの？
（精神的なもので、とか）

そうでないなら、先生も一人の人に合わせ過ぎないで欲しいよね。
程度問題というか。

40:可愛い奥様
06/09/02 11:13:37 20KGOH8H
>>34
親切っていうかおせっかい婆だと思う。
決まり事ばっかり並べられても畏縮しちゃうし、つまらんよ。
普通の思い遣りつうか常識さえもってれば
インターバルのときマシン上で５分も10分も休まないよ。
いちいち言われなくても分かるってば。

>38
あんまりつべこべ考えないで気楽に逝ってくれ。
自分のためのスポクラ通いなんだから。

41:可愛い奥様
06/09/02 17:52:18 zGL7kxNh
うちのジムにはトイレが２つしかなくて入ろうかなと思ったら
トイレの扉に二人影が映ってたので扉の外で待ってた。
（スリッパも２つしかない為）
それで出てきたからスリッパ履こうとしたらスリッパは
ちゃんとそこにある。その二人の若い姉ちゃんはシューズのまま
どうやら用を足してたらしい。
「あ、トイレではトイレ用のｽﾘｯﾊﾟにちゃんと履き替えてね」
（汚ねーだろ！ゴラァーーーーー！）と内心思いつつも言うと
「あ、ｽﾘｯﾊﾟあったんだ。へ～」と言う返事。
普通分かるだろ。

42:可愛い奥様
06/09/02 18:54:01 iC5rQcTv
>>41
普通スリッパあったら履き替えるよね～。
スタジオの合間とかで脱いだり履いたりするの
面倒だったのかなぁ。にしてもきちゃない。
私の通うスポクラのトイレでは最近、
「靴をはいたままではけるスリッパ」
というのが登場して、役だっています。

43:可愛い奥様
06/09/02 19:02:50 9ZvK8uZt
>>42
そんなスリッパいいね。
運動靴って一度履くと脱ぐの面倒臭いから、たとえば自宅で靴はいちゃった跡に
「あ！忘れ物した！」なんて時も活躍しそうだね。

44:可愛い奥様
06/09/03 08:00:19 en38E7y5
好きなヨガの先生が体壊して代行が2ヶ月・・・
10月のスケジュール「短期集中2ヶ月ピラティス」とかになってた。
先生もう復帰しないのかなあ。
楽しいヨガクラスだったのに。

45:可愛い奥様
06/09/03 10:34:14 z1SqgBws
うちのジムにもあるわ＞靴はいたままスリッパ

正直嫌いだ～
結局トイレの中に履いて入ってるわけだし。
なんかけじめがないっつうかだらしない感じがしてイヤん。

46:可愛い奥様
06/09/03 10:56:33 b9MdRR+g
トイレでいちいち靴履き替えるジムってあるのか。
私の通ったことのあるところはすべてそのまんまだ。
考えると不潔だけどね。

47:可愛い奥様
06/09/03 11:33:02 3Qj+wLPx
>>41
そこ、今年の4月に新しくできたところですか？

48:41
06/09/03 13:30:37 B2PROZxz
>>47
築４年くらいです。

49:可愛い奥様
06/09/03 14:04:37 HflmgvTa
>>22
そんな深く考えなくてもイイよ。
転勤族で色んなジムに行ったけど、
昼間なんて、どこも主婦のおばちゃんが多いし。

そんな私も学生時代から帰宅部で、
運動オンチもいいとこだけど、
行ったその日に「初めてエアロ」とかスタジオ入ったり。
プールもかなづちだったけど、かなづち専用のクラスがあったよ。

50:あぼーん
あぼーん
あぼーん

51:可愛い奥様
06/09/04 05:25:02 XVO5Bc17
男からすれば、透け乳首とかボヨンボヨン揺れるおっぱいとか
見に行くためにスポ蔵会員になるという根拠があるんだけど
女は、男性イントラのチンこのふくらみを見るためにって事かな・・・

でなきゃ
フィットネスDVDで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ part4
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
これで用は足せるよね、あれかい、ダンスしたいってこと？

52:あぼーん
あぼーん
あぼーん

53:可愛い奥様
06/09/04 06:45:02 7PzSJQZG
先週はあまりスポクラ行けなかったから今週は頑張ろう

皆さんは週に何回くらい行ってます？

54:可愛い奥様
06/09/04 08:21:07 pSmU2tB6
３回

55:可愛い奥様
06/09/04 09:07:04 zkMNN3ks
>52
ﾈｶﾏﾁﾈ

56:可愛い奥様
06/09/04 09:33:21 /S9WUfPz
若い女の子に多いんだけど、ヨガパンツを腰骨の下辺りで
履いててお尻の線が見えちゃってても平気な顔して
ウォーカーやってる人って信じられない。
後方でおじさん連中がバイク漕いでるから視線が釘付け。

57:可愛い奥様
06/09/04 10:09:23 dsnUfdZc
ダイエットジョグと脂肪燃焼運動、どちらが痩せるんだろう？
どっちもわりとハードそうだけど。

58:可愛い奥様
06/09/04 11:00:00 GRqCpbQk
イントラだって相当ローライズで危ない人いるよ。
下着はわざと透けて見えるように黒系にしてるんだって。
前列はでかいキモオヤジばかり。
追っかけの女も真似して露出過多。

このイントラはお水上がりらしいが。

59:可愛い奥様
06/09/04 11:05:19 bZ1ZQj+x
ローライズがまだ目新しく見えてるクラブがあるんだー

60:可愛い奥様
06/09/04 12:36:40 8KsIbC4U
スイムイントラの競泳パンツローライズが苦手。生理的に受け付けない。
そんな私は異常なんでしょうか？

61:可愛い奥様
06/09/04 13:21:53 f16RDySN
>>59
誰も「目新しい」とは言ってないじゃん
アフォ？

62:可愛い奥様
06/09/04 13:52:06 GRqCpbQk
普通のローライズならスタイルいい人の場合気にならないけど
うしろは尻の桃割れ、前は腰骨が見えてるってなんだかな～だよ。

白いウェアに黒のTバックだよ。奥さま。

63:可愛い奥様
06/09/04 14:43:24 kfVLCV/2
すみません、教えて下さい。
有酸素運動（エアロバイク）と無酸素運動（マシントレーニング）は
どっちを先にやったほうがいいのでしょうか？
行ってる所の別々のスタッフに
・無酸素→有酸素（筋肉にエネルギーがあるうちに筋トレ）
・有酸素→無酸素（有酸素運動になったら筋トレでさらに燃焼）
と２通り言われました。
目的によって違うのでしょうか？

64:可愛い奥様
06/09/04 17:31:20 CvQxv5Ce
>>63
諸説あるようでどっちが正しいか結論はでてない模様
何をターゲットにトレしてるかによるんではないでしょうか。

うっとおしいといえば
会員の悪口とかイントラの噂とかをロッカー室やストレッチコーナーで
べちゃべちゃと延々しゃべってるエアロ系おばはんが一番うっとおしい。
そういうのはスポクラの外でやってくれ！

65:可愛い奥様
06/09/04 17:32:21 GRqCpbQk
↑それは周りに聞こえるように言ってるんだよｗ

66:可愛い奥様
06/09/04 18:17:08 KeVnPsvl
まだスタジオデビューしてない私としては
そういうおばちゃん見てると、スタジオがこわひw
イントラさんにニックネームつけて「今日はああだった」とか批判しまくり
会員さん（もしかしたら同じ更衣室にいるかもしれない）を
「もっと上達しないと来る資格ないわよね～」などと言いたい放題

67:可愛い奥様
06/09/04 18:59:27 Oj/+ywUq
こないだ短パンに、なぜか黒のレースのストッキング、
それもかなり派手な模様のやつをはいてるオバちゃんがいた。
まぁそーいうのにも慣れたというか、ﾌｰﾝ程度に思ってたんだけど
ストレッチしてたジーさんたちが「おいおい、アレ見てみろよ」
「何だアレ。なんてモノ履いてんだ」「バッカみてぇだな」と指差して笑ってた。
かなり至近距離だったから絶対そのオバチャンは気付いたはずなんだけど。

コソコソいうんじゃなくて堂々とって所が男らしいが
やっぱ周りって見てないようで見てるんだなー。

68:可愛い奥様
06/09/04 19:10:51 aHEMllJV
前、おじさんが上下白のウェアで来たときは回りがひいてた。
だってパンツ透けてるんだもんw
多分ユニクロのやつ。
でもおじさんが着るとステテコみたいだった。

69:可愛い奥様
06/09/04 19:15:32 AOR7KYzO
明らかに「それ下着ランニングとステテコでしょ」って姿で運動している
ご老人がいますｗ

70:あぼーん
あぼーん
あぼーん

71:可愛い奥様
06/09/04 19:56:51 7PzSJQZG
目が悪いので他人があまり見えなくて気にならない。

そんな私は勝ち組だなw

72:可愛い奥様
06/09/04 19:58:32 3KHyA4ft
見ないようにしてる私も勝ち組よw

楽しむために会費払ってるんだもんねー

73:可愛い奥様
06/09/05 08:06:32 vEFG5PgK
見たくないけど大声で話してたり
ズカズカ視界の中に入ってくるから困る。

あー、金持ち専用のスポクラならそんな事もないんだろうなー。
上流階級の人以外は我慢するしか方法ないのか。

74:可愛い奥様
06/09/05 08:58:56 4QwGg3Qy
旦那の会社で契約してたｶﾈﾓﾁ用のクラブに行ったことある。
二度とゴメンだった。求めるものが違うんだね。

75:男　643
06/09/05 09:38:59 CYzBZN81
金持ち専用って？あれでしょ、金持ち専用になると月会費以外に
個別のイントラをマンツーマンでつけられるんだよね。何が違うの？

ほりえもんは？

76:可愛い奥様
06/09/05 12:32:41 TCuMpX6L
ウチの近所にはスペックがほぼ同じで
月会費が２０００円違うジムが２件ある。
私は安いほうのジムに通ってたんだけど
ココに書かれてるようなモラル知らずのババが山ほどいて
ストレスで死にそうになったよ。
で、高いほうのジムに鞍替えしたんだけど
こっちのオバは常識を弁えた人が多いので、気持ち良く利用できてる。

月にたった２０００円違うだけで
これほど客層って分かれるモノなんだ～と驚いたよ。

77:可愛い奥様
06/09/05 12:50:41 uQ11qO3r
確かに近所に2軒あって会費が違うなら客層分かれそうだね
おばさまに限らず、人のロッカーの前に荷物置いたまま
お友達と談笑するのやめてください
「すいません…」って声かけたら、返事もせず、バッグを音立てて
自分のそばに置きやがった！
なんで私が恐縮しなきゃならないのか
着替えてる間中、イヤな気分でいっぱいだった

78:可愛い奥様
06/09/05 13:35:05 Y231YMnU
少々会費がお高くても良いから、
設備と客層の良い所に通いたいのにうちの近所にはない。
Ｓ県Ｓ市だもんなあ～～、仕方ないか・・・

79:可愛い奥様
06/09/05 17:24:54 CQ3T/WMJ
今日ラテンエアロのクラスで初めて見かけた女性に見とれてしまった。
すっぴんで顔は清楚なんだけど、柔らかそうな真っ白な体が何だかエロかった。
華奢なのに全く骨を感じさせないというか、おなかの肉のつき具合とか絶妙で
レズッ気全くない私でもこんな女を抱いたらさぞかし気持ちいいだろうなあと想像してしまった。
今まで太ったオババばかりで全く色気のないクラスだったのが
彼女はこれぞサルサ！って感じの色っぽさ。女体の曲線てこうじゃなくちゃと思った。
あまり筋トレすんのやめよっと。って私はほど遠いんだけどさｗ

80:可愛い奥様
06/09/05 17:27:54 vEFG5PgK
>>79
同じ女なのに、見とれるぐらいキレイな人って居るよね。
イントラなんかより全然キレイだったりする。
羨ましいを通り越してドキドキしてしまうぐらいだ。

…と旦那に言ったら「子供の時どんな栄養取ってましたかって聞いてみ」だと。
それはヨーグルトのCMだ。懐かしいじゃねーか。

81:可愛い奥様
06/09/05 17:42:11 9EAjlQDi
イントラでも筋肉感じさせない柔らかい感じの体の人いるね。
心の中で「真性ぽっちゃりさん」と名づけている。

今日はデパート行ってしまった。明日はスポクラ行くぞ！(｀･ω･´)

82:可愛い奥様
06/09/05 17:49:09 YThCKcE9
筋肉美に見とれてしまう人と、女性美に見とれてしまう人って違うんだよね。
どっちにもあこがれるんだけどw

以前スポクラにいた、手足が長くって程よく筋肉がついた、カッコイイ女性を、
今日久しぶりにスポクラの外で見かけた。
大きなお腹で歩いていて、あー赤ちゃんが！と、見かけなくなった理由を
納得したと同時に、ﾁｮﾄ幸せな気分になったw

83:可愛い奥様
06/09/05 18:02:42 CQ3T/WMJ
皆様プールではどんな水着を着ていますか？
私は競泳用でガシガシ泳ぐ派なんですが、いろいろ試したけれどどこのメーカーもハイテクを謳ってばかりで
着心地を無視しているのか、きつくて着脱が難儀です。スパでまったりしたいのにそんな気分になれない。
柔らかくて伸縮性に飛んだ着心地にこだわった水着をご存知ありませんか？

84:可愛い奥様
06/09/05 18:13:08 L6J458zz
ポチャじゃなくて単なるデブスに教わってます。
かなしみ。

85:可愛い奥様
06/09/05 18:40:59 2RPxx/VQ
少しくらいやせてからプールデビューをしようと思って早２年…

86:可愛い奥様
06/09/05 22:07:22 vEFG5PgK
>>83
私はいわゆる競泳用！って感じの
あのワンピースの水着は嫌いなんで
上がタンクトップ、下は短パンタイプのやつです。
上はファスナーで脱ぎ着出来るので楽。
一応競泳用らしいが、かなりカジュアルなやつもあるよ。
私のはエレッセので一万円しないぐらいでした。

87:可愛い奥様
06/09/05 23:36:40 T/zZBhOv
>>83
Uバックのワンピース（アリーナ）着てるよ～
バリバリの競泳用（Yバックで背中があいてるやつ）よりも
伸びるし、着脱しやすいよ。
その分、フィット感とかがいまいちなのでタイムが落ちるかもしれないけど・・・
自分はそんな速くないし、歩くことも多いのでコレでよし！としてる

88:あぼーん
あぼーん
あぼーん

89:可愛い奥様
06/09/06 15:35:41 C0+u/li9
いますね。女性から見ても目が離せないほど美しい人。
本人も他人から見つめ慣れしてるのがわかってるのか
思わずジーっっと見入ってもこちらを見ませんよね。
そういう人ってイントラと喋ってて「何喋ってんだろ？」って
聞き耳たてても声が小さくて聞き取れないパターンが多いｗ

90:可愛い奥様
06/09/06 17:54:53 FxXEZo6h
若い人じゃなくても素敵な人もいる。
たまに見かける人なんだけど、もう絶対60代ぐらいだと思うけど
ものすごーい鍛えられたシャープな体で、無駄な贅肉はおろか
タルミも振袖もまったくない、完璧な体。
今すぐホノルルマラソンとか出てても不思議じゃないぐらい。
小柄だけど姿勢も良くてすごくカッコいい。見習いたいわー。

91:可愛い奥様
06/09/06 18:12:49 d4ryaisg
>90
プールにいる、そういう人。体型が非常に若いけど、お顔（さすがに顔は皺あるw）
やお話ししてるのを聞くと、多分60は超えてるかな。
いつも競泳水着で、それがまたかっこいい。ゆっくりと綺麗なフォームで泳いでる

92:可愛い奥様
06/09/06 19:53:39 0cYfujyM
エアロビクス常連達が集まって、ポチャイントラさんのことをボロクソ言ってるのを聞いてしまった。汗が出なくて効果がなさそうなのがイヤなんだと。何回か出たことあるけどふつうに楽しかったよ。初心者と見るところが違うのかな～

93:可愛い奥様
06/09/06 20:59:35 pcVLFlf0
エアロババアは文句が多い。
汗が出ないのはチャント動いてないからが９９％。

94:可愛い奥様
06/09/06 21:14:28 XPGCdQ2w
人が汗かいてようがなかろうが大きなお世話じゃね？
ｳｾﾞｰやつ。

95:可愛い奥様
06/09/06 22:03:47 qOgBOy8F
灯油高騰→クリーニング代値上がりのあおりで
来月からフェイスタオル＆バスタオルのサービスが有料になる･･･
退会して市営体育館に行こうかなぁ･･
しかしロッカー代を1年分払ったばかりだ。

96:可愛い奥様
06/09/06 22:42:52 M9OG90W6
エアロでやけに後ろに下がってくる人っていません？
自分は楽しくて盛り上がってるのかもしれないけど、
こっちは足を踏まれそうに何度もなって、怖かった。

97:可愛い奥様
06/09/06 23:32:29 80mABMXk
>96
あるある、でも私が困るのは少し違って、
出てはみたもののついていけずに、
びくびくしながら下がってく人。

危ないから私も下がればどこまでも下がってくるし、
あえて同じ場所をキープしてても、
やはり足踏まれるし手も当たるから、どうしたものかと思います。
それにうちのスタジオすごく狭いのですｌ

98:可愛い奥様
06/09/06 23:48:17 h1fqnQyT
水泳は人気ないね。
体型を気にするとか髪が痛むからだろうか。

99:男　643
06/09/07 03:34:04 eEipiWbF
つまらないし、疲れるからでしょ。
水泳は、ある程度脂肪があったほうが浮くから、お似合いの運動なのにな。

100:可愛い奥様
06/09/07 07:39:21 qw7IhAD/
>98
水泳もいずれやろうと思うんだが
まずは水着着られる体型にならないとorn

101:可愛い奥様
06/09/07 07:51:39 eimfwM8c
>>95
有料になるって、今まで無料だったの？
そっちの方が珍しいと思うけど・・・

102:可愛い奥様
06/09/07 08:42:22 HlVrqF3Q
＞１０１
私が行ってるスポクラもコースによって
タオルレンタル込みの月会費だった。
タオルの洗濯面倒だからそっちにした。
有料にならないといいな。

103:可愛い奥様
06/09/07 08:53:18 5BKW15/9
水泳はある程度の技術がないと楽しめないからねぇ。
あと、ダイエット目的ならやめた方が良い。

104:可愛い奥様
06/09/07 08:56:47 Pj0HYd33
水泳は化粧落さなきゃならないのがめんどくさい

105:可愛い奥様
06/09/07 09:00:38 XArOr1+X
>103
水泳、ダイエットにはきかないのか･･･
半年近くずっとプールで泳いでいたんだけどorz

私が通ってるスポクラは病院付属なので、とても高年齢者が多い。
60歳以上だとお見受けする方たちが、
初心者向け水泳教室に参加してたりする。
年配になっても、新しいことにチャレンジしようとする姿勢には
頭が下がるよ。

106:可愛い奥様
06/09/07 09:27:34 iQ/8W75e
水泳は全身運動だからダイエットにはきくよ。
ただし有酸素運動として休まないことと
(プールにつかって話し込んでる人多し)
食事制限すること。消費したカロリーより食べていたら駄目。
体重が減らなくても身体は引き締まる。
友人は１ヶ月で4キロ痩せた。

107:可愛い奥様
06/09/07 09:31:50 5BKW15/9
>>106
その有酸素運動を水泳で長時間続けるためには技術が必要。
100m泳いで息があがるようじゃ、有酸素運動は出来ないってこと。

108:可愛い奥様
06/09/07 10:07:42 jakRmPED
うちのジムはプールのアクアビクスがいつも
満員。
あれは外野から体型が見えないので
太ったオバサマ方に評判いいらしい。
胸から上ぐらいしか見えないもんね。
私はあれはダメだ、
スピーカー使うのでイントラの声がうるさすぎる。

109:あぼーん
あぼーん
あぼーん

110:可愛い奥様
06/09/07 10:38:30 RZIasO3v
アクアビクスやってみたいけど、プールが浅過ぎる…＿|￣|○
子供とお年寄りが中心の会員層だから仕方ないのかな。

111:可愛い奥様
06/09/07 11:23:15 5BKW15/9
アクアビクスの隣のレーンを泳ぐとオープンウォーター気分を味わえる

112:可愛い奥様
06/09/07 13:37:23 O1WQozsP
こっちに歩いてくる水中ウォーキングのおばちゃんたちのレーンを泳いでも
なかなか進まないw
ちょっとした波が起こるし。

113:可愛い奥様
06/09/07 13:49:51 O1WQozsP
×おばちゃんたちのレーンを泳いでも
○おばちゃんたちの隣のレーンを泳いでも

114:可愛い奥様
06/09/07 15:35:45 bGPblrby
あるあるw
あと、バタフライをすごい勢いでやってる人の隣のレーンで泳ぐと
息継ぎのとき、口に水が入りまくるorz

115:可愛い奥様
06/09/07 19:40:22 MFbdf+f+
>>101
値上げの理由にも「(他所の)ほとんどのクラブは有料です。
当クラブは努力してまいりましたが･･」って書いてありましたｗ
お風呂サウナを利用できる会員はタオル付き。
私はべつにシャワーだけでいいや、と思うのですが会社帰りに
手ぶらでササっと行きたい（個人ロッカーにウェアと靴を入れてる）ので
悩みます。
お風呂サウナ付きコースじゃないとロッカー借りられないのよ･･

116:可愛い奥様
06/09/07 20:18:52 IsVULvTG
>>96
逆にグレープバインで普通に横に動いたら
隣にいたおばちゃんがほとんどその場から動かなくて
ぶつかりそうになって「ｷﾞｮｴｰ」ってなったことならある。
その頃は知らなかったんだよ
おばちゃんがそんなに動かないものだったなんて

117:可愛い奥様
06/09/07 21:00:00 jaHMWomU
>>115
うちの所も来月から有料になったよ。
もしかしてZIPですか？

118:可愛い奥様
06/09/07 21:48:52 TeVHbkHs
>116
おばちゃんは隣の人と４０センチしか離れてなくてもエアロやれるのよね

119:可愛い奥様
06/09/07 22:15:59 mEXPiK30
タオル普通有料なんだ、うちはずっと無料だから逆に驚いた
タオルがあると荷物がかさばるから、有料になったらやだな

120:可愛い奥様
06/09/07 22:25:39 jakRmPED
私は同じ系列のジムを3箇所どこでもフリーで
利用できる会員になってるんだけど、
タオルが100円、250円、300円と
ジムによって違います。
100円のところはみんな借りてるけど、
300円のところはほぼ全員自分で持ってきてる。
しかも100円のところが一番タオルの質がいいです。
でも、300円のところが天然温泉付きなので
かさばるタオル持って日参しております。
全部100円ならいいのになー

121:可愛い奥様
06/09/07 23:45:24 O1WQozsP
>>116
私は踊ってるときにくるっと後ろ向いたら(そういう振り付け)
後ろのおばちゃんは回れてなくて目が合って「うわっ!」と言われたことある。
びっくりさせるつもりないからそんなに驚かないでくれw

122:可愛い奥様
06/09/08 07:38:02 a/4LXUjr
タオルが有料になると知ってか知らずか
持ってこなかったオババ達に盗まれたりするから、気をつけてね。
うちも昔は無料で、風呂場の手前に
いくらでも使えるように山積みされてたんだけど
中止になってからは個人で持ってくるか
350円のレンタルタオルを借りるかなのに、風呂入ってからタオルないのに気付いて
（レンタルは1階のフロントまで行かないといけない。風呂は4階）
人のを当然のように使って持って帰っちゃうって事件が続発した。
私も2回盗まれたし、それ私のタオルですよ！ってもめてる現場も見た。

シャワー浴びるときは手前の棚に置くんだけど
それだと100％盗まれるので、Ｓ字フックを持って目の前に吊るしてる。
タオルぐらいでバカバカしい話なんだけどね。

123:可愛い奥様
06/09/08 09:03:57 tOP+qDi1
民度の低い地域ですか？

124:可愛い奥様
06/09/08 13:39:55 bNPy8Ecc
>>123
その言い方失礼だよ。
ほんっとにつまらない物でも盗む人っているよ。

物もらいができてコンタクト禁止令が出た今日だけど
ジムにメガネで行くのはどうしてもイヤなので
悩んでいる・・・

125:可愛い奥様
06/09/08 15:23:13 nq52sUm/
なんで眼鏡イヤなの？
私はコンタクトが嫌で眼鏡にしてる。
軽い眼鏡ならゼンゼン気にならない。

126:可愛い奥様
06/09/08 15:27:55 bNPy8Ecc
うーん、慣れないせいか、
ジムだけじゃなくて日常生活もずっとメガネって疲れて。

大汗かくから、ずれそうだし
下向いたりジャンプしたりするのも不安。

でも確かにメガネで
ハードなエアロ・ステップ･ダンスも
やってる人いるよね。
裸眼じゃ何も見えないし・・ちぇ。

127:男　643
06/09/08 22:00:40 9l0ujrIv
奥さんも、人のタオル勝手に使ってみればいいよ、1度やると癖になるよ。

メガネは正直な話、古田（プロ野球選手）選手モデルとか買っちゃえばいいじゃん、ずれないよ。

128:可愛い奥様
06/09/08 22:10:37 BIapoW4Q
>126
スタジオ出る人はメガネ邪魔だろうね。
視界がぶれるし危ないかもしれない。

私はマシン専門なので時々はメガネでやってます。
でも汗拭きにくいからイマイチですが。

129:可愛い奥様
06/09/08 22:33:56 U1I4J820
私もアレルギーでコンタクト禁止令でたので、メガネでジム通い。
最初はウザいが慣れれば平気。
ひさしぶりの終日メガネ生活なので、ついでに新調した。
セルフレームだけど鼻パッド付きのにしたら、ズレにくい感じ。
ランニングも、エアロ（中級程度）も全く無問題。

130:可愛い奥様
06/09/09 12:16:02 ghdefI5q
私は自転車でジムに行くんだけど、
雨が降った時のために自転車のイスの下にタオルを挟んでるんだけど、
それを何度も盗まれてる。
今度はタオルをやめて、使い古した旦那のパンツを入れておこうかと思ってる。

131:男　643
06/09/09 13:58:13 3uXJhvCx
女って、ほんと手癖悪いよね、男じゃありえない。

132:可愛い奥様
06/09/09 15:08:30 8Ft1qQyn
どのロッカーでも、好きなところが使えるんだけど、
今日おもむろにロッカー開けたら、縮れた陰毛が一本。。。

パタンと閉じて、別のところを使ったよ。

133:可愛い奥様
06/09/09 15:15:51 c64D2zkE
>>117 あたり。
全国チェーンじゃないから同じところの人だったりして。

134:可愛い奥様
06/09/09 21:27:42 P4eVKFlX
>132

髪の毛が陰毛風の人もいるので･･･

135:可愛い奥様
06/09/10 16:22:02 aTRWuFWr
>>134
そう思うことにするよ。
帰るときに念のため、もう一度そっとあけてみたら、

...やっぱりまだ　ひゅるる～ん　て残ってました...

136:可愛い奥様
06/09/10 20:27:27 Hufczg5k
ひゅるる～ん、かｗ

ところで明日初めてジムのプールに行こうと思ってます。
今まではエアロとステップ、筋トレだけでプールは避けてた。
実は子供の頃海で溺れて死に掛けて、その記憶が鮮明に残ってて
水ってもう本当に怖くてダメなのだ…
プール見ただけで変な汗が出て動悸がするぐらい。
だけどせっかくジム行ってるんだし、初めてスイムってプログラムもあるし
苦手なことを克服できれば自信もつくだろうと思って。
ジム通い始めた時に意気込んで買った競泳用水着の出番だ！

あああ、でも怖い。今から怖い。し、死なないだろうか。
スポクラのプールで溺死なんて死に方だけは避けたい。。

137:可愛い奥様
06/09/10 20:48:33 D94U149e
スポクラのプールはそんなに深くないから、まず溺死はないとおも。
むしろ、恐怖のあまり心臓発作が危ない。
いきなり泳ぎのレッスンよりウォーキングとかアクアビクスとか、水に慣れる事からはじめたらどうかな？

138:可愛い奥様
06/09/10 22:08:27 +gcaOUJb
通ってる所に「水なれ」というクラスがあるよ。
顔を水につけてみる、水中で目を開けてみる、とか。
>>136さん、無理をしないでゆっくりがんがれ！

139:可愛い奥様
06/09/11 08:02:58 m4X9nxOk
うちのとこのプールでは、プールから上がるハシゴの間に
足がすべって、挟まって溺れかけた人がいる。
その場に居合わせたけど、びっくりしたよ。
スタッフが気が付いて引っ張り出してた。

140:可愛い奥様
06/09/11 08:04:11 m4X9nxOk
うちのとこのプールでは、プールから上がるハシゴの間に
足がすべって、挟まって溺れかけた人がいる。
その場に居合わせたけど、びっくりしたよ。
スタッフが気が付いて引っ張り出してた。

141:可愛い奥様
06/09/11 08:34:06 rD67Y5kY
>>136です。ありがとうございます。これから行ってきます。
見てるとコースが分かれてて、ガンガン泳ぎたい人と
のんびり水中を歩行する人とはコースが別なんで
はじめてスイム・クロール出た後は、トコトコ歩くだけにしときます。
なんか近くの川でこの季節は良くバーベキューで来てた人がよく
流されて死ぬというのを聞いて、あんな膝ぐらいの深さの川で何で死ねるの？
と思ってたのですが「人間って洗面器の水でも溺死できるよ」と聞いて
より一層水への恐怖が増したところなのに、大丈夫なのかｵｲ。

小中とプールは全て欠席、高校はプールない所選んだほどのダメ人間ですが
スポクラ通いのお陰でやっとまともに水着着れる体になったんだ！
ががが頑張るよ。行ってきまっそ！

142:男　643
06/09/11 11:01:47 Jg3KutZs
>>141 奥さん、どういう理由で小中欠席したの？できたの？通信簿どうだった？

143:可愛い奥様
06/09/11 11:36:44 /xcwW66+
>>141
川で流されるのは、表面の穏やかさから想像できないくらい
水中の流れが強く早いからだよ。浅瀬でも本当に足取られる。
ジムのプールはそれがないから、多少は安心汁！w

144:可愛い奥様
06/09/11 13:09:18 mi5HId2h
>>141
あんまり緊張してると体に力が入って
ますます泳げなくなる（＝私）から
リラックスしてね。

145:可愛い奥様
06/09/11 16:01:12 gGeAE8wL
>>141
私も水恐怖症だったよ！でもやさしいじいちゃん、ばあちゃんに
はげまされ１０ヶ月でクロール５０Ｍ泳げるようになりました！
いまだに息継ぎのときは力んじゃうけど怖くはなくなってきた。

レッスンが始まる前に「水恐怖症なんですけど大丈夫でしょうか？」って
コーチに顔を覚えてもらっておくと優しくしてもらえるかも。

146:可愛い奥様
06/09/11 17:56:47 Psy8Uj0j
どうも>>141です。プール行ってきました。
水を前にして足が震えてカチコチに緊張していましたが
参加したはじめてスイムはお年よりと、私のように水恐怖な人も居て
はぁーい、床に一瞬でいいからお尻付けてみましょう～とか
ゆるーい雰囲気だったのでリラックスして受けられました。
耳にも鼻にも、ゴーグルも合ってないのか目に水入りまくりでしたが
なんか久しぶりに楽しかったです。
その後ビート板使ってクロールと背泳ぎの練習してきました。

ちょっと贅沢してパーソナルコーチ頼んで、マンツーマンで正しく教えてもらおうかな。
頑張ろうって気持ちが出てきたので、変なフォームが癖にならないよう
優雅に泳げるようになりたいです。みなさんありがとう。
あと水から上がると体って重いんですね…帰ってからグッタリしてしまった。

147:可愛い奥様
06/09/11 23:47:22 eOQvhZ0v
>>141&146
良かったね～！
きっと今日はぐったりと良く眠れるでしょう。
ゴーグルは、始めに濡らして、ギュッと目に押し付けておくと
水が入りづらいよ。
でも跡も残りやすいかもw

148:可愛い奥様
06/09/12 01:16:11 yHrrWYjW
>>146
がんばったね、すごい
初めての時に楽しいと思えたレッスンは続けられるから、これからも楽しんでがんばって

149:可愛い奥様
06/09/12 07:59:50 XYXmv4FV
そうそう、なかなか合ったゴーグル探すのは難しい。
何個ゴーグル難民したことか。
塗らしてキュッキュッと押し当てると多少はマシなんだが
目の周りにまんべんなく赤い跡が残ってしまい
友人に「どうしたのそれ？結膜炎とか？」と言われてしまったｗ

150:可愛い奥様
06/09/12 08:26:40 nt2JEXNT
昔、水泳部でしたが、
あの頃は目の周りの跡なんて
なーんにも気にしなくて良かったなー
あっという間に消えてたもんなー…ううう

151:可愛い奥様
06/09/12 23:38:57 gfO+/RGi
お、奥さんそれは言わぬが仁義ですよw
…みんな同じだorz

152:あぼーん
あぼーん
あぼーん

153:可愛い奥様
06/09/13 04:35:47 JW/qgVoH
昨日はスタジオ・筋トレ・トレッドミルと頑張ったら、
夜10時前には寝てしまった。
さっき目が覚めたんけど頭が痛いよー。
別にうたた寝したわけじゃないのに…
運動のし過ぎ？何か栄養素が足りないのかな？

154:可愛い奥様
06/09/13 08:04:27 /giN6z9V
>>153
オーバーワークだと思う。体と能が悲鳴を上げてるんだよ。
必要な栄養素は休息。今日はゆっくり休むが良し。
私も行くとあれもこれもと貧乏性が出て、適度に切り上げると言うのができん。

155:可愛い奥様
06/09/13 09:28:58 cpZisZV6
港区のジムに行ってるけど、大森南朋が時々来る。
この人の事、知らなくて一緒に行ってる友達が教えてくれた。
背が高くて、顔が小さくてすごいセクシーで惚れましたわ。
ものすごいイイ体してた。

寺島しのぶと共演した、「ヴァイブレーター」を早速借りて見ときました。
官能的に刺激されますたｗ

156:あぼーん
あぼーん
あぼーん

157:可愛い奥様
06/09/13 09:58:51 bIFbhuoM
>>153
運動後に頭が痛くなるのは酸欠が考えられます。

158:可愛い奥様
06/09/13 10:50:00 MsFtvJLK
>>153
酸欠かな。
自分も経験ある。
酸欠だと眠くもなるし、頭も痛くなる。

159:可愛い奥様
06/09/13 11:31:27 LxuLuTB7
昨夜は夫が送別会(送る側だけど)で珍しく帰りが遅かったのと、いつもより
飲んだせいか、いびきが超うるさくて3時半まで寝られなかったorz
いつも睡眠8時間とらないとダメな子供体質なので、今日はお休みします。
今は元気だけど、行って倒れたら迷惑かけるし。

160:可愛い奥様
06/09/13 14:29:20 2PK2T/pc
>>155
>>155
あー。
パフィーの由美ももしかしてそのジムきてたり？
URLﾘﾝｸ(www.sponichi.co.jp)

161:可愛い奥様
06/09/13 16:31:45 XanhMMrx
亀ですが>>153です（ID違うけど）
レスありがとうございます。
やっぱりオーバーワークですよね…反省。
今日は自宅で休んでました。

あと、「酸欠」とは初耳です。
私も>>158さん同様、眠くなるし頭が痛くなります。
酸欠状態から免れるいい方法はありますか？
TVの芸能人スポーツ大会で見かける、酸素スプレーしか思いつかない…
とりあえずヘム鉄は飲んでみました。

162:可愛い奥様
06/09/13 17:41:27 uCalGoV5
>>161
とりあえず今だけ酸素補給ならスプレーとかと思うけど
いつも酸欠になるのを改善したいなら心肺機能を強化汁。

163:可愛い奥様
06/09/13 18:35:50 52MBgUUH
酸欠とは微妙に違うけど、ヨガクラスでイントラの「吸ってー吐いてー」にあわせてたら
すこーし過呼吸っぽくなってパニくるときがある。
だから呼吸とか無視なんだけど、効果薄くなる感じがして少し残念

164:可愛い奥様
06/09/13 22:17:17 UGQuGDDF
>>163
真面目にやり過ぎなんだよ、きっと
ヨガとかピラティスでは自分が心地いいと感じるリズムや強度を守るのが
大切だから、イントラのリズムに無理して合わせなくていいともう
私が行ってるジムのイントラさんはいつも「自分のリズムで」って
言っているし

165:可愛い奥様
06/09/13 22:57:28 52MBgUUH
>>164
自分のリズムでいいのかあ　知らなかったよ　ありがとう
＞真面目にやり過ぎ
ヨガに限らず、いろんなクラスで「みなさん顔怖いです。もっとリラックスして」
とイントラが言うけど、高確率でわたしのことが含まれていると思う

166:可愛い奥様
06/09/13 23:48:31 inRXJ4ag
>>163
ヨガの呼吸法は吐くほうが長いから
過呼吸にはならないと思う。だいじょぶだよ。
吸ってばっかりで手足がしびれてくるのが
過呼吸でしょ？

167:男　643
06/09/14 04:45:18 gXV48tTq
いやいや、吸う体勢で息を吐く、吐く体勢で息を吸う、逆ということ。

これやると、トランス状態に入るらしいよ。

>>163さんんは、そういう状態に入ったんだよ。やったね！！

168:可愛い奥様
06/09/14 09:08:07 Zr9enb6P
今ラジオで筋トレは緑内障や眼病になると言っていた。
いや、決め付けて言ってた訳じゃないけど
筋トレする時どうしても、フンッ！っと呼吸を止めて力を入れてしまうのが
視神経を圧迫して眼圧を高め、緑内障になるスピードを速めてしまうんだとか。

ヨガとかやってる時「息止めないで～、鼻から呼吸～」って言われるけど
言われるまでプルプル息を止めてしまう癖のある私・・・
いきなり眼病にはならんだろうけど、心臓や脳にもよくないんだよな。気をつけよう。

169:可愛い奥様
06/09/14 10:19:56 7WclRxWz
喉が痛い。この長雨で風邪引いちゃった。
でも今日は一番好きなステップがあるから軽めに行く。

専業になってから、ﾋｷに拍車がかかり、出かける用事がない時はノーメイク。
スポクラに行く時は日焼け止め乳液のみ、しかし帰りはフルメイクw
今日は子供の塾の送り迎えがあるから、化粧必須の日。
だから頑張ってスポクラへ行く。

170:可愛い奥様
06/09/14 10:31:16 9lO2Ot8S
オバの多い昼間しかいかないので、今時どんなウェアがいけてるのか
全然わからないんですけど、一応まだ色気のある30代なので
可愛いのが着たいと思っている。
若い女性が多い時間帯に行かれている奥様、どんな感じでしょう？
私がネットで見て欲しかったのはこんな感じの→
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

スポクラのブティックにあるNIKEやPUMAはなぜか
パンツが越し回りダボダボなのよ。オバ向けな品揃えなのか、
そういう流行なのか？こういうピチッとしたパンツいいなあ。

171:可愛い奥様
06/09/14 10:32:15 iMyOTXNw
>>163
吐くと自動的に吸うから、吐くことだけ意識してればいいらしいよ。
吐くことと吸うことを意識すると、吐く＋吸う＋吸う　みたいになっちゃうのかも。

ピラティスの大御所に習ったときも、吸うことは意識せんでええと言われたよ。

172:可愛い奥様
06/09/14 10:44:31 toz2vbav
>>170
こんな感じは？
URLﾘﾝｸ(www.mikalance.com)

173:可愛い奥様
06/09/14 11:02:54 9lO2Ot8S
>>172
おっありがとう。いいねえ、好きです。
しかし、パンツはかなりきわどいローライズが主流なのね。
後ろからオバに「お尻見えてるわよ！」とか言われそう。
あるいは後ろ指差してヒソヒソ言いそう。

174:可愛い奥様
06/09/14 11:12:43 2C7gQeOu
wwww大丈夫！

おばさんの　ローライズは　見ないふり

おばさんが　オバと他人事　ギョッとする

175:可愛い奥様
06/09/14 11:13:04 8eu7a4cf
20代前半の子からオバのくせにお尻見えてるとか
言われそうだね。

176:可愛い奥様
06/09/14 11:27:55 LMwa8SjF
まあ、30代が１番抵抗するのよ、おばという事実に。
若い子からばばーと思われようと関係なし。
ま、若作りもあんまり痛々しくならないように気をつけてね。

177:可愛い奥様
06/09/14 11:32:41 /OVINlne
>>170
自分が通ってるスポクラでは、
そういうピタピタパンツ穿いてるのって年齢不詳系のマダムが多い。
若い子で穿いてるのは、イントラ（の一部）とバリバリのエアラー。
ロングもしくは７分丈のカーゴパンツを穿いてる人が多いかな。
まぁお気に入りのウェアだと餅もあがるし、好きなの着ればいいよ。

178:可愛い奥様
06/09/14 11:38:01 9lO2Ot8S
>>177
そうか。やっぱりパンツはダボダボ系じゃなきゃ、って雰囲気なのね。
いけてるウェアは若い子限定とういわけか。30代のウェアってないのかな。
私の行く時間帯は若い子いなくて、多分私が最年少だから
若い子の視線は関係ないのだが、オバにいちいち指摘されるのも面倒だなと。
でもダボダボウェアでエクササイズって気持ちが盛り上がらなくない？

179:可愛い奥様
06/09/14 11:52:44 wkXi12qk
ジャージ履いて500円の特売Tシャツでトレーニングしてる…

180:可愛い奥様
06/09/14 12:06:19 btX76BaW
通い始めの頃はｳｴｱ選びが楽しかったけど、最近は興味ないや。
ﾀﾞｻﾀﾞｻの人がきちんと動いているのを見てｶｺｲｲ～・・と思ったからかも。
見た目キメてて実は・・より素敵に見えてしまった。もう目立ちたくない。

181:可愛い奥様
06/09/14 12:06:51 xBG+EVIA
イケメンインストラクターにマシンの使い方教えてもらって
手とか握られると顔がニヤけてしまう。
昔は、ぜったいニヤけたりしなかったのにな。
私もオバンになった証拠だわぁー。

182:可愛い奥様
06/09/14 12:07:47 toz2vbav
とにかく体型が良くないと何着ても「プッ」なので頑張りましょうね。
ミカは痩せてないとヤバイです。

183:可愛い奥様
06/09/14 12:08:03 9lO2Ot8S
でもさ、
172>>は10代娘達だろうけど、170>>のモデルは30代じゃないか？
まあこれはイントラの体つきだけれどさ。

184:可愛い奥様
06/09/14 12:18:46 toz2vbav
うちのクラブは人気イントラが着てるからファンの３０代、４０代がこぞって着てる。
イントラ含め激痩せ体型の人ばかりだけど。

私自身はお尻がでかいのでまさにヤバイので着てない。
>>180のいうような動くと目を引く人をめざして小僧のようなウェアでがんばってる。

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