【マラソン】走る奥様 2【ジョギング】
at MS
281:可愛い奥様
09/12/06 19:45:41 pkhTTXF60
>>274
ダイエットが目的ならもう少しペースを落とす手もあると思う。
ペースが速いとやはり足に負荷が高い
ゆっくり目に１時間で１日おきを試してみて、それでだめなら
ジョグ以外の日は筋トレか水泳
週に２回じゃ効果はどうかな
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5396日前に更新/269 KB
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