【マラソン】走る奥様　2【ジョギング】

【マラソン】走る奥様　2【ジョギング】 at MS

1:可愛い奥様
09/10/13 20:29:40 8sSD1T1m0
マラソンブームと言われている昨今。
マラソンやジョギング、ランニングを趣味にしている奥様で語り合いましょう。
ダイエット目的の方も、大会でのタイム更新も狙うランナーも、お気軽にどうぞ。

　　　┗奥様┓
　　　　 ┏┗　三

前スレ
【マラソン】走る奥様【ジョギング】
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)

Q.ジョギングの消費カロリーは？
大雑把に出すなら…体重(kg) × 距離(km)
または…体重(kg) × METS数 × 時間(時間)

Q.いつものルートの距離を知るには？
キョリ測
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)

2:可愛い奥様
09/10/13 20:35:36 gyhv6B0n0
　＼＼''|　''フ　　　 --､　　七_　 l__ゝー|ｰ　ｌ　丶丶
　／／⊥（＿i　　（ノ　_）　(乂）　 __）　９　ヽ_ﾉ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,. -─- ､
　　　　　　　　　　　　　　　 ,. -─- ､　　　　　　 l　　感　l
　　　　　　　　　　　　　　　l　　感　 l 　　　　ヽ、謝ノ
　　　　　　　　　　　　　　　ヽ、謝　ノ　　　　　　／　　＼
　　　　 _＿＿_　　　　　／　　　＼　　　　　　| 　　　　|
　　／　　　＼　　　 |　　　　　| 　　 ,､／>￣￣￣´,. -─- ､
　 / 　　　　　　ヽ　　　￣_|　|_￣　　　/　く　　　　 l 　感　 l
　l 　　　　　　　l 　　＿＿＼／＿__　厶- ''´　　　　ヽ、謝　ノ
　l 　　　　>>1　　　l　　| ｒ‐──‐┐| 　　 ,､　　　　　／　　　＼
.　ヽ、　　　　　, '　　| |　 >>1乙　 |｜　／└─┐　|　　　　　|
　　　ヽ､　様　／　　　|│ 　　　　　 |│　＼┌─┘　　￣￣￣
.　　／　　　＼　　　∟ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ..」　　｀　　　　　　,. -─- ､
.　 /ｒ──‐､ヽ／ｒｒｒｒｒｒ r r／　　＿＿__ 　　　l　　感　l
　│l　スレ立て｜| ｒｒｒｒｭｒｒ／　　　＼　　く　　　ヽ、謝　ノ
　│| 　　　　　|│========" 　　　　　　ヽヘ. ＼　　／　　＼
　└───‐┘　　　　　　　　　　　　　　　＼ > |＿＿＿＿|

3:可愛い奥様
09/10/14 15:48:12 DVy5Bbd90
保守

4:可愛い奥様
09/10/14 20:55:05 LhCSnjdh0
21:30　教育
おしゃれ工房
「“きれい”を磨く！　ジョギングを楽しもう　まずは準備から」
ジョギングできれいに　谷川真理

5:可愛い奥様
09/10/14 22:14:08 DVy5Bbd90
さっき、見ました。
初心者なので興味深かったです。
ありがとうございました！

6:可愛い奥様
09/10/15 08:33:42 kdqfDcdu0
お天気いい！
いってきま～す

7:可愛い奥様
09/10/15 09:27:32 QKnXf/rC0
前スレからの連続ですが・・・
私も以前は大会出場を目標にランしてました。
5ｋｍ～10ｋｍ～ハーフとだんだん距離も伸びてきたのだけど・・・

大会が近づくとオーバーワークになったり
ケガ・故障で泣いたり。
かなり無理してたみたい（＝自分の実力も知らずに！です）
また抽選でもれるというような自分ではどうしようもないコトもあって
最近は出ていません。
近所の公園やジムでランは続けてます。
ケガもなく自分にはこれが合ってると思います。
（ラン仲間15人が東京マラソンエントリー＝全員落選でヘコんでます）

8:可愛い奥様
09/10/15 10:44:17 hMXHMZoP0
大会を目指す肉食系、というか体育会系のノリが好きで、モチ維持に必須な人はいいけど
私は自転車のポタリングみたいに、散策の延長のマターリ草食系ジョグで十分楽しめてるよ。
日に日に変わる気候や草花、街の様子なんかを楽しみながら。
ちょうどデジ一なんかのカメラを持って撮影に出るときの気分と同じ感覚かなぁ。
それでもウォーキングから初めて今では2時間くらいならキロ5分で、
6分切るくらいならどこまでもってくらいの体力がついたので、きっと大会だとサブ4くらいかなぁ。
プレッシャーが嫌なので、大会には出たことがないんだけど。。。

9:可愛い奥様
09/10/15 19:22:07 G2VLb3fg0
今ぐらいの気温が一番好きだぁ。
一番気持ちよくないですか？＠関東

10:可愛い奥様
09/10/15 21:17:15 ffyQyVwF0
美容目的でランニングしてる方いますか？
週6回は5～10kmを走り、
ヨガを毎日、バレエを週4回を理想としているんですが。

11:可愛い奥様
09/10/15 21:43:39 5fS2XnEg0
>>9
気持ちいいですよね～。
走っているとどこからともなく金木犀の香りがしてきたり。
最近、ほんと走るのが楽しいです。

12:可愛い奥様
09/10/15 22:04:18 sgLb4IsU0
>>10
バレエしてるなら、ランニングはしない方がいいのでは？
必要ない場所に筋肉ついちゃうでしょ？

13:可愛い奥様
09/10/15 22:19:18 VoV4mzaO0
私はジョギング主でたまに自転車だけど、この間坂を漕いだら太ももの前が
すごく筋肉痛。同じ坂を登るのでもジョギングと自転車じゃ全然違うね。
来月10キロ出るので気合入れて走ったら体力使ったせいか久しぶりに風邪ひいた。
風邪ひくと風邪薬の関係か、必ず体重が増えるのでまた一からやり直し。

14:可愛い奥様
09/10/15 22:30:42 9I8YbvxK0
ガーミン注文しちゃった。届くの楽しみ。
使ってる奥様はいらっしゃりませんか？

15:可愛い奥様
09/10/15 22:50:14 6E5hzSIA0
>>14
Forerunner305使っています。心拍計が壊れてしまった？かなにかで心拍測れなくなってしまったorz

帰宅ランや旅先ジョギングの時のあとで地図で軌跡を見るのは楽しい。

16:可愛い奥様
09/10/16 07:21:09 Hx4SawYO0
>>12
バレエをやってる人は踊りに必要のない筋肉をつけるのをすごく嫌がるね
見た目もあるんだろうけど踊りにも影響するんだと思う

17:可愛い奥様
09/10/16 08:10:49 0OE9j/eq0
>>8
肉食系になってもサブ４までなれそうにないわ

18:可愛い奥様
09/10/16 10:31:38 QbheOPis0
バレエもヨガもランニングも美容や健康目的でないの？
そこまで徹底的にこだわってバレエを極めようとするプロじゃあるまいし。
というか、ストイックにやってればそんなことをここでわざわざ指摘されて気付くレベルでもあるまいし。

19:可愛い奥様
09/10/16 11:44:02 dJDFlHs70
バレエは見た目100パーセント（顔ではなく体ねw）だから、食事も生活もバレエ中心になるよ。
ストイックにしないバレエなんて、やってる意味がないと思う。
美容目的ならヨガやピラティスの方がよっぽど美容にいい。

20:可愛い奥様
09/10/16 11:52:10 QbheOPis0
バレエに限らないけど、やってる意味は他人が決めるわけじゃないから。
美容目的であろうが趣味であろうが、特に既婚女性であればなおさら好きにすればいいんじゃない？
ジョギングなんかと同じだと思うけどな。

21:可愛い奥様
09/10/16 11:59:16 j1BsJtOS0
>>18に同意。
てか、ジョギングスﾚに書きこむ人で>>19の言うように
「食事も生活もバレエ中心」って人いるの？
今は、ＶＥＲＹマダムのように「子どもと一緒に自分も！」的ノリで、
オシャレの一種でやってる人も多いし。
娘の学校のママにも、そういう人いて「優雅だなー。お金あまってるのかなー」とは
思うけど「ストイックにしないバレエなんて、やってる意味がない」
って言いすぎかと・・・

22:可愛い奥様
09/10/16 12:35:22 dJDFlHs70
姿勢の悪いデブなおばさんがチュチュ着ても似合わないんですw
バレエじゃなくてもいいのに、なぜバレエするのか分からない。
バレエの世界は、ストイックにしない＝意味がない　でいいんです。
やったことがない人にはわからないと思いますが･･･ね。
痩せたいからジョギング始めて、走れるようになったから大会にも出てみよう的なノリはバレエにはない。
3歳くらいから太らないための食事、脚を守る生活、毎日のレッスン･･･なんですよ。
ま、ここのデブなババァには理解できないでしょうけど。

23:可愛い奥様
09/10/16 12:40:32 DNCU9FWX0
　┌─────┐
　│ 　　　　　　　　　　　　.|
　│　キチガイ警報！　　│
　│ 　　　　　　　　　　　　.|
　└――─――┘
　　　　　　ヽ(´ー｀)ﾉ
　　　　　　 (　へ)
　　　　　　く

24:可愛い奥様
09/10/16 12:40:39 0OE9j/eq0
10奥はつまり、週４回は１日で最低５キロ走り、ヨガをやり、バレエをやられるわけね

25:可愛い奥様
09/10/16 14:42:31 0OE9j/eq0
>>9
気持ちいいですね
でも、夏のような滝の汗がでないのはちょっとものたりない
なんて、贅沢か
汗の量で達成感感じるとこもあったりして

26:可愛い奥様
09/10/16 14:45:13 JjMVpMr70
>>22
あなた自身が誰かにそう言われたんだね。
ストイックでないバレエはバレエでない。
デブなババァはバレエなんてするなっ！とね。

私はバレエをする人は究極の！アスリートだと思ってる。
厳しい自己管理・血のにじむような鍛錬プラス、芸術性。
そのアスリートの雄たるバレエの世界を学んだ、若しくは学んでる人なら
その世界に憧れて1ｋｇでも痩せよう、健康になろう！と頑張っている
「一般人」にこれほどひどい言葉を言うことは無いはず。

フラダンス、フラメンコ、ジャズダンスにヒップホップ。
デブだろうがババァだろうが「似合わない」だろうが・・・
私は頑張っている人を応援できるココロを持ちたいね～。
骨皮スジ子になってギスギスし「思いやり」まで無くしたくないな。

27:10
09/10/16 15:16:52 xmI9fQYn0
バレエは30歳を過ぎてから習っています。
あくまでも趣味の領域で楽しんでいるので、
筋肉の付き方などは気にしていません。
160/45/20なので美容目的なのは変わりませんが。

ただ、走るのもバレエと同じくらい好きなので…
マイペースで走りたいと思います。
レスありがとうございました。

28:可愛い奥様
09/10/16 17:42:29 4ywiUV520
バレエの話題はバレエスレでやってよねん

昨日、日中走れなかったので夜ランしてきた
夜の公園って・・・って思ったけど走ってる人多いのね！驚いた～
暗くて景色が見えないから集中して走れるし
フォーム改善練習とかによさそうだ

29:可愛い奥様
09/10/16 18:10:33 dJDFlHs70
>>26は体も心もデブだってことがよく分かりましたw

30:可愛い奥様
09/10/16 18:27:15 YG+5s8L40
>>28
夜ジョガー多いよね。でも女性の夜ランはやっぱり危ないので気をつけてね。
ちょっと前だけど、バット持ったオサーンに追いかけられた＠閑静な住宅街、
暴走族に囲まれそうになった＠国道沿い、両方ダッシュで逃げ切ったけど危なかったです…

31:可愛い奥様
09/10/16 18:41:08 0OE9j/eq0
皆様、落ちてるクソはよけるのがジョガーですわよ

32:可愛い奥様
09/10/16 18:46:22 0OE9j/eq0
>>30
なにそれ！すごい、怖い！

女性にとっても夜は怖いけど、男性は警察の不審者尋問に悩まされると聞く
ことも多いんだよね。身分証明書携帯必須だとか

33:可愛い奥様
09/10/16 19:35:19 rHAjzKxk0
>>15
私は405を注文しました。明日届く予定。
心拍計使えないのは寂しいですね。修理とかのアフターケアはイマイチなのでしょうか。

34:可愛い奥様
09/10/16 22:01:15 BiWPLJBG0
>>30
＞バット持ったオサーンに追いかけられた＠閑静な住宅街
＞暴走族に囲まれそうになった＠国道沿い

こわああああああああっ！！！！そんなん遭遇したらトラウマになりそう・・。
>>30さん、本当、気をつけてね。

夜（といっても21時以降は走ったことない）もたまに走るけど、暴走族は絶滅してるみたいで、いない。
ただ、ビニール袋持ってヨチヨチ歩いてる黒尽くめの小さなお婆さんがたまに歩いてて、ビビる。
小さくて黒尽くめだから至近距離でやっと気づけるので、
毎回、ゾクゾクッとなって「ふはあっ！！」とかデッカイ声出してビビッてしまう・・。
驚いた後に、私「ああ、、すいません・・」婆さん「いえいえ」と。
何回も遭遇してんのに、慣れない・・。

35:可愛い奥様
09/10/17 06:34:02 3dLL8bVs0
夜ではないが、夕暮時に良く会う若くはない程度にしか分からない女性がいる
真夏から長袖長ズボン幅広防止に大きなマスクの完全防備なので、容姿年齢不詳
もしかしたら、光に敏感は体質の方なのかな

36:可愛い奥様
09/10/17 14:06:14 n/4TR15q0
明日の荒川タートルマラソン出る奥様いますか？
ハーフに出場予定ですが、まだ最長で18キロしか走ったことない・・。
しかも１８キロ走った後からすごく足の調子が悪くて、（少し走るとすぐ足首が痛くなるのと膝に違和感あり）
今週はほとんど走れていない。
あー不安だ。

37:可愛い奥様
09/10/17 15:07:36 1AstO6A80
素朴な疑問だけど、なぜ走ったこともない距離のレースにエントリーするの？

38:可愛い奥様
09/10/17 15:25:37 KFw0NVen0
18キロ走れればハーフは行けるよ。
まわりにつられてオーバーペースになりすぎないように気をつけて。

39:可愛い奥様
09/10/17 15:27:10 n/4TR15q0
ホノルルに出場するので、その前に20キロを経験しておきたくて。
20キロ走れればフルは完走できるって聞いたから。

40:39
09/10/17 15:31:45 n/4TR15q0
あ、ハーフって21キロですよね。

>>38
ありがとうございます。
キロ7分半くらいのペースで無理せずに走ろうと思います。

41:可愛い奥様
09/10/17 15:32:55 3dLL8bVs0
>>36
そのレースの名称って初心者向きということなのかな
レースの後は多少のダメージはしかたないけど、今痛むなら
重ねての無理は後をひくよ

42:可愛い奥様
09/10/17 15:33:22 TfAPOcvhO
明日は市川の健康マラソンだ。天気はよさげだし、10キロだし、気持ちよく走れそう。

大会出る奥様、頑張りましょー。

43:可愛い奥様
09/10/17 16:41:44 Rk/1Y0TC0
>>39
制限時間が厳しくなければ完走できると思うよ。
頑張って！

フルマラソンは20km走れれば･･･じゃなくて30kmだと思う。
ホノルルは制限時間がないから、諦めなければ完走できるよ。

44:可愛い奥様
09/10/17 18:17:12 rwa975nJ0
>>32,34
30ですが、暴走族の方は今も思い出すだけで泣きそう。　
バイクの大群が私を追い越したあと、「お？女じゃん」って感じで停止。
で、全員がこっち見てせーので私の方に向かって逆行…　もう、パニくって道路脇の畑を突っ切って逃げました。
幹線道路って延々と真っすぐで信号も少ないし、距離稼ぐには持ってこいだけど危険度はピカいちです。
ランナーなんて色気のかけらもない格好だし…とかちょっと油断してたかも。
これから暗くなるのが早いし、皆さんも本当に気をつけてね。

>>39
「○○km走れれば」はギリギリ経験ありってことじゃなく、その距離に慣れてるって意味じゃないかしら。
大会で無理せずに、普段の練習で地道に距離を積んでも良いと思います。
走る場合は足首テーピングとか防寒とか、悪くならないようにして頑張ってね。
ホノルルまではまだ時間があるし、良い状態で走れるといいね！

45:可愛い奥様
09/10/17 18:26:49 1AstO6A80
>>39
うは、フルも走るんすか。すげー。

46:可愛い奥様
09/10/17 18:27:21 2M/pRxgW0
多少からかわれるようなことがあったとしても（都心じゃ少ないでしょうけど）
本当に貞操に関わるような危険なおもいはしないと思いますよｗ
それこそ余程お色気のある魅力あふれる方なら分かりませんがｗ

47:可愛い奥様
09/10/17 19:00:49 m4ZFh2Fz0
>>44
具体的にどこ住み？

48:可愛い奥様
09/10/17 19:39:11 rwa975nJ0
>>47
その当時走ってたのは、兵庫の西宮市～芦屋～神戸の間です。（その中のどこか）

49:可愛い奥様
09/10/17 21:26:17 3dLL8bVs0
なんかあってからじゃ、遅いんだから
バカは弾みでとんでもないことするからね
走る場所は選ぼう

50:可愛い奥様
09/10/18 15:28:17 WC2qgWVz0
荒川タートルマラソンハーフ無事完走しました(・∀・)
2時間26分でした。
ゆっくりゆっくりを心がけ、給水以外は歩かずにゴールできて
本当にうれしいです。
でもフルってこの倍なんですよね…。気が遠くなりそうですがホノルルもがんばるぞ！

51:可愛い奥様
09/10/18 18:18:40 GoxQQI970
>50　完走オメ！私も初ハーフはそれくらいでした。
歩かずにゴール、まずはこれですよね。

私は今日、3回目のハーフです。
最近走った最長距離が15kmだから、不安だーー。

52:可愛い奥様
09/10/18 21:17:47 7Rjqglkm0
>>50
膝だいじょうぶでした？お疲れさまです！

海外マラソン裏山です。私も初フルは北欧で、40km過ぎてから一歩も動けなくなったんだけど
フレンドリーな外人に引きずられてゴールしましたw
子が大きくなったらもう一度行きたいなあ。

53:可愛い奥様
09/10/18 21:42:48 WC2qgWVz0
>>51
今日ハーフだったんですか？お疲れ様です！
3回目だと結構タイム早くなりましたか？

>>52
膝は思ったより痛くなりませんでした。
先週思い切って休養したのがよかったかも。
初フルが北欧ってかっこいいなー。
私もいつか北欧のきれいな街並み＆自然の中を走ってみたい。

54:51
09/10/19 01:56:39 npw3aLWr0
>>52
引きずられてってｗ
走りすがり（？）の人でも、同じ試練に立ち向かっていると思うと、仲間意識が芽生えますよね。
ぜひまたフルに参加してください！

>>53
今回大幅に更新しました！今までの記録ですが、
1月　2:23'11
4月　2:18'19
10月　2:01'49
今までのどのコースよりもアップダウンがあったのですが、大幅自己ベスト更新です。
やっぱり練習した距離は自分を裏切らないよ。
といっても、月120km程度だけどね。

55:可愛い奥様
09/10/19 06:06:11 ic7zelM40
>>52
４０キロ過ぎて、あとたった２キロでも動けなくなるもんなんですね。

先週は体調悪くて、走れなかった
今日は、走るぞー

56:可愛い奥様
09/10/19 10:33:23 ezxyIBxN0
>>54
着実にタイムが伸びていますね。
次は2時間切れそうですね！
初めての大会参加でまずは完走が目標だったけれど、次はタイムをもっと意識して走ろう。
何をやってもダメな自分…と思ってたけど、ジョギングを始めてから小さな達成感を積み重ねることができて
がんばればできるんだ！ってことがわかったことがうれしい。
「練習は裏切らない」…本当にそう思います。

大会に出てみて沿道の応援が本当に力になった。
近くの中学校の吹奏楽の演奏とかチアガールの応援とか太鼓とか。
東京マラソンは落選したけど、沿道からの応援で参加しよう。

57:可愛い奥様
09/10/19 10:41:02 CW65qtmj0
>>53
北欧マラソン、良かったですよ！ノルウェーの「midnight sun marathon」（白夜マラソン）といって、
夜10時にスタートして白夜の中を走ります。
小さな町の大イベントらしく町中の人がハイテンションで応援してくれて、すごく楽しかったー

>>55
そうなんです。たった2kmなんだけど、最初の2kmの何十倍にも感じました。
なので、応援するときも「あと少し！」は言わないよう自重w
今日は秋晴れって感じでラン日和ですねー。頑張ってください。

58:可愛い奥様
09/10/19 10:44:09 ReFP57CV0
「あと少し！」って応援されるといらっと来るよねｗ
残り距離ぐらいわかってるわい！って気分になる。
「あと○キロ！」と言われると、
わかってるけどまだそれだけ走らなきゃいけないのか…orz
となる。

59:可愛い奥様
09/10/19 10:45:45 uydRXVN20
私も早くハーフマラソン走れるようになりたいです。

ジョギング初めて3ヶ月目。
本日５Kのレースでした。
レース自体は初めてではなかったのですが、ジョギングを始めてからは初の大会でした。
（前回は１０Kを歩いて参加したので）

小さな大会だったので年齢別部門で入賞しメダルまでいただきました。

運動関係で何か賞をいただけるのは生まれて初めてなのでちょっと興奮しています。
明日からもがんばるぞ！

60:可愛い奥様
09/10/19 10:47:16 1G6e1mHO0
>>58
応援にケチつけるって　orz
貴重な時間を使って、声を出して応援してくれている人に感謝しないといけませんわ。
>>58さんは応援やマラソンボラされたことないでしょう？
一度やってみてはいかがでしょうか？

61:可愛い奥様
09/10/19 10:48:30 ReFP57CV0
>>60
いや、別にケチつけてるわけじゃないよｗ

62:可愛い奥様
09/10/19 11:31:46 wFp2S0LLO
北欧奥ｳﾗﾔﾏ。
景色と人を楽しみたいからトロ走りしてるんでハーフのタイムは去年2:50
再来週は初フルだ…制限時間８時間だけど果たしてどうなることやら。

ところで、記録更新したいとかストレス発散とかあると思うんだけど走ろうと思ったきっかけって何でしたか？

63:可愛い奥様
09/10/19 15:43:13 ic7zelM40
そうだね
白夜を走るってだけで、そそられる
ずっと夕暮れみたいな感じなのかな
そういうマラソンもあるって初めて聞きました。
もし、行く機会があったらお気に入りの”白夜行”を持っていこう

64:可愛い奥様
09/10/19 19:37:23 CW65qtmj0
白夜マラソン、ずっと薄曇りって感じでした。空が白っぽくて、とても神秘的でしたよ。
ノルウェーのトロムソって北極圏内の町なので7月なのに寒かったです。走りに行くならぜひ、長袖で！

あとその時に、走りながらフランス人のお兄ちゃんに聞いた「ワインマラソン」が気になってます。
給水がワインだそうですw　ランナー、普通と別の意味でフラフラだとかww
世界にはいろんなレースがありますねー。

65:可愛い奥様
09/10/19 20:02:39 npw3aLWr0
>53
白夜の中か～、幻想的ですね。
でも22時から走り始めると、ゴールは夜中の2時とか3時・・・
恐ろしい。。

ワインで有名なのは、メドックマラソンだね。
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
ランネットの海外大会一覧にものっていたな。
実は来年、ちょっと狙っていたりしてｗ

66:可愛い奥様
09/10/19 21:15:35 ALe+aa+UO
>>62
再来週の制限時間８時間ってことは、もしかして淀川？
私はハーフでレースデビュー予定。
お互い頑張りましょう！

67:可愛い奥様
09/10/19 21:36:41 ic7zelM40
給水でワインを飲むの？
それでフル走るの？
壮絶！

68:可愛い奥様
09/10/19 22:07:34 qJJBhQe50
そそりますなぁ～、ワインマラソンｗ

69:可愛い奥様
09/10/19 23:36:50 xTjilSzV0
12月に川口のハーフ、3月に荒川のフルを予定しています。
ランニングクラブのシュミレーションの大会では10キロを数回やったけど
本格的な大会は初めて。緊張しています。
でも皆さんの大会の様子をここで聞けて参考になります。
いっつも練習開始15分くらいは(ｗ-ｕｐ中）しんどくて本当に辛い。。
私だけ？走り始めは泣きそうなくらいかったるいｗ
スタートダッシュの練習とかもした方がいいと言われるんだけど
皆さんはどんな練習してますか？

70:可愛い奥様
09/10/20 00:41:49 8uzxqFWa0
メドックマラソン、生牡蠣とかが出るんだよね。

71:可愛い奥様
09/10/20 00:47:37 8uzxqFWa0
>>69
スタートダッシュの練習の必要性は感じないなあ。
どうせ芋洗いからのスタートなんだから、ダッシュしたら危険だｗ
むしろ前半はオーバーペースに気をつけた方がいいと思うよ。
まわりにつられて、普段よりもキロ1分とか速くなっちゃったりするから。

ハーフ未経験なら、おそらく15キロぐらいからあちこち痛くなるだろうから、
長い距離に慣れる練習のほうがいいかも。

72:可愛い奥様
09/10/20 01:08:35 MFl/0Qt30
>>69
普段は意識してイーブンで刻む練習、時間がある時はひたすらLSDまたは、たまにインターバル（3km+1km繰り返しとか）
あと練習の前後に筋トレとかフォーム整えるための基礎練習をしてました。（バンバン大会出てた時の話。今はもっとヘタレです）
もともと短距離出身なので、フォームにはこだわってしまうw
スタートダッシュ練習って必要性を感じないんだけど…陸上部時代も長距離の選手がやってるのを見たことがなくて。
人数の多いレースで抜け出す？練習ということかしら。

>>65
ワインマラソン、いいなーいいなー。ランネットでエントリーできるの？便利だわあ。
北欧の時なんて英語でエントリーシートを取り寄せ、送金小切手を手配して（しかも現地通貨）、
エアメールで手紙書いて送って…ってすごい大変でした！　　ぜひ出場してレポしてくださいね。

73:可愛い奥様
09/10/20 01:56:10 dEzovQTv0
奥様方、何色着て走ってます？
私、最初はおそるおそる無難な黒？濃紺着てたのですが、そろそろ飽きてきました。
ズボンっつーか五分？七分丈のパンツを白っぽいのにしよっかなーと思ってたら、
お尻の微妙な位置に汗染みをつけて走ってる女性を見かけてびびってます。

パンツはやっぱり黒が無難ですか？
明るめの白っぽい色、明るい灰色はNG？
黄色とかは目立たないかな？

濃紺に飽きました。
でもTシャツだけを明るい色にしといたほうがいいかな？？

74:可愛い奥様
09/10/20 02:05:10 8uzxqFWa0
私はなぜか暖色のウェアだとモチベーションが下がる。
自分のウェアはもちろん、レースで前にピンクや赤を着たひとがいると息苦しくなってくる。
一方、ライトイエローのウェアのひとを見ると元気が出る。不思議だｗ
だからウェアは、ブルーやライムグリーンやイエローが中心。

あと、黒や紺は夕方以降だと見えにくくなるから危険。日中しか着ない。

75:可愛い奥様
09/10/20 04:36:13 tNeZ3wV90
>>72
ランネットでエントリーが可能かはちょっと覚えてないなぁ。
今オフィシャルサイトを見たら、ネットで申し込めるみたいよ。
URLﾘﾝｸ(www.marathondumedoc.com)
2010年の3月ごろにはネットで申し込み可能になるみたい。
北欧奥は英語OKみたいだから、直接申し込んでみたらどうかしら。

>>73
私はピンクのパンツorオリーブグリーンのカーゴパンツ。
どちらもユニクロｗ
>>74奥と逆なんだけど、私はピンクでモチあがります。

以前、上下とも白のウェアで、蛍光グリーンのインナー（上下とも）が見え見えだった人がいた。
こちらは自由なお国柄なんだけど、、、ある意味で見習うのもいいかな、と。
好きな色で好きなものを、好きなタイミングで着る！
これが一番～。

76:可愛い奥様
09/10/20 07:41:49 O1M+bd7t0
>>70
生牡蠣～
すごいけど、やっぱりゴールしてからゆっくり味わいたいわ
世界にはいろんなレースがあるんだね
一気に夢が広がる

77:可愛い奥様
09/10/20 10:37:25 NMgjOiqI0
左ひざに違和感（階段下る時のみ）があってジョギングお休み中。
早く走りたい・・
生活に支障ないから病院いくか迷う

78:可愛い奥様
09/10/20 10:40:50 SNNIziJl0
これからの季節、ゴールしてからの豚汁に勝るものはないなw

79:可愛い奥様
09/10/20 11:17:01 07P+aXmP0
道幅の狭い道路や川沿いのロードは水捌け良くするために
軽く傾斜につくられてるみたいですよ。
硬いコンクリート＋その傾斜で左ひざ痛める方が多いみたいです。

病院の先生に足の筋トレと道路の端を走り過ぎないことを勧められました。

80:可愛い奥様
09/10/20 11:26:12 8uzxqFWa0
>>79
そうそう、往復するならあまり問題ないんだけどね。
周回コースも、つねに同じ方向に回っていると体に癖がついちゃってよくないから、
右回り左回り、両方まわったほうがいいよ。
トラックだと迷惑になるから無理だけど。

81:可愛い奥様
09/10/20 11:56:37 2KXrQ0rgO
夏の終わりにアディダスの黒チュニック買った。

少しぐらい派手な方が気分が乗るかな～と思って
週１～２回着て公園をジョギングしているが
周りのマダム達はみんな白やら水色やらだ。

肩の蛍光ピンクが目立つけど、このチュニックはお尻隠してくれるから
着ない手はないと思う。

でも以前はなまるマーケットでこれと同じチュニック連が群で走ってるの見て
さすがに着るのやめようかと思った・・・

着てるけどw

82:可愛い奥様
09/10/20 16:04:56 W4vHmTRL0
>>79 >>80

わー、私が右ひざだけに違和感があるのもそのせいかもしれない。
いつも河川敷の左隅を走ってるんだ。
今度から気をつけよう。

83:可愛い奥様
09/10/20 17:43:27 buv3HGDn0
>>79
原因はそれか・・・
走っていたときは痛くなかったのに、靴を脱いだら左ひざが不安定になっていた。
体重を乗せると左ひざ内側がｽﾞｷﾝと痛くて。
79さんはどんな経過を辿られましたか？
走るのやめてスクワットとストレッチに勤しむ毎日ですorz

84:可愛い奥様
09/10/20 17:45:26 MSGGTwRD0
みんな・・・ｗ、違うと思うよ膝痛の原因は。

85:可愛い奥様
09/10/20 21:25:48 VtfFifWN0
膝が痛ければ大腿部を揉んでほぐすといいよと鍼灸院の先生が言ってた。

86:可愛い奥様
09/10/20 21:58:05 O1M+bd7t0
肩こりは腰を押すといいとか、実際に痛みがでるところとは違うところを
マッサージしろと進められることはある。

87:可愛い奥様
09/10/20 22:04:27 9K0jWxoy0
ジョギングのときはスポーツブラですか？
走ると胸がゆれて痛いので、もっぱらジムでウォーキング系のマシンで
歩いてます。
痛いのが解消されるのなら、走りたい。

88:可愛い奥様
09/10/20 23:48:49 iBjcpP0p0
関係あるかどうかわからないけど、
腰割りを1日10回程度やるようになってから、脚のトラブルが減ったような気がする。
お相撲さんがやるポーズなのであまり人に見られたくない(しゃれにならない体形ｗ故)
ので、お風呂場の中でやってる。

89:可愛い奥様
09/10/20 23:56:39 buv3HGDn0
>>84
いや、たしかにスーパー堤防の脇道（右側が高くなっていた）をたまたま走った日に右足内側と左足の膝内側を痛めたの。
道が傾いていたからという>>79さんの話で「そういえば」って思ったの。
だから話を聞きたかったのよ。もう少しね。

>>85,86
アドバイスありがとう。ストレッチのあとに念入りにやってみます。

90:62
09/10/20 23:57:24 omdc8qLtO
>>66
そうです、淀川です！ハーフだともしかすると前田耕陽がいるかも。
去年おととしと見ました。

今週末くらいにハガキがきますね。
ありがとう。キュウリかじってがんばるよ。

91:可愛い奥様
09/10/21 07:07:39 EeYt4IDp0
>>87
前スレのはなまる特集でだったか、女性ジョガーの道具は１にシューズ
２にスポーツブラというのがありましたよ

バストは９ｃｍ、上下するので必須アイテムとか

私はなくてはならいとも思えないので、ユニクロのブラも使いますが
（通常のブラでは選択回数で消耗が激しい）スポーツブラはフィット感が
ダンチです

92:可愛い奥様
09/10/21 09:07:34 nutQKcqe0
スポーツブラしないで運動してると、いつかクーパー靭帯が切れたり伸びたりしちゃうよ。
いちどそうなったら修復不可能。貧乳でも油断はできない。
ちなみに私はcw-xのスポブラを使ってる。

あと、スポーツブラは使っているうちにサポート力が弱まってくるから、
消耗してきたなあと思ったら、早めに買い換えた方が吉。

93:可愛い奥様
09/10/21 10:04:01 EeYt4IDp0
>>92
＞クーパー靭帯が切れたり伸びたり
それって87奥みたく、痛みとか兆候なしでも危険ですか？

94:可愛い奥様
09/10/21 10:07:31 rZVOPdac0
>>87
まずスポーツブラを着用すること。
＆それでも肩や胸周りがこすれて痛いのなら
皮膚科に行き、ランすることを話した上で
亜鉛化軟膏などを出してもらい、こすれる部分にたっぷり！
塗ることをお勧めします。
市販薬よりも皮膚科医の出すものの方が、よく効くし結果的に安い！
私もこれでバストのトラブルから脱出できました。
今は1日おきに10ｋｍランしてます♪

95:可愛い奥様
09/10/21 10:24:30 omf0A2M7O
cw-xからはサポート力の強い、すっぽり包むやつも出てるよ。
風邪ひいて休んでたのを昨日から再開した。
また頑張ろう。
風邪ひく前に、連日でかなり走って、疲れから免疫低下してたのかなあ。

96:可愛い奥様
09/10/21 12:42:39 erIMnDAc0
>>91 >>92 >>94 >>95
スポーツブラの件教えてくださってどうもありがとう！！
早速購入したいと思います。

97:可愛い奥様
09/10/21 17:40:21 rLXYD/vg0
貧乳だけど一度ノーブラで走ったら、肋骨や横隔膜がとても楽で
ちょっとクセになりそうだったwww

98:可愛い奥様
09/10/22 08:07:16 pEBsUTtU0
東京なんだけど、長袖で走られる方いらっしゃいます？
夕方の気温が下がった時間帯に走ってるんですけど、私は半袖で充分
でも、上もしっかり来てる人の方が多いのよね

身体冷やさない方がいいのでしょうか？
まだ、半年の初級者なので寒い季節の対策が分からないんです

99:可愛い奥様
09/10/22 09:32:10 b6QulMK0O
寒いときは薄手パーカー着て暑くなったら腰に巻いてる。
いつもは朝ジョグだけど昨日は夕方走ってみた。
走り慣れてる道なのに、暗いとちょっと怖いね。向こうから来る人もあまり見えないし、
犬の●もわからないし。
白い服または反射材付きの服は必須だねー。
でも三日月がきれいだった。

100:可愛い奥様
09/10/22 11:03:50 jOqhhOSw0
１００！

101:可愛い奥様
09/10/22 11:15:57 1bFmGlBV0
mixiで、R.T.アルテイシア　というハンドルのやつが、マラソン中の事故死に関して興味深い日記を書いている。

102:可愛い奥様
09/10/22 12:06:30 VymKhNJd0
走ろうと思って着替えてから、3時間が経過…。
寒い季節はイヤだわあ。

103:可愛い奥様
09/10/22 12:19:35 luOAsDz90
>>102
わかるわかるｗ

104:可愛い奥様
09/10/22 13:10:54 dWHKxrML0
>>102
同士よ・・・・・・

私それで4日もジョグさぼってる。
走り出してしまえば寒くないんですけどね

105:可愛い奥様
09/10/23 07:56:08 24n6zzMo0
室内でウォームアップして、勢いで飛び出す

106:可愛い奥様
09/10/24 15:57:40 jlIAa+GhO
走りたいけど小雨が…
筋トレとエアロバイクで頑張ります。

107:可愛い奥様
09/10/24 22:37:46 e5tQn1GDO
本栖湖NIKE HumanRace参加しました。
あっさり美沙子に抜かれましたｗ
はやーい

108:可愛い奥様
09/10/25 09:05:28 PJP2mQ5g0
土曜日は天気もって良かったね
今日の人はきびしいわ

109:可愛い奥様
09/10/25 10:28:35 0GtJbsyD0
みなさんどんなパンティ穿いて走ってます？

110:可愛い奥様
09/10/25 10:54:42 PJP2mQ5g0
↑ここはへんな人がわくことがあってね
下着等に関する質問はそのような誤解を招かないよう、ジョグのどういう点で
困っていて、どのような解決策を求めているか、できればジョガーらしい
書き方でお願いします。

111:可愛い奥様
09/10/25 11:09:13 JTMxhlrP0
2週間後大会があるのに、踵が痛い。腿が痛い…orz
筋トレのみで1週間経つけど、痛みが引かなくてイライラするw
5kmだから当日は一発勝負で走ろうかな。

112:可愛い奥様
09/10/25 11:57:15 yZH5jenO0
パンティって書くのは男だけ。
キモイ変態は無視！

113:可愛い奥様
09/10/25 13:53:48 oESlpHg/0
走り始めて２ヶ月、
まだまだゆっくりでしか走れないけど、
先週くらいからサイズ＆体重ダウンし始めた
嬉しくてたまらんー

114:可愛い奥様
09/10/25 15:29:10 e0ZB4u6L0
154センチ52キロ体脂肪32のデブで、9号のパンツがはけなかったけど、
今は50キロ体脂肪26%くらいになって9号のパンツが余裕をもって履けるようになった！
試着室でびっくりした。
といってもまだまだ太っていることには変わりないけどね。

ハーフ出てからちょっとモチベーション低下してたけど、
「マラソン1年生」ってコミックエッセイを読んでまた気持が上向いてきた。
運動苦手な著者が走りはじめてホノルル完走するまでの話。
地方のマラソン大会に前泊して観光がてら参加とか、買い食いランとか、他にも豆知識など豊富で
初心者の方には楽しめる本だと思いました。

115:可愛い奥様
09/10/25 18:46:27 bZRro8VXO
おもしろそう。
いま風邪で休養中だから、マラソン関係の本を読んでモチベーション維持したい～
明日は走れるかな。無難に自宅で筋トレかな～

116:可愛い奥様
09/10/25 18:48:10 PJP2mQ5g0
今日初めて外に出て寒いって感じた
心地よい季節ってあっという間に終わってしまいそうだ

117:可愛い奥様
09/10/25 22:30:02 OItscWkV0
買い食いランw

飲み物なら自販機で補給するけど、昔ラン中に冷茶を買うつもりが季節柄、熱いお茶しかなく、
しかもボタンを押し間違えて隣の缶入りぜんざいをゲットし激しく鬱だったことを思い出した。

118:可愛い奥様
09/10/26 07:53:52 bxE0Xb9X0
昨日、走っておいてよかった
今日は家で上半身鍛えよう

119:可愛い奥様
09/10/26 09:35:06 meMtZF4A0
缶入りぜんざいｗ　つらいねｗ

のどが渇いたら買えばいいんだけど、500のペットボトルだと一気には飲みきれないよね。
少し飲んでそのあと持って走ったことあるんだけど、あんな重さでも結構つらかった。
180ｍｌくらいの飲みきりサイズのスポーツドリンクが自販機にあればいいのに。
あんまり飲みたくないけど、公園の水飲むのが一番楽かな。

120:可愛い奥様
09/10/26 10:49:01 jY24PZAe0
ポリ製でマヨネーズ容器ほどの携帯用ボトルもあるよ

121:可愛い奥様
09/10/26 13:15:00 GDL3eyKnO
帽子をかぶって走ると取ったときに前髪がペターとするのが困る。

122:可愛い奥様
09/10/26 15:00:10 bxE0Xb9X0
公園の水飲み、犬に使わせてる人いるよ

123:可愛い奥様
09/10/26 19:30:38 zv/fKK8C0
私はアクエリアスのハンディパック？？を持って走ってる。
ウィダーインみたいな形のヤツね。
走りながら・歩きながらペットボトルから飲めなかったので
これだとちゅーっと吸って飲めるし、キャップもあるし
量が少なくなると中の空気抜いて、小さくできるから嵩張らないよ。

124:可愛い奥様
09/10/26 20:31:53 meMtZF4A0
>>123
ハンディパックいいですね！ちゃぽちゃぽしなそうだし。
売っているのを見たことないのですか、どういう所に売っていますか？
スポーツショップでしょうか？

125:123
09/10/26 20:37:30 zv/fKK8C0
>>124
スーパーで売ってますよー。
運動会シーズンだからか、Ｑｏｏのハンディパック等と一緒に
売り場拡大してました。
１個８８円とか、６パック５００円とか、そんな感じでしたよ。
ローソンでも一度買ったかな。

126:可愛い奥様
09/10/26 22:28:59 meMtZF4A0
スーパーに売っているんですね。
今まで気にしていなかったので気づきませんでした。
いい情報をありがとうございました！
来週末晴れたら25キロくらい走りたいので持って走ろうと思います。

127:可愛い奥様
09/10/26 23:06:25 RD97Ej6s0
25キロか。>>126奥かっこいいｗ
ハンディパックで足りるのかちょっと心配だけどよい天気だといいね！
今日は風が強すぎだ。

128:可愛い奥様
09/10/27 05:58:47 J831vcb30
今日は走れるかな
台風の影響はどうだろう

129:可愛い奥様
09/10/27 06:22:52 +Y67orJzO
突然ですが、膝用のサポーター使ってる奥様いらっしゃいますか？
ジョギングを始めたら大なり小なり膝の痛みとかありますよね？

体力作りで始めたジョギングで膝を痛めたら元も子もないので、サポーターを付けて走ろうかな…と思っております。

ちなみにジョギング（＋ウォーキング）を始めて1ヶ月、左膝に少し違和感る程度です。

130:可愛い奥様
09/10/27 20:10:42 J831vcb30
前スレでサポーターではないけど、サポートタイツについて書き込みがあった
頼ることによって、筋力を落とすことがあるので要注意という意見があって
サポーターの使用って、なかなかむずかしいものらしいんだ
私は使ったことないんで分からないんだけど

ただ、ウォーキングまじりのジョグで、関節に負担が始まっているというのは
要注意と思う。失礼だけれど、もし体重が多めならまずダイエット、
でなければ関節に負担がかからない筋トレ

今日のＮＨＫでもやっていたけど、若くても軟骨が減っている
ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の人が意外な高率でいると
いうからね。その可能性もあるかもしれない

131:可愛い奥様
09/10/27 23:56:13 F+Uql3jP0
>>129
私は4月頃、膝が痛くて病院でスポーツ用のサポーターを購入しました。
でも先生にも、普段は使わないように注意されました。
他の方がおっしゃっているように、普段からつけると筋肉が衰えます。

私の場合は結局いつまでもよくならないので、サポーターはやめました。
それよりも
　－膝に負担のかかるフォームになっていないか
　－ストレッチは十分にできているか
　－周辺の筋肉が張ったりしていないか（セルフマッサージ）
で改善してきました。

ジョギング後のクールダウン（ストレッチやアイシング）を見直すのもよいですよ～。

132:可愛い奥様
09/10/28 02:39:21 hpHGCyXKO
>>130
>>131
ありがとうございます。凄く参考になりました。
しばらくはストレッチとウォーキングにして、アイシングをしっかりやろうと思います。
なんかウォーキングをしてたら急に走りだしたい衝動にかられて…
体ができてないのに、調子に乗って無理して走ってました。

地道に体力と筋力つけていきます。

133:可愛い奥様
09/10/28 05:58:14 8m7mltmj0
私はかなりの運動不足状態から、ガッテン走りでスタートしました。
３か月で１時間走れるようになりましたよ。筋肉痛はあっても、関節のトラブルなし

ガッテン走りはその場走りをしてみてる
その感じで時速４キロで移動する
時間は３０分が最初の目安
で、できます。

歩く速度と同じでも筋力負荷が”適度に”高いのです。
むろん、最初のストレッチはちゃんとやってくださいね

134:可愛い奥様
09/10/31 06:14:12 wTwpCqoxO
あげ

135:可愛い奥様
09/11/01 06:42:03 RSoVZQN60
夜仕事から帰ってから走ってたんだけと、残業あったり夕食作ったりで
今日はいっかってなる日がほとんどだった。
これじゃいかんと思って、4時起きして5時から走ることにして約1週間。
はじめは起きてもぼーっとしてたけど、ここ数日は4時に自然に目が覚めるようになった。
体が覚えてくれたみたい。
夜明け前だけど結構走ってる人いるね。
今日は日曜で多めに寝てしまったけど、これから行ってきますﾉｼ

136:可愛い奥様
09/11/02 00:18:54 GBgRvFK30
>>135 すごい、尊敬します。
朝は元々強いんですか？夜は何時に寝ていますか？
私は１時頃に寝て７時に起きて眠い眠い言ってます。
こんな生活を変えてシャッキリしたい。

先週は風邪ひいてしまって一度も走れず。
今週はチビチビとがんばりたい。

137:可愛い奥様
09/11/02 03:23:55 cMm8HjqnO
私も朝に走ろうかな。
夜は怖いし、夕方は何かしら慌ただしいから。

138:可愛い奥様
09/11/02 09:53:12 sEN8UaKR0
>>136
夜は10時半から11時に寝ています。
今までは7時間くらい寝ていたのでさすがにはじめはつらかったです。
4時に起きて4時半くらいまでは、部屋の片づけとかちょっとした家事をやります。
今までは週末はどんどん部屋が乱れていってたけど、まあまあの状態が保てるようになって
気持ちよく生活できるようになりました。
目覚ましの時間にとにかく何が何でも起きるようにすれば（布団の中でうだうだ起きない言い訳を考えない）、
慣れていくと思います。
早起きおすすめです！

139:可愛い奥様
09/11/02 19:22:25 GBgRvFK30
>>138さん
レスありがとうございます。
私は6時に起きれば間に合いそうなのでがんばってみます。
「布団の中で～言い訳を考えない」ｽﾊﾞﾗｼｲ
部屋も綺麗になって言うことなしですね。
朝ランできるようになったら報告に来ます。

140:可愛い奥様
09/11/03 16:23:12 4z847ry1P
雪がちらつくなか走ってきた。
タイツの放熱性が良すぎて足が冷たかった。
再来週の大会のウェア、考え直さなきゃ…。

141:可愛い奥様
09/11/03 22:23:18 mXSOJNdg0
昨日今日は寒過ぎたわ…

142:可愛い奥様
09/11/04 21:01:51 rMGPPwui0
春から走り始めたから、初めての冬。
走り始めは寒いけど、すぐに汗かいてくるんだよね。

冬にむけて色々とそろえなきゃ。普段着よりお金かかってるよ…
今まではアシックスのアウトレットとかcx-wで買ってたけど、
今日無印見たらかわいいランスカとかランパンとかあってお値段も安めでよさげだった。
皆はお気に入りのメーカーある？

143:可愛い奥様
09/11/05 02:11:45 Ia12VaaV0
走ってるときは暑いのに、帰宅してマンションのエントランスに入ったとたんにヒヤッとする…w
日陰に入るともう寒いよね。
無印にもランパンとかあるんだね！今度見てみよう。

144:可愛い奥様
09/11/06 00:20:11 06stECFb0
今日、自宅でその場ジョグしました。
ようつべで世界の絶景を眺めながらｗ
明日はハワイの動画探してエアホノルルマラソンしてきます。

145:可愛い奥様
09/11/06 14:50:32 XNdzUffYO
参加希望はお早めに URLﾘﾝｸ(kukini.honolulumarathon.jp)

146:可愛い奥様
09/11/06 19:37:47 A8kVIpiW0
まず東京マラソンで足慣らしを

147:可愛い奥様
09/11/07 15:17:14 ZJm1Jz6AO
高熱で３日間寝込んだ。
筋肉が痛んで、ジョギングでついたわずかな筋肉が溶けていくかのような気がした。
熱が下がって体重計乗ったら、体重は３キロ落ちたけど体脂肪率が３９％に。

なんかの間違いだと言って・・・

148:可愛い奥様
09/11/07 22:29:06 sPJjzIWIO
>>147 ちょw元は何パーセントなのw
でもまあ、熱で脱水症状ぎみのせいだと思うよ？
あと体脂肪計は朝か晩どっちかが高めに出る仕組みなので
測る時間帯が違えば急に増えたように見えるかも。
(手で握って測るタイプは夜が高くて、足を着けるタイプは朝が高い…
うろ覚えなので逆だったらゴメン)

何にせよ筋肉はそんなに簡単に落ちないから大丈夫だよ！

149:可愛い奥様
09/11/08 00:25:46 lRAtwCQSO
>>148
筋肉はそう簡単には落ちないのね？
それ聞いて安心です。

150:可愛い奥様
09/11/08 08:43:26 WyJXK0mHO
今日は走りたかったのに夕べ指をざっくり切っちまってお休みだ。
昨日久しぶりに自転車乗ったら脚力付いたせいか坂も楽々。
しかしジョギングしてる人を見るとこんな事してる場合じゃないと焦る！

151:可愛い奥様
09/11/08 13:14:26 L8MzrBoH0
初めての市民マラソン、楽しかった～！
たった5kmだし、記録も決して良かった訳ではないけど、
沿道の人が応援してくれたり、たくさんの人と走るのが気持ちよかった！

ウェアもおしゃれな人ばかりで目の保養。
明日からもがんばるぞ～！

152:可愛い奥様
09/11/08 13:25:36 XQNu55JFO
大会に出るのも楽しそう～
まだ2キロしか走れないから、5キロ走れるように頑張ります。

153:可愛い奥様
09/11/08 13:29:24 9zMhvsM00
>>151
下関？

154:可愛い奥様
09/11/08 16:06:16 EZj2bbR+O
今日のこの番組面白そうですよ
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)

155:可愛い奥様
09/11/08 18:43:06 PVuF2uqD0
いびがわ走った奥様いませんか？

156:可愛い奥様
09/11/08 20:30:56 /9IxDoon0
今日大会走ってきました！
ともかく暑い！
給水がたくさんあって良かった。
沿道の応援がうれしかったです。
30キロでリタイアだったけど、楽しかったです。
ありがとう下関！

157:可愛い奥様
09/11/08 21:24:35 oynwXcrw0
自分は本日、湘南国際マラソン10キロに参加してきたよ！
>>156さんと一緒で、沿道の応援が本とうれしかった。
知らない人からの「がんばれ」があんなにうれしいものだとは
思わなかった。ボランティアの方々（地元のギャルっぽい
高校生風の子から、70歳くらいの明るいおじいさんおばあさんまで）が
みなすごくてきぱきしていて、「あとちょっとですよ」と励まして
くれてなきそうだった。日焼け止め忘れたので明日は悔やむかも
しれないけど…ハーフくらいを走れるまでがんばってみようかな。

158:可愛い奥様
09/11/09 07:17:05 WS/RrRXv0
>>157
私も湘南１０キロ参加しました。かなり暑かったですね。
折り返してからの給水までが長かった…。

奥様、参加賞のＴシャツはＳサイズですか？
帰り着て帰ったんだけど、Ｓにしては大きいなーなんて思ってて家帰って
旦那のＭサイズ（旦那も参加）と比べてみたら！全く一緒のサイズでした。
タグはＳになってるんだけど。参加賞に期待しちゃいけないか…
でも参加賞にしてはデザインもおしゃれで、銀メダルも貰えて（全員もらえる）うれしかったです

159:可愛い奥様
09/11/11 22:09:06 CHGXW+/g0
保守

160:可愛い奥様
09/11/12 21:33:43 m/nDgWOF0
寒くなって走る奥様激減？

161:可愛い奥様
09/11/12 21:35:51 GeAHz8a5P
走ってるよ。
でも外に出るまでが勇気いる…。
明日はグローブ買いに行こう。

162:可愛い奥様
09/11/12 22:39:35 /A4cuVH40
私も走ってます！
暑いのは苦手だから、真夏よりも、今頃が丁度いい。
雪がちらちら降る中、走る時が最高です。

163:可愛い奥様
09/11/13 08:23:36 OItrk3IU0
キンキンに冷えた中走るのって気持ちいいよねえ。
もうすぐ冬が来るのがランニング的には楽しみ。

164:可愛い奥様
09/11/13 23:17:11 lmt4bZKV0
今日は黒いジャージセットに耳の防寒の為に黒のニットキャップと、
どう見ても怪しい人のなりで走ったら雨…。
そろそろ手袋が必要だな～。

市の広報で、フルマラソンに何度も出場している女性のインタビューが載っていて、
「走った距離は自分を裏切らない」という言葉に勇気付けられた。
でも彼女は朝晩20km走行と、腹筋600回しているんだって…。
少しでも近づける様に頑張りたいなぁ。

165:可愛い奥様
09/11/13 23:23:30 W3y9zyabP
その言葉はひとの受け売りだ…。

166:可愛い奥様
09/11/14 00:43:31 JUguYVdA0
野口みずき？
朝晩20キロってプロの域だね…っていうかそんなに時間あってすご
普通の人がやったら故障しそう

167:可愛い奥様
09/11/14 06:59:07 0iXpA0L9O
>>164
朝晩20kmって、その人は奥？
ちゃんと家事できているのだろうか？

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