∞∞ 妊娠【後期】22� ..
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996:可愛い奥様 09/06/09 21:04:17 BuoUzbUZO 今日母親学級でスクワットやった 膝を外側に向けて壁に手をついて30回1セットで3セットだって 外側にひらかないと膝壊すよ いきなり回数やろうとするとしんどいから少しずつ増やすといい 997:可愛い奥様 09/06/09 21:20:53 +WjXCMzW0 >>996 そのスクワット、どれぐらいまで腰を落としますか？ 998:可愛い奥様 09/06/09 21:38:25 BuoUzbUZO >>997 最後まで落とすよ。 最初はきついから絶対無理しないでしっかり腰落とすのを少しだけ。 回数増やそうとして楽に逃げようとするのは絶対ダメ。 あとかかと浮かすのも効果がないよ。 999:可愛い奥様 09/06/09 21:39:19 /+wV0EHkO >>995張り始めから次の張りまでの時間だよ。 前回バルーン→促進剤だったから自然につく陣痛がわからない…。 母や姉は「いつもと全然違うからわかる！」と言うが、心配だ。 1000:可愛い奥様 09/06/09 21:43:54 7ObL/a9u0 1000ならみんな安産！
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