【努力】とにかく痩せよう、スレその8【努力】
at MS
839:可愛い奥様
09/06/07 08:47:32 7/TXyQOVO
>>838
間食をやめて、朝はフルーツにしました。
夜もいつもより量を減らしています。
あとはなるべく自転車や徒歩にするようにしています。
その上で、朝晩体重計に乗って記録しています。
いかに今まで食べ過ぎていたかがよくわかりました。
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