【努力】とにかく痩せよう、スレその7【努力】
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946:可愛い奥様 09/05/06 07:40:07 TFKPOe3RO >>929です みなさんの「痩せたね」体験ありがとう モチ上がります 元が大きいので、まずは10キロ減を目指してがんばります 947:可愛い奥様 09/05/06 09:31:50 V6Ghbg0r0 顔からやせるタイプの人だと気づいてもらいやすいかもね 948:可愛い奥様 09/05/06 09:40:07 MywfOifX0 着る服にもよると思う。 意外とチュニックなどダボっとした服はわかりやすい。 何故なら痩せても太っても入るから。 生地の余り具合でわかる。てかバレるw 自分のサイズにあつらえたちょうど良い服の方がわからない。 949:可愛い奥様 09/05/06 10:40:58 5xkRrU8K0 158cm。48キロから45キロになったら、周りから痩せたねといわれる。 あんまり親しくない人からも言われるから、目に見えてわかるのかなと喜んでる。 自分的には、チェニックっぽいのきても初期妊婦っぽくみえなくなったのがうれしい。 アメリカの雑誌でカリスマトレーナーが言ってた方法を実行中。 自分の体重（ポンド）Ｘ17 がその人の必要カロリーで、 そこから運動と食事でマイナス500キロカロリーを目指す。 250運動で消費して、食事を250カット。 食事は習慣になれば簡単だけど、運動が結構大変。 結局、達成率は60％ぐらいだけど、綺麗に痩せるよ。あと1キロぐらいがんばる。
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