【努力】とにかく痩せよう、スレその6【努力】

【努力】とにかく痩せよう、スレその6【努力】 at MS

971:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
09/03/23 10:56:42 +DCHcDDE0
仕事やめて３年目。
勤めていた時と違ってゆったりと丁寧に身体に良い食事を作ることができるし、
仕事上のストレスがなくなって精神的にはいいはずなのに、じわじわと増えてきた!!
やっぱり緊張感って大切なのかな。

温かくなってきたから、犬の散歩に加えて銀行などの用事もとにかく歩いていくようにしようと思う。
もう来月の今頃は、コートなんか着ない季節だし２か月後なんて半そでだーーーorz
ダンベルはやると気持ちいいから地味にやってるけど、
やっぱり食べる量が多いから減らさなきゃだなー。（手作りケーキとか作って食べてしまうorz）

972:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
09/03/23 11:00:54 +DCHcDDE0
連投ごめん。

・銀行などの用事は徒歩で。
・掃除の時間（範囲）を増やす（暖かくなってきたから）窓ガラスとか。
・ダンベルとタオル体操
・とにかく姿勢に気をつける！（勤めてた時は、いつもお腹に力を入れてた。凹ませるためｗ）
・夕食後のおやつはやめる（食べてました、ええ、すみませんorz）
頑張るぞ！

973:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
09/03/23 13:36:05 TmNkM3smO
>970
ﾚｽありがとうございます。
私も今も光治療（ﾌｫﾄ）で通ってる、家から徒歩1分の個人でやってる親身なｴｽﾃなので売りつけはないです。
金かければ自分もﾓﾁ上がると思うしやってみようかな…。
足がだるくて浮腫んで老廃物溜まってるのが自分でも分かる！まずはﾛｰﾘﾝｸﾞ＆ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ＆ｹﾞﾙﾏで体質改善してからじゃないと何やっても痩せない気がする。
元々食べても食べてもｶﾞﾘｶﾞﾘだったので妊娠ごときで太るとは思わなかった…本当舐めてた。

食事制限やｳｫｰｷﾝｸﾞや運動も一生続けないと体型維持出来ないですよね。
努力大嫌いでﾀﾞｲｴｯﾄの度に自分の意識の弱さに…orz
ただもう33歳だし昔のようなｶﾞﾘは求めてない。程良く肉感的なのが女の私から見ても萌える。

974:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
09/03/23 14:45:55 ZvlFitQG0
>>973
>体質改善してからじゃないと何やっても痩せない気がする

これを「脂肪脳」と言います。

975:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
09/03/23 18:29:04 bPhaRLXO0
体質改善にエステ

これも脂肪脳だね。
食事制限じゃなくて食事改善するつもりで
食べたもの書き出すだけでも違いそう。
産後の劇太りなら骨盤がよさそうだけどな。
骨盤矯正と骨盤たたきで昔のジーパンがはけたとか聞くし。

食べても痩せてたのなら胃下垂？
開いた骨盤に内蔵が落ちると太るよ。
あとは内分泌系（甲状腺）とか調べた？

976:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
09/03/23 18:43:18 TmNkM3smO
>973ですが、わたしゃ脂肪脳なんすかorzﾃﾞﾌﾞって嫌orz
後出しですみませんが、心療内科のｷｯﾂｲ薬飲んでて（ﾎﾙﾓﾝじゃないけど太る系の）ﾘﾊﾞったんです。
薬で食欲出て食べたせいもあるし薬のせいで代謝が落ちたと思う。
だからもうまずは運動とかじゃなく根本から！
色んな整体も行ってみたけどなかなか良い所に巡り会えず…。
整体＋ｴｽﾃ＋自分もほどほどに努力、が一番かな。ﾀﾞﾗなので。

977:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
09/03/23 20:04:36 05MJiL930
年子を産んだから
薬のせいで食欲が出た
薬のせいで代謝が落ちた
ダラだから

言い訳カードはいくつ持ってるだろうか。
「ほどほどに努力」ってなんだろう。「運動とかじゃなく根本から」ってなんだろう。

食餌療法に生活改善、一生続けられることをするのがダイエット。
数ヶ月エステや整体に行って生まれ変わるのかな？一生通える？

978:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
09/03/23 20:11:49 vg117Suc0
それなりに努力して痩せたおかげで、今までになく理想の体型を
手に入れられた。
そうなるとこのスタイルに執着が出るので絶対維持しようと
あらゆる面で変わったよ。
食事の内容見直しも運動も今の体型を維持するためなら
辛いどころか楽しいぐらいだ。
写真も今まで嫌いだったのが写るのが大好きになった。
痩せるといいことだらけだ。

979:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
09/03/23 21:00:40 TmNkM3smO
>977
言われてﾓﾁ上がってきた！
絶対痩せてみせるー！
ありがと！

980:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
09/03/23 21:15:20 pgTMIhdb0
知り合いのエステティシャンが「自分が働く前から20年通ってる人がいる」と言ってた
もはや習い事みたいな感覚らしい
お金と時間があって、通うのが苦にならない人なら一生エステってのもいいかもね

あと大手じゃなくてもサプリとかマッサージとか勧められるよ
小さいところほど断りにくくて、ずるずるかかってしまいそう
通う気満々なら止めないけどね

981:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
09/03/23 21:30:06 xFMK9WTh0
良心的なエステでたまにリンパマッサージ受けてた。
今度新しい機械、セルライト除去なるものを購入したので
よければお試しを！と言われ、
デブ期だったのでお金で痩せられるのなら、、と揺らいだ。
帰宅後目の前の箱で調べたら脂自分が肪脳というのに気付いた。

以来モチあがって毎日ウォーキングと食事改善で4ｹ月で7㌔減。
機械で痩せられるのならお金持ちにデブはいない。
地道な努力が一番です。
体動かさなくちゃ。
私もようやく気付いた。

でも気持ちはわかります。ダラ生活好きだもの。
何言われてもヤル気無い時はダメだもの。
今後「痩せたね」ではなく「やつれたね」と言われないよう
維持していきたいと思う。

982:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
09/03/23 21:36:57 xFMK9WTh0
追記
エステ批判ではないですよ。自分も好きですし。
ただ見極めは必要かと思う。
運動嫌いだけれど年齢あがるにつれ
健康面も気になるようになり日課にしていきたい。
肩凝り、全身のダルさも、ウォーキングで随分解消されました。

983:955
09/03/23 21:55:45 yypJTzSV0
>>957
レスが遅くなりました。
石井直方さんのスロトレです。
同じ基本の5種類だけを10～15分と短いですが
が、加圧トレーニングと同じ原理なので、正しくやるとかなりキツく感じます。

「メタボ侍　スロトレ」で検索すると動画付き体験レポのサイトが出てくるので
試しにやってみるとよいかも。

いろんなサイトで特集されているし運動は単純なので本を買わなくても
やり方はわかると思うけど、簡単な運動なだけに正確に仕組みを理解してやる気を出そうと
私は「スロトレ。」、次に「一生太らない体のつくり方スロトレ実践編」を買いました。
後者の本は文字だらけですがスロトレだけでなくダイエットについてもとても勉強になりました。

984:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
09/03/23 22:42:18 5kQdbmmA0
今猛烈にポテチが食べたいーーーーーーー

985:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
09/03/24 00:20:18 lJ5dR/oWO
>980>981
う～む…やはりｴｽﾃ悩む…
ｴｽﾃだけで痩せるなんて思ってないけど、ｳｫｰｷﾝｸﾞと食事改善で痩せられるならその方がいい。
てかｴｽﾃ通い出したら少し運動と食事改善はしようと思ってたから。
何しろ運動不足と体に老廃物が溜まってるのを感じるのでまずｴｽﾃで脂肪ほぐしてから…と思ったのです。

自分が脂肪脳と気付かせてくれてありがとう。私も皆様のように頑張る。

986:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
09/03/24 00:23:46 nQcamaWK0
こんだけアドバイスされても悩むなら行っちゃえ
運動不足なら運動すれば、老廃物も汗と一緒に出ると思うけどね

987:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
09/03/24 00:33:41 pYzfH0sS0
>>985
>体に老廃物が溜まってるのを感じるのでまずｴｽﾃで脂肪ほぐしてから…と思ったのです

ここが脂肪脳ポイントw
どんだけエステの営業トークに乗せられてんのw

脂肪なんて運動すればいくらでもほぐれる。
固い脂肪がほぐれて餅化して痩せやすくなるって、このスレでも散々出て来てるじゃん。

でも運動したらしたで固くなった！太くなった！ウソツキ！！とか言って暴れ出しそうだなw

988:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
09/03/24 01:07:26 lJ5dR/oWO
>986>987
えー！運動すれば老廃物って出てくんだorz知らなかったorz
やっぱｴｽﾃなんかに頼らず自力で頑張るしかないか…
ちなみにやろうとしてたｺｰｽは30万
ばかですね…ありがとう°･(ノД`)･°･

989:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
09/03/24 02:16:48 4ka0N8Cq0
痩せてその３０ﾏｿで素敵な服を買うんだぞ。
間違っても楽しく豪華な食事とかはだめだw

990:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
09/03/24 02:23:29 pYzfH0sS0
スレ立て規制で出来なかった。
どなたかよろ。

>>988
根本的に何か色々と思い込みや勘違いがあるみたいだから、
そこんとこちゃんと理解するといいよ。
とりあえず過去ログ嫁。

991:名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中
09/03/24 03:16:44 lJ5dR/oWO
>989
ﾜﾛﾀwありがとうございます！

>990
半年ﾛﾑって出直してきます。