運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ 7歩目
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900:優しい名無しさん 10/03/09 22:29:10 Bynw4Unj >>892 自分も同じくうつ病で医者に薦められてウォーキングを始めました。 疑心暗鬼だったし、最初は目的なしに歩くのはきつかったです。 でも、朝の空気って本当に清清しくて、それだけでも気持ちがいいんですよ。 脳が活性化されて症状が少し軽減されましたよ。 多少、プラス思考になったし。 ただ、目的なしで歩くのは辛いので、本屋やコンビニ、スーパーでの 買い物など、歩くコースに何かしら立ち寄る場所を入れてます。 気が向いたとき実践するのをお薦めします。 901:( ･ω･)ﾉｨｮｩ 10/03/09 22:29:54 hwRgH7Xq そろそろ雪も積もって参りました＠埼玉 今日は帰りにバスを使ったので、駅までの片道20分＋αくらいでした 902:( ･ω･)ﾉｨｮｩ 10/03/09 22:32:47 hwRgH7Xq 自分も、半分引きこもり状態だったので その状況を打破する為にもと思い、歩き始めました 最近は、パニック発作もおきないくらいに回復したみたいです 903:(｀-＿-´) ◆MOONvsHRw2 10/03/10 00:31:52 Ex0kOCam 意味が無い http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1263364612/
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