運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ 7歩目
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700:優しい名無しさん 10/02/12 18:15:20 2+5jvcrL 今日も自転車こいで来ました。 明日はウォーキングをしよう。 701:優しい名無しさん 10/02/12 18:19:50 0Bl5ToqL 二週間位前に久しぶりにちょいジョグしたら ずっと歩くだけで足首の前側の痛みがひかない… 702:芍薬 ◆G4YQ/3O6M. 10/02/12 19:25:08 RqcTEu89 >>689 歩いたら良くなるのではなく 無心で黙々と歩く事で、いつもは見えないものが見えたり 自分はこんなにつまらない事=歩く事をして何やってんだ？→自分は本当は何がしたいんだ？という具合に、より考察を深めたりする事で 結果的に精神状態が良くなる事はあり得ると思うけど、 あまりに散歩という行為に頼り過ぎても、それは単なる依存であり、治療という目的は達成できない気がします。 ただ、適度な運動は体に良いし、日光を浴びて体内時計をリセットできる可能性もありますし、 散歩に限らず、>>689さんが『なんとなく気分良いかも』みたいに感じる事をするのは、とても良い事だと思います。 今日は30分自転車で。 風が冷たいです。
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