運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ 7歩目

運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ 7歩目 at MENTAL

590:優しい名無しさん
10/01/30 16:25:24 qGS3qPEz
>>587さんはじめまして。

私は大体40分～1時間歩いています。5000歩に近い時は40分位ですね。
でもその日の体調や陽気によって歩幅が変わったりするのであくまでも目安程度に。
1ヶ月振りならウォーキングじゃなくて散歩からでもいいんじゃないですか？
今寒いし腰は一遍やると後々大変ですよ。
（実体験より。お陰で腰が危なくて今も腹筋運動が出来ない）

今日は6423歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

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