運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ 7歩目

運動・散歩（ウォーキ ..

554:優しい名無しさん
10/01/23 09:33:49 oP1ZZvXn
>>552　>>553
(ﾉω`)ヾ(ﾟωﾟ )

もう少ししたら、散歩行ってきます(｀・ω・´)

555:優しい名無しさん
10/01/23 10:47:26 B4sYRNBd
>>552
ぬこが迎えにきてくれる生活がうらやましいですよ

556:優しい名無しさん
10/01/23 18:47:00 r/efuncM
今日は8428歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

557:優しい名無しさん
10/01/24 13:56:03 VY+W5sny
今日も自転車漕いで来ました。
明日も頑張るぞ。

558:優しい名無しさん
10/01/24 22:22:59 YEE6bAzJ
明日は少し暖かいそうです。

今日は7646歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

ウォーキング続けたところでこんな歩数じゃちっとも痩せやしない！！
今日服屋の試着室で鍛えられて盛り上がるふくらはぎとキュッと締まった足首のアンバランスさに
愕然としました。
もっとスカートの似合う女らしい足になりたい・・・

559:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/25 00:57:50 Vmqea0L/
>>555 私やこのスレの人達が『おかえりー』って言ってお迎えするよ。
でも、私の今の環境が有難いんだと分かったよ、ありがとう。

さっき散歩したら、遠くの草むらから小鳥の鳴き声がして
気になって、耳を澄ませて様子を伺ってたら、親鳥が来たのか鳴き止んだよ、良かった～

560:優しい名無しさん
10/01/25 09:05:29 Hshn/WDV
今日も自転車漕いで来ました。
明日も行けますように。

561:優しい名無しさん
10/01/25 15:12:01 qwmLLlqO
>>559
だいぶ心に余裕が出てきたんですね。

562:優しい名無しさん
10/01/25 18:09:04 uh8cyYt2
今日は6777歩という非常に残念な数字でした。
明日も5000歩越えます様に・・・

563:優しい名無しさん
10/01/25 19:56:33 im3py6ON
13分ジョギング、40分ウォーキングしてきました。

564:優しい名無しさん
10/01/26 15:31:30 LmuI5BAh
今日は5096歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

565:躁鬱
10/01/26 15:38:11 u9mH7xCM
午後は11,337歩歩きました。
明日もがんばろう

566:優しい名無しさん
10/01/26 20:15:51 9SbCx1vQ
今日は自転車漕ぎと少々のウォーキングしてきました。
明日も頑張ろう。

567:優しい名無しさん
10/01/26 22:27:52 Vx1RJfPw
35分ウォーキング、15分ジョギングしてきました。

568:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/26 23:56:45 f5UW9sAi
今日は自転車で30分散歩して来ました。
ちょっと寒かった。

実は、スレの人達に名前付けて、いつも心の中で勝手に応援してます。
5000歩ちゃん、ウォーキングジョギングさん、自転車の人さん…等々
そして、イヨウさん含め、勝手にキャラまで妄想してます。
妄想乙wな自分にちょっと凹むorz

569:優しい名無しさん
10/01/27 16:25:16 UWmQXswS
今日は5413歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

>>568　芍薬さん
何かくすぐったいですｗ　ありがとうございます。
一体どんなキャラなのか気になりますがｗ
私も芍薬さん応援しますよo（＾_＾）o

570:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/27 18:11:59 stS0FJNo
今日はスレンダートーンで腹筋運動しました。

３０分×４セット

571:優しい名無しさん
10/01/27 18:19:57 h0JY5yrb
今日は、自転車がパンクしてたので、ウォーキングを。
パンク直したのに、さっき見たらまた直ってなかった。
明日、もう一度修理に持っていこう・・・。

>>568さん
僕は自転車の人って思われてるんですかね。
なんだか嬉しいです。

572:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/27 19:00:03 9JgmWJEJ
えへへ、勝手に脳内変換してるのに『うれしい』なんて言われて、今ニヤニヤしてます。

今日は図書館に予約したCDを取りに行くついでに、30分散歩しました。
帰りにぬこのご飯も買いました。

573:優しい名無しさん
10/01/27 19:50:23 SIdG+0Jw
今日は１２ｋｍを２時間くらいかけて

激鬱を脱して１月１１日以来ひさしぶりに散歩に出た
体力落ちてるし　激鬱時に禁煙も失敗して喫煙してるから
ちょーしんどかったなぁ
あんま無理するとまぁ散歩行くの辛くなりそうだからほどほどにしよっと

574:優しい名無しさん
10/01/27 21:29:55 2ISU0CJA
今日は、ウォーキングは無しで、ジョギングを17分です。
>>568
芍薬さん、
ウォーキングジョギングさんって、私の事だと思いますが、応援していただいて
ありがとうございます。何だか、うれしく思います。

キャラを想像していただいているみたいなので、自己紹介を少しだけさせて
いただきます。(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

年齢は30代後半で、性別は男です。最近まで職業訓練校に通っていて、
今は無職で、精神科に通院しています。

ジョギングをしていると感じるのですが、きつい上り坂を越えると、
下り坂が現われてきて、ジョギングのペースも上がり快調にスピードが出ます。

人生も、そんな感じなのかなと、ふと、感じます。

たまに、裏山をトレッキングして、海を眺めますとレスしているのも私です。

ジョギングすると、嫌なことや、気分がすぐれず、もやもやしている時
も、走るとスッキリします。
皆さん、これからも無理せずマイペースで行きましょう。

575:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
10/01/27 21:38:32 SKpYMxY7
>>568
自分も、30代後半の男です。
心療内科で鬱の薬を処方してもらってます。

つい最近まで求職中でしたが、最近再就職ができまして
あと、頻繁に2ちゃんねるの規制があったりとかで、報告おろそかになってますけど
毎朝毎晩の会社への通勤に、駅まで片道20分の道を歩いてます。

一時は、毎日のようにめまいに襲われ、
きっと重度の鬱だからダメなんだと思って半分諦めモードに入りかけてましたけど
そんな自分でも再就職ができたので、人生って捨てたモンじゃないなあと思う日々です。

576:５７３
10/01/27 21:44:01 SIdG+0Jw
自分は今年本厄のメンヘラナマポ
みんな年齢近いねｗ

577:優しい名無しさん
10/01/28 15:20:32 YX4lCDOi
今朝８：１５～９：１５までｳｫｰｷﾝｸﾞしてきました。

歩く事がこんなに気持ちが良いなんて・・・
これからも続けていきたいです

578:優しい名無しさん
10/01/28 15:46:56 o/Zp+QOk
朝歩くのは気持ちいいよね。続くといいですね。

今日は7428歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

何か自己紹介の流れになっているので私も。
私も30代後半、女性です。
とにかくミーハー、そしてダイエッターですｗ

579:優しい名無しさん
10/01/28 19:29:35 PEg3UB0f
今日は９ｋｍを９０分くらいかけて

昨日いきなり歩いたんで超筋肉痛だったｗ
あと　完全に暗くなる前の時間にヒッチコックレベルの数の鴨？系の鳥が
フワホワ言いながら飛んでてなんか怖かった
天変地異の前触れかと

580:577
10/01/28 19:54:26 YX4lCDOi
>>578
実は私も30代後半なんですよ。

私は気分転換と冷え性対策です！

>>579
筋肉痛が次の日にくるのは、筋肉が若い証拠じゃないですか？
お互い頑張りましょう。

581:優しい名無しさん
10/01/28 19:58:15 PEg3UB0f
>>580
いえ　今日はまだ動けるレベルの筋肉痛
で

明日は完全に錆びたロボット状態かと
布団から起き上がるのが困難なれべるｗｗｗ

582:優しい名無しさん
10/01/29 08:50:20 CCWyfkv3
昨日は朝起きたら雨でした。
休養日代わりと思ってゆっくり休みました。
そして、今日の朝も自転車こいで来ました。
明日も頑張るぞ。

583:優しい名無しさん
10/01/29 17:12:25 giCxn42/
今日は5052歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

ぺたんこムートンブーツはウォーキングには向かないですね。左足首が痛いです。
靴選びの重要性が分かりました。

584:優しい名無しさん
10/01/29 18:48:38 ZYsUFnUe
今日はやっぱり動けませんでしたｗ
間接にクレ556でも注入したい気分

585:優しい名無しさん
10/01/29 18:51:17 LhRc8qEI
つ皇潤

586:優しい名無しさん
10/01/29 22:25:08 GejX8ABe
今日は、40分ウォーキングして、15分ジョギングしました。
結構、同年代の方が多いのですね。^^；
>>575
イヨウさんは、再就職できたのですね。何だか私も勇気付けられます。

587:優しい名無しさん
10/01/30 00:15:28 wv/C9udY
はじめまして｡

１ヶ月振りくらいにウォーキングをしました｡今はただのニート引きこもりなので歩いてる途中から右腰と股関節が猛烈に痛くなりましたｗ
坐骨神経痛気味だからでしょうか･･･

でも一時間ちょい頑張りました｡
5000歩以上歩いてらっしゃる方は何時間くらい歩いてるんでしょう？
一時間では大体どのくらいの歩数なのか気になります｡

588:優しい名無しさん
10/01/30 07:08:43 iav3MdeI
朝のウォーキング気持ち良いあげ

589:優しい名無しさん
10/01/30 10:48:19 b2qILjaz
70分くらい歩いた
今日は早歩きしたから汗いっぱい掻いた
天気だし気持ちいい

590:優しい名無しさん
10/01/30 16:25:24 qGS3qPEz
>>587さんはじめまして。

私は大体40分～1時間歩いています。5000歩に近い時は40分位ですね。
でもその日の体調や陽気によって歩幅が変わったりするのであくまでも目安程度に。
1ヶ月振りならウォーキングじゃなくて散歩からでもいいんじゃないですか？
今寒いし腰は一遍やると後々大変ですよ。
（実体験より。お陰で腰が危なくて今も腹筋運動が出来ない）

今日は6423歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

591:本厄
10/01/30 18:57:05 +Oq6TQS0
１２ｋｍを９０分かけて

動けるようになったんでいつものペースで行ってみた
またやっぱ体重いや・・・
んで　鬱が躁転した勢いで固定にしてみた
また鬱期がきてめんどーになるのはわかってるはずなのにねｗ

592:優しい名無しさん
10/01/30 20:53:00 A3doW5uR
少し前までﾒｲｸするのが面倒でｳｫｰｷﾝｸﾞ躊躇してました。
で、部屋の中で安いﾙｰﾑｳｫｰｶｰみたいのやってたんです。
それが、本っ当～につまらなくて・・・・・

今年からは開き直り日焼け止めだけでｴｲｯ！って出掛けたら、ﾒｲｸがどうのなんて関係ない！ってくらい気持ち良かったです。
今まで本当馬鹿だったなあと思ったｗ

593:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/30 21:53:19 bCcZkp0Y
>>591 ｱｯー、本厄さんになってるw→祝
面倒になったら、名無しさんに戻れば良いですし、気が向いたらまた本厄さんになれば良いですよ。

>>592 私も始めはノーメイク有りなのかどうか悩みました。
でも、メイクに時間や労力をかけるより、散歩という楽しい事を最優先する事が、今の自分にはとても大切なように感じます。
ただ、日焼け止めだけは忘れないようにしています。

今日は30分だけ散歩しました。
帰宅後、温かいお茶と都昆布でおやつタイムしました。

594:優しい名無しさん
10/01/30 22:33:19 9IIg8LtI
今日はウォーキングは無しで、ジョギングを17分しました。

595:優しい名無しさん
10/01/31 16:45:05 SFiHpHi1
雨降ってたけどテクテク歩いてきました
雨の日のマンホールの滑りやすさについて考えてたら
あっという間に１時間経っていた

明日も頑張ろう

596:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
10/01/31 18:17:58 bAcdFFOn
今日はプールで水泳でした

597:本厄
10/01/31 18:53:53 F626/zc0
１２ｋｍを９０分かけて

きょうはぬくかったんで汗だくになったお

>>593
お祝いおおきにです　まぁ続く限りやってみます

598:優しい名無しさん
10/01/31 22:44:24 mefh9VOi
晴れてたので駅と駅、とまではいかないけど
半分くらい歩いてみた。気持ち良かった。

599:優しい名無しさん
10/02/01 14:53:05 dHYBTThK
今日は雨が降っていたので、カッパを着て
自転車こいで来ました。
土日に怠けてたから、気持ちを引き締めなくては・・・。

600:優しい名無しさん
10/02/01 15:10:21 RAZU2dAK
↑偉い～～～～～～～～～～～！！！お疲れ様。。
私は今日はﾗｼﾞｵ体操にしたよ！

601:優しい名無しさん
10/02/01 15:50:34 M8WTZBkV
えーと、日焼け止めはとても肌に悪いらしいので、使った後はしっかりクレンジングする事をお勧めします。
私もそうしてます。

今日は5796歩歩きました。

さーて明日は雪か。どうしよう？
滑る靴しか持ってないから降りようによっては中止。

602:優しい名無しさん
10/02/01 17:24:44 jfHEO+eu
今日も雨の中テクテク１時間歩きました
今日は４回もワンコがウンコしてる所に遭遇しました
運がまわってきた気がします

明日も頑張るぞ

603:優しい名無しさん
10/02/01 18:03:01 EYDabJnt
今日は雨が降っていたのでジョギングは無しで、ウォーキングを40分してきました。

604:本厄
10/02/01 18:07:28 MQfigTWa
今日は雨でいつもの散歩ができそうになっちゃけぇ
歩いて２０分のスーパーに行ってくゆ

605:優しい名無しさん
10/02/01 23:51:51 DQM7xyf0
明日は雪で歩けそうにない。
筋トレだけで我慢しよう。
でも、歩けないのはちょっと寂しい。

606:優しい名無しさん
10/02/02 15:21:09 1QF5yJ7A
またまた季節外れの日焼けネタですが、美白+疲労回復のサプリ（ハイチオールCとか）お勧め。
日焼けが引くのが早いし、ウォーキングして血行良くなった分ピンク色の綺麗な美白肌になります。
翌日に疲れは持ち越さない！

今日は5310歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

雪融けてて良かった。普通に歩けました。

607:本厄
10/02/02 15:47:42 8Gc0LPs8
うちはこれから雪だわ
今日は辞めるべきか降り出す前に行くべきか・・・

608:優しい名無しさん
10/02/02 17:27:39 cKMQ3oB6
昨日は雨だったので、今日は昨日の分までがんばるつもりで
自転車こいで来ました。
雪が降ってると、地面がすべって嫌ですね。

609:本厄
10/02/02 18:07:46 8Gc0LPs8
１２ｋｍを９０分かけて

雪が降り出す前に行って来てよかった
ほてった体に風の冷たさが心地よかった

610:優しい名無しさん
10/02/02 18:17:02 NMXIsSZc
今日も１時間テクテク歩きました
今月に引越しする事になってしまいました
歩きなれたコースと別れるのは惜しいですが、新しい環境を味わえるので楽しみです

明日も頑張るぞ

611:本厄
10/02/02 18:20:27 8Gc0LPs8
>>608
まともに歩けなくて変に踏ん張って膝腰足首痛めちゃいますよね

>>610
自分にベストの距離時間を歩けるルートを確立するまでが面倒でもあり新鮮でもあるでしょうね

612:優しい名無しさん
10/02/03 15:45:58 eHDkenNM
60分歩いてきました。

613:優しい名無しさん
10/02/03 15:54:57 Jcshge1a
今日は7012歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

右足の裏に謎のマメ。歩く度痛い。
折角ウオノメが取れたばっかなのに！

614:優しい名無しさん
10/02/03 16:32:33 tIhT5OaL
今日も自転車こいで来ました。

615:優しい名無しさん
10/02/03 19:05:18 zcKFvDYy
>>611
そうですね、あちこち歩いて良いコースを見つけます

今日もテクテク１時間歩きました
スカッと晴れて気持ち良かった、やっぱり晴れの日に歩きたいですね

明日も頑張るぞ

616:本厄
10/02/03 19:44:02 wuRMGFQp
１２ｋｍを１００分かけて

入院してた時の看護婦さんにばったり会っちゃって途中１０分くらい立ち話してたら
汗でビッショなシャツが冷えて氏むかと思ったｗ

617:優しい名無しさん
10/02/04 13:42:23 DxCaX6MK
今日も自転車こいで来ました。
水溜りが凍ってて、寒かった･･･。

618:優しい名無しさん
10/02/04 16:02:01 4093sEmy
ちょっと！　「寒かった」じゃなくてスリップに気をつけて下さい！！
一旦コケるとチャリでもライダースジャケットが必要だと身に沁みます・・・

今日は5047歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

619:優しい名無しさん
10/02/04 17:40:36 Q0oFBago
今日も１時間テクテク歩きました
無謀運転するバカ車が突っ込んできてヒヤリでした
豆腐の角で頭をぶ(ry

明日も頑張るぞ

620:優しい名無しさん
10/02/04 18:49:10 +MAVu5YJ
今日はスポーツクラブに行ってきました。
1時間半運動してきました。

621:優しい名無しさん
10/02/04 18:51:20 OGhuUUW0
気がついたら二時間歩いてた。
歩くと時間忘れるね

622:本厄
10/02/04 19:10:01 RuKMI0dY
１２ｋｍを９０分かけて

家についた途端に雪降ってきたよ

623:優しい名無しさん
10/02/04 23:15:32 iW6w9tOa
今日は、会社帰りも歩く予定だったのに
思わぬ残業で歩けなかった。
明日は、がんばるぞ！

624:優しい名無しさん
10/02/05 13:26:34 IPJicglI
5000歩越えさん、スリップに気をつけますありがとうございます。
今日も自転車こいで来ました。
明日も頑張るぞ。

625:優しい名無しさん
10/02/05 15:11:08 nVtHgjES
今日は6796歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

ここのところ毎日コースを変えています。
目指すはマック！　意外と徒歩圏内に一杯あるもんだなぁと思いました。

626:優しい名無しさん
10/02/05 16:09:25 /jPooc+z
マックに着くころには日が暮れていました
マックだけにお先　マックラ

627:本厄
10/02/05 16:40:12 cTKt85Dw
今日は通院やら何やらで計３時間くらい歩いた
そろそろいつもの日課のウォーキング行く時間でかど
もう足が動かねーｗ

628:優しい名無しさん
10/02/05 17:09:33 jyXKiga2
今日もテクテク歩きました
今日はスピードを上げ１時間のコースを４５分でゴールしました
たまには最速ラップに挑戦するのもいいです

明日も頑張るばい

629:本厄
10/02/05 17:14:38 cTKt85Dw
最速ラップ挑戦は楽しいしやりがいあるけど
無理しすぎると次の日動けなくなるよねｗ

630:優しい名無しさん
10/02/05 17:33:54 JxbdfdSc
スポーツ用品店をはしごしていたら、8000歩歩きました。

631:優しい名無しさん
10/02/05 18:07:14 l+2RLfLQ
1時間歩いてきた！
しかし、風が冷たかった。
途中、野良犬みたいな大型犬につきまとわれて怖かった。
だけど、家のペットが死んだばかりなので、
何度か優しく声をかけてたら（・ω・`）←こんな顔した後、走り去っていったよ。

632:優しい名無しさん
10/02/05 19:06:13 C8iPGMzN
寒いですね。
でも、体のために駅前を歩いてきましたよ。皆、足早に帰宅してました
ので自分も帰宅しました。

633:優しい名無しさん
10/02/05 19:33:12 jyXKiga2
>>629
自分は次の日にはあんまり残らないんですけど
さすがに今日は足が疲れましたね

634:優しい名無しさん
10/02/05 19:37:25 +JvgbHSm
この寒い中今日も歩いてきた
流石に人もいなくて高校の前を歩いてたら運動部の学生がいきなり出てきて
指を指されながら｢なにあれｗ？ウォーキング？｣ていわれた。
めげずに歩いて歩きまくって二時間近く歩いたよ
途中雪が降ってきてもくじけずに頑張った。
明日は雪だけど休まないで歩くよ

635:優しい名無しさん
10/02/05 21:28:25 l+IrohaM
>>634さん、あまり悪く言う人の事は、気にせず、マイペースでがんばってください。
今日は、ウォーキングは無しで、ジョギングを17分してきました。

636:優しい名無しさん
10/02/06 16:14:39 mtx+rOze
>>626
だれうま

>>634
雪の中お疲れ様です。コケない様に気をつけて下さい。

今日は5142歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

637:優しい名無しさん
10/02/06 19:25:19 hEA7RTUS
大雪の中今日もウォーキング
人に苦笑いされたりジロジロ見られても気にしないでひたすら歩いたけど道全体雪が積もりすぎてて
進みづらかったね
結局1時間20分しか歩けなかった…いつもより短かくて物足りなかった。
帰ってきた時には顔とマフラーが凍ってて氷柱が出来ていたｗ
明日も雪が積もってても歩くぞー

638:優しい名無しさん
10/02/06 19:37:36 cjeGi8tL
鼻水も凍る。

639:本厄
10/02/06 19:41:43 R3rMX9m0
１２ｋｍを９０分かけて

うちも雪ってか霙降ってて道がつるつるだったよ

640:優しい名無しさん
10/02/06 22:36:26 LmIC5/qV
>>634 >>637
頑張ってる人を笑う人もいるけど、僕は笑わないし応援してます。
本当に頑張りましたね(｀・ω・´)

641:優しい名無しさん
10/02/06 22:47:36 XJppQuz3
今日は45分ウォーキングして、15分間ジョギングしてきました。

642:優しい名無しさん
10/02/07 10:38:07 lD9cSz74
>>640
励ましの言葉に「ありがとう」も言えない奴にはそんな言葉必要無し。

643:優しい名無しさん
10/02/07 16:32:00 FcX+AKDP
今更ですが・・・
ビリーの基本、やりました。

644:優しい名無しさん
10/02/07 17:02:27 S4+XRuwt
今日も１時間テクテク歩きました
今回は少しお洒落をして行ったので楽しかったです

明日も頑張るぞ

645:本厄
10/02/07 17:05:42 hKe5Ju57
>>643
あれ結構キツイでしょ
でも3ヶ月やると体が変わりますよ
筋肉がつくというより体がグっと締まる感じ

646:優しい名無しさん
10/02/07 17:23:13 FcX+AKDP
>>645
643ですが、最近スポーツクラブに通い始めたので、なんとか完了した感じです。
でも、腕力が無いので、途中ちょっとだけサボってますｗｗ
出来たら、毎日続けたいところです。

647:優しい名無しさん
10/02/07 19:10:33 7hBPOTEp
今日は3時間30分歩いた
途中で脇腹と腰痛がしてしんどかったけど我慢して歩いた

648:本厄
10/02/07 19:23:26 hKe5Ju57
今日も１２ｋｍを９０分かけて

ポカポカいいお天気でした

>>646
毎日続けたらしんどくて全然できなかったことも当然のようにできるようになりんすえ
自分はビリーやめてもう1年半になるから無理だけどｗ

649:優しい名無しさん
10/02/07 20:32:52 Z72ft5yj
今日はウォーキング40分、ジョギング17分してきました。

650:優しい名無しさん
10/02/07 22:04:52 Upu7/0au
今日は7043歩歩きました。
明日は確実に5000歩越えます。

651:優しい名無しさん
10/02/07 22:05:31 l8EUJ/4T
やる気なっしんぐ（ToT)/

652:優しい名無しさん
10/02/08 00:29:11 dsv0G81P
図書館まで遠回りして50分ほど、
ジムにお風呂だけ入りに行って、その帰りが30分ほどウォーキング。
約15000歩。

653:優しい名無しさん
10/02/08 08:36:41 +BR3YwnW
昨日雪の中片道２５分かけて買い物いって、
帰ったらすぐ１５分雪かきして、
夜に２０分走った

654:優しい名無しさん
10/02/08 14:09:26 V7Ph0eK/
今日も自転車こいで来ました。

655:優しい名無しさん
10/02/08 15:25:30 QzPM6H4m
今日は5897歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

今日は通院日だったからもっと歩数が弾むかと思ってたら、はて。

656:本厄
10/02/08 18:23:58 6bQ9DF1J
今日も１２ｋｍを９０分かけて

暑かったなぁ今日は　持ってった水が少なすぎて脱水症状なるかもってくらい汗かいた

657:優しい名無しさん
10/02/08 19:33:07 zVjhFQHp
川原と学校の周り二時間歩いた
暑くて汗がだらだらかいたｗ

658:優しい名無しさん
10/02/08 21:18:11 Dv/E7HyW
散歩すると変な気分になる
なんか指を使いたくなるというか、動かしたくなるというか
結局使う対象がないので放っておく事になる

659:優しい名無しさん
10/02/08 22:17:05 YHisWI6S
今日はウォーキングを20分だけしました。

660:優しい名無しさん
10/02/09 00:09:06 +NG0puhC
ジム行って1時間ヨガ。
ジム帰り30分ウォーキング。
歩数、1万歩ほど。

661:優しい名無しさん
10/02/09 10:22:34 JtEQnIuT
暖かいので４５分歩いてきました。

662:優しい名無しさん
10/02/09 15:50:07 e9d8Ii8x
今日は5273歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

今日は暖かいですね。ババシャツと上着を脱いで行きました。
しっかし年度末に向けて道路工事が多い。歩きにくいったらありゃしない。

663:優しい名無しさん
10/02/09 15:53:49 Mp3YVE1q
やる気なし。時間があるなら寝ていたい

664:優しい名無しさん
10/02/09 16:29:23 EF0goY2X
今日も自転車こいできました。

665:優しい名無しさん
10/02/09 17:06:00 LMXDtSrt
やる気なかったけど、ほんの15分程度ウォーキングした(　´ω｀)
小春日和だったよ(　^ω^)

666:優しい名無しさん
10/02/09 17:14:00 3DrQJHaS
暖かかったので二時間ほど散歩しました
春みたいにぽかぽかだったよ

667:優しい名無しさん
10/02/09 19:11:19 l71gZpxw
二時間ちょっと歩いた
今日も暖かくて全身汗かいた

668:本厄
10/02/09 20:10:54 BpQ07PjI
今日も１２ｋｍを100分かけて

早くも花粉症で鼻で息できらんけぇしんどかった

669:優しい名無しさん
10/02/09 21:44:00 WncX9ehI
皆さん、長い距離を歩いてるんですね。

自分は今日は朝と夜に40分ずつ。
慣れたらもっと歩くぞ！

670:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/02/09 22:59:32 ulC/jboi
さっき40分散歩してきました。
空気があと少しで春が来そうな感じでした。
早く梅のお花が咲かないかなぁ、あの甘酸っぱい香りが恋しいです。
その後は桜、紫陽花、向日葵…色鮮やかな季節ももう少しですね。

671:優しい名無しさん
10/02/10 00:52:25 EOYEyb+4
昨日は2時間半歩いた
天気も良くて気持ち良かったなぁ

今日は午後から雨みたいだから朝のうちに歩こう

672:優しい名無しさん
10/02/10 06:56:51 udsLvmIF
自分も午後から雨だと聞いていたので、今長めに歩いてき。
けっこうなスピードで歩いたので汗だくだく。
いい運動になる。

673:優しい名無しさん
10/02/10 11:59:49 /y8RfjBn
いつ雨降ってくるか解らない感じの空だから
午前中に、30分くらいウォーキングしてきた(　´ω｀)
さわやかなきもちいいお(　´ω｀)

674:優しい名無しさん
10/02/10 13:04:20 WunuIUjz
今日も自転車こいで来ました。
途中、雨がパラパラ降ってきたのでちょっとあせりました。

675:優しい名無しさん
10/02/10 15:52:46 rofLx8dF
今日は5139歩歩きました。

明日は雨のち雪だそうだ。さてどうしよう？
靴屋で滑らなそうな靴見つけたから試着してみたら入らなかった。どうせ足デカいですよ！

676:優しい名無しさん
10/02/10 17:58:23 85Tm2MER
夕方一時間してきたよ。
今日は曇り空で結構気温高め。
エアテックパーカーでも汗ばむ感じでした。
歩いた後の飯はうまい。

677:優しい名無しさん
10/02/10 18:55:51 wuRf94lt
雪がパラパラと降ってる中で二時間近くウォーキングしてきた
今日は坂道ばかり歩いたけど苦ではなかった
慣れてきたせいかそんなに疲れないし

678:本厄
10/02/10 19:01:50 FzgWPQWs
今日は結構な風雨なんであきらめました

679:優しい名無しさん
10/02/10 19:46:53 udsLvmIF
微妙な天気だな…。
毎日20時に歩くようにしてるけど、どうだろ。
折り畳み傘を持って行くか～。

680:優しい名無しさん
10/02/10 22:04:12 udsLvmIF
歩いてきた～。
霧のような雨から小雨に変わったけど気持ちよかった。
習慣化してきたからいい傾向だ。

681:優しい名無しさん
10/02/10 22:23:38 uLiv48+c
風邪気味なので、ジョギングは無しで、雨の中20分ほど歩いてきました。

682:優しい名無しさん
10/02/10 22:54:09 OeqQ4wVP
体調と食物
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)l50

683:優しい名無しさん
10/02/10 23:56:43 YBRPJ+Gm
1時間半も歩いてしまった。超つまらん

684:優しい名無しさん
10/02/11 10:51:06 OxVfZTX6
朝食後、散歩してきた｡出来れば、習慣にしたいな

685:優しい名無しさん
10/02/11 11:51:21 eXZ+rmDi
今日も自転車こいで来ました。

686:優しい名無しさん
10/02/11 12:55:36 odsfE3RQ
学校まで行って帰ってくるだけだが、チャリンコこいできた

音楽プレイヤーあると、ちょっと散歩が楽しくなる

687:優しい名無しさん
10/02/11 14:32:51 fmO4Ulfx
私も昔は「歩きながら音楽聞くなんてけしからん！危ない！」と思ってたけど
実際やってみると結構な音量にしても車や自転車の音は聞こえますね。
今はカラオケの練習に毎日励んでいます。

今日は6764歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

688:優しい名無しさん
10/02/11 15:38:36 DR1tGt0W
今日は雨だから止めとくか・・

689:優しい名無しさん
10/02/11 15:47:27 9YcJjNZh
歩いたら鬱が軽くなるって言われたけど、足が痛くなるだけ。
ひとりでただ歩いてて、意味のない行動のように思えてならない。
何やってるのかと、かえって空しくなる。

690:本厄
10/02/11 15:50:44 Q9p6SYYy
今日も結構な風霙なんであきらめかなぁ

691:優しい名無しさん
10/02/11 16:09:39 vtQWmMom
歩くときに雨の少ない四国に住んでてよかったと思う。
歩いたら気が晴れるよ。>>６８９

692:本厄
10/02/11 16:12:32 Q9p6SYYy
前住んでた岡山山口も晴れの国って言っていいくらいお天気良かったから
今いる山陰は雨が多くってなんぎやわ～

693:優しい名無しさん
10/02/11 17:42:18 lcKzGhbz
携帯に歩数計みたいなのついてて、雨の中傘さして３０００歩歩いた。

雨だと歩いててもつまらないね。

694:優しい名無しさん
10/02/11 18:25:21 lfzb8ZuK
朝に1時間歩いてきた。
今日は祝日だからジョギングをしてる人がチラホラ。
夜も…と思ったけど雨ふってるし寒そう。悩む。

695:優しい名無しさん
10/02/11 18:35:39 Pi8A5TZM
坂道歩きまくった
あんだけ歩いても1時間30分とかって物足りなかったなあ

696:優しい名無しさん
10/02/11 21:15:06 lfzb8ZuK
夜も1時間歩いてきた。
歩き始めは億劫に感じたけど、習慣になったからずい分楽になった。

697:優しい名無しさん
10/02/11 22:01:12 OCf/GNR7
今日は雨が降っていたので、ジョギングは無しでウォーキングを１時間しました。
やっぱり、運動はいいですね。食欲も出るし、ぐっすり眠れそうです。

698:優しい名無しさん
10/02/12 00:32:07 H6SKy5cT
ジムにお風呂だけ入りに。
往復で1時間半ほどウォーキング。

699:優しい名無しさん
10/02/12 15:49:20 jiFn/EMW
>>687補足。
最近買ったイヤホンの取説によると、自転車に乗ってのイヤホン使用は道交法違反だそうです。
どうしてもという人は片方だけならOKだそうです。

今日は5271歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

700:優しい名無しさん
10/02/12 18:15:20 2+5jvcrL
今日も自転車こいで来ました。
明日はウォーキングをしよう。

701:優しい名無しさん
10/02/12 18:19:50 0Bl5ToqL
二週間位前に久しぶりにちょいジョグしたら

ずっと歩くだけで足首の前側の痛みがひかない…

702:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/02/12 19:25:08 RqcTEu89
>>689 歩いたら良くなるのではなく
無心で黙々と歩く事で、いつもは見えないものが見えたり
自分はこんなにつまらない事=歩く事をして何やってんだ？→自分は本当は何がしたいんだ？という具合に、より考察を深めたりする事で
結果的に精神状態が良くなる事はあり得ると思うけど、
あまりに散歩という行為に頼り過ぎても、それは単なる依存であり、治療という目的は達成できない気がします。

ただ、適度な運動は体に良いし、日光を浴びて体内時計をリセットできる可能性もありますし、
散歩に限らず、>>689さんが『なんとなく気分良いかも』みたいに感じる事をするのは、とても良い事だと思います。

今日は30分自転車で。
風が冷たいです。

703:優しい名無しさん
10/02/12 20:01:27 HncyUUB+
寒い中2時間歩き続けた。

704:優しい名無しさん
10/02/12 20:30:10 5Ui4sDk0
今日は疲れていたらしく1時間のコースに1時間半もかかった。
寒くてお風呂に入って温まったけど、のどが痛くなってきた。
風邪引いたら歩けなくなるなぁ。
明日までに良くなりますように。

705:優しい名無しさん
10/02/13 15:44:20 +iHVAJ5b
身体の具合が悪い人お大事に。
今の時期は1年で最悪の季節だからご自愛下さいませ。

今日は7278歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

何か雨だか雪だか分からないのが降ってた。
周りの人は傘持ってなかった。
丁度降り始めだったのか？　うわ悔しい。

706:本厄
10/02/13 19:10:37 6dCPU7vI
１２ｋｍを１００分かけて

ようやく天気が少しよくなったんで４日ぶりくらいに歩いたけど
霙降ってくるし寒みーし
早くぽかぽかな春が来て欲しーのれす

707:優しい名無しさん
10/02/13 19:15:08 exkHyDIX
川原らへん歩いてきた。
川を眺めながら歩くのって爽快だった☆

708:優しい名無しさん
10/02/13 20:23:37 Ux/fKCT2
今日はさっき20分くらい歩いてきたよ
明日から天気良くなってきたら
またペースアップしますわ

709:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
10/02/13 20:25:06 Do0yrQML
今日は通院日で病院までの片道歩き

あとはプールで水泳でした

710:優しい名無しさん
10/02/13 21:16:00 0sD/rO7N
今日はウォーキングを４０分ほど。
頑張った自分！

711:優しい名無しさん
10/02/13 21:35:59 i5dgyMzq
寒いから躊躇したけど歩いてきた。
途中、雪がチラチラ降ってきていい雰囲気だった。
やっぱり歩くのは気持ちがいいね。

712:優しい名無しさん
10/02/13 23:17:30 W+AaBPmA
今日はウォーキング40分、ジョギングを15分してきました。
ジョギングは安定剤代わりになると思う。ジョギングした後は、
精神が安定する気がします。

713:優しい名無しさん
10/02/14 15:05:52 fkFGBDCj
今日は5206歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

いよいよ楽しみな季節がやって来ました。
梅の花が咲いている。てか散り始めてる。紅梅、白梅、綺麗。
椿の花も咲き始めました。
春は、もうすぐ。

714:優しい名無しさん
10/02/14 18:01:14 Kmyv0P7E
取り寄せケーキをたらふく食ってしまった
まじうまかった！
痩せれたのに自分馬鹿か
気になる体重
だがやけになってはいかんいかん！
気を取り直しジョグしてくる

715:優しい名無しさん
10/02/14 18:40:31 Jf01WJ5V
3時間近く歩いた。
寒かったけど段々暖かくなってきて寒いどころじゃなかった。
帰ってきたらミニチョコケーキとチョコクッキーに一口サイズのチョコを食べまくってしまったわｗ
でも運動したあとのチョコは一段とおいしいわ～★

716:優しい名無しさん
10/02/14 19:10:19 gG78oQsc
ウォーキングの途中の公園で、猫が鳩を捕まえて
バリバリと喰ってた。
気分をリフレッシュする為のウォーキングだったのに
気持ち悪くなったよ。

717:優しい名無しさん
10/02/14 20:25:34 HXIm2TzB
風邪をぶり返してしまったみたいなので、今日はジョギングは無しで、
ウォーキングを1時間しました。

718:優しい名無しさん
10/02/14 20:25:58 Kb0duVKj
今日は自転車を使わず、歩いてスーパーまで行って来ました。
帰りに荷物が重かった・・・。

719:優しい名無しさん
10/02/14 22:18:05 HstEmnTq
すごく眠くて歩けなかった…。
明日、がんばろう。

720:優しい名無しさん
10/02/15 00:12:18 fuTbgvE9
梅のきれいな公園をウォーキング。
思ってたより咲いてた。
ジムにはお風呂のみ。
帰り、30分ウォーキング。
11848歩。

721:優しい名無しさん
10/02/15 15:41:11 yCrcqZQQ
今日はカッパ着て自転車漕いで来ました。
雨の日は気力がいるなあ・・・。

722:優しい名無しさん
10/02/15 16:19:36 +fIdE/DN
>>721
今日はキツかったでしょう。お疲れ様でした。雨の日は滑らない様にお気をつけ下さい。

今日は9354歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

こんな寒い雨の中、9000歩越えなんて何やってんだろう・・・

723:優しい名無しさん
10/02/15 18:33:27 fCToWGkj
道に迷いながらテクテク歩いた。
三時間以上で21591歩

724:本厄
10/02/15 19:31:31 fAiHZmL3
１２ｋｍを１００分かけて

ずーっと小雨のなかあるってたら顔にﾋﾟﾁﾋﾟﾁ小粒な雨があたりまくりでｲﾗっとしたｗｗ

725:優しい名無しさん
10/02/15 22:08:46 ZYl7kOZJ
朝、雨が降り出す前に40分ほど歩いた。
出るまでは少々億劫だけど、やっぱり気持ちがいいね。

726:優しい名無しさん
10/02/16 09:09:41 nfsxNXGH
>>722さん
ありがとうございます。滑らないように気をつけます。

今日も自転車漕いで着ました。

727:優しい名無しさん
10/02/16 14:08:23 /80lxZdY
今日は7281歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

728:優しい名無しさん
10/02/16 19:12:42 Mop6Fmub
16509歩歩いた
二時間半でこれだけか

729:優しい名無しさん
10/02/16 19:42:45 FmBGotWI
久しぶりの2万歩超え。21406歩。
プラス、ジムでボクササイズのスタジオ1時間。

730:優しい名無しさん
10/02/16 20:23:04 RR61JfjE
今日も１時間テクテク歩きました
引越しの作業に追われて書き込みをサボってました
まだ荷物がまとまってない…

明日も頑張るぞ

731:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/02/16 21:14:27 CJI9zRBZ
(゜□゜)ボクササイズ、なんてｶｯｺﾖｽ！

732:優しい名無しさん
10/02/16 22:25:35 q9FXgjbp
寒いけどがんばって歩いてきた。
雪がきれいだったな。

733:優しい名無しさん
10/02/17 08:40:47 yvXoACkO
昨日は充電を兼ねた小ツーリングへ行ってきた。刺激のない近場を100km走った
刺激がないといっても普段とは少し違う生活なわけで、刺激のせいか
肉体的なせいか分からないけど、結構疲れた

734:優しい名無しさん
10/02/17 08:41:33 yvXoACkO
みなさん、都会？田舎？田舎の散歩つまらんよ

735:優しい名無しさん
10/02/17 15:15:37 DuUI3Umb
私は東京都下の田舎です。
季節ごとに自然の変化があって楽しいです。
こういうの好きな人にはある程度田舎の方が楽しいかもしれません。

今日は6150歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

皆さん10000歩越えで凄いですね。私はたまにならいいけど毎日は無理です（＞＜）

736:本厄
10/02/17 15:18:35 Ua065QIA
メンタル低いから天気のせいにして全然コンスタントに歩けないなぁ・・・
今日なんかお日さん出てるのに気温超低いけぇ外出る気にならんっちゃね

737:優しい名無しさん
10/02/17 18:11:48 1x0eVnfr
>>734

都内。代々木公園付近。
幹線道路沿いは歩道スペースに余裕があるから安心して歩ける。
でも車が多くて空気が悪い。
住宅街は道が狭いからチャリ、バイク、車に注意して歩かなきゃならない。

景色もビルと家しかないし。つまらんよ。

738:優しい名無しさん
10/02/17 18:52:39 yvXoACkO
夕方になるとこんな田舎町でも活気付くというか人が増えるな
女も多少いるもんだ

739:優しい名無しさん
10/02/18 03:54:49 VS1f17b2
書き込みは遅くなったが、昨日も40分歩いてきた。
雪がちらついてて寒かった。

740:優しい名無しさん
10/02/18 14:55:45 974h0Sv+
今日も一時間くらい歩いてしまった
無刺激な田舎を

741:優しい名無しさん
10/02/18 14:58:13 EE/cH4X2
有酸素運動では持久力や筋力はあまりつかないと言われています

742:優しい名無しさん
10/02/18 15:09:52 FUtsIOdV
晴れたので久しぶりにチャリで遠くのスーパーへ。

往復7キロくらい。冷たい風が顔に当たって気持ち良かった…。

太陽ってありがたい。

743:優しい名無しさん
10/02/18 15:28:18 EE/cH4X2
>>734たしかに
特にド田舎ですれ違う人間に挨拶しないで通り過ぎようもんなら
あいつ暗い、挨拶もできないのか、嫌な感じだ
などなど

山とか自然の変化なんか見たって何も楽しくない

744:優しい名無しさん
10/02/18 16:09:48 AgalaRLr
今日は2時間久々にウォーキングした。

745:優しい名無しさん
10/02/18 17:30:35 974h0Sv+
>>743
そこまでど田舎じゃない。街ですらないというレベルだ
しかしど田舎に比べれば（多少は）人がいるし、街だな
田舎は最悪だ。田んぼとか最悪である

746:優しい名無しさん
10/02/18 18:30:44 STjhqA5B
今日は5615歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

747:優しい名無しさん
10/02/18 19:43:25 jhiE0jh/
今日は、スポーツクラブに行って、3時間のスタジオレッスンして来ました。
13000歩超えました。

748:優しい名無しさん
10/02/18 20:09:52 aQXpl5j4
16561歩歩いた～
川原のある公園で歩くの気持ちいい

749:優しい名無しさん
10/02/18 21:24:16 jyFtOGAl
風邪気味なのでウォーキングを1時間だけしてきました。

750:優しい名無しさん
10/02/19 09:14:38 Ze6/6h6e
蕁麻疹が出て、２日ほど運動してませんでした。
が、今日は自転車を漕いで来ました。
サボった分取り返さねば・・・。

751:優しい名無しさん
10/02/19 15:12:43 vRf8uh16
今日は5855歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

752:優しい名無しさん
10/02/19 17:31:15 9jitmy1K
今日も歩いてしまった。近くのスーパーのトイレに行ったついでに
田舎の女子高生ぐらいしか女がいなくてつまらんな
しかし社会的に引きっているので知らないうちに変な風になっていないか
心配だ。女子高生とすれ違う時に悪口言われたりしそう
あいつらすぐ変なこと言うから

753:優しい名無しさん
10/02/19 21:07:10 XOuPkDgt
14483歩歩いたお
坂道多すぎて足が痛くなった
汗なんかサマーのようにだらだらかいた

754:優しい名無しさん
10/02/19 21:44:40 etKmy2vt
ナウシカに間に合うように歩いてきた。
疲れた～。

755:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/02/20 01:21:45 VnSSOur3
>>754 私はナウシカ見てから散歩してきましたw
何回見てもナウシカ良いなぁ。
この間のポニョの残念な感じと比べると、尚更傑作に思えます。
今度はトトロかラピュタがいいなぁ。

756:優しい名無しさん
10/02/20 13:16:57 oxp1otF8
今日は自転車漕いで来ました。

757:優しい名無しさん
10/02/20 14:38:48 ZvA+e2vg
今日は7701歩という非常に残念な数字でした。
明日も5000歩越えます様に・・・

758:優しい名無しさん
10/02/20 14:42:12 xW4W9DK9
弓道場に行ってきた。
明日も行きます。

759:優しい名無しさん
10/02/20 17:19:58 n2nHOSaw
>>758
弓道良いな。
昔、合気道やってた時に弓道場覗いていて憧れがあります。
ただ、他の武道と違って初心者を受け入れてくれる所が少なくともうちの近くには無いので。

760:優しい名無しさん
10/02/20 18:50:49 PZ4FVykX
二時間半で16465歩歩いたぞー
今日なんか寒い日でもジョグしてる人いたけどウォーキングしてる人はあまりいなかったね

761:本厄
10/02/20 20:59:34 +h1o/Iol
１２ｋｍを１００分かけて

影響されやすい俺はカーリング場が近くにできて欲しいと思ってしまうｗ

762:優しい名無しさん
10/02/20 21:33:44 0gaA4XEg
自転車50km

763:優しい名無しさん
10/02/21 16:26:10 gYA1WL/r
今日は8545歩歩きました。
明日は確実に5000歩越えます。

通り道に立派な黄色い蜜柑がなっている木があるお宅がありました。
夏蜜柑より大きくて黄色い。何だろう？

764:優しい名無しさん
10/02/21 16:32:27 2yW5a3fE
久々に40分歩いた

765:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/02/21 20:52:40 RI0hpXmg
>>763 実物見てないだけに推測ですが、『ぶんたん』というみかんかも。
味は、ほんのり苦味がありつつも甘味のある爽やかで上品な味で、とても美味しいです。
皮の色はレモン色です。

今日は1時間自転車で。
冬物セールで、ヒートテック的なキャミソールをゲットしましたが、とても暖かいです。

766:優しい名無しさん
10/02/21 21:08:19 f+OyiMkw
風邪がようやく治ったみたいです・・・
今日は、ジョギングは無しで、ウォーキングを1時間しました。

767:優しい名無しさん
10/02/21 22:15:33 WOQaFiHT
一時間半で10686
今日はずーっと坂道上がってた

768:優しい名無しさん
10/02/22 14:41:29 dzRdVJ73
>>765 芍薬さん
画像検索したところ、どうやらぶんたんの様です。情報ありがとうございました。
しかしぶんたんってもっとあったかい所で育つイメージがあったんだけどなってた。不思議。

今日は5915歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

769:優しい名無しさん
10/02/22 14:42:30 VqWXzIIX
自転車漕いで来ました。
明日も頑張ろう。

770:優しい名無しさん
10/02/22 18:33:03 bgJ3anAr
今日はウォーキングだけ、1時間15分してきました。

771:本厄
10/02/22 19:22:16 zUcTcS9h
１２ｋｍを１００分かけて

今日は暖かくて汗だくだくだったのれす

772:優しい名無しさん
10/02/23 00:23:55 f5TtJYUF
ジムでヨガのスタジオ出てきた。
３０分歩いて帰宅。１０５００歩。

773:優しい名無しさん
10/02/23 11:31:32 xXaQPhIu
今日も自転車漕いで来ました。
明日も頑張るぞ。

774:優しい名無しさん
10/02/23 15:03:03 kXbJ8Ko+
今日は5364歩きました。

今激鬱です。自律神経も切れました。
明日歩けたら誰か褒めて下さい。

775:優しい名無しさん
10/02/23 15:09:01 Y6z2pZ7X
さっき20分ほど散歩に行ってきました。
ここの皆さんみたいにたくさんは歩けないけど、少しずつ体を動かしていきたいです。
とか思ってたらさっきから鼻水＆目が痒い。
まさか花粉かな…orz

776:優しい名無しさん
10/02/23 19:10:30 AQ4lA3Zr
今日は暑かった。１時間歩いた。
腰痛と低体温、改善できるかな。

777:優しい名無しさん
10/02/23 19:11:58 iKlT/1x/
春並みの気温で暖かったけど、その分太陽がギンギンと熱くて汗だらだらかきながら歩き続けた。
おかげでメイクも崩れてきたし鼻水と鼻血も出てきたｗ
12306歩歩いた。昨日より短いな～

778:本厄
10/02/23 21:08:53 rqdXe1Oc
１２ｋｍを１００分かけて

東の空が妙に赤い　明るいのではなく赤いの　なんか怖いよ

779:優しい名無しさん
10/02/23 21:21:14 AQ4lA3Zr
１００分歩いた。この前。１２キロも歩いたのか～。
ウォーキングいいよね。

780:優しい名無しさん
10/02/23 22:48:55 G7U3X2N+
今日は、ジョギングは無しで、１時間１５分ウォーキングしました。

781:優しい名無しさん
10/02/24 00:00:53 oOeXDjk5
今日は30分だけ歩いた。
歩くのをさぼると微弱ながら太るから頑張らねば。

782:優しい名無しさん
10/02/24 02:47:12 Z2o/3PqZ
ウォーキンで外に出てても外出はしていない。田舎で単調で無刺激な生活
体も比較的鍛えられてきたしそろそろ歩いてるだけでは駄目な時期に
差し掛かってる。外出でもしなければ

783:優しい名無しさん
10/02/24 02:49:14 Z2o/3PqZ
もう今の状態が当たり前になっているので、この状態が調子がいいのか
どうかもなんとも言えない。主観的にはあまりいいとも言えない

784:優しい名無しさん
10/02/24 02:54:59 clWbQ/MP
１時間歩いた。毎度のように億劫だけど始めるとランニングハイのような
気分爽快になるときもある。なるべく続けようと思っている

785:優しい名無しさん
10/02/24 05:10:58 Z2o/3PqZ
今のこのくらいの鍛えられ度合いなら（思いの他大した事ないが。冬だと
脂肪を蓄えやすいんだろうか？）海へ行けば何かしら女の反応が
あるだろうか？去年行った時は引きこもってばかりの時に単発的に
行ったのだ。だから体はひどい状態だった。かなり弱っていた
見栄えなど全くなかった

786:優しい名無しさん
10/02/24 14:58:29 sxU2i/0t
今日は7564歩歩きました。

787:優しい名無しさん
10/02/24 17:12:08 UDtCaeDW
遠いほうのスーパーを目的地にして
ウォーキングしてきました。１時間２０分。
ちらし寿司１９８円。晩ご飯。

788:優しい名無しさん
10/02/24 17:38:40 K0h5MqIE
今日も自転車漕いで来ました。
明日も頑張るぞ。

>>786
5000歩さん、偉かったですね！

789:優しい名無しさん
10/02/24 18:08:45 1tprqtrf
意味がない

790:優しい名無しさん
10/02/24 18:44:20 Z2o/3PqZ
何歩とかどうでもいいから。時間で測ろうよ

791:優しい名無しさん
10/02/24 18:45:56 +b6/JZ4a
自由に書き込みスレだからいいんじゃないかい？
何歩って数字が目標の人も居るだろうし

792:優しい名無しさん
10/02/24 19:07:00 Ulh613VL
2時間少しで15898歩歩いた
汗びっしょり

793:本厄
10/02/24 20:08:16 l4+7zXBN
１２ｋｍを１００分かけて

今日も汗だくで帰って体重測ったら2.5kgも減ってたよ
ちゃんと水飲まないと脱水症状なっちゃうね

794:優しい名無しさん
10/02/24 20:42:07 P8dRyq+n
>>786
5000歩さん、がんばりましたね。
今日は1時間20分ウォーキングしてきました。

795:優しい名無しさん
10/02/24 20:57:53 Z2o/3PqZ
12kmって走り？

796:優しい名無しさん
10/02/24 21:13:24 43aeekey
スレタイ読めない馬鹿は巣に帰れよ

797:優しい名無しさん
10/02/24 21:57:22 C1nGcbyE
5000歩さん、毎日歩いてるからレス見ると私も頑張ろうという気になります。
毎日コツコツが大事ですよね。

天気予報では、明日は暖かいらしい。
寒い方が汗をかかないから好きなんだけど
通勤で歩くから、土日は休んでしまう・・・・。

私も明日もがんばって歩くぞ！

798:優しい名無しさん
10/02/25 06:16:33 nYV3Lqpo
>>797さん

本当に毎日コツコツが大切だと思います。
天気が悪かったり、気持ちが沈んでいると、ついサボってしまいがち。
でも、距離・時間にかかわらず歩く事が大切だなって思いました。

今日は30分歩きました。
空が明けていく光景がきれいで気持ちよかったです。

799:優しい名無しさん
10/02/25 15:48:23 sbilwk1N
>>788さん、>>794さんありがとうございました。
あまりの辛さについあんな事書いてしまいましたが、本当にありがとうございました。

>>797さん、そう言って貰えるととても嬉しいです。ありがとうございます。
でも( ･ω･)ﾉｨｮｩさん等は多分毎日書いていないだけで毎日通勤で歩いていると思います。
という訳で( ･ω･)ﾉｨｮｩさん見てらしたらたまには顔出して下さいな。

>>790さん
私は散歩のついでに食事、休憩、買い物等をしているので時間は測っていません。すみません。
多分40分～1時間位だと思います。

今日は5060歩歩きました。

800:優しい名無しさん
10/02/25 17:02:01 uLnWHkWL
今日も自転車漕いで来ました。
明日は雨だけど、カッパ着て頑張るぞ。

801:優しい名無しさん
10/02/25 18:50:08 24wtaAqK
運動しても特別調子がいいとは感じないが、運動しないと調子が悪いと感じる
少し前までこういう状態で過ごしてたわけだ

>>797
12kmを100分出歩くのは無理だと思うけどなぁ。競歩？

802:優しい名無しさん
10/02/25 19:03:15 Zvdmk8eA
2時間30分以上で16791歩
あやうく3時間逝くところだったｗ

803:本厄
10/02/25 19:18:41 ZymxtOJg
１２ｋｍを１００分かけて

>>801
12kmってのは万歩計の数値で１歩80cmに設定してます
90分の時は軽いジョグで時速8km/h
100分の時は超ゆっくりジョグか早足
無理なんだったら万歩計の1歩の設定がおかしいでしょーね

804:優しい名無しさん
10/02/25 19:26:02 BUax32CY
１７時から１時間半歩きました。
真っ暗になったからちと怖かった。
明日は１６時半から歩こっと！

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