運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ 7歩目

運動・散歩（ウォーキ ..

489:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/07 18:08:50 t+dzvpYr
こんばんは。
今日は運動しなかったのでsageです。

とうとう内科で高血圧症の初期というような表現を使われました。
前々から血圧が高かったのです。
もっと積極的に歩いたりしないとですね、医者もそう言っていました。

490:優しい名無しさん
10/01/07 19:27:21 nt80o/wa
>>バスさん
心配ですね。私も元々は低血圧だったのに最近薬局で計ると血圧高いです。

今日は7259歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

今日は博物館に行って来ました。
戦中戦後より過酷だったのは抑留生活だと知りましたが真偽の程は如何に？

491:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/08 15:51:22 Hbji4vfQ
今日はランニングマシンで走ったり歩いたりしました。

4914歩
3.48km
41分
262.1kcal
11.5g脂肪消費

しかしこの雪。何とかならないものかね。
駅前学習室まで歩いて行きたいんだけど、道が悪すぎて室内運動になっている。

>>490さん
運動と減塩を心がけて、高血圧対策をしていこうと思っています。
血圧は病気でもない限り、時々刻々と変化しますよね。

492:優しい名無しさん
10/01/08 17:35:31 bvQHSeeU
今日はちょっとだけ多めにお散歩したので、
5800歩を超えました。
明日も天気が良さそうなので、たくさん歩きたいな。

493:優しい名無しさん
10/01/08 17:50:21 tXOv1wY5
今日は5446歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

>>バスさん
Σ（￣□￣；）　減塩対策はしていない・・・　元々薄味好きなんだけどどうなんだろう？

494:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/08 18:04:45 Hbji4vfQ
少ししか雪の降らない地域の人はいいなぁ。

>>493さん
減塩も血圧低下作用が大きいようですよ。
難しいようならカリウムを摂ると良いらしいです。

495:優しい名無しさん
10/01/08 19:06:24 FnLHvOhs
今日も１２ｋｍを９０分かけて

小雨だったんで強行したけど９０分も浴びてれば結構びっしゃになるなｗ

496:優しい名無しさん
10/01/08 21:38:43 lDVTzMpI
今日は歩いてる途中で便意を催してしまい
人に見られそうにない所で隠れて用便を済ませました。

497:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/09 01:13:31 YA/uRU4g
ただいま～、30分散歩してきました。
さすがに寒かったw
でも、ノルウェーはマイナス40度らしいから、ましなんだろう。

自分は低血圧だから、毎回看護師さんがｴｯ!?ってなって計り直すよ。
体温も低いから、主治医に『手が冷た過ぎるけど大丈夫ですか!?』って、カルテ渡す時ビビっている。
そのうちネオ爬虫類に進化しそうだよ。

498:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/09 03:44:18 D/k+WNZa
>>496さん
外出中の尿意や便意は面倒ですよね。

>>497芍薬さん
深夜のお散歩、おつかれさまです。
自分も夜に歩いてみたいな。春とか秋とか特に、空気いいんだろうなぁ。

499:優しい名無しさん
10/01/09 14:55:06 8NY4Zrq8
60分歩いてきました。

500:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
10/01/09 16:02:34 kiWp2i44
今日はプールで水泳でした

501:優しい名無しさん
10/01/09 16:46:20 QAfkMDmT
今日は5307歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

502:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/09 17:20:00 /MgRqGCD
今日は駅前学習室まで歩いてきました。

6426歩
4.55km
58分
322.9kcal
9.2g脂肪消費

しかしこの雪。何とかならないものかね。足が滑ってかないません。

503:優しい名無しさん
10/01/09 19:27:25 0mS8hy2M
今日も１２ｋｍを９０分かけて

左胸が痛かった　寒いから肋間神経痛かな
肺とか心臓かもねー

504:優しい名無しさん
10/01/10 06:31:05 ihtB/y3r
>>503
むちゃくちゃ早いですね。

505:優しい名無しさん
10/01/10 08:30:06 FHj/R69M
たぶん時速8kmだから遅いれすよ　他のジョガーに楽々抜かれて置いてかれるくらい

506:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/10 15:39:00 ejksfSdL
今日は駅前経由で郵便局まで歩いてきました。

6189歩
4.38km
61分
283.8kcal
8.6g脂肪消費

本来今日は天候も悪く歩く予定はなかったのですが、家族からの勧めで歩きました。

507:優しい名無しさん
10/01/10 16:42:20 GvXPTcqF
寒い季節皆様外出にはお気をつけて。

今日は5040歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

508:優しい名無しさん
10/01/10 20:02:24 FHj/R69M
今日も１２ｋｍを８５分かけて

ちょっとペースが上がっちゃいました
相撲見てアドレナリン出たのかなぁー

509:優しい名無しさん
10/01/11 14:02:54 8hPjZnFc
今日は5869歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

510:優しい名無しさん
10/01/11 14:35:40 p4pJAztH
雪のせいで全然走ってなくてフラッシュバックが酷くなってきた

511:優しい名無しさん
10/01/11 14:46:35 GL5RRN/H
これから１週間くらい雨雪でまともに歩けそうにないなぁー

512:優しい名無しさん
10/01/11 20:10:36 GL5RRN/H
今日は９ｋｍで９０分

すげーテンション低かった今日は

513:優しい名無しさん
10/01/11 21:29:37 OW0wfpnE
夕方に歩いてきた
最近行ってなかったけど、やっぱ散歩はすっきりする

514:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/12 02:03:31 N8Xj5/yB
今日も夜行った。
ヤバい寒さで、ガンダムみたいに着込んで出かけたら、そこまでは寒くなかった。
夜は落ち着く。
本当の自分のテンションに戻れる。
夜目が利くし耳や鼻も良いので、何も困らない。

死ぬまでに一度でいいから、晩夏の夜空の星を眺めながら、屋外で朝まで眠ってみたい。

515:優しい名無しさん
10/01/12 16:11:55 I3NIQF4D
今日は6563歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

東京では初雪が降りました。すぐに冷たい雨に変わりました。
でも思ったより寒くなかったです（・∀・）

516:優しい名無しさん
10/01/12 16:15:11 rjcTlzgW
今日夜から明日が雪
明後日まで雪が残るだろうから３日も家にカンヅメだなー
金曜日の外来はちょっと遠いけど歩いていくかなー

517:優しい名無しさん
10/01/13 11:27:35 xfoHyzjU
一日5時間歩かない時が済まない私は強迫性障害です

518:優しい名無しさん
10/01/13 16:01:14 3vRZ2p2k
コナミスポーツクラブでウェストシェイプとヨガをしてきました。
今のところ、歩数は8100歩くらいです。

519:優しい名無しさん
10/01/13 16:27:30 G+4EzBe1
この強風の中、学校の駐車場から往復したお(^ω^)

520:優しい名無しさん
10/01/13 16:59:24 p1BQ/f7D
向かい風が辛かった。

今日は5197歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

521:優しい名無しさん
10/01/14 15:58:34 r2prw788
今日は5181歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

522:優しい名無しさん
10/01/14 16:01:10 qjfWIeFI
スーパーまで歩いて、野菜を買ってきたお。

523:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/14 16:20:16 79Svp5r2
>>522
お疲れさま。

524:優しい名無しさん
10/01/14 17:50:08 xfZGTfMW
お花屋さん巡りをしてきました。
4500歩くらいです。

525:優しい名無しさん
10/01/15 16:47:59 P7KLysk0
スポーツクラブで『オリジナルダンス』と『ボディヒーリング』してきました。
今のところ7600歩歩きました。

526:優しい名無しさん
10/01/15 18:54:56 dpZ9RBtP
今日は5203歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

527:優しい名無しさん
10/01/15 19:39:58 m2Qmr9nh
母親とバドミントンをして、犬の散歩をしました。
気持ち良かった

528:優しい名無しさん
10/01/15 20:35:35 vh8TIXLz
>>527
ほのぼのとしていて、いいおねー

529:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/16 02:12:36 BRsETEkm
>>524 お花屋さん良いですよね～、いるだけで気持ちが安らぐ。
お花買うお金は全く無いんだけどw、ついつい良い香りに誘われてお花見てしまうよ。
新聞とかで北海道のラベンダー畑なんかが出てると、『こんな所、散歩したいなぁ』って憧れる。
実は植木鉢でハーブを育てていて、今年もラベンダーは少～しだけ咲きました。

さっき30分くらい散歩しました。
ニット帽に耳当てして、マフラーに手袋にコートにブーツで…これじゃ雪だるまだ。

530:優しい名無しさん
10/01/16 16:01:59 8zElj8g1
今日は5091歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

新しい靴で出掛けました。ちょっと気分いい♪

531:優しい名無しさん
10/01/16 23:35:29 7g7GGTZL
>>528
ありがとうございます
いい年なので恥ずかしかったですが、少し心が楽になりました

532:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/17 14:56:23 rTvY8Ui+
今日は室内ランニングマシーンで歩いたり走ったりしました。

5052歩
3.58km
41分
277.6kcal
12.1g脂肪消費
最低時速3.8km/h
最高時速5.0km/h

外は雪と水ですごいことになっているため、なかなか思うように歩けません。

533:優しい名無しさん
10/01/17 17:10:43 aRjCC9Mq
今日は6356歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

えー、本日の報告は、嘘です。
と言うのは、先日買った底ぺたんこブーツで歩くとどうやら歩数を正しく認識していない様なのです。
（私のてくてくエンジェルは素足で歩いた分はカウントされない鈍さ）
実際はもっと歩いている筈なんですが。
今後5000歩割れの報告をする日も近いかもしれません。

534:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/17 22:55:10 fJS18K+C
>>533 5000歩さん、『嘘』報告、思わず笑ってしまいましたw
ぺたんこシューズってバレリーナ靴みたいなやつですか？
私は万歩計持ってないから詳しく分からないけど、ある程度ガツガツ歩く事によりカウントされる…という事なのだろうか？

今日はバイトで疲れ果ててしまい、ぬことベランダへ１５分だけ散歩しました。

535:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/17 22:57:37 fJS18K+C
スマン、ぺたんこブーツって書いてあるのに…脳ミソ腐りかけてるわ。
もう寝ますorz

536:優しい名無しさん
10/01/18 07:34:01 15Z5YZsW
駅にでも女子高生見に行きたいけど寒いおー…
ほんとは隣街のOLとかいい女がいいんだけどな

537:優しい名無しさん
10/01/18 16:06:07 oq4GQzsw
>>534 芍薬さん
どうも私のてくジェルはある程度硬さのある靴底でガツガツ歩かないとカウントしないみたいです。
だがしかーし！　今日になってようやくかのブーツでもカウントするようになりました！　良かった！

今日は8487歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

538:優しい名無しさん
10/01/18 20:50:51 sqRS2YSv
自転車を頑張ってこいできました。
続けれるように頑張りたいです。

539:優しい名無しさん
10/01/18 22:07:27 DCZilfsy
今日は、５分ジョギング、１０分ウォーキングしてきました。

540:優しい名無しさん
10/01/19 16:14:07 wUBDZmk0
今日は7159歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

10000歩目指してみるか。
毎日じゃなくとも。

541:優しい名無しさん
10/01/19 17:21:54 /l+aiprH
今日も2時間サイクリング。
歩くの苦手だけど、スレ見ると歩きたくなってくる・・・。

542:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/19 21:10:51 3PF5dK19
>>537 5000歩さん、万歩計がぺたんこブーツを靴として認めたんですね｡

>>541 分かりますw
私は、皆がなんだか楽しそうで『よしっ、今日も行くか』って思えます。

今日は30分散歩しました。
ここ何日か寒かったけど、今日は少し暖かい日でした。

543:優しい名無しさん
10/01/20 15:14:54 28aq2x3s
>>541
サイクリングは腹筋も使う全身運動だしただ歩くよかいい運動になると思います。
私もママチャリでなかったら自転車漕ぎにしたいです。まーこういう人もいるって事で。

今日は6395歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

歩き方少し変えました。腿の付け根が痛いです。

544:優しい名無しさん
10/01/20 15:37:34 jYRpZgnS
>>543さん
そう言って頂けるとありがたいです。
しかし私のは高い自転車じゃなくて、ただのママチャリです(ノω`)

とりあえず今日は控えめに自転車漕いできました。

545:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/20 17:12:21 7Melbitq
今日は駅前学習室まで歩いてきました。

7989歩
5.59km
73分
421.9kcal
11.4g脂肪消費

546:優しい名無しさん
10/01/21 09:05:38 x427EKFv
今日も自転車こいで来た。
頑張って習慣付けたいです。

547:優しい名無しさん
10/01/21 12:52:05 tXU17fOe
俺あんまり長時間自転車乗ってると痔になる体質なんで毎日コンスタントにに自転車のれないいんだよねー

548:優しい名無しさん
10/01/21 15:13:52 tXU17fOe
最近鬱と悪天候でちっとも歩けてねーなー

549:優しい名無しさん
10/01/21 16:05:04 ysTpKYWZ
>>544
ママチャリで2時間・・・　尊敬します。そんなの無理無理無理！
てか最近買い物も徒歩で行くようになって自転車乗ってないので乗るのが怖いです。

今日は5886歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

550:優しい名無しさん
10/01/22 14:44:19 uPFQbfBl
60分歩いてきました。

551:優しい名無しさん
10/01/22 15:07:23 NrtLHZte
今日は5042歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

552:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/23 01:49:36 Cqp1q2P6
さっき泣きながら散歩してきた。
色々うまくいかない事があって、悲しくなって泣いた。
帰るとぬこがお迎えに来てくれていて、泣いていた事がどうでも良くなった。
人生も散歩と同じで、自分のペース・やり方で歩けばいいんだと思った。

553:優しい名無しさん
10/01/23 07:41:51 g/uywtw1
爽やかに散歩してきました
拒食だからフラフラでしたけど

554:優しい名無しさん
10/01/23 09:33:49 oP1ZZvXn
>>552　>>553
(ﾉω`)ヾ(ﾟωﾟ )

もう少ししたら、散歩行ってきます(｀・ω・´)

555:優しい名無しさん
10/01/23 10:47:26 B4sYRNBd
>>552
ぬこが迎えにきてくれる生活がうらやましいですよ

556:優しい名無しさん
10/01/23 18:47:00 r/efuncM
今日は8428歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

557:優しい名無しさん
10/01/24 13:56:03 VY+W5sny
今日も自転車漕いで来ました。
明日も頑張るぞ。

558:優しい名無しさん
10/01/24 22:22:59 YEE6bAzJ
明日は少し暖かいそうです。

今日は7646歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

ウォーキング続けたところでこんな歩数じゃちっとも痩せやしない！！
今日服屋の試着室で鍛えられて盛り上がるふくらはぎとキュッと締まった足首のアンバランスさに
愕然としました。
もっとスカートの似合う女らしい足になりたい・・・

559:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/25 00:57:50 Vmqea0L/
>>555 私やこのスレの人達が『おかえりー』って言ってお迎えするよ。
でも、私の今の環境が有難いんだと分かったよ、ありがとう。

さっき散歩したら、遠くの草むらから小鳥の鳴き声がして
気になって、耳を澄ませて様子を伺ってたら、親鳥が来たのか鳴き止んだよ、良かった～

560:優しい名無しさん
10/01/25 09:05:29 Hshn/WDV
今日も自転車漕いで来ました。
明日も行けますように。

561:優しい名無しさん
10/01/25 15:12:01 qwmLLlqO
>>559
だいぶ心に余裕が出てきたんですね。

562:優しい名無しさん
10/01/25 18:09:04 uh8cyYt2
今日は6777歩という非常に残念な数字でした。
明日も5000歩越えます様に・・・

563:優しい名無しさん
10/01/25 19:56:33 im3py6ON
13分ジョギング、40分ウォーキングしてきました。

564:優しい名無しさん
10/01/26 15:31:30 LmuI5BAh
今日は5096歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

565:躁鬱
10/01/26 15:38:11 u9mH7xCM
午後は11,337歩歩きました。
明日もがんばろう

566:優しい名無しさん
10/01/26 20:15:51 9SbCx1vQ
今日は自転車漕ぎと少々のウォーキングしてきました。
明日も頑張ろう。

567:優しい名無しさん
10/01/26 22:27:52 Vx1RJfPw
35分ウォーキング、15分ジョギングしてきました。

568:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/26 23:56:45 f5UW9sAi
今日は自転車で30分散歩して来ました。
ちょっと寒かった。

実は、スレの人達に名前付けて、いつも心の中で勝手に応援してます。
5000歩ちゃん、ウォーキングジョギングさん、自転車の人さん…等々
そして、イヨウさん含め、勝手にキャラまで妄想してます。
妄想乙wな自分にちょっと凹むorz

569:優しい名無しさん
10/01/27 16:25:16 UWmQXswS
今日は5413歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

>>568　芍薬さん
何かくすぐったいですｗ　ありがとうございます。
一体どんなキャラなのか気になりますがｗ
私も芍薬さん応援しますよo（＾_＾）o

570:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/27 18:11:59 stS0FJNo
今日はスレンダートーンで腹筋運動しました。

３０分×４セット

571:優しい名無しさん
10/01/27 18:19:57 h0JY5yrb
今日は、自転車がパンクしてたので、ウォーキングを。
パンク直したのに、さっき見たらまた直ってなかった。
明日、もう一度修理に持っていこう・・・。

>>568さん
僕は自転車の人って思われてるんですかね。
なんだか嬉しいです。

572:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/27 19:00:03 9JgmWJEJ
えへへ、勝手に脳内変換してるのに『うれしい』なんて言われて、今ニヤニヤしてます。

今日は図書館に予約したCDを取りに行くついでに、30分散歩しました。
帰りにぬこのご飯も買いました。

573:優しい名無しさん
10/01/27 19:50:23 SIdG+0Jw
今日は１２ｋｍを２時間くらいかけて

激鬱を脱して１月１１日以来ひさしぶりに散歩に出た
体力落ちてるし　激鬱時に禁煙も失敗して喫煙してるから
ちょーしんどかったなぁ
あんま無理するとまぁ散歩行くの辛くなりそうだからほどほどにしよっと

574:優しい名無しさん
10/01/27 21:29:55 2ISU0CJA
今日は、ウォーキングは無しで、ジョギングを17分です。
>>568
芍薬さん、
ウォーキングジョギングさんって、私の事だと思いますが、応援していただいて
ありがとうございます。何だか、うれしく思います。

キャラを想像していただいているみたいなので、自己紹介を少しだけさせて
いただきます。(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

年齢は30代後半で、性別は男です。最近まで職業訓練校に通っていて、
今は無職で、精神科に通院しています。

ジョギングをしていると感じるのですが、きつい上り坂を越えると、
下り坂が現われてきて、ジョギングのペースも上がり快調にスピードが出ます。

人生も、そんな感じなのかなと、ふと、感じます。

たまに、裏山をトレッキングして、海を眺めますとレスしているのも私です。

ジョギングすると、嫌なことや、気分がすぐれず、もやもやしている時
も、走るとスッキリします。
皆さん、これからも無理せずマイペースで行きましょう。

575:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
10/01/27 21:38:32 SKpYMxY7
>>568
自分も、30代後半の男です。
心療内科で鬱の薬を処方してもらってます。

つい最近まで求職中でしたが、最近再就職ができまして
あと、頻繁に2ちゃんねるの規制があったりとかで、報告おろそかになってますけど
毎朝毎晩の会社への通勤に、駅まで片道20分の道を歩いてます。

一時は、毎日のようにめまいに襲われ、
きっと重度の鬱だからダメなんだと思って半分諦めモードに入りかけてましたけど
そんな自分でも再就職ができたので、人生って捨てたモンじゃないなあと思う日々です。

576:５７３
10/01/27 21:44:01 SIdG+0Jw
自分は今年本厄のメンヘラナマポ
みんな年齢近いねｗ

577:優しい名無しさん
10/01/28 15:20:32 YX4lCDOi
今朝８：１５～９：１５までｳｫｰｷﾝｸﾞしてきました。

歩く事がこんなに気持ちが良いなんて・・・
これからも続けていきたいです

578:優しい名無しさん
10/01/28 15:46:56 o/Zp+QOk
朝歩くのは気持ちいいよね。続くといいですね。

今日は7428歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

何か自己紹介の流れになっているので私も。
私も30代後半、女性です。
とにかくミーハー、そしてダイエッターですｗ

579:優しい名無しさん
10/01/28 19:29:35 PEg3UB0f
今日は９ｋｍを９０分くらいかけて

昨日いきなり歩いたんで超筋肉痛だったｗ
あと　完全に暗くなる前の時間にヒッチコックレベルの数の鴨？系の鳥が
フワホワ言いながら飛んでてなんか怖かった
天変地異の前触れかと

580:577
10/01/28 19:54:26 YX4lCDOi
>>578
実は私も30代後半なんですよ。

私は気分転換と冷え性対策です！

>>579
筋肉痛が次の日にくるのは、筋肉が若い証拠じゃないですか？
お互い頑張りましょう。

581:優しい名無しさん
10/01/28 19:58:15 PEg3UB0f
>>580
いえ　今日はまだ動けるレベルの筋肉痛
で

明日は完全に錆びたロボット状態かと
布団から起き上がるのが困難なれべるｗｗｗ

582:優しい名無しさん
10/01/29 08:50:20 CCWyfkv3
昨日は朝起きたら雨でした。
休養日代わりと思ってゆっくり休みました。
そして、今日の朝も自転車こいで来ました。
明日も頑張るぞ。

583:優しい名無しさん
10/01/29 17:12:25 giCxn42/
今日は5052歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

ぺたんこムートンブーツはウォーキングには向かないですね。左足首が痛いです。
靴選びの重要性が分かりました。

584:優しい名無しさん
10/01/29 18:48:38 ZYsUFnUe
今日はやっぱり動けませんでしたｗ
間接にクレ556でも注入したい気分

585:優しい名無しさん
10/01/29 18:51:17 LhRc8qEI
つ皇潤

586:優しい名無しさん
10/01/29 22:25:08 GejX8ABe
今日は、40分ウォーキングして、15分ジョギングしました。
結構、同年代の方が多いのですね。^^；
>>575
イヨウさんは、再就職できたのですね。何だか私も勇気付けられます。

587:優しい名無しさん
10/01/30 00:15:28 wv/C9udY
はじめまして｡

１ヶ月振りくらいにウォーキングをしました｡今はただのニート引きこもりなので歩いてる途中から右腰と股関節が猛烈に痛くなりましたｗ
坐骨神経痛気味だからでしょうか･･･

でも一時間ちょい頑張りました｡
5000歩以上歩いてらっしゃる方は何時間くらい歩いてるんでしょう？
一時間では大体どのくらいの歩数なのか気になります｡

588:優しい名無しさん
10/01/30 07:08:43 iav3MdeI
朝のウォーキング気持ち良いあげ

589:優しい名無しさん
10/01/30 10:48:19 b2qILjaz
70分くらい歩いた
今日は早歩きしたから汗いっぱい掻いた
天気だし気持ちいい

590:優しい名無しさん
10/01/30 16:25:24 qGS3qPEz
>>587さんはじめまして。

私は大体40分～1時間歩いています。5000歩に近い時は40分位ですね。
でもその日の体調や陽気によって歩幅が変わったりするのであくまでも目安程度に。
1ヶ月振りならウォーキングじゃなくて散歩からでもいいんじゃないですか？
今寒いし腰は一遍やると後々大変ですよ。
（実体験より。お陰で腰が危なくて今も腹筋運動が出来ない）

今日は6423歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

591:本厄
10/01/30 18:57:05 +Oq6TQS0
１２ｋｍを９０分かけて

動けるようになったんでいつものペースで行ってみた
またやっぱ体重いや・・・
んで　鬱が躁転した勢いで固定にしてみた
また鬱期がきてめんどーになるのはわかってるはずなのにねｗ

592:優しい名無しさん
10/01/30 20:53:00 A3doW5uR
少し前までﾒｲｸするのが面倒でｳｫｰｷﾝｸﾞ躊躇してました。
で、部屋の中で安いﾙｰﾑｳｫｰｶｰみたいのやってたんです。
それが、本っ当～につまらなくて・・・・・

今年からは開き直り日焼け止めだけでｴｲｯ！って出掛けたら、ﾒｲｸがどうのなんて関係ない！ってくらい気持ち良かったです。
今まで本当馬鹿だったなあと思ったｗ

593:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/30 21:53:19 bCcZkp0Y
>>591 ｱｯー、本厄さんになってるw→祝
面倒になったら、名無しさんに戻れば良いですし、気が向いたらまた本厄さんになれば良いですよ。

>>592 私も始めはノーメイク有りなのかどうか悩みました。
でも、メイクに時間や労力をかけるより、散歩という楽しい事を最優先する事が、今の自分にはとても大切なように感じます。
ただ、日焼け止めだけは忘れないようにしています。

今日は30分だけ散歩しました。
帰宅後、温かいお茶と都昆布でおやつタイムしました。

594:優しい名無しさん
10/01/30 22:33:19 9IIg8LtI
今日はウォーキングは無しで、ジョギングを17分しました。

595:優しい名無しさん
10/01/31 16:45:05 SFiHpHi1
雨降ってたけどテクテク歩いてきました
雨の日のマンホールの滑りやすさについて考えてたら
あっという間に１時間経っていた

明日も頑張ろう

596:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
10/01/31 18:17:58 bAcdFFOn
今日はプールで水泳でした

597:本厄
10/01/31 18:53:53 F626/zc0
１２ｋｍを９０分かけて

きょうはぬくかったんで汗だくになったお

>>593
お祝いおおきにです　まぁ続く限りやってみます

598:優しい名無しさん
10/01/31 22:44:24 mefh9VOi
晴れてたので駅と駅、とまではいかないけど
半分くらい歩いてみた。気持ち良かった。

599:優しい名無しさん
10/02/01 14:53:05 dHYBTThK
今日は雨が降っていたので、カッパを着て
自転車こいで来ました。
土日に怠けてたから、気持ちを引き締めなくては・・・。

600:優しい名無しさん
10/02/01 15:10:21 RAZU2dAK
↑偉い～～～～～～～～～～～！！！お疲れ様。。
私は今日はﾗｼﾞｵ体操にしたよ！

601:優しい名無しさん
10/02/01 15:50:34 M8WTZBkV
えーと、日焼け止めはとても肌に悪いらしいので、使った後はしっかりクレンジングする事をお勧めします。
私もそうしてます。

今日は5796歩歩きました。

さーて明日は雪か。どうしよう？
滑る靴しか持ってないから降りようによっては中止。

602:優しい名無しさん
10/02/01 17:24:44 jfHEO+eu
今日も雨の中テクテク１時間歩きました
今日は４回もワンコがウンコしてる所に遭遇しました
運がまわってきた気がします

明日も頑張るぞ

603:優しい名無しさん
10/02/01 18:03:01 EYDabJnt
今日は雨が降っていたのでジョギングは無しで、ウォーキングを40分してきました。

604:本厄
10/02/01 18:07:28 MQfigTWa
今日は雨でいつもの散歩ができそうになっちゃけぇ
歩いて２０分のスーパーに行ってくゆ

605:優しい名無しさん
10/02/01 23:51:51 DQM7xyf0
明日は雪で歩けそうにない。
筋トレだけで我慢しよう。
でも、歩けないのはちょっと寂しい。

606:優しい名無しさん
10/02/02 15:21:09 1QF5yJ7A
またまた季節外れの日焼けネタですが、美白+疲労回復のサプリ（ハイチオールCとか）お勧め。
日焼けが引くのが早いし、ウォーキングして血行良くなった分ピンク色の綺麗な美白肌になります。
翌日に疲れは持ち越さない！

今日は5310歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

雪融けてて良かった。普通に歩けました。

607:本厄
10/02/02 15:47:42 8Gc0LPs8
うちはこれから雪だわ
今日は辞めるべきか降り出す前に行くべきか・・・

608:優しい名無しさん
10/02/02 17:27:39 cKMQ3oB6
昨日は雨だったので、今日は昨日の分までがんばるつもりで
自転車こいで来ました。
雪が降ってると、地面がすべって嫌ですね。

609:本厄
10/02/02 18:07:46 8Gc0LPs8
１２ｋｍを９０分かけて

雪が降り出す前に行って来てよかった
ほてった体に風の冷たさが心地よかった

610:優しい名無しさん
10/02/02 18:17:02 NMXIsSZc
今日も１時間テクテク歩きました
今月に引越しする事になってしまいました
歩きなれたコースと別れるのは惜しいですが、新しい環境を味わえるので楽しみです

明日も頑張るぞ

611:本厄
10/02/02 18:20:27 8Gc0LPs8
>>608
まともに歩けなくて変に踏ん張って膝腰足首痛めちゃいますよね

>>610
自分にベストの距離時間を歩けるルートを確立するまでが面倒でもあり新鮮でもあるでしょうね

612:優しい名無しさん
10/02/03 15:45:58 eHDkenNM
60分歩いてきました。

613:優しい名無しさん
10/02/03 15:54:57 Jcshge1a
今日は7012歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

右足の裏に謎のマメ。歩く度痛い。
折角ウオノメが取れたばっかなのに！

614:優しい名無しさん
10/02/03 16:32:33 tIhT5OaL
今日も自転車こいで来ました。

615:優しい名無しさん
10/02/03 19:05:18 zcKFvDYy
>>611
そうですね、あちこち歩いて良いコースを見つけます

今日もテクテク１時間歩きました
スカッと晴れて気持ち良かった、やっぱり晴れの日に歩きたいですね

明日も頑張るぞ

616:本厄
10/02/03 19:44:02 wuRMGFQp
１２ｋｍを１００分かけて

入院してた時の看護婦さんにばったり会っちゃって途中１０分くらい立ち話してたら
汗でビッショなシャツが冷えて氏むかと思ったｗ

617:優しい名無しさん
10/02/04 13:42:23 DxCaX6MK
今日も自転車こいで来ました。
水溜りが凍ってて、寒かった･･･。

618:優しい名無しさん
10/02/04 16:02:01 4093sEmy
ちょっと！　「寒かった」じゃなくてスリップに気をつけて下さい！！
一旦コケるとチャリでもライダースジャケットが必要だと身に沁みます・・・

今日は5047歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

619:優しい名無しさん
10/02/04 17:40:36 Q0oFBago
今日も１時間テクテク歩きました
無謀運転するバカ車が突っ込んできてヒヤリでした
豆腐の角で頭をぶ(ry

明日も頑張るぞ

620:優しい名無しさん
10/02/04 18:49:10 +MAVu5YJ
今日はスポーツクラブに行ってきました。
1時間半運動してきました。

621:優しい名無しさん
10/02/04 18:51:20 OGhuUUW0
気がついたら二時間歩いてた。
歩くと時間忘れるね

622:本厄
10/02/04 19:10:01 RuKMI0dY
１２ｋｍを９０分かけて

家についた途端に雪降ってきたよ

623:優しい名無しさん
10/02/04 23:15:32 iW6w9tOa
今日は、会社帰りも歩く予定だったのに
思わぬ残業で歩けなかった。
明日は、がんばるぞ！

624:優しい名無しさん
10/02/05 13:26:34 IPJicglI
5000歩越えさん、スリップに気をつけますありがとうございます。
今日も自転車こいで来ました。
明日も頑張るぞ。

625:優しい名無しさん
10/02/05 15:11:08 nVtHgjES
今日は6796歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

ここのところ毎日コースを変えています。
目指すはマック！　意外と徒歩圏内に一杯あるもんだなぁと思いました。

626:優しい名無しさん
10/02/05 16:09:25 /jPooc+z
マックに着くころには日が暮れていました
マックだけにお先　マックラ

627:本厄
10/02/05 16:40:12 cTKt85Dw
今日は通院やら何やらで計３時間くらい歩いた
そろそろいつもの日課のウォーキング行く時間でかど
もう足が動かねーｗ

628:優しい名無しさん
10/02/05 17:09:33 jyXKiga2
今日もテクテク歩きました
今日はスピードを上げ１時間のコースを４５分でゴールしました
たまには最速ラップに挑戦するのもいいです

明日も頑張るばい

629:本厄
10/02/05 17:14:38 cTKt85Dw
最速ラップ挑戦は楽しいしやりがいあるけど
無理しすぎると次の日動けなくなるよねｗ

630:優しい名無しさん
10/02/05 17:33:54 JxbdfdSc
スポーツ用品店をはしごしていたら、8000歩歩きました。

631:優しい名無しさん
10/02/05 18:07:14 l+2RLfLQ
1時間歩いてきた！
しかし、風が冷たかった。
途中、野良犬みたいな大型犬につきまとわれて怖かった。
だけど、家のペットが死んだばかりなので、
何度か優しく声をかけてたら（・ω・`）←こんな顔した後、走り去っていったよ。

632:優しい名無しさん
10/02/05 19:06:13 C8iPGMzN
寒いですね。
でも、体のために駅前を歩いてきましたよ。皆、足早に帰宅してました
ので自分も帰宅しました。

633:優しい名無しさん
10/02/05 19:33:12 jyXKiga2
>>629
自分は次の日にはあんまり残らないんですけど
さすがに今日は足が疲れましたね

634:優しい名無しさん
10/02/05 19:37:25 +JvgbHSm
この寒い中今日も歩いてきた
流石に人もいなくて高校の前を歩いてたら運動部の学生がいきなり出てきて
指を指されながら｢なにあれｗ？ウォーキング？｣ていわれた。
めげずに歩いて歩きまくって二時間近く歩いたよ
途中雪が降ってきてもくじけずに頑張った。
明日は雪だけど休まないで歩くよ

635:優しい名無しさん
10/02/05 21:28:25 l+IrohaM
>>634さん、あまり悪く言う人の事は、気にせず、マイペースでがんばってください。
今日は、ウォーキングは無しで、ジョギングを17分してきました。

636:優しい名無しさん
10/02/06 16:14:39 mtx+rOze
>>626
だれうま

>>634
雪の中お疲れ様です。コケない様に気をつけて下さい。

今日は5142歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

637:優しい名無しさん
10/02/06 19:25:19 hEA7RTUS
大雪の中今日もウォーキング
人に苦笑いされたりジロジロ見られても気にしないでひたすら歩いたけど道全体雪が積もりすぎてて
進みづらかったね
結局1時間20分しか歩けなかった…いつもより短かくて物足りなかった。
帰ってきた時には顔とマフラーが凍ってて氷柱が出来ていたｗ
明日も雪が積もってても歩くぞー

638:優しい名無しさん
10/02/06 19:37:36 cjeGi8tL
鼻水も凍る。

639:本厄
10/02/06 19:41:43 R3rMX9m0
１２ｋｍを９０分かけて

うちも雪ってか霙降ってて道がつるつるだったよ

640:優しい名無しさん
10/02/06 22:36:26 LmIC5/qV
>>634 >>637
頑張ってる人を笑う人もいるけど、僕は笑わないし応援してます。
本当に頑張りましたね(｀・ω・´)

641:優しい名無しさん
10/02/06 22:47:36 XJppQuz3
今日は45分ウォーキングして、15分間ジョギングしてきました。

642:優しい名無しさん
10/02/07 10:38:07 lD9cSz74
>>640
励ましの言葉に「ありがとう」も言えない奴にはそんな言葉必要無し。

643:優しい名無しさん
10/02/07 16:32:00 FcX+AKDP
今更ですが・・・
ビリーの基本、やりました。

644:優しい名無しさん
10/02/07 17:02:27 S4+XRuwt
今日も１時間テクテク歩きました
今回は少しお洒落をして行ったので楽しかったです

明日も頑張るぞ

645:本厄
10/02/07 17:05:42 hKe5Ju57
>>643
あれ結構キツイでしょ
でも3ヶ月やると体が変わりますよ
筋肉がつくというより体がグっと締まる感じ

646:優しい名無しさん
10/02/07 17:23:13 FcX+AKDP
>>645
643ですが、最近スポーツクラブに通い始めたので、なんとか完了した感じです。
でも、腕力が無いので、途中ちょっとだけサボってますｗｗ
出来たら、毎日続けたいところです。

647:優しい名無しさん
10/02/07 19:10:33 7hBPOTEp
今日は3時間30分歩いた
途中で脇腹と腰痛がしてしんどかったけど我慢して歩いた

648:本厄
10/02/07 19:23:26 hKe5Ju57
今日も１２ｋｍを９０分かけて

ポカポカいいお天気でした

>>646
毎日続けたらしんどくて全然できなかったことも当然のようにできるようになりんすえ
自分はビリーやめてもう1年半になるから無理だけどｗ

649:優しい名無しさん
10/02/07 20:32:52 Z72ft5yj
今日はウォーキング40分、ジョギング17分してきました。

650:優しい名無しさん
10/02/07 22:04:52 Upu7/0au
今日は7043歩歩きました。
明日は確実に5000歩越えます。

651:優しい名無しさん
10/02/07 22:05:31 l8EUJ/4T
やる気なっしんぐ（ToT)/

652:優しい名無しさん
10/02/08 00:29:11 dsv0G81P
図書館まで遠回りして50分ほど、
ジムにお風呂だけ入りに行って、その帰りが30分ほどウォーキング。
約15000歩。

653:優しい名無しさん
10/02/08 08:36:41 +BR3YwnW
昨日雪の中片道２５分かけて買い物いって、
帰ったらすぐ１５分雪かきして、
夜に２０分走った

654:優しい名無しさん
10/02/08 14:09:26 V7Ph0eK/
今日も自転車こいで来ました。

655:優しい名無しさん
10/02/08 15:25:30 QzPM6H4m
今日は5897歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

今日は通院日だったからもっと歩数が弾むかと思ってたら、はて。

656:本厄
10/02/08 18:23:58 6bQ9DF1J
今日も１２ｋｍを９０分かけて

暑かったなぁ今日は　持ってった水が少なすぎて脱水症状なるかもってくらい汗かいた

657:優しい名無しさん
10/02/08 19:33:07 zVjhFQHp
川原と学校の周り二時間歩いた
暑くて汗がだらだらかいたｗ

658:優しい名無しさん
10/02/08 21:18:11 Dv/E7HyW
散歩すると変な気分になる
なんか指を使いたくなるというか、動かしたくなるというか
結局使う対象がないので放っておく事になる

659:優しい名無しさん
10/02/08 22:17:05 YHisWI6S
今日はウォーキングを20分だけしました。

660:優しい名無しさん
10/02/09 00:09:06 +NG0puhC
ジム行って1時間ヨガ。
ジム帰り30分ウォーキング。
歩数、1万歩ほど。

661:優しい名無しさん
10/02/09 10:22:34 JtEQnIuT
暖かいので４５分歩いてきました。

662:優しい名無しさん
10/02/09 15:50:07 e9d8Ii8x
今日は5273歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

今日は暖かいですね。ババシャツと上着を脱いで行きました。
しっかし年度末に向けて道路工事が多い。歩きにくいったらありゃしない。

663:優しい名無しさん
10/02/09 15:53:49 Mp3YVE1q
やる気なし。時間があるなら寝ていたい

664:優しい名無しさん
10/02/09 16:29:23 EF0goY2X
今日も自転車こいできました。

665:優しい名無しさん
10/02/09 17:06:00 LMXDtSrt
やる気なかったけど、ほんの15分程度ウォーキングした(　´ω｀)
小春日和だったよ(　^ω^)

666:優しい名無しさん
10/02/09 17:14:00 3DrQJHaS
暖かかったので二時間ほど散歩しました
春みたいにぽかぽかだったよ

667:優しい名無しさん
10/02/09 19:11:19 l71gZpxw
二時間ちょっと歩いた
今日も暖かくて全身汗かいた

668:本厄
10/02/09 20:10:54 BpQ07PjI
今日も１２ｋｍを100分かけて

早くも花粉症で鼻で息できらんけぇしんどかった

669:優しい名無しさん
10/02/09 21:44:00 WncX9ehI
皆さん、長い距離を歩いてるんですね。

自分は今日は朝と夜に40分ずつ。
慣れたらもっと歩くぞ！

670:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/02/09 22:59:32 ulC/jboi
さっき40分散歩してきました。
空気があと少しで春が来そうな感じでした。
早く梅のお花が咲かないかなぁ、あの甘酸っぱい香りが恋しいです。
その後は桜、紫陽花、向日葵…色鮮やかな季節ももう少しですね。

671:優しい名無しさん
10/02/10 00:52:25 EOYEyb+4
昨日は2時間半歩いた
天気も良くて気持ち良かったなぁ

今日は午後から雨みたいだから朝のうちに歩こう

672:優しい名無しさん
10/02/10 06:56:51 udsLvmIF
自分も午後から雨だと聞いていたので、今長めに歩いてき。
けっこうなスピードで歩いたので汗だくだく。
いい運動になる。

673:優しい名無しさん
10/02/10 11:59:49 /y8RfjBn
いつ雨降ってくるか解らない感じの空だから
午前中に、30分くらいウォーキングしてきた(　´ω｀)
さわやかなきもちいいお(　´ω｀)

674:優しい名無しさん
10/02/10 13:04:20 WunuIUjz
今日も自転車こいで来ました。
途中、雨がパラパラ降ってきたのでちょっとあせりました。

675:優しい名無しさん
10/02/10 15:52:46 rofLx8dF
今日は5139歩歩きました。

明日は雨のち雪だそうだ。さてどうしよう？
靴屋で滑らなそうな靴見つけたから試着してみたら入らなかった。どうせ足デカいですよ！

676:優しい名無しさん
10/02/10 17:58:23 85Tm2MER
夕方一時間してきたよ。
今日は曇り空で結構気温高め。
エアテックパーカーでも汗ばむ感じでした。
歩いた後の飯はうまい。

677:優しい名無しさん
10/02/10 18:55:51 wuRf94lt
雪がパラパラと降ってる中で二時間近くウォーキングしてきた
今日は坂道ばかり歩いたけど苦ではなかった
慣れてきたせいかそんなに疲れないし

678:本厄
10/02/10 19:01:50 FzgWPQWs
今日は結構な風雨なんであきらめました

679:優しい名無しさん
10/02/10 19:46:53 udsLvmIF
微妙な天気だな…。
毎日20時に歩くようにしてるけど、どうだろ。
折り畳み傘を持って行くか～。

680:優しい名無しさん
10/02/10 22:04:12 udsLvmIF
歩いてきた～。
霧のような雨から小雨に変わったけど気持ちよかった。
習慣化してきたからいい傾向だ。

681:優しい名無しさん
10/02/10 22:23:38 uLiv48+c
風邪気味なので、ジョギングは無しで、雨の中20分ほど歩いてきました。

682:優しい名無しさん
10/02/10 22:54:09 OeqQ4wVP
体調と食物
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)l50

683:優しい名無しさん
10/02/10 23:56:43 YBRPJ+Gm
1時間半も歩いてしまった。超つまらん

684:優しい名無しさん
10/02/11 10:51:06 OxVfZTX6
朝食後、散歩してきた｡出来れば、習慣にしたいな

685:優しい名無しさん
10/02/11 11:51:21 eXZ+rmDi
今日も自転車こいで来ました。

686:優しい名無しさん
10/02/11 12:55:36 odsfE3RQ
学校まで行って帰ってくるだけだが、チャリンコこいできた

音楽プレイヤーあると、ちょっと散歩が楽しくなる

687:優しい名無しさん
10/02/11 14:32:51 fmO4Ulfx
私も昔は「歩きながら音楽聞くなんてけしからん！危ない！」と思ってたけど
実際やってみると結構な音量にしても車や自転車の音は聞こえますね。
今はカラオケの練習に毎日励んでいます。

今日は6764歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

688:優しい名無しさん
10/02/11 15:38:36 DR1tGt0W
今日は雨だから止めとくか・・

689:優しい名無しさん
10/02/11 15:47:27 9YcJjNZh
歩いたら鬱が軽くなるって言われたけど、足が痛くなるだけ。
ひとりでただ歩いてて、意味のない行動のように思えてならない。
何やってるのかと、かえって空しくなる。

690:本厄
10/02/11 15:50:44 Q9p6SYYy
今日も結構な風霙なんであきらめかなぁ

691:優しい名無しさん
10/02/11 16:09:39 vtQWmMom
歩くときに雨の少ない四国に住んでてよかったと思う。
歩いたら気が晴れるよ。>>６８９

692:本厄
10/02/11 16:12:32 Q9p6SYYy
前住んでた岡山山口も晴れの国って言っていいくらいお天気良かったから
今いる山陰は雨が多くってなんぎやわ～

693:優しい名無しさん
10/02/11 17:42:18 lcKzGhbz
携帯に歩数計みたいなのついてて、雨の中傘さして３０００歩歩いた。

雨だと歩いててもつまらないね。

694:優しい名無しさん
10/02/11 18:25:21 lfzb8ZuK
朝に1時間歩いてきた。
今日は祝日だからジョギングをしてる人がチラホラ。
夜も…と思ったけど雨ふってるし寒そう。悩む。

695:優しい名無しさん
10/02/11 18:35:39 Pi8A5TZM
坂道歩きまくった
あんだけ歩いても1時間30分とかって物足りなかったなあ

696:優しい名無しさん
10/02/11 21:15:06 lfzb8ZuK
夜も1時間歩いてきた。
歩き始めは億劫に感じたけど、習慣になったからずい分楽になった。

697:優しい名無しさん
10/02/11 22:01:12 OCf/GNR7
今日は雨が降っていたので、ジョギングは無しでウォーキングを１時間しました。
やっぱり、運動はいいですね。食欲も出るし、ぐっすり眠れそうです。

698:優しい名無しさん
10/02/12 00:32:07 H6SKy5cT
ジムにお風呂だけ入りに。
往復で1時間半ほどウォーキング。

699:優しい名無しさん
10/02/12 15:49:20 jiFn/EMW
>>687補足。
最近買ったイヤホンの取説によると、自転車に乗ってのイヤホン使用は道交法違反だそうです。
どうしてもという人は片方だけならOKだそうです。

今日は5271歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

700:優しい名無しさん
10/02/12 18:15:20 2+5jvcrL
今日も自転車こいで来ました。
明日はウォーキングをしよう。

701:優しい名無しさん
10/02/12 18:19:50 0Bl5ToqL
二週間位前に久しぶりにちょいジョグしたら

ずっと歩くだけで足首の前側の痛みがひかない…

702:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/02/12 19:25:08 RqcTEu89
>>689 歩いたら良くなるのではなく
無心で黙々と歩く事で、いつもは見えないものが見えたり
自分はこんなにつまらない事=歩く事をして何やってんだ？→自分は本当は何がしたいんだ？という具合に、より考察を深めたりする事で
結果的に精神状態が良くなる事はあり得ると思うけど、
あまりに散歩という行為に頼り過ぎても、それは単なる依存であり、治療という目的は達成できない気がします。

ただ、適度な運動は体に良いし、日光を浴びて体内時計をリセットできる可能性もありますし、
散歩に限らず、>>689さんが『なんとなく気分良いかも』みたいに感じる事をするのは、とても良い事だと思います。

今日は30分自転車で。
風が冷たいです。

703:優しい名無しさん
10/02/12 20:01:27 HncyUUB+
寒い中2時間歩き続けた。

704:優しい名無しさん
10/02/12 20:30:10 5Ui4sDk0
今日は疲れていたらしく1時間のコースに1時間半もかかった。
寒くてお風呂に入って温まったけど、のどが痛くなってきた。
風邪引いたら歩けなくなるなぁ。
明日までに良くなりますように。

705:優しい名無しさん
10/02/13 15:44:20 +iHVAJ5b
身体の具合が悪い人お大事に。
今の時期は1年で最悪の季節だからご自愛下さいませ。

今日は7278歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

何か雨だか雪だか分からないのが降ってた。
周りの人は傘持ってなかった。
丁度降り始めだったのか？　うわ悔しい。

706:本厄
10/02/13 19:10:37 6dCPU7vI
１２ｋｍを１００分かけて

ようやく天気が少しよくなったんで４日ぶりくらいに歩いたけど
霙降ってくるし寒みーし
早くぽかぽかな春が来て欲しーのれす

707:優しい名無しさん
10/02/13 19:15:08 exkHyDIX
川原らへん歩いてきた。
川を眺めながら歩くのって爽快だった☆

708:優しい名無しさん
10/02/13 20:23:37 Ux/fKCT2
今日はさっき20分くらい歩いてきたよ
明日から天気良くなってきたら
またペースアップしますわ

709:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
10/02/13 20:25:06 Do0yrQML
今日は通院日で病院までの片道歩き

あとはプールで水泳でした

710:優しい名無しさん
10/02/13 21:16:00 0sD/rO7N
今日はウォーキングを４０分ほど。
頑張った自分！

711:優しい名無しさん
10/02/13 21:35:59 i5dgyMzq
寒いから躊躇したけど歩いてきた。
途中、雪がチラチラ降ってきていい雰囲気だった。
やっぱり歩くのは気持ちがいいね。

712:優しい名無しさん
10/02/13 23:17:30 W+AaBPmA
今日はウォーキング40分、ジョギングを15分してきました。
ジョギングは安定剤代わりになると思う。ジョギングした後は、
精神が安定する気がします。

713:優しい名無しさん
10/02/14 15:05:52 fkFGBDCj
今日は5206歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

いよいよ楽しみな季節がやって来ました。
梅の花が咲いている。てか散り始めてる。紅梅、白梅、綺麗。
椿の花も咲き始めました。
春は、もうすぐ。

714:優しい名無しさん
10/02/14 18:01:14 Kmyv0P7E
取り寄せケーキをたらふく食ってしまった
まじうまかった！
痩せれたのに自分馬鹿か
気になる体重
だがやけになってはいかんいかん！
気を取り直しジョグしてくる

715:優しい名無しさん
10/02/14 18:40:31 Jf01WJ5V
3時間近く歩いた。
寒かったけど段々暖かくなってきて寒いどころじゃなかった。
帰ってきたらミニチョコケーキとチョコクッキーに一口サイズのチョコを食べまくってしまったわｗ
でも運動したあとのチョコは一段とおいしいわ～★

716:優しい名無しさん
10/02/14 19:10:19 gG78oQsc
ウォーキングの途中の公園で、猫が鳩を捕まえて
バリバリと喰ってた。
気分をリフレッシュする為のウォーキングだったのに
気持ち悪くなったよ。

717:優しい名無しさん
10/02/14 20:25:34 HXIm2TzB
風邪をぶり返してしまったみたいなので、今日はジョギングは無しで、
ウォーキングを1時間しました。

718:優しい名無しさん
10/02/14 20:25:58 Kb0duVKj
今日は自転車を使わず、歩いてスーパーまで行って来ました。
帰りに荷物が重かった・・・。

719:優しい名無しさん
10/02/14 22:18:05 HstEmnTq
すごく眠くて歩けなかった…。
明日、がんばろう。

720:優しい名無しさん
10/02/15 00:12:18 fuTbgvE9
梅のきれいな公園をウォーキング。
思ってたより咲いてた。
ジムにはお風呂のみ。
帰り、30分ウォーキング。
11848歩。

721:優しい名無しさん
10/02/15 15:41:11 yCrcqZQQ
今日はカッパ着て自転車漕いで来ました。
雨の日は気力がいるなあ・・・。

722:優しい名無しさん
10/02/15 16:19:36 +fIdE/DN
>>721
今日はキツかったでしょう。お疲れ様でした。雨の日は滑らない様にお気をつけ下さい。

今日は9354歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

こんな寒い雨の中、9000歩越えなんて何やってんだろう・・・

723:優しい名無しさん
10/02/15 18:33:27 fCToWGkj
道に迷いながらテクテク歩いた。
三時間以上で21591歩

724:本厄
10/02/15 19:31:31 fAiHZmL3
１２ｋｍを１００分かけて

ずーっと小雨のなかあるってたら顔にﾋﾟﾁﾋﾟﾁ小粒な雨があたりまくりでｲﾗっとしたｗｗ

725:優しい名無しさん
10/02/15 22:08:46 ZYl7kOZJ
朝、雨が降り出す前に40分ほど歩いた。
出るまでは少々億劫だけど、やっぱり気持ちがいいね。

726:優しい名無しさん
10/02/16 09:09:41 nfsxNXGH
>>722さん
ありがとうございます。滑らないように気をつけます。

今日も自転車漕いで着ました。

727:優しい名無しさん
10/02/16 14:08:23 /80lxZdY
今日は7281歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

728:優しい名無しさん
10/02/16 19:12:42 Mop6Fmub
16509歩歩いた
二時間半でこれだけか

729:優しい名無しさん
10/02/16 19:42:45 FmBGotWI
久しぶりの2万歩超え。21406歩。
プラス、ジムでボクササイズのスタジオ1時間。

730:優しい名無しさん
10/02/16 20:23:04 RR61JfjE
今日も１時間テクテク歩きました
引越しの作業に追われて書き込みをサボってました
まだ荷物がまとまってない…

明日も頑張るぞ

731:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/02/16 21:14:27 CJI9zRBZ
(゜□゜)ボクササイズ、なんてｶｯｺﾖｽ！

732:優しい名無しさん
10/02/16 22:25:35 q9FXgjbp
寒いけどがんばって歩いてきた。
雪がきれいだったな。

733:優しい名無しさん
10/02/17 08:40:47 yvXoACkO
昨日は充電を兼ねた小ツーリングへ行ってきた。刺激のない近場を100km走った
刺激がないといっても普段とは少し違う生活なわけで、刺激のせいか
肉体的なせいか分からないけど、結構疲れた

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