運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ 7歩目
at MENTAL
452:優しい名無しさん
09/12/26 16:29:17 JNcrLPBW
>>450
健康云々より、自分の出来る範囲でやる事、持続出来る事の方が重要だと思います。
今は20分でも徐々に時間が増えればいいと思います。
私なんて最近は1時間掛からなくなったｗ 40分位かな？
でも毎日続けられる事を考えてこの距離・時間でやっています。
今日は5086歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・
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