運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ 7歩目

運動・散歩（ウォーキ ..

348:優しい名無しさん
09/11/30 15:06:21 c613MdBX
>>340
ありがとうございます。
私が行ったのは巨大墓地でしたが、景色が真っ赤に染まっていて綺麗でした。

>>342
ウォーキング+ジョギングさんは裏山だけに羨ましさんでしたか！　本当、羨ましいです。

>>343
ぼく地球の方ですか？　ありがとうございます。ハクモクレンが咲いても是非。

>>345
ありがとうございます。でもあんまり煽るような発言はちょっとお控え願いたいです。
その辺の草花の話は春によくしてましたね。春の息吹が嬉しかったのです。

えー「目障り」との意見が出ていますが、これコテの代わりなので目障りな方は
お手数ですが透明あぼーんをして頂けると有り難いです。

それと12月になりますので散歩は控えめになると思いますので。
皆様は寒さに負けず頑張って下さい。

今日は6234歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

349:優しい名無しさん
09/11/30 17:16:25 fQPXqrzi
ってかさ。
何で不快かわからない？

いつもいつも成功例しか書かないからだよ。
毎回1000歩もオーバーしてりゃ書かなくてもいけるだろって思うだろ。
オチを知ってる話を見せられてる感覚だ。

たまには5000歩切って一喜一憂しろｗ

350:優しい名無しさん
09/11/30 17:20:41 fQPXqrzi
休んだ日もちゃんと

今日は0歩歩きました。
明日は5000歩越えます様に・・・

って書けよ？
それなら評価する

351:優しい名無しさん
09/11/30 17:27:10 fQPXqrzi
一応、俺もこの話題はもう書かんから好きなようにしてくれ。
そういう目で見てる奴もいるってことな。

352:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/11/30 17:55:09 2coMMmWv
運動したらageるスレだからなんともかんとも

353:優しい名無しさん
09/11/30 18:35:09 vpdLgYkH
過去レスどころかスレタイも読めない人の評価なんてどうたらこうたら

354:優しい名無しさん
09/11/30 23:52:17 dLDDhH1s
自分も真似してみるかな
万歩計ないから時間で

今日も仕事を終えた後、
運動不足解消に70分歩きました
明日も5000歩越えますように…

355:優しい名無しさん
09/12/01 00:02:03 WXn3a5uJ
そのセンスは好きｗ

356:優しい名無しさん
09/12/01 00:15:00 WXn3a5uJ
あれ？ID変わっちゃった。5000歩です。

実は最近このスレ来るの憂鬱だったのですが>>354のお陰で一気に曇りが晴れました。
ありがとうございます。面白すぎｗｗｗ

是非今後も使ってみて下さいね。楽しみにしてます！

357:優しい名無しさん
09/12/01 15:25:49 FsZwodco
21923歩歩いた～
でも太り続ける不思議…

358:優しい名無しさん
09/12/01 16:14:35 XOAqEPOl
>>349は「5000歩」に意味を見出そうとし、>>356は「5000歩」を記号としてつかっているから
話がいつまでも平行線なんだと思います。

過去ログ読めば>>356がいつもいつも5000歩を軽く超えてた訳じゃないのが分かるし
（>>115 >>128 >>139等がそう）
>>285でも現在の状況を説明しているのに>>349はそれを読んでいないのが分かります。
春まで待てませんでしたか？

>>356が自分の思い通りの行動をしないからって「頭おかしい」呼ばわりまでする>>349こそ
このスレにはふさわしくない存在だと思います。

たまには運動してこのスレらしいage書き込みをしたらいいと思います。

359:優しい名無しさん
09/12/01 17:05:49 cXos0IyV
いい加減にしろよ

360:優しい名無しさん
09/12/01 17:50:14 FsZwodco
ウォーキングしながら聞いてる、
もしくは脳内再生してる音楽ってある？？

僕は、ワルキューレの騎行！！
ついつい遠くまで歩いちゃうｗｗ

361:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/12/01 21:54:21 gt1B04AS
自分は、初音ミクの曲ですけど
My Brand New Loveって曲がよくリフレインします

片道2時間の通勤は、実際はほとんど電車にのってるだけだから
実質的には駅までの往復の計40分くらいで、肉体的な疲労はさほどでも無いんだけど
なんていうか、遠いな・・・

362:優しい名無しさん
09/12/01 23:45:56 in+4L0AI
>>358
蒸し返して荒らされたいの？
お前みたいな空気読めない奴がもどかしいわ

363:優しい名無しさん
09/12/02 09:57:12 71J5yoXU
>>362
その貴様が荒らしてるんだろうが

364:優しい名無しさん
09/12/02 14:27:18 hI88gcW6
26429歩歩いた～
リフレッシュできた～
途中ウォーカーズハイになった～

365:優しい名無しさん
09/12/02 14:29:00 hI88gcW6
ａｇｅ忘れた～
チョット頓服薬飲んでくる…

366:優しい名無しさん
09/12/02 21:58:11 6RRPAZnS
ちょっとだけお散歩してきました。
2500歩くらいらしい。
明日は雨だから、外行けないし、1000歩超えますように。

367:優しい名無しさん
09/12/02 22:14:43 QEvK3are
>>363
荒らしは帰れ

368:優しい名無しさん
09/12/03 01:02:45 iAgNHOcM
最近ウォーキング始めたのですが元から姿勢が悪いせいか
腰と右ふくらはぎだけが以上に痛いです｡｡
姿勢伸ばして歩いてるつもりなんですが･･･

369:優しい名無しさん
09/12/03 17:12:04 Db+iOilp
雨だけど、外出してお散歩してきた。
5150歩らしい。
明日はお洗濯せにゃあかんのぅ・・・
それでも5000歩超えるといいな。

370:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
09/12/03 18:18:57 4XNKllPo
>>368 背筋と腹筋を鍛えると、姿勢改善するよ。
でも↑これができないのがメンヘラの辛い所なんですよね。
私も幼い頃とても姿勢が悪かったのですが、水泳を習い、今では随分マシになりました。

今日は雨だったけど、1時間散歩しました。
思ってたより寒くなかったです。
帰りに都こんぶを買って、お茶してます。

つーか、たまにこのスレに来る『海の近くを散歩している人』、ずっとうらやましいと思ってます。
海辺を散歩…素敵ですよね。
生まれてこのかた、まともに見たのが東京湾ぐらいの私は、『海の散歩』書き込み見る度に海辺の風景を想像してニヤニヤしてる。

371:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
09/12/03 18:26:33 4XNKllPo
↑すいません、すいません(>д<) sagdになってた。
ニヤニヤしてて動揺してた。

372:優しい名無しさん
09/12/04 01:08:44 OxXrdhsO
ありがとうございます！

今日もウォーキング行きました｡ふくらはぎは･･･筋肉痛かな｡腰はやぱり痛いので
腹筋、背筋鍛えようと思います！
ちょっとずつでしょうが･･

373:(｀-＿-´) ◆MOONvsHRw2
09/12/04 15:37:03 TKAm7HdO
1時間歩いた

374:優しい名無しさん
09/12/04 15:55:17 KGZijFg/
22283歩歩いた～
自販機の１００パーセントぶどうジュース微炭酸入り美味しかった～

375:優しい名無しさん
09/12/04 18:46:16 XEPLXlpK
>>358
あの、そんなに細かく調べて頂いて大変嬉しいのですが・・・
言いにくいのですが、そうい優しいお気持ちはご自分の「ここぞ」という時の為に取っておいて欲しいです。

今日は14252歩歩きました。
次回も5000歩越えます様に・・・

今日は動物園に行って来ました。
ライオンの多頭飼いを初めて見たので感動しました。
チンパンジーも間近で激しく動いているのを見れて面白かったです。

376:バス ◆BUS/c./u/.
09/12/04 19:02:04 bPvC/96u
歩いている人、お疲れさま。
自分は最近、体調が優れず歩けていません。
また晴れたら歩きたいなぁ、雪が降らないうちに。

377:優しい名無しさん
09/12/04 19:25:55 zxvHXOvw
(・ε・)ﾑｰ
お散歩したのに、4881歩らしい。
明日もお散歩して、5000歩超えたい。

378:優しい名無しさん
09/12/04 22:00:24 RBoPH8ch
30分ウォーキング行けた。
今年は暖かくて助かる。
ということで上げます。

379:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
09/12/04 23:06:48 hBFN7Ske
>>376 バスさん、お体大丈夫ですか？あんまり気負わずに続けられるといいですよね、散歩。

今日は散歩する元気が無くて、狭いベランダをぬこと一緒に行ったり来たりしました。
遠くに見えるイチョウ並木が、鮮やかな黄色でとてもきれいです。

精神的にいちばんヤバい時は『景色って何？自然とかどうでもいいし』←みたいな状態でしたが、今こうして色んな事感じられるのは、あの頃よりはマシなのかも。
このスレの皆さんのおかげです、ありがとう。

380:優しい名無しさん
09/12/05 15:32:19 QE/0Jk2Y
そうですね。本当に落ちてる時は風景すら目に入りませんでしたし。
四季の移ろいを肌で感じられるのも散歩の醍醐味かもしれません。

今日は5797歩歩きました。
次回も5000歩越えます様に・・・

381:優しい名無しさん
09/12/05 18:11:02 7fYJPwcr
東京雨だけど、亜三時間ぐらいすれば晴れるらしいから
そうしたら散歩いこう
夜は物騒だから朝かもな
歩かないと

382:優しい名無しさん
09/12/05 19:00:04 GywK9Y37
拳立て15×3

383:優しい名無しさん
09/12/05 22:46:47 06pzfFLy
昨日ですが、20分ウォーキング、18分ジョギングしてきました。

384:バス ◆BUS/c./u/.
09/12/05 23:17:46 AfsO+hCV
>>379芍薬さん
心配していただいてありがとうございます。
最近は朝から日中ずっと気分も身体も重く、
やりたいことは多いんですが意欲がわかないんです。
今の日中寝込む状況を脱却できれば、また歩くことから始めたいんですが。。
そうですね、気負わず自分の精神状態に合わせて歩いていければ、と思います。

385:優しい名無しさん
09/12/06 15:02:12 xUx9xRlh
そうですね。本当に落ちてる時は風景すら目に入りませんでしたし。
四季の移ろいを肌で感じられるのも散歩の醍醐味かもしれません。

今日は5797歩歩きました。
次回も5000歩越えます様に・・・

386:優しい名無しさん
09/12/06 15:46:13 HiAL+0As
11158歩歩いた～
はらへった～

387:優しい名無しさん
09/12/06 15:55:19 qMcf1eGT
今日は5541歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

388:優しい名無しさん
09/12/06 19:52:48 pGyyPpom
石段登ってきた
心臓どきどきいい感じ

389:優しい名無しさん
09/12/06 20:42:00 3va3ok++
今日は1時間ウォーキング、20分間ジョギングしてきました。

390:優しい名無しさん
09/12/07 10:24:48 +8cnY1Ap
歩いてきたage
道路ツルツルでちょっと怖かったけど爽快

391:優しい名無しさん
09/12/07 11:07:43 UsJzxAV8
自分の場合は毎日1時間ウォーキングして、黒酢を飲むことを習慣にしている。
それによって、10キロ痩せるのに成功した。
抗鬱剤を飲むと副作用で太ることが多いし、何より鬱病になると運動不足になりがちだ。
無理をしてはいけないが、もしできるであれば、ウォーキングすることを多くの人に勧めたい。

392:優しい名無しさん
09/12/07 14:47:18 PDL+w1rx
今日は6010歩歩きました。
次回も5000歩越えます様に・・・

黒酢、そんなに効きますか。今飲んでるの終わったら試してみたいと思います。
情報ありがとうございました。

393:391
09/12/07 18:48:26 BS0emoTj
>>392
正確に言うと『黒酢ともろみ酢』です。
もろみ酢が加われば、顔の血色も良くなるように感じます。
ちなみに、5日分で220円くらいで売っています。

394:優しい名無しさん
09/12/07 23:17:20 PDL+w1rx
>>393
詳細ありがとうございます。伊藤園のコレでいいんでしょうか？
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

395:優しい名無しさん
09/12/08 02:48:02 JvHkZEpi
うぅ、万歩計忘れた…。まぁ、また同じコース歩いてみるからいいんだけど。
昨日は駅から駅へと伝って地元駅の手前の手前くらいへ８駅、16時35分から21時35分まで歩いて途中の買い物抜きにしても４時間半は歩けたな…。
少し疲れたけどまた行こうと思う。知らない所歩くの楽しい。
まぁ、音楽ないとダメだけど。

396:バス ◆BUS/c./u/.
09/12/08 17:46:01 QLzTmWqJ
薬を戻したら、体調が良くなってきました。
今日はカウンセリングルームまで歩いてきました。

10138歩
7.19km
93分
498.6kcal
13.8g脂肪燃焼

いい高校の高校生とすれ違うと、ちょっと落ち込みます。

397:優しい名無しさん
09/12/09 07:10:59 E2RrOe6j
早朝ウォーキング1時間行ってきました

398:優しい名無しさん
09/12/09 13:35:24 XAYGwdA5
今日は6144歩歩きました。
次回も5000歩越えます様に・・・

今日は色んな用事を済ませるのに忙しかった。ゆうちょ銀行使えねー
お正月飾りももう売ってました。そんな季節なんですね。

399:優しい名無しさん
09/12/09 20:49:39 Lk9j7e1a
今日は病院に行ってきたので、5661歩歩きました。
明日はお洗濯の予定なので、2000歩くらいでも・・・

400:優しい名無しさん
09/12/10 06:44:14 EsBcH+iS
今日も1時間、歩いたり走ったりしていました

401:バス ◆BUS/c./u/.
09/12/10 09:02:30 G2nop+o4
おはようございます。
早朝運動は気持ち良さそうですね。

402:優しい名無しさん
09/12/10 11:51:59 wjacE4XF
今日は5210歩歩きました。
次回も5000歩越えます様に・・・

浪曲を朗々と歌い上げながら歩くおじいさんがいました。
陽気に誘われたんですかね。

403:バス ◆BUS/c./u/.
09/12/10 17:33:05 QGKusU80
今日は駅前学習室まで歩いてきました。

9093歩
6.45km
84分
442.4kcal
12.2g脂肪消費

帰りは５kg近い荷物を持って歩いてきたので、
歩数以外の運動量などはもっと多くなると思います。
疲れました･･･。

404:優しい名無しさん
09/12/11 10:47:19 0PRiOz2F
さすがに今日は神奈川の人はずっと雨だし
歩きは休みだね

405:優しい名無しさん
09/12/12 03:33:55 WGqYU7fd
この1ヶ月で近所を歩きまくったけど飽きた
車やバイクで遠征して歩くかな

406:優しい名無しさん
09/12/12 12:07:31 eY1wrQAq
今日は5087歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

モミジの葉が紫、赤、黄色、緑に色づいていて綺麗でした。
落ち葉も又良し。

407:優しい名無しさん
09/12/12 12:24:18 LwWj/D7C
8月の世界陸上選手権に感化されてから4ヶ月近く
毎日欠かさず散歩してたのに
先週のギックリ腰でやる気失せた・・・

408:優しい名無しさん
09/12/12 18:12:19 yr/DHjLp
拳立て15×3

409:優しい名無しさん
09/12/12 21:57:41 ERzAWsIe
今日は20分間ジョギングしてきました。

最近、職業訓練校に通っているので宿題とか人間関係とかで、
頭が、もやもやしているので走ると、そういうことを忘れられるのでいいです。
気分がスッキリしますね。

410:優しい名無しさん
09/12/12 22:37:19 TOwA6YyZ
さすが庶民派の鳩山首相、東京・北青山の会員制クラブ「ウラク　アオヤマ」のスイートルームで友人らと高級会食。
ｽﾚﾘﾝｸ(news板:35-番)n

uraku青山
URLﾘﾝｸ(www.urakuaoyama.com)

1.会員の種類個人会員 1名記名式
家族会員 1名記名式
法人記名会員 1名記名式

2.募集金額入会金個人会員 1,575,000円
　家族会員 1,260,000円
　法人会員 1,575,000円
　　　
年会費 378,000円

入会資格 ■すでに入会されている会員2名様の推薦
■弊クラブ基準の面接の実施
■会則による入会基準を満たされている方

411:優しい名無しさん
09/12/13 14:20:04 lBXQjddQ
>>407
私も今年ギックリ腰やりましたが、ギックリ腰の治療は安静が一番だそうです。
お大事にして下さい。

今日は5163歩歩きました。
明日は確実に5000歩越えます。

てくてくエンジェルから「でんちをこうかんしてください」とのメッセージが。
親切設計。

412:優しい名無しさん
09/12/13 15:25:46 6tOGGDeK
>>411
ありがとう
今日はなんとか杖つきながらでも歩けるようになった
早く散歩出来るからだになんないと一日家に居たら気分も沈む

413:優しい名無しさん
09/12/13 22:27:06 kx6UANDD
25分間ウォーキング、20分間ジョギングしてきました。

414:優しい名無しさん
09/12/14 08:29:22 1UDmkipR
(^･ω･^)なんもやる気しなぃ

415:優しい名無しさん
09/12/14 16:06:29 7BmrXi5D
今日は7762歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

416:優しい名無しさん
09/12/14 19:40:46 1UDmkipR
(^･ω･^)４日前までバリバリ、ガテン系の仕事してたのに
今は長期休みになってから急にちょっと散歩に出かけるのも

風呂に入るのも面倒くさくなったお

417:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/12/15 00:57:51 ofwIf2Bw
会社帰りはなるべく歩く早さを早めて
ウォーキング約２０分弱

朝は、本気で歩くと未だに大汗かいてしまうので
ゆっくりウォーキングで２０分強

そんなマイペースで続けてます・・・

418:優しい名無しさん
09/12/15 14:17:29 0I744Jzi
朝1時間ウォーキング行ってきたよage

419:優しい名無しさん
09/12/15 14:32:51 TqI5JjXv
今日は5106歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

420:バス ◆BUS/c./u/.
09/12/15 17:31:23 CTpfHqTq
今日は駅前学習室まで歩いてきました。

7459歩
5.29km
70分
361.6kcal
9.7g脂肪消費

雪がうっすら積もっていました。帰りは大雨です。

421:優しい名無しさん
09/12/16 15:25:24 DyZo7Sq2
今日は5313歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

422:優しい名無しさん
09/12/17 14:27:11 FhKg2DZ7
今日は5054歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

イイギリの赤い実がブドウの様に生っていて綺麗でした。

423:優しい名無しさん
09/12/18 09:12:15 K3hrzQHm
海辺を散歩っぽ

424:優しい名無しさん
09/12/18 14:17:27 u/aO20FU
今日は5123歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

425:優しい名無しさん
09/12/18 20:41:14 WZYnVzUf
寒いけど
明日は必ず50分
寒いと途中でトイレ行きたくなって困る。
田舎だから。

426:優しい名無しさん
09/12/19 12:59:23 Lko5Hhwe
よりによって初積雪だった。

427:優しい名無しさん
09/12/19 14:00:45 j79dyfGe
ご愁傷様。寒いの嫌だよね。でも暑い方がもっと嫌です。

今日は5098歩歩きました。
明日は7km歩きます。うひひ。

428:優しい名無しさん
09/12/19 14:02:37 ggEC1wAd
やる気出ねえ～

429:優しい名無しさん
09/12/19 14:05:27 1mSqN4Kl
昨日は路面凍結で歩き始めて3分で転倒した
泣きながら家帰った

430:優しい名無しさん
09/12/19 14:13:29 CC419Gbr
>>429
お気持ちお察しします (つд⊂)ｴｰﾝ
お大事にしてくださいな。

今日は寒くて何もしたくないです…。

431:優しい名無しさん
09/12/19 14:17:07 jsE40Kmj
上のほうで、ナイシトール試すって言っておられた方、ﾚﾎﾟまだでしょうか？
自分も飲んでみようと思っているのです。

432:優しい名無しさん
09/12/19 17:17:00 j79dyfGe
>>431
は～い、私です。
体重が停滞期に入っているせいか1ヶ月使って1kg痩せただけでした。
でもダイエット板見てみると、皆さん結構痩せているみたいですね。
飲み終わったら次はAMP2試してみます。

最近は手を大振りにしたり結構激しく動いているつもりなんですが、なかなか。
便秘にも効くとの触れ込みでしたが、私は2日に1回ペース（通常と同じ）でした。

433:優しい名無しさん
09/12/20 17:52:14 RFAgVBHg
今日は20095歩歩きました。（結局9km歩いた）
明日も確実に5000歩越えます。

434:優しい名無しさん
09/12/20 22:08:39 JjtBvgwC
25分ウォーキング、13分ジョギングしてきました。
それにしても、寒いですね。皆さん、体調に気をつけてください。

435:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/12/20 22:57:45 7bxPLHEv
今日はプールで水泳でした

436:優しい名無しさん
09/12/21 15:26:40 o6AlgnUs
>>434
はい。気をつけます。ありがとうございます。

今日は6742歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

437:優しい名無しさん
09/12/21 17:07:43 W56nJNpD
朝２５分
昼３５分
ウォーキングしました。重い靴を履いて行いました

438:優しい名無しさん
09/12/21 17:20:08 fN6sGJOD
>>432
ありがとうございます。今は特に何も飲んでいないんですが、
頑張ってもお腹周りがへこまないんです。ナイシトール飲んでみるかな。

439:優しい名無しさん
09/12/21 20:01:32 U1x8tnbf
雪もやんだんで９０分ほど歩ってきた
寒気持ちよかたよ

440:優しい名無しさん
09/12/21 22:32:42 WeAk/NRp
ほっともっとを探す夜
どこだっけー

441:優しい名無しさん
09/12/22 16:51:47 KQHtqOQp
>>438
ナイシトールの飲み方の注意点は、食事より30分以上前に必ず飲むことかな。
これが結構飲み忘れちゃうんだ。
だから体重減らなかったっていうのもあるだろうね。

今日は5857歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

442:優しい名無しさん
09/12/22 22:40:05 Yi1riaj+
いっぱい歩いた
疲れたから今日はぐっすり眠れそうだ

443:優しい名無しさん
09/12/23 18:50:53 KovMfQiO
今日は5320歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

444:優しい名無しさん
09/12/23 23:01:30 3wOjPfoV
30分ウォーキング、12分ジョギングしてきました。

445:バス ◆BUS/c./u/.
09/12/24 15:41:55 02ITWA19
もう雪が積もっています。
今日は久々に室内ランニングマシーンで走りました。
今後は万歩計の記録を載せていきます。

4963歩
3.52km
43分
255.1kcal
11.4g脂肪消費

446:優しい名無しさん
09/12/24 16:53:37 IDzUUoh7
バスさんは雪国の方でしたか。羨ましさんも頑張っているようで何よりです。

今日は5207歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

447:バス ◆BUS/c./u/.
09/12/24 17:01:03 e86wA+X1
>>446さん
はい、新潟に住んでいます。
今年は例年より積雪量が早くて多いです。

明日は晴れるようなので、駅前学習室までウォーキングする予定です。

448:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
09/12/25 01:40:47 Lm9u357s
今日病院に行く時、駅まで歩き往復30分。
帰りにクリスマスセールでハンカチをゲット←バイトするようになって消耗激しいのです。
サンタは私みたいなのには来てくれないので、自分にプレゼントした。
ぬこにも、新しいランチョンマット作ってプレゼントする予定。

449:優しい名無しさん
09/12/25 17:51:11 i8Dae8zU
>>447 バスさん
新潟ですか。豪雪地帯ですね。外出する際はお気をつけ下さいね。

今日は5230歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

450:優しい名無しさん
09/12/25 17:52:28 gfkvbOzE
一日何分位から健康に良いのでしょうか？
私は今、二十分が限界っぽいです。

451:バス
09/12/25 18:33:13 2xHnMf2Q
規制中です。
今日は駅前学習室と病院まで歩いてきました。

7726歩
5.48km
71分
378.8kcal
10.1g脂肪消費

449さん
ご心配いただき、ありがとうございます。

452:優しい名無しさん
09/12/26 16:29:17 JNcrLPBW
>>450
健康云々より、自分の出来る範囲でやる事、持続出来る事の方が重要だと思います。
今は20分でも徐々に時間が増えればいいと思います。
私なんて最近は1時間掛からなくなったｗ　40分位かな？
でも毎日続けられる事を考えてこの距離・時間でやっています。

今日は5086歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

453:優しい名無しさん
09/12/27 16:35:08 RppjIIhE
バイト復帰してしばらくこれなかった。やっぱ運動やスポーツはいいね
今日はウォーキングアンドスローランニング一時間十五分

今日はあったかいと思っていったけど海沿いは寒い寒い
今布団にくるまってます

454:優しい名無しさん
09/12/27 18:20:13 +wI48+pB
今日は9962歩歩きました。
明日も確実に5000歩越えます。

今日は2駅先まで歩いてみました。
本当はいつもこの位歩ければ良いんだろうけど、毎日は難しいね。
お尻のお肉が痛いです。

455:優しい名無しさん
09/12/27 20:47:16 K7YmPYRz
昨日ですが、30分ウォーキング、20分ジョギングしてきました。

456:優しい名無しさん
09/12/28 15:57:37 KM1ORw9z
今日は6246歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

外国人が減って繁華街が歩きやすいｗ

457:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/12/29 01:04:35 /xLk6cf3
今年の一番の反省点

歩かなくなってから太る太る
やっぱ週末だけでも運動はした方がいいです

458:優しい名無しさん
09/12/29 14:53:30 vwzw6j4k
( ･ω･)ﾉｨｮｩさんお仕事は上手くいっていますか？
お仕事されてる方々お疲れ様でした。

今日は5240歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

459:優しい名無しさん
09/12/30 17:00:53 aAtO1BoP
今日は5102歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

460:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/12/30 19:19:18 Z2jZUv6u
PCの方も規制が解除されてたみたい

おかげさまで仕事の方は順調です
毎日駅までの往復合計40分くらい歩いてます・・・が
昔は2時間くらい歩いてた事を考えると、ちょっと運動不足かな？

毎日5000歩、ほんと凄いです
来年も、この調子で

それではみなさん、良いお年をお迎えください

461:優しい名無しさん
09/12/31 17:34:25 DrfXXv52
( ･ω･)ﾉｨｮｩさんありがとうございます。
でも私の歩行時間は40分位なので、( ･ω･)ﾉｨｮｩさんの方がいっぱい歩いていると思います。
ぐるぐる歩きの頃は2時間も歩いていたのですね。凄いです。

今日は5355歩歩きました。

今年は皆様の暖かいお声のお陰でこうして微々たる歩数ですが毎日続ける事が出来ました。
本当にありがとうございます。
皆様良いお年をお迎え下さい。

462:( ･ω･)ﾉｨｮｩ　【豚】【1165円】
10/01/01 01:25:50 IWkIvA9v
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします

新年早速おまいりに行ってきたので、上げてみました

463:芍薬【豚】 ! dama
10/01/01 15:48:46 nPJpD72+
さっき初詣に行きました。
皆さん、今年もおせわににます。

464:芍薬【中吉】【409円】
10/01/01 15:50:17 nPJpD72+
芍薬ブタになっちゃったよorz

465: 【吉】【489円】
10/01/01 18:30:09 n0WmePxF
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。

今日は6172歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

てくてくエンジェルの今日のメッセージは「今年も一緒に頑張ろうね！！○○○」でした。
今年も5000歩ぽっちですが頑張ります！

466:優しい名無しさん
10/01/02 15:44:34 HahplR+U
今日は7012歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

今日はスポーツショップの初売りで2,900円のアディダスのウォーキングシューズ買っちゃった。
今履いているスニーカーはコーデュロイのあったかい奴だから夏になったら履こう。うひひ。

467:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
10/01/02 17:06:06 BkbubxdT
今日は初泳ぎに行ってきました

468:優しい名無しさん
10/01/02 18:31:24 WreNuwY1
初歩き
１２kmを９０分歩いてきました

>>467
すげー　海？

469:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
10/01/02 19:22:15 BkbubxdT
>>468
近所にある、いつも行ってるジムのプールです

海で泳ぐ勇気は流石に・・・

470:優しい名無しさん
10/01/02 19:24:17 WreNuwY1
そっか　プールって可能性を考えなかったわ
よく新春ニュースでやる正月にふんどしで海入って行く人かとおもたｗ

471:優しい名無しさん
10/01/02 22:47:38 EM5VoHwz
今日は走り初めをしてきました。
40分ウォーキング、20分ジョギングしてきました。

472:優しい名無しさん
10/01/03 19:02:38 nlVZ0p7N
今日も１２ｋｍを９０分かけて

いつもガラガラなシューズ愛ランドの駐車場に車が溢れかえってた
おまいら正月早々なにをそんな靴屋に用事があるんかと

473:優しい名無しさん
10/01/03 19:25:00 fBxPdYys
今日は8023歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

初めて日が沈んでから歩いた。寒かった。もう二度とやらない。

474:優しい名無しさん
10/01/03 21:30:42 FET2QnG4
裏山をトレッキングして海を見てきました。
1時間ウォーキング、10分ジョギングです。

475:優しい名無しさん
10/01/04 17:32:35 r24RSxbD
今日は5100歩！歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

476:優しい名無しさん
10/01/04 17:53:41 rsLlanu4
40分歩いてきました。

477:優しい名無しさん
10/01/04 18:01:37 uDAGiBIW
今日も１２ｋｍを９０分かけて

降水確率９０％だったけど　振ってくる前に帰ってこれました

478:優しい名無しさん
10/01/04 21:29:45 c/d8t+x5
1時間半歩いてきました。

479:優しい名無しさん
10/01/05 15:54:42 ZXbtm86X
60分歩いてきました。

480:優しい名無しさん
10/01/05 15:55:17 bPhJFgYq
おつであります

481:優しい名無しさん
10/01/05 17:20:45 dH0mr3tb
今日は5143歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

482:優しい名無しさん
10/01/05 18:16:46 rafsKNb3
今日も１２ｋｍを９０分かけて

禁煙してからこのくらいの運動量じゃ息切れもしなくなりました
夢はフルマラソン

483:優しい名無しさん
10/01/06 00:06:22 cTCwZJkE
皆さん前向きでいいですねぇ～！
これからますます寒くなっていきますが風邪を引かないように頑張ってくださいね！
私も毎日通勤で朝60分、夜90分歩き続けていますよ！

484:優しい名無しさん
10/01/06 16:24:45 Wid5hbEt
>>482
フルマラソン、実現させて下さい！応援しています！

今日は7457歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

今日は2駅先まで早足で歩いてみたけど最後の方足ガクガクしちゃって駄目。
たまに歩くからいいんだろうな。たまににします。

485:優しい名無しさん
10/01/06 18:11:16 arNjhwgw
今日も１２ｋｍを９０分かけて

天が落ちてきたかのような真っ黒い空でした

>>484
ありがとです　まぁ実現しそうにないから夢なんですけどねー

486:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/06 22:08:12 APwTUu9L
明けましておめでとうございます。
今日はランニングマシンで走ったり歩いたりしました。

4978歩
3.53km
41分
265.4kcal
11.9g脂肪消費

487:優しい名無しさん
10/01/07 16:33:12 Z+g8/hWp
カラオケ屋まで往復30分くらい歩いたじょ

488:優しい名無しさん
10/01/07 16:38:31 Z32EvlyZ
今日は霙のため断念
そのかわり少し遠い目のスーパーまで歩ってこう

489:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/07 18:08:50 t+dzvpYr
こんばんは。
今日は運動しなかったのでsageです。

とうとう内科で高血圧症の初期というような表現を使われました。
前々から血圧が高かったのです。
もっと積極的に歩いたりしないとですね、医者もそう言っていました。

490:優しい名無しさん
10/01/07 19:27:21 nt80o/wa
>>バスさん
心配ですね。私も元々は低血圧だったのに最近薬局で計ると血圧高いです。

今日は7259歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

今日は博物館に行って来ました。
戦中戦後より過酷だったのは抑留生活だと知りましたが真偽の程は如何に？

491:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/08 15:51:22 Hbji4vfQ
今日はランニングマシンで走ったり歩いたりしました。

4914歩
3.48km
41分
262.1kcal
11.5g脂肪消費

しかしこの雪。何とかならないものかね。
駅前学習室まで歩いて行きたいんだけど、道が悪すぎて室内運動になっている。

>>490さん
運動と減塩を心がけて、高血圧対策をしていこうと思っています。
血圧は病気でもない限り、時々刻々と変化しますよね。

492:優しい名無しさん
10/01/08 17:35:31 bvQHSeeU
今日はちょっとだけ多めにお散歩したので、
5800歩を超えました。
明日も天気が良さそうなので、たくさん歩きたいな。

493:優しい名無しさん
10/01/08 17:50:21 tXOv1wY5
今日は5446歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

>>バスさん
Σ（￣□￣；）　減塩対策はしていない・・・　元々薄味好きなんだけどどうなんだろう？

494:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/08 18:04:45 Hbji4vfQ
少ししか雪の降らない地域の人はいいなぁ。

>>493さん
減塩も血圧低下作用が大きいようですよ。
難しいようならカリウムを摂ると良いらしいです。

495:優しい名無しさん
10/01/08 19:06:24 FnLHvOhs
今日も１２ｋｍを９０分かけて

小雨だったんで強行したけど９０分も浴びてれば結構びっしゃになるなｗ

496:優しい名無しさん
10/01/08 21:38:43 lDVTzMpI
今日は歩いてる途中で便意を催してしまい
人に見られそうにない所で隠れて用便を済ませました。

497:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/09 01:13:31 YA/uRU4g
ただいま～、30分散歩してきました。
さすがに寒かったw
でも、ノルウェーはマイナス40度らしいから、ましなんだろう。

自分は低血圧だから、毎回看護師さんがｴｯ!?ってなって計り直すよ。
体温も低いから、主治医に『手が冷た過ぎるけど大丈夫ですか!?』って、カルテ渡す時ビビっている。
そのうちネオ爬虫類に進化しそうだよ。

498:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/09 03:44:18 D/k+WNZa
>>496さん
外出中の尿意や便意は面倒ですよね。

>>497芍薬さん
深夜のお散歩、おつかれさまです。
自分も夜に歩いてみたいな。春とか秋とか特に、空気いいんだろうなぁ。

499:優しい名無しさん
10/01/09 14:55:06 8NY4Zrq8
60分歩いてきました。

500:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
10/01/09 16:02:34 kiWp2i44
今日はプールで水泳でした

501:優しい名無しさん
10/01/09 16:46:20 QAfkMDmT
今日は5307歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

502:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/09 17:20:00 /MgRqGCD
今日は駅前学習室まで歩いてきました。

6426歩
4.55km
58分
322.9kcal
9.2g脂肪消費

しかしこの雪。何とかならないものかね。足が滑ってかないません。

503:優しい名無しさん
10/01/09 19:27:25 0mS8hy2M
今日も１２ｋｍを９０分かけて

左胸が痛かった　寒いから肋間神経痛かな
肺とか心臓かもねー

504:優しい名無しさん
10/01/10 06:31:05 ihtB/y3r
>>503
むちゃくちゃ早いですね。

505:優しい名無しさん
10/01/10 08:30:06 FHj/R69M
たぶん時速8kmだから遅いれすよ　他のジョガーに楽々抜かれて置いてかれるくらい

506:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/10 15:39:00 ejksfSdL
今日は駅前経由で郵便局まで歩いてきました。

6189歩
4.38km
61分
283.8kcal
8.6g脂肪消費

本来今日は天候も悪く歩く予定はなかったのですが、家族からの勧めで歩きました。

507:優しい名無しさん
10/01/10 16:42:20 GvXPTcqF
寒い季節皆様外出にはお気をつけて。

今日は5040歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

508:優しい名無しさん
10/01/10 20:02:24 FHj/R69M
今日も１２ｋｍを８５分かけて

ちょっとペースが上がっちゃいました
相撲見てアドレナリン出たのかなぁー

509:優しい名無しさん
10/01/11 14:02:54 8hPjZnFc
今日は5869歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

510:優しい名無しさん
10/01/11 14:35:40 p4pJAztH
雪のせいで全然走ってなくてフラッシュバックが酷くなってきた

511:優しい名無しさん
10/01/11 14:46:35 GL5RRN/H
これから１週間くらい雨雪でまともに歩けそうにないなぁー

512:優しい名無しさん
10/01/11 20:10:36 GL5RRN/H
今日は９ｋｍで９０分

すげーテンション低かった今日は

513:優しい名無しさん
10/01/11 21:29:37 OW0wfpnE
夕方に歩いてきた
最近行ってなかったけど、やっぱ散歩はすっきりする

514:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/12 02:03:31 N8Xj5/yB
今日も夜行った。
ヤバい寒さで、ガンダムみたいに着込んで出かけたら、そこまでは寒くなかった。
夜は落ち着く。
本当の自分のテンションに戻れる。
夜目が利くし耳や鼻も良いので、何も困らない。

死ぬまでに一度でいいから、晩夏の夜空の星を眺めながら、屋外で朝まで眠ってみたい。

515:優しい名無しさん
10/01/12 16:11:55 I3NIQF4D
今日は6563歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

東京では初雪が降りました。すぐに冷たい雨に変わりました。
でも思ったより寒くなかったです（・∀・）

516:優しい名無しさん
10/01/12 16:15:11 rjcTlzgW
今日夜から明日が雪
明後日まで雪が残るだろうから３日も家にカンヅメだなー
金曜日の外来はちょっと遠いけど歩いていくかなー

517:優しい名無しさん
10/01/13 11:27:35 xfoHyzjU
一日5時間歩かない時が済まない私は強迫性障害です

518:優しい名無しさん
10/01/13 16:01:14 3vRZ2p2k
コナミスポーツクラブでウェストシェイプとヨガをしてきました。
今のところ、歩数は8100歩くらいです。

519:優しい名無しさん
10/01/13 16:27:30 G+4EzBe1
この強風の中、学校の駐車場から往復したお(^ω^)

520:優しい名無しさん
10/01/13 16:59:24 p1BQ/f7D
向かい風が辛かった。

今日は5197歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

521:優しい名無しさん
10/01/14 15:58:34 r2prw788
今日は5181歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

522:優しい名無しさん
10/01/14 16:01:10 qjfWIeFI
スーパーまで歩いて、野菜を買ってきたお。

523:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/14 16:20:16 79Svp5r2
>>522
お疲れさま。

524:優しい名無しさん
10/01/14 17:50:08 xfZGTfMW
お花屋さん巡りをしてきました。
4500歩くらいです。

525:優しい名無しさん
10/01/15 16:47:59 P7KLysk0
スポーツクラブで『オリジナルダンス』と『ボディヒーリング』してきました。
今のところ7600歩歩きました。

526:優しい名無しさん
10/01/15 18:54:56 dpZ9RBtP
今日は5203歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

527:優しい名無しさん
10/01/15 19:39:58 m2Qmr9nh
母親とバドミントンをして、犬の散歩をしました。
気持ち良かった

528:優しい名無しさん
10/01/15 20:35:35 vh8TIXLz
>>527
ほのぼのとしていて、いいおねー

529:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/16 02:12:36 BRsETEkm
>>524 お花屋さん良いですよね～、いるだけで気持ちが安らぐ。
お花買うお金は全く無いんだけどw、ついつい良い香りに誘われてお花見てしまうよ。
新聞とかで北海道のラベンダー畑なんかが出てると、『こんな所、散歩したいなぁ』って憧れる。
実は植木鉢でハーブを育てていて、今年もラベンダーは少～しだけ咲きました。

さっき30分くらい散歩しました。
ニット帽に耳当てして、マフラーに手袋にコートにブーツで…これじゃ雪だるまだ。

530:優しい名無しさん
10/01/16 16:01:59 8zElj8g1
今日は5091歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

新しい靴で出掛けました。ちょっと気分いい♪

531:優しい名無しさん
10/01/16 23:35:29 7g7GGTZL
>>528
ありがとうございます
いい年なので恥ずかしかったですが、少し心が楽になりました

532:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/17 14:56:23 rTvY8Ui+
今日は室内ランニングマシーンで歩いたり走ったりしました。

5052歩
3.58km
41分
277.6kcal
12.1g脂肪消費
最低時速3.8km/h
最高時速5.0km/h

外は雪と水ですごいことになっているため、なかなか思うように歩けません。

533:優しい名無しさん
10/01/17 17:10:43 aRjCC9Mq
今日は6356歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

えー、本日の報告は、嘘です。
と言うのは、先日買った底ぺたんこブーツで歩くとどうやら歩数を正しく認識していない様なのです。
（私のてくてくエンジェルは素足で歩いた分はカウントされない鈍さ）
実際はもっと歩いている筈なんですが。
今後5000歩割れの報告をする日も近いかもしれません。

534:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/17 22:55:10 fJS18K+C
>>533 5000歩さん、『嘘』報告、思わず笑ってしまいましたw
ぺたんこシューズってバレリーナ靴みたいなやつですか？
私は万歩計持ってないから詳しく分からないけど、ある程度ガツガツ歩く事によりカウントされる…という事なのだろうか？

今日はバイトで疲れ果ててしまい、ぬことベランダへ１５分だけ散歩しました。

535:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/17 22:57:37 fJS18K+C
スマン、ぺたんこブーツって書いてあるのに…脳ミソ腐りかけてるわ。
もう寝ますorz

536:優しい名無しさん
10/01/18 07:34:01 15Z5YZsW
駅にでも女子高生見に行きたいけど寒いおー…
ほんとは隣街のOLとかいい女がいいんだけどな

537:優しい名無しさん
10/01/18 16:06:07 oq4GQzsw
>>534 芍薬さん
どうも私のてくジェルはある程度硬さのある靴底でガツガツ歩かないとカウントしないみたいです。
だがしかーし！　今日になってようやくかのブーツでもカウントするようになりました！　良かった！

今日は8487歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

538:優しい名無しさん
10/01/18 20:50:51 sqRS2YSv
自転車を頑張ってこいできました。
続けれるように頑張りたいです。

539:優しい名無しさん
10/01/18 22:07:27 DCZilfsy
今日は、５分ジョギング、１０分ウォーキングしてきました。

540:優しい名無しさん
10/01/19 16:14:07 wUBDZmk0
今日は7159歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

10000歩目指してみるか。
毎日じゃなくとも。

541:優しい名無しさん
10/01/19 17:21:54 /l+aiprH
今日も2時間サイクリング。
歩くの苦手だけど、スレ見ると歩きたくなってくる・・・。

542:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/19 21:10:51 3PF5dK19
>>537 5000歩さん、万歩計がぺたんこブーツを靴として認めたんですね｡

>>541 分かりますw
私は、皆がなんだか楽しそうで『よしっ、今日も行くか』って思えます。

今日は30分散歩しました。
ここ何日か寒かったけど、今日は少し暖かい日でした。

543:優しい名無しさん
10/01/20 15:14:54 28aq2x3s
>>541
サイクリングは腹筋も使う全身運動だしただ歩くよかいい運動になると思います。
私もママチャリでなかったら自転車漕ぎにしたいです。まーこういう人もいるって事で。

今日は6395歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

歩き方少し変えました。腿の付け根が痛いです。

544:優しい名無しさん
10/01/20 15:37:34 jYRpZgnS
>>543さん
そう言って頂けるとありがたいです。
しかし私のは高い自転車じゃなくて、ただのママチャリです(ノω`)

とりあえず今日は控えめに自転車漕いできました。

545:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/20 17:12:21 7Melbitq
今日は駅前学習室まで歩いてきました。

7989歩
5.59km
73分
421.9kcal
11.4g脂肪消費

546:優しい名無しさん
10/01/21 09:05:38 x427EKFv
今日も自転車こいで来た。
頑張って習慣付けたいです。

547:優しい名無しさん
10/01/21 12:52:05 tXU17fOe
俺あんまり長時間自転車乗ってると痔になる体質なんで毎日コンスタントにに自転車のれないいんだよねー

548:優しい名無しさん
10/01/21 15:13:52 tXU17fOe
最近鬱と悪天候でちっとも歩けてねーなー

549:優しい名無しさん
10/01/21 16:05:04 ysTpKYWZ
>>544
ママチャリで2時間・・・　尊敬します。そんなの無理無理無理！
てか最近買い物も徒歩で行くようになって自転車乗ってないので乗るのが怖いです。

今日は5886歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

550:優しい名無しさん
10/01/22 14:44:19 uPFQbfBl
60分歩いてきました。

551:優しい名無しさん
10/01/22 15:07:23 NrtLHZte
今日は5042歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

552:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/23 01:49:36 Cqp1q2P6
さっき泣きながら散歩してきた。
色々うまくいかない事があって、悲しくなって泣いた。
帰るとぬこがお迎えに来てくれていて、泣いていた事がどうでも良くなった。
人生も散歩と同じで、自分のペース・やり方で歩けばいいんだと思った。

553:優しい名無しさん
10/01/23 07:41:51 g/uywtw1
爽やかに散歩してきました
拒食だからフラフラでしたけど

554:優しい名無しさん
10/01/23 09:33:49 oP1ZZvXn
>>552　>>553
(ﾉω`)ヾ(ﾟωﾟ )

もう少ししたら、散歩行ってきます(｀・ω・´)

555:優しい名無しさん
10/01/23 10:47:26 B4sYRNBd
>>552
ぬこが迎えにきてくれる生活がうらやましいですよ

556:優しい名無しさん
10/01/23 18:47:00 r/efuncM
今日は8428歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

557:優しい名無しさん
10/01/24 13:56:03 VY+W5sny
今日も自転車漕いで来ました。
明日も頑張るぞ。

558:優しい名無しさん
10/01/24 22:22:59 YEE6bAzJ
明日は少し暖かいそうです。

今日は7646歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

ウォーキング続けたところでこんな歩数じゃちっとも痩せやしない！！
今日服屋の試着室で鍛えられて盛り上がるふくらはぎとキュッと締まった足首のアンバランスさに
愕然としました。
もっとスカートの似合う女らしい足になりたい・・・

559:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/25 00:57:50 Vmqea0L/
>>555 私やこのスレの人達が『おかえりー』って言ってお迎えするよ。
でも、私の今の環境が有難いんだと分かったよ、ありがとう。

さっき散歩したら、遠くの草むらから小鳥の鳴き声がして
気になって、耳を澄ませて様子を伺ってたら、親鳥が来たのか鳴き止んだよ、良かった～

560:優しい名無しさん
10/01/25 09:05:29 Hshn/WDV
今日も自転車漕いで来ました。
明日も行けますように。

561:優しい名無しさん
10/01/25 15:12:01 qwmLLlqO
>>559
だいぶ心に余裕が出てきたんですね。

562:優しい名無しさん
10/01/25 18:09:04 uh8cyYt2
今日は6777歩という非常に残念な数字でした。
明日も5000歩越えます様に・・・

563:優しい名無しさん
10/01/25 19:56:33 im3py6ON
13分ジョギング、40分ウォーキングしてきました。

564:優しい名無しさん
10/01/26 15:31:30 LmuI5BAh
今日は5096歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

565:躁鬱
10/01/26 15:38:11 u9mH7xCM
午後は11,337歩歩きました。
明日もがんばろう

566:優しい名無しさん
10/01/26 20:15:51 9SbCx1vQ
今日は自転車漕ぎと少々のウォーキングしてきました。
明日も頑張ろう。

567:優しい名無しさん
10/01/26 22:27:52 Vx1RJfPw
35分ウォーキング、15分ジョギングしてきました。

568:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/26 23:56:45 f5UW9sAi
今日は自転車で30分散歩して来ました。
ちょっと寒かった。

実は、スレの人達に名前付けて、いつも心の中で勝手に応援してます。
5000歩ちゃん、ウォーキングジョギングさん、自転車の人さん…等々
そして、イヨウさん含め、勝手にキャラまで妄想してます。
妄想乙wな自分にちょっと凹むorz

569:優しい名無しさん
10/01/27 16:25:16 UWmQXswS
今日は5413歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

>>568　芍薬さん
何かくすぐったいですｗ　ありがとうございます。
一体どんなキャラなのか気になりますがｗ
私も芍薬さん応援しますよo（＾_＾）o

570:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/27 18:11:59 stS0FJNo
今日はスレンダートーンで腹筋運動しました。

３０分×４セット

571:優しい名無しさん
10/01/27 18:19:57 h0JY5yrb
今日は、自転車がパンクしてたので、ウォーキングを。
パンク直したのに、さっき見たらまた直ってなかった。
明日、もう一度修理に持っていこう・・・。

>>568さん
僕は自転車の人って思われてるんですかね。
なんだか嬉しいです。

572:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
10/01/27 19:00:03 9JgmWJEJ
えへへ、勝手に脳内変換してるのに『うれしい』なんて言われて、今ニヤニヤしてます。

今日は図書館に予約したCDを取りに行くついでに、30分散歩しました。
帰りにぬこのご飯も買いました。

573:優しい名無しさん
10/01/27 19:50:23 SIdG+0Jw
今日は１２ｋｍを２時間くらいかけて

激鬱を脱して１月１１日以来ひさしぶりに散歩に出た
体力落ちてるし　激鬱時に禁煙も失敗して喫煙してるから
ちょーしんどかったなぁ
あんま無理するとまぁ散歩行くの辛くなりそうだからほどほどにしよっと

574:優しい名無しさん
10/01/27 21:29:55 2ISU0CJA
今日は、ウォーキングは無しで、ジョギングを17分です。
>>568
芍薬さん、
ウォーキングジョギングさんって、私の事だと思いますが、応援していただいて
ありがとうございます。何だか、うれしく思います。

キャラを想像していただいているみたいなので、自己紹介を少しだけさせて
いただきます。(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

年齢は30代後半で、性別は男です。最近まで職業訓練校に通っていて、
今は無職で、精神科に通院しています。

ジョギングをしていると感じるのですが、きつい上り坂を越えると、
下り坂が現われてきて、ジョギングのペースも上がり快調にスピードが出ます。

人生も、そんな感じなのかなと、ふと、感じます。

たまに、裏山をトレッキングして、海を眺めますとレスしているのも私です。

ジョギングすると、嫌なことや、気分がすぐれず、もやもやしている時
も、走るとスッキリします。
皆さん、これからも無理せずマイペースで行きましょう。

575:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
10/01/27 21:38:32 SKpYMxY7
>>568
自分も、30代後半の男です。
心療内科で鬱の薬を処方してもらってます。

つい最近まで求職中でしたが、最近再就職ができまして
あと、頻繁に2ちゃんねるの規制があったりとかで、報告おろそかになってますけど
毎朝毎晩の会社への通勤に、駅まで片道20分の道を歩いてます。

一時は、毎日のようにめまいに襲われ、
きっと重度の鬱だからダメなんだと思って半分諦めモードに入りかけてましたけど
そんな自分でも再就職ができたので、人生って捨てたモンじゃないなあと思う日々です。

576:５７３
10/01/27 21:44:01 SIdG+0Jw
自分は今年本厄のメンヘラナマポ
みんな年齢近いねｗ

次ページ