運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ 7歩目

運動・散歩（ウォーキ ..

263:優しい名無しさん
09/11/17 17:53:43 PKR1FQp5
家からの散歩の景色に飽きたらどうしたらいい？

264:優しい名無しさん
09/11/17 19:28:44 KaIkYa2k
>>263
チャリ移動し
そっから歩く

265:優しい名無しさん
09/11/17 20:02:14 d/QBML1j
>>261
そうですね。自分、完全にノイローゼですよ。
>>262
233は俺でした。
店によると、つい色々歩きますよね。で、結果血液循環がよくなるから、良い事づくめですね。
>>263
264さんと一緒で、何かで移動してから行くとか、全く違う所を入っていくとか。

266:優しい名無しさん
09/11/18 10:30:39 f9U7D9N+
寒いのも辛いけど
曇天は一気にやる気を落とす・・・
証拠に、夜は曇天も見えないから歩きやすいよ。

267:優しい名無しさん
09/11/18 10:40:49 8ubzKPjo
体が重いけど今から歩いてきます＞＜

268:優しい名無しさん
09/11/18 16:45:02 ASNLoSvL
今日は6496歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

269:優しい名無しさん
09/11/18 19:56:22 wLiaEEeS
自分も体が重くても「歩いたら治るだろう」と思って、
治らない、治る、の2つあるなあ。
30分歩くと分かる。治らない場合は、、、、、しんどいよ、、、。

270:優しい名無しさん
09/11/18 22:00:02 qWBNm8P8
マメができるほど歩いた
電車で帰ってきた

271:優しい名無しさん
09/11/19 16:54:38 LcpIOp4I
>>270
私はウオノメが痛い。スピール膏貼っても再発しちゃう。

今日は6522歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

出掛けに雨降ってなかったから傘持って行かなかったら途中で降り出した。
慌てて店に入って傘買ったら店出た途端雨止んだ。ああ。

272:バス ◆BUS/c./u/.
09/11/19 17:12:30 pj3QF2/G
>>265
そうですね、ウインドウショッピングも楽しめて
歩数も増やせて、いいことづくめです。
肩こり持ちなので、血行が良くなるのもすごくいいことです。

今日は大雨。
歩きませんでした･･･。

273:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/11/19 17:30:48 3mtW5Iyv
ああ、規制解除されてた
PHSも規制されてたから、もう半分諦めてた

274:優しい名無しさん
09/11/19 17:48:45 P2vpuJ8J
い

275:優しい名無しさん
09/11/19 17:55:46 Vrr72T8w
夜散歩用にヘッドライトをポチった
楽しみだ

276:優しい名無しさん
09/11/19 20:06:10 PKKlkWNT
>>272
雨の日は、自宅で立ちながら本読んだりＰＣしてるっすｗ
立っているだけでも、寝ているよりましかと。

277:優しい名無しさん
09/11/19 22:34:50 LEynXd5X
社会人と言う言葉に苛立ちを覚える。
仕事していなかったら社会とかかわりがない、とでも言いたいのだろうか。

そんな事を考えながら歩いていた。
そして出た答えは、「考えるだけ無駄」だった。

278:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
09/11/20 00:02:37 JHZnhHpJ
今日は散歩寒かった。
帰宅後、みかんの皮(おやつに食べたやつ)をお風呂に入れたら、すんごい温まってびっくりした。
ぬこがみかんの皮の入った袋をパンチして、その後自分の手の匂いかいで『ｸｻｯ(°д°)』ってなってた。

279:優しい名無しさん
09/11/20 01:44:41 XYjGnt94
みんな信号待ちとかどうしてる？大通りとかの交差点じゃなくて
車一台走るかどうかの赤信号の時。オイラ信号待ちしてる車や人がいれば
自分も待っちゃう性格なんだけど、人の目気にしないで普通に信号無視
してマラソンやウォーキングしてる人いるんだよね。まぁ止まりたくない
気持ちは分かるんだけど。信号待ちしてる人がいるのに後ろから
堂々と信号無視できる？

280:優しい名無しさん
09/11/20 02:36:13 asHjzvfh
うん

281:優しい名無しさん
09/11/20 13:39:16 WOD8WsYw
行けそうなら行っちゃう。

282:優しい名無しさん
09/11/20 16:48:36 5H7DioGl
私は歩く時間が下校時間なので下校指導員が見張ってるから信号守りますよ。
田舎なもんでいつ猛スピードの車が来るか分からないので普段から信号厳守はしてますが。

今日は6893歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

283:優しい名無しさん
09/11/21 01:10:09 jk1DbCf7
>>282
失礼、5000歩に何か意味が？
5000歩だと1時間、とかあるのですか？

284:優しい名無しさん
09/11/21 07:56:15 a9TTSnR8
行ってきた
気持ち良かった

285:優しい名無しさん
09/11/21 16:48:07 y6Dinze1
>>283
私の歩数計「てくてくエンジェル」は1日の目標歩数が決められます。
3000歩、5000歩、8000歩、10000歩の4段階ですが。

で、私の目標値が5000歩なのです。
足りなそうな時は遠回りしたりして面倒なので、なるべく自然に5000歩越えて欲しいなぁと思うのです。
しかし寒くなると何故かチョコチョコ歩く癖が出て、ここ最近は6000歩越えてるという具合です。

今日は6973歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

286:優しい名無しさん
09/11/21 21:00:23 mWTiGJx3
>>285
ほぉー、歩数計ですか。買った事無いっす・・・いつも適当。

ところで、歩くのは良いみたいですね。
激しい運動よりも、自分の勘では、歩く程度をじっくりの方が良いと思う。
94歳の近所の爺さんと、自分の90歳の爺さんは毎日歩いていて、元気だ。

287:優しい名無しさん
09/11/21 22:49:37 y7ZIQCXU
今日は40分ウォーキング、20分ジョギングしてきました。

288:優しい名無しさん
09/11/22 13:29:10 xnzFyCMH
>>283
定期的に歩きを継続されているようですが、
雨とか天気が悪いとかの時でも外を歩かれているのですか？雨の跳ね返りが冷たい、、、
ユーウツな時もあるいているのかな。
私、今日は寒いし気分のらないので横になってました、、、

289:優しい名無しさん
09/11/22 18:13:24 +iskHjWg
今日は6437歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

自主的に毎日歩ける人って羨ましい。
私はてくジェルの奴隷ですね。1日歩かないと退化してしまうから雨だろうが嵐だろうが毎日。
お昼ご飯をマックで食べるという目的もあるのですがね。

290:優しい名無しさん
09/11/22 19:23:19 wbXOLpDr
>>289
てくジェル・・・万歩計みたいなのですかね。
それの奴隷、、、ですか。義務化しているのでしょうか。
嵐でも歩くのは凄いですね。
自分は歩けない時は諦めてしまう。
歩いている人にもいろんな人がいるなあ。
明日からあったかくなるから、歩きやすい。

291:優しい名無しさん
09/11/22 22:13:05 0FtVZ3KO
>>290
>>285

5レス前くらい読もうな。

292:優しい名無しさん
09/11/23 17:06:00 NI4qcVfk
>>290
義務半分、日常のスケジュール半分。
12月になったら散歩少しお休みします。（家内掃除の為）

今日は7441歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

293:優しい名無しさん
09/11/23 19:30:41 siprCra7
>>291
ああ、歩数計ね。
>>292
そうですね、毎日歩いていたらスケジュールになりますね。
家内掃除、大変そうですね。

　夜歩いてきます。

294:優しい名無しさん
09/11/24 07:48:40 JeGkBx9X
いつも通りウォーキング1時間行って来ました

295:優しい名無しさん
09/11/24 11:31:21 qbQtQCNL
体がリフレッシュ。

296:優しい名無しさん
09/11/24 11:35:50 z/1DbpnZ
歩数に縛られるのは落ち着かないなｗ
多少歩数が前後してもコースを決めといて往復するだけのほうが精神衛生的によくないかい？

俺は好きな音楽を聴きながら決めたコースを往復してるだけで、
所要時間や歩数はあまり気にしない。

もちろん初回は何分ぐらいかかるか確認したけど。

297:優しい名無しさん
09/11/24 17:17:14 2i7KQ+fb
>>296
でもてくジェルは大切な人から貰ったものなので有効活用したいのですｗ
それにたまにコース変えて気分転換してますし。
でもまぁもう歩き始めて1年以上経つので「このペースなら○歩位だな」とは大体分かりますが。

今日は6520歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

春から咲いているサルビアがまだ咲いている。すげぇ根性。

298:優しい名無しさん
09/11/24 17:22:12 z/1DbpnZ
>>297
そうかｗ
楽しめてるなら全然良いとおもうよ

299:バス ◆BUS/c./u/.
09/11/24 17:39:07 btqDfX5c
今日もカウンセリングルームまで歩いてきました。

10494歩
7.44km
96分
475.7kcal
13.8g脂肪燃焼

眠い目をこすりつつ、資格本も読めました･･･。

300:バス ◆BUS/c./u/.
09/11/24 17:41:48 btqDfX5c
>>265
そうですね、晴れているうちはなるべく歩きたいです。
ウインドウショッピングも楽しいし、血行も良くなる。
もう少しで雪が降ってくる季節ですから、なかなか歩けなくなります。

301:優しい名無しさん
09/11/24 19:37:04 BM7emJNx
>>300
自分、雪は滅多に降らない場所なので、振ったら絶対引きこもるなあ・・・
晴れは気が軽くて良いですね。

302:優しい名無しさん
09/11/25 07:56:06 iCJeoCtC
4時間で21km歩いてきた
後半疲れたから自販機でミルクセーキ買って飲んだった

303:優しい名無しさん
09/11/25 16:33:18 3phU2zr3
15950歩　歩いた～
帰り道で小学生に｢よっ！｣
とでかい声で言われた…
同反応していいか分からずに困った…

>>302
疲れたときのミルクセーキの美味しさは異常だよね～
で、疲れすぎると味がわかんなくなるｗｗ

304:優しい名無しさん
09/11/25 16:41:18 H1LMO5EP
今日は6160歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

305:バス ◆BUS/c./u/.
09/11/25 17:28:23 33j8buvw
今日は駅前の学習スペースまで歩いてきました。

8190歩
5.81km
75分
372.4kcal
10.3g脂肪燃焼

日中、眠くてたまりません。資格本を読むのもやっとです。

>>301
天気に気分って左右されますよね。晴れは本当に気持ちいい。
こちらは毎年必ず雪が降ります。
降るとどうしても面倒で車移動になってしまいますよ。

306:優しい名無しさん
09/11/25 17:59:25 QWODW7ry
リラックマの万歩計を密林で買ったの。
早く届かないかな？
そうしたら、頑張って歩くようにするので、
仲間に入れてくださいね。

307:優しい名無しさん
09/11/25 19:20:20 Ocqon5bM
>>305
モロ左右されますね。晴れが良いと言うより曇りが鬱だなと、、。
雪が降るのはきついですね。いや、意外と慣れるのだろうか、、、。
車移動だと歩けないのが弱点ですね。
>>306
ﾉｼ

時速4キロとして、1時間歩いて4キロ、その程度で足の皮が痛くなったりするｗ

308:優しい名無しさん
09/11/25 20:29:33 5jGZTiBO
プールage

309:バス ◆BUS/c./u/.
09/11/25 21:12:24 EA2vQqsF
>>307
そう、曇りや雨だと鬱っぽくなります。
雪自体には慣れるんですが、積もるといろいろ厄介なんですよね。
今の時期はとても気持ちいいです。やっぱり春と秋が季節的に好きだなぁ。

310:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/11/25 23:11:32 d9HHozVD
就職が決まりました

今日は親と上野までお出かけ
多分1時間くらいは歩いたはず・・・

311:優しい名無しさん
09/11/26 07:00:42 l7QyiAD4
今朝も行ってきましたー

312:優しい名無しさん
09/11/26 09:35:12 7amx11g/
>>310
おめ

313:優しい名無しさん
09/11/26 15:55:42 rbylf7fG
>>310
就職おめでとう！

40分程ウォーキングしました

314:優しい名無しさん
09/11/26 16:41:33 42890aeM
>>310
おめでとうございます！

今日は6461歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

315:優しい名無しさん
09/11/26 17:48:30 KF8BEmU4
>>314
強迫観念になってるでしょｗ
3000歩にしとけば？？？
実際歩く距離は今と同じにしといて。

316:優しい名無しさん
09/11/26 18:04:31 PICBHuFw
>>310
おめでと～

23537歩歩いた。
尻がいたひ…

317:優しい名無しさん
09/11/26 18:14:49 42890aeM
>>315
うん。なってるかも・・・
でものんべんだらりんとした生活の中でこの位の枷は私にとって必要なんだ。
アドバイスありがとうね。

318:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
09/11/26 18:50:43 ur5lVW6T
>>310 ィョゥさん、おめでとうー！

今日は暖かいし、3時間もウィンドウショッピングしました。
帰宅したら足が筋肉痛で痛い痛いw
街がすっかりクリスマスになっていて、寂しくもあり、少し楽しくもあり。

319:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/11/26 23:09:50 wAqVmywX
みなさん、ありがとうございます

通勤が片道2時間になるけど、まあ良い運動の代わりになるかとは思います・・・

今日は久しぶりにプールで泳いできました
本当は規制中にもちょくちょく行ってたんですけど、報告しようにもPCもPHSも規制されてたりして、なかなか

320:優しい名無しさん
09/11/27 04:53:16 jwjy1Lsi
ウインドーショッピングも良いらしいね
ただ歩くだけより飽きないで歩けるし

321:優しい名無しさん
09/11/27 10:56:45 tZCgUcTw
いいね、あてもなくブラブラしてるのって、実は幸せだよね
買うとせかせかしちゃうし、ただ見ながらルンルンしてるほうが楽しい

322:優しい名無しさん
09/11/27 17:41:44 AXZxRXlB
今日は6861歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

323:優しい名無しさん
09/11/27 17:53:25 2P7dOzN6
いい加減ウザイ
毎回1000歩以上超えてるんだから同じルート歩いたら超えるだろ

324:優しい名無しさん
09/11/27 18:28:47 bgQb3hST
覚えている限り5000歩は春頃から書き続けているのに何を今更ｗ

325:優しい名無しさん
09/11/27 19:02:50 1vxQ7wa2
りらっくまの歩数計が着たので、朝からウキャウキャしてたら、
10473歩歩いていたらしい・・・
歩きすぎ・・・
明日筋肉痛だったらどうしよう・・・orz

326:優しい名無しさん
09/11/27 19:53:08 XPs73qYf
いいんじゃないの､書くことで意識を強め､習慣化する

メンヘルには大事なことだよ

327:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/11/27 21:15:20 DSaikBkV
毎日雨の日も継続する・・・
これって、凄い事だと思いますよ

だから、テンション維持の為だって何だっていいんです
このスレがその支えになってくれれば

328:優しい名無しさん
09/11/28 09:35:19 GSvkOJvf
>>324
マジかよ
ガチで頭おかしいんだな
1年近く続けてたら心配しなくても大丈夫だろ

329:優しい名無しさん
09/11/28 15:06:30 8pvQJHAm
メンヘルスレで､他人に頭おかしいって…｡
頭おかしくなきゃ居ないし見ないだろW

330:優しい名無しさん
09/11/28 15:08:35 GSvkOJvf
メンヘルにも色々あるからなー
メンヘラから見ても「頭がおかしい」と思う人居るし

331:優しい名無しさん
09/11/28 19:55:39 LU4s4WuE
>>328
いいじゃない、色々とそれぞれの癖はあるんだから。

332:優しい名無しさん
09/11/28 20:30:47 UKlITa3q
今日は、昨日の疲れが残っていたので、
6355歩くらい歩きました。

明日から天気が崩れてくるから注意しなきゃ・・・

333:優しい名無しさん
09/11/28 22:47:33 DZXJCW7C
>>326,327,331
ありがとう。うまい事言えないけどありがとう。
私の「5000歩」は自分の書いた目印にしてるです。
「5000歩越えた！」って書きたいがばっかりにスレにいます。
それを励みにしています。
気分を害したならごめんなさい。

今日は12804歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

334:優しい名無しさん
09/11/28 22:55:19 Ukzw1mJU
みんな歩きながら音楽聴いたりしてますか？
好きな音楽聴いてるとリラックスできるので続けてます。
あと深夜ラジオ録音して聞くこともありますがたまに爆笑しそうになるのでやばいです。

335:優しい名無しさん
09/11/28 23:52:48 25sE4tkk
>>333
いやいや、俺はアンタの書き込み好きだよ。
アンタの書き込み見たら、「頑張ってるなー」って思って、勇気付けられるよ。
これからも、続けてください。

今日は40分ウォーキング、20分ジョギングしてきました。

336:優しい名無しさん
09/11/29 06:37:42 dSVr5ZtQ
今日も1時間行って来ましたよ

337:優しい名無しさん
09/11/29 16:11:13 itTv/PZM
>>335
ありがとうございます。私も貴方の書き込み楽しみにしています。
ジョギングもして凄いなぁといつも思っています。

今日は7502歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

今日は今迄行った事の無い道を行ったら一面の紅葉に見惚れました。

338:優しい名無しさん
09/11/29 19:26:54 tU5/0LYk
>>334
自分は周りの景色と音を聞くために、その類は一切使いませんね。持ってもいない。
暇に鳴ったら考え事か、小さい音で口笛。

339:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/11/29 20:59:49 yQbjSVEC
今日はプールで水泳でした

340:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
09/11/29 21:39:44 DBzWwBsH
>>33の書き込み、私は全然イヤじゃないよ。
むしろ『あぁ～、頑張ってるな』とか、『今日もスレに来てる！』とか、楽しみにしてる。

今は紅葉キレイですよねー。
枯れ葉の上を歩く時の、サクッサクッていう音や感触も好き。
キレイな色の葉っぱがあると、拾ってしまうよ。

今日は30分だけ公園散歩した。

341:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
09/11/29 21:41:04 DBzWwBsH
↑すまん、>>333でした。

342:優しい名無しさん
09/11/29 21:43:15 pv+6r0sI
>>337
ありがとう。あなたも、これからも無理せずがんばってください。
今日は裏山を1時間トレッキングして、10分ジョギングしてきました。
裏山から見えた海がきれいでした。

343:優しい名無しさん
09/11/30 04:28:19 cRqcOnmn
>>333
わたしも励みになってますョ
いつも優しい言葉ありがとう。

先週、やっとお散歩を再開できました。
ハクモクレンが咲くまで続けるんだ…

344:優しい名無しさん
09/11/30 09:28:26 fQPXqrzi
5000歩書き込みが良いって奴も居るし、不快って奴が居るのも事実だ。
書くのは良いが程ほどにな。

345:優しい名無しさん
09/11/30 09:41:43 cvlabneC
だから半年以上続けてきたのに今になっていきなりいちゃもん付けてる人は何？
嫌だったらNGワードにすりゃいいじゃん。
しかし自分もそうだけど、この話題いい加減終わりにしない？ｗ　他の利用者もいるんだし。

私は「あ、5000歩の人だ」ってすぐ分かるからいいよ。歩数だけだと味気ないし。
あとたまにある自然ネタも好きです。

346:優しい名無しさん
09/11/30 10:41:51 fQPXqrzi
終わりにしたかったら自分が率先してスルーすれば？

347:優しい名無しさん
09/11/30 10:45:01 dLDDhH1s
ちょっと目障りなのは確かだけどねぇ

348:優しい名無しさん
09/11/30 15:06:21 c613MdBX
>>340
ありがとうございます。
私が行ったのは巨大墓地でしたが、景色が真っ赤に染まっていて綺麗でした。

>>342
ウォーキング+ジョギングさんは裏山だけに羨ましさんでしたか！　本当、羨ましいです。

>>343
ぼく地球の方ですか？　ありがとうございます。ハクモクレンが咲いても是非。

>>345
ありがとうございます。でもあんまり煽るような発言はちょっとお控え願いたいです。
その辺の草花の話は春によくしてましたね。春の息吹が嬉しかったのです。

えー「目障り」との意見が出ていますが、これコテの代わりなので目障りな方は
お手数ですが透明あぼーんをして頂けると有り難いです。

それと12月になりますので散歩は控えめになると思いますので。
皆様は寒さに負けず頑張って下さい。

今日は6234歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

349:優しい名無しさん
09/11/30 17:16:25 fQPXqrzi
ってかさ。
何で不快かわからない？

いつもいつも成功例しか書かないからだよ。
毎回1000歩もオーバーしてりゃ書かなくてもいけるだろって思うだろ。
オチを知ってる話を見せられてる感覚だ。

たまには5000歩切って一喜一憂しろｗ

350:優しい名無しさん
09/11/30 17:20:41 fQPXqrzi
休んだ日もちゃんと

今日は0歩歩きました。
明日は5000歩越えます様に・・・

って書けよ？
それなら評価する

351:優しい名無しさん
09/11/30 17:27:10 fQPXqrzi
一応、俺もこの話題はもう書かんから好きなようにしてくれ。
そういう目で見てる奴もいるってことな。

352:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/11/30 17:55:09 2coMMmWv
運動したらageるスレだからなんともかんとも

353:優しい名無しさん
09/11/30 18:35:09 vpdLgYkH
過去レスどころかスレタイも読めない人の評価なんてどうたらこうたら

354:優しい名無しさん
09/11/30 23:52:17 dLDDhH1s
自分も真似してみるかな
万歩計ないから時間で

今日も仕事を終えた後、
運動不足解消に70分歩きました
明日も5000歩越えますように…

355:優しい名無しさん
09/12/01 00:02:03 WXn3a5uJ
そのセンスは好きｗ

356:優しい名無しさん
09/12/01 00:15:00 WXn3a5uJ
あれ？ID変わっちゃった。5000歩です。

実は最近このスレ来るの憂鬱だったのですが>>354のお陰で一気に曇りが晴れました。
ありがとうございます。面白すぎｗｗｗ

是非今後も使ってみて下さいね。楽しみにしてます！

357:優しい名無しさん
09/12/01 15:25:49 FsZwodco
21923歩歩いた～
でも太り続ける不思議…

358:優しい名無しさん
09/12/01 16:14:35 XOAqEPOl
>>349は「5000歩」に意味を見出そうとし、>>356は「5000歩」を記号としてつかっているから
話がいつまでも平行線なんだと思います。

過去ログ読めば>>356がいつもいつも5000歩を軽く超えてた訳じゃないのが分かるし
（>>115 >>128 >>139等がそう）
>>285でも現在の状況を説明しているのに>>349はそれを読んでいないのが分かります。
春まで待てませんでしたか？

>>356が自分の思い通りの行動をしないからって「頭おかしい」呼ばわりまでする>>349こそ
このスレにはふさわしくない存在だと思います。

たまには運動してこのスレらしいage書き込みをしたらいいと思います。

359:優しい名無しさん
09/12/01 17:05:49 cXos0IyV
いい加減にしろよ

360:優しい名無しさん
09/12/01 17:50:14 FsZwodco
ウォーキングしながら聞いてる、
もしくは脳内再生してる音楽ってある？？

僕は、ワルキューレの騎行！！
ついつい遠くまで歩いちゃうｗｗ

361:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/12/01 21:54:21 gt1B04AS
自分は、初音ミクの曲ですけど
My Brand New Loveって曲がよくリフレインします

片道2時間の通勤は、実際はほとんど電車にのってるだけだから
実質的には駅までの往復の計40分くらいで、肉体的な疲労はさほどでも無いんだけど
なんていうか、遠いな・・・

362:優しい名無しさん
09/12/01 23:45:56 in+4L0AI
>>358
蒸し返して荒らされたいの？
お前みたいな空気読めない奴がもどかしいわ

363:優しい名無しさん
09/12/02 09:57:12 71J5yoXU
>>362
その貴様が荒らしてるんだろうが

364:優しい名無しさん
09/12/02 14:27:18 hI88gcW6
26429歩歩いた～
リフレッシュできた～
途中ウォーカーズハイになった～

365:優しい名無しさん
09/12/02 14:29:00 hI88gcW6
ａｇｅ忘れた～
チョット頓服薬飲んでくる…

366:優しい名無しさん
09/12/02 21:58:11 6RRPAZnS
ちょっとだけお散歩してきました。
2500歩くらいらしい。
明日は雨だから、外行けないし、1000歩超えますように。

367:優しい名無しさん
09/12/02 22:14:43 QEvK3are
>>363
荒らしは帰れ

368:優しい名無しさん
09/12/03 01:02:45 iAgNHOcM
最近ウォーキング始めたのですが元から姿勢が悪いせいか
腰と右ふくらはぎだけが以上に痛いです｡｡
姿勢伸ばして歩いてるつもりなんですが･･･

369:優しい名無しさん
09/12/03 17:12:04 Db+iOilp
雨だけど、外出してお散歩してきた。
5150歩らしい。
明日はお洗濯せにゃあかんのぅ・・・
それでも5000歩超えるといいな。

370:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
09/12/03 18:18:57 4XNKllPo
>>368 背筋と腹筋を鍛えると、姿勢改善するよ。
でも↑これができないのがメンヘラの辛い所なんですよね。
私も幼い頃とても姿勢が悪かったのですが、水泳を習い、今では随分マシになりました。

今日は雨だったけど、1時間散歩しました。
思ってたより寒くなかったです。
帰りに都こんぶを買って、お茶してます。

つーか、たまにこのスレに来る『海の近くを散歩している人』、ずっとうらやましいと思ってます。
海辺を散歩…素敵ですよね。
生まれてこのかた、まともに見たのが東京湾ぐらいの私は、『海の散歩』書き込み見る度に海辺の風景を想像してニヤニヤしてる。

371:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
09/12/03 18:26:33 4XNKllPo
↑すいません、すいません(>д<) sagdになってた。
ニヤニヤしてて動揺してた。

372:優しい名無しさん
09/12/04 01:08:44 OxXrdhsO
ありがとうございます！

今日もウォーキング行きました｡ふくらはぎは･･･筋肉痛かな｡腰はやぱり痛いので
腹筋、背筋鍛えようと思います！
ちょっとずつでしょうが･･

373:(｀-＿-´) ◆MOONvsHRw2
09/12/04 15:37:03 TKAm7HdO
1時間歩いた

374:優しい名無しさん
09/12/04 15:55:17 KGZijFg/
22283歩歩いた～
自販機の１００パーセントぶどうジュース微炭酸入り美味しかった～

375:優しい名無しさん
09/12/04 18:46:16 XEPLXlpK
>>358
あの、そんなに細かく調べて頂いて大変嬉しいのですが・・・
言いにくいのですが、そうい優しいお気持ちはご自分の「ここぞ」という時の為に取っておいて欲しいです。

今日は14252歩歩きました。
次回も5000歩越えます様に・・・

今日は動物園に行って来ました。
ライオンの多頭飼いを初めて見たので感動しました。
チンパンジーも間近で激しく動いているのを見れて面白かったです。

376:バス ◆BUS/c./u/.
09/12/04 19:02:04 bPvC/96u
歩いている人、お疲れさま。
自分は最近、体調が優れず歩けていません。
また晴れたら歩きたいなぁ、雪が降らないうちに。

377:優しい名無しさん
09/12/04 19:25:55 zxvHXOvw
(・ε・)ﾑｰ
お散歩したのに、4881歩らしい。
明日もお散歩して、5000歩超えたい。

378:優しい名無しさん
09/12/04 22:00:24 RBoPH8ch
30分ウォーキング行けた。
今年は暖かくて助かる。
ということで上げます。

379:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
09/12/04 23:06:48 hBFN7Ske
>>376 バスさん、お体大丈夫ですか？あんまり気負わずに続けられるといいですよね、散歩。

今日は散歩する元気が無くて、狭いベランダをぬこと一緒に行ったり来たりしました。
遠くに見えるイチョウ並木が、鮮やかな黄色でとてもきれいです。

精神的にいちばんヤバい時は『景色って何？自然とかどうでもいいし』←みたいな状態でしたが、今こうして色んな事感じられるのは、あの頃よりはマシなのかも。
このスレの皆さんのおかげです、ありがとう。

380:優しい名無しさん
09/12/05 15:32:19 QE/0Jk2Y
そうですね。本当に落ちてる時は風景すら目に入りませんでしたし。
四季の移ろいを肌で感じられるのも散歩の醍醐味かもしれません。

今日は5797歩歩きました。
次回も5000歩越えます様に・・・

381:優しい名無しさん
09/12/05 18:11:02 7fYJPwcr
東京雨だけど、亜三時間ぐらいすれば晴れるらしいから
そうしたら散歩いこう
夜は物騒だから朝かもな
歩かないと

382:優しい名無しさん
09/12/05 19:00:04 GywK9Y37
拳立て15×3

383:優しい名無しさん
09/12/05 22:46:47 06pzfFLy
昨日ですが、20分ウォーキング、18分ジョギングしてきました。

384:バス ◆BUS/c./u/.
09/12/05 23:17:46 AfsO+hCV
>>379芍薬さん
心配していただいてありがとうございます。
最近は朝から日中ずっと気分も身体も重く、
やりたいことは多いんですが意欲がわかないんです。
今の日中寝込む状況を脱却できれば、また歩くことから始めたいんですが。。
そうですね、気負わず自分の精神状態に合わせて歩いていければ、と思います。

385:優しい名無しさん
09/12/06 15:02:12 xUx9xRlh
そうですね。本当に落ちてる時は風景すら目に入りませんでしたし。
四季の移ろいを肌で感じられるのも散歩の醍醐味かもしれません。

今日は5797歩歩きました。
次回も5000歩越えます様に・・・

386:優しい名無しさん
09/12/06 15:46:13 HiAL+0As
11158歩歩いた～
はらへった～

387:優しい名無しさん
09/12/06 15:55:19 qMcf1eGT
今日は5541歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

388:優しい名無しさん
09/12/06 19:52:48 pGyyPpom
石段登ってきた
心臓どきどきいい感じ

389:優しい名無しさん
09/12/06 20:42:00 3va3ok++
今日は1時間ウォーキング、20分間ジョギングしてきました。

390:優しい名無しさん
09/12/07 10:24:48 +8cnY1Ap
歩いてきたage
道路ツルツルでちょっと怖かったけど爽快

391:優しい名無しさん
09/12/07 11:07:43 UsJzxAV8
自分の場合は毎日1時間ウォーキングして、黒酢を飲むことを習慣にしている。
それによって、10キロ痩せるのに成功した。
抗鬱剤を飲むと副作用で太ることが多いし、何より鬱病になると運動不足になりがちだ。
無理をしてはいけないが、もしできるであれば、ウォーキングすることを多くの人に勧めたい。

392:優しい名無しさん
09/12/07 14:47:18 PDL+w1rx
今日は6010歩歩きました。
次回も5000歩越えます様に・・・

黒酢、そんなに効きますか。今飲んでるの終わったら試してみたいと思います。
情報ありがとうございました。

393:391
09/12/07 18:48:26 BS0emoTj
>>392
正確に言うと『黒酢ともろみ酢』です。
もろみ酢が加われば、顔の血色も良くなるように感じます。
ちなみに、5日分で220円くらいで売っています。

394:優しい名無しさん
09/12/07 23:17:20 PDL+w1rx
>>393
詳細ありがとうございます。伊藤園のコレでいいんでしょうか？
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

395:優しい名無しさん
09/12/08 02:48:02 JvHkZEpi
うぅ、万歩計忘れた…。まぁ、また同じコース歩いてみるからいいんだけど。
昨日は駅から駅へと伝って地元駅の手前の手前くらいへ８駅、16時35分から21時35分まで歩いて途中の買い物抜きにしても４時間半は歩けたな…。
少し疲れたけどまた行こうと思う。知らない所歩くの楽しい。
まぁ、音楽ないとダメだけど。

396:バス ◆BUS/c./u/.
09/12/08 17:46:01 QLzTmWqJ
薬を戻したら、体調が良くなってきました。
今日はカウンセリングルームまで歩いてきました。

10138歩
7.19km
93分
498.6kcal
13.8g脂肪燃焼

いい高校の高校生とすれ違うと、ちょっと落ち込みます。

397:優しい名無しさん
09/12/09 07:10:59 E2RrOe6j
早朝ウォーキング1時間行ってきました

398:優しい名無しさん
09/12/09 13:35:24 XAYGwdA5
今日は6144歩歩きました。
次回も5000歩越えます様に・・・

今日は色んな用事を済ませるのに忙しかった。ゆうちょ銀行使えねー
お正月飾りももう売ってました。そんな季節なんですね。

399:優しい名無しさん
09/12/09 20:49:39 Lk9j7e1a
今日は病院に行ってきたので、5661歩歩きました。
明日はお洗濯の予定なので、2000歩くらいでも・・・

400:優しい名無しさん
09/12/10 06:44:14 EsBcH+iS
今日も1時間、歩いたり走ったりしていました

401:バス ◆BUS/c./u/.
09/12/10 09:02:30 G2nop+o4
おはようございます。
早朝運動は気持ち良さそうですね。

402:優しい名無しさん
09/12/10 11:51:59 wjacE4XF
今日は5210歩歩きました。
次回も5000歩越えます様に・・・

浪曲を朗々と歌い上げながら歩くおじいさんがいました。
陽気に誘われたんですかね。

403:バス ◆BUS/c./u/.
09/12/10 17:33:05 QGKusU80
今日は駅前学習室まで歩いてきました。

9093歩
6.45km
84分
442.4kcal
12.2g脂肪消費

帰りは５kg近い荷物を持って歩いてきたので、
歩数以外の運動量などはもっと多くなると思います。
疲れました･･･。

404:優しい名無しさん
09/12/11 10:47:19 0PRiOz2F
さすがに今日は神奈川の人はずっと雨だし
歩きは休みだね

405:優しい名無しさん
09/12/12 03:33:55 WGqYU7fd
この1ヶ月で近所を歩きまくったけど飽きた
車やバイクで遠征して歩くかな

406:優しい名無しさん
09/12/12 12:07:31 eY1wrQAq
今日は5087歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

モミジの葉が紫、赤、黄色、緑に色づいていて綺麗でした。
落ち葉も又良し。

407:優しい名無しさん
09/12/12 12:24:18 LwWj/D7C
8月の世界陸上選手権に感化されてから4ヶ月近く
毎日欠かさず散歩してたのに
先週のギックリ腰でやる気失せた・・・

408:優しい名無しさん
09/12/12 18:12:19 yr/DHjLp
拳立て15×3

409:優しい名無しさん
09/12/12 21:57:41 ERzAWsIe
今日は20分間ジョギングしてきました。

最近、職業訓練校に通っているので宿題とか人間関係とかで、
頭が、もやもやしているので走ると、そういうことを忘れられるのでいいです。
気分がスッキリしますね。

410:優しい名無しさん
09/12/12 22:37:19 TOwA6YyZ
さすが庶民派の鳩山首相、東京・北青山の会員制クラブ「ウラク　アオヤマ」のスイートルームで友人らと高級会食。
ｽﾚﾘﾝｸ(news板:35-番)n

uraku青山
URLﾘﾝｸ(www.urakuaoyama.com)

1.会員の種類個人会員 1名記名式
家族会員 1名記名式
法人記名会員 1名記名式

2.募集金額入会金個人会員 1,575,000円
　家族会員 1,260,000円
　法人会員 1,575,000円
　　　
年会費 378,000円

入会資格 ■すでに入会されている会員2名様の推薦
■弊クラブ基準の面接の実施
■会則による入会基準を満たされている方

411:優しい名無しさん
09/12/13 14:20:04 lBXQjddQ
>>407
私も今年ギックリ腰やりましたが、ギックリ腰の治療は安静が一番だそうです。
お大事にして下さい。

今日は5163歩歩きました。
明日は確実に5000歩越えます。

てくてくエンジェルから「でんちをこうかんしてください」とのメッセージが。
親切設計。

412:優しい名無しさん
09/12/13 15:25:46 6tOGGDeK
>>411
ありがとう
今日はなんとか杖つきながらでも歩けるようになった
早く散歩出来るからだになんないと一日家に居たら気分も沈む

413:優しい名無しさん
09/12/13 22:27:06 kx6UANDD
25分間ウォーキング、20分間ジョギングしてきました。

414:優しい名無しさん
09/12/14 08:29:22 1UDmkipR
(^･ω･^)なんもやる気しなぃ

415:優しい名無しさん
09/12/14 16:06:29 7BmrXi5D
今日は7762歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

416:優しい名無しさん
09/12/14 19:40:46 1UDmkipR
(^･ω･^)４日前までバリバリ、ガテン系の仕事してたのに
今は長期休みになってから急にちょっと散歩に出かけるのも

風呂に入るのも面倒くさくなったお

417:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/12/15 00:57:51 ofwIf2Bw
会社帰りはなるべく歩く早さを早めて
ウォーキング約２０分弱

朝は、本気で歩くと未だに大汗かいてしまうので
ゆっくりウォーキングで２０分強

そんなマイペースで続けてます・・・

418:優しい名無しさん
09/12/15 14:17:29 0I744Jzi
朝1時間ウォーキング行ってきたよage

419:優しい名無しさん
09/12/15 14:32:51 TqI5JjXv
今日は5106歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

420:バス ◆BUS/c./u/.
09/12/15 17:31:23 CTpfHqTq
今日は駅前学習室まで歩いてきました。

7459歩
5.29km
70分
361.6kcal
9.7g脂肪消費

雪がうっすら積もっていました。帰りは大雨です。

421:優しい名無しさん
09/12/16 15:25:24 DyZo7Sq2
今日は5313歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

422:優しい名無しさん
09/12/17 14:27:11 FhKg2DZ7
今日は5054歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

イイギリの赤い実がブドウの様に生っていて綺麗でした。

423:優しい名無しさん
09/12/18 09:12:15 K3hrzQHm
海辺を散歩っぽ

424:優しい名無しさん
09/12/18 14:17:27 u/aO20FU
今日は5123歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

425:優しい名無しさん
09/12/18 20:41:14 WZYnVzUf
寒いけど
明日は必ず50分
寒いと途中でトイレ行きたくなって困る。
田舎だから。

426:優しい名無しさん
09/12/19 12:59:23 Lko5Hhwe
よりによって初積雪だった。

427:優しい名無しさん
09/12/19 14:00:45 j79dyfGe
ご愁傷様。寒いの嫌だよね。でも暑い方がもっと嫌です。

今日は5098歩歩きました。
明日は7km歩きます。うひひ。

428:優しい名無しさん
09/12/19 14:02:37 ggEC1wAd
やる気出ねえ～

429:優しい名無しさん
09/12/19 14:05:27 1mSqN4Kl
昨日は路面凍結で歩き始めて3分で転倒した
泣きながら家帰った

430:優しい名無しさん
09/12/19 14:13:29 CC419Gbr
>>429
お気持ちお察しします (つд⊂)ｴｰﾝ
お大事にしてくださいな。

今日は寒くて何もしたくないです…。

431:優しい名無しさん
09/12/19 14:17:07 jsE40Kmj
上のほうで、ナイシトール試すって言っておられた方、ﾚﾎﾟまだでしょうか？
自分も飲んでみようと思っているのです。

432:優しい名無しさん
09/12/19 17:17:00 j79dyfGe
>>431
は～い、私です。
体重が停滞期に入っているせいか1ヶ月使って1kg痩せただけでした。
でもダイエット板見てみると、皆さん結構痩せているみたいですね。
飲み終わったら次はAMP2試してみます。

最近は手を大振りにしたり結構激しく動いているつもりなんですが、なかなか。
便秘にも効くとの触れ込みでしたが、私は2日に1回ペース（通常と同じ）でした。

433:優しい名無しさん
09/12/20 17:52:14 RFAgVBHg
今日は20095歩歩きました。（結局9km歩いた）
明日も確実に5000歩越えます。

434:優しい名無しさん
09/12/20 22:08:39 JjtBvgwC
25分ウォーキング、13分ジョギングしてきました。
それにしても、寒いですね。皆さん、体調に気をつけてください。

435:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/12/20 22:57:45 7bxPLHEv
今日はプールで水泳でした

436:優しい名無しさん
09/12/21 15:26:40 o6AlgnUs
>>434
はい。気をつけます。ありがとうございます。

今日は6742歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

437:優しい名無しさん
09/12/21 17:07:43 W56nJNpD
朝２５分
昼３５分
ウォーキングしました。重い靴を履いて行いました

438:優しい名無しさん
09/12/21 17:20:08 fN6sGJOD
>>432
ありがとうございます。今は特に何も飲んでいないんですが、
頑張ってもお腹周りがへこまないんです。ナイシトール飲んでみるかな。

439:優しい名無しさん
09/12/21 20:01:32 U1x8tnbf
雪もやんだんで９０分ほど歩ってきた
寒気持ちよかたよ

440:優しい名無しさん
09/12/21 22:32:42 WeAk/NRp
ほっともっとを探す夜
どこだっけー

441:優しい名無しさん
09/12/22 16:51:47 KQHtqOQp
>>438
ナイシトールの飲み方の注意点は、食事より30分以上前に必ず飲むことかな。
これが結構飲み忘れちゃうんだ。
だから体重減らなかったっていうのもあるだろうね。

今日は5857歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

442:優しい名無しさん
09/12/22 22:40:05 Yi1riaj+
いっぱい歩いた
疲れたから今日はぐっすり眠れそうだ

443:優しい名無しさん
09/12/23 18:50:53 KovMfQiO
今日は5320歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

444:優しい名無しさん
09/12/23 23:01:30 3wOjPfoV
30分ウォーキング、12分ジョギングしてきました。

445:バス ◆BUS/c./u/.
09/12/24 15:41:55 02ITWA19
もう雪が積もっています。
今日は久々に室内ランニングマシーンで走りました。
今後は万歩計の記録を載せていきます。

4963歩
3.52km
43分
255.1kcal
11.4g脂肪消費

446:優しい名無しさん
09/12/24 16:53:37 IDzUUoh7
バスさんは雪国の方でしたか。羨ましさんも頑張っているようで何よりです。

今日は5207歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

447:バス ◆BUS/c./u/.
09/12/24 17:01:03 e86wA+X1
>>446さん
はい、新潟に住んでいます。
今年は例年より積雪量が早くて多いです。

明日は晴れるようなので、駅前学習室までウォーキングする予定です。

448:芍薬 ◆G4YQ/3O6M.
09/12/25 01:40:47 Lm9u357s
今日病院に行く時、駅まで歩き往復30分。
帰りにクリスマスセールでハンカチをゲット←バイトするようになって消耗激しいのです。
サンタは私みたいなのには来てくれないので、自分にプレゼントした。
ぬこにも、新しいランチョンマット作ってプレゼントする予定。

449:優しい名無しさん
09/12/25 17:51:11 i8Dae8zU
>>447 バスさん
新潟ですか。豪雪地帯ですね。外出する際はお気をつけ下さいね。

今日は5230歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

450:優しい名無しさん
09/12/25 17:52:28 gfkvbOzE
一日何分位から健康に良いのでしょうか？
私は今、二十分が限界っぽいです。

451:バス
09/12/25 18:33:13 2xHnMf2Q
規制中です。
今日は駅前学習室と病院まで歩いてきました。

7726歩
5.48km
71分
378.8kcal
10.1g脂肪消費

449さん
ご心配いただき、ありがとうございます。

452:優しい名無しさん
09/12/26 16:29:17 JNcrLPBW
>>450
健康云々より、自分の出来る範囲でやる事、持続出来る事の方が重要だと思います。
今は20分でも徐々に時間が増えればいいと思います。
私なんて最近は1時間掛からなくなったｗ　40分位かな？
でも毎日続けられる事を考えてこの距離・時間でやっています。

今日は5086歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

453:優しい名無しさん
09/12/27 16:35:08 RppjIIhE
バイト復帰してしばらくこれなかった。やっぱ運動やスポーツはいいね
今日はウォーキングアンドスローランニング一時間十五分

今日はあったかいと思っていったけど海沿いは寒い寒い
今布団にくるまってます

454:優しい名無しさん
09/12/27 18:20:13 +wI48+pB
今日は9962歩歩きました。
明日も確実に5000歩越えます。

今日は2駅先まで歩いてみました。
本当はいつもこの位歩ければ良いんだろうけど、毎日は難しいね。
お尻のお肉が痛いです。

455:優しい名無しさん
09/12/27 20:47:16 K7YmPYRz
昨日ですが、30分ウォーキング、20分ジョギングしてきました。

456:優しい名無しさん
09/12/28 15:57:37 KM1ORw9z
今日は6246歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

外国人が減って繁華街が歩きやすいｗ

457:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/12/29 01:04:35 /xLk6cf3
今年の一番の反省点

歩かなくなってから太る太る
やっぱ週末だけでも運動はした方がいいです

458:優しい名無しさん
09/12/29 14:53:30 vwzw6j4k
( ･ω･)ﾉｨｮｩさんお仕事は上手くいっていますか？
お仕事されてる方々お疲れ様でした。

今日は5240歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

459:優しい名無しさん
09/12/30 17:00:53 aAtO1BoP
今日は5102歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

460:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
09/12/30 19:19:18 Z2jZUv6u
PCの方も規制が解除されてたみたい

おかげさまで仕事の方は順調です
毎日駅までの往復合計40分くらい歩いてます・・・が
昔は2時間くらい歩いてた事を考えると、ちょっと運動不足かな？

毎日5000歩、ほんと凄いです
来年も、この調子で

それではみなさん、良いお年をお迎えください

461:優しい名無しさん
09/12/31 17:34:25 DrfXXv52
( ･ω･)ﾉｨｮｩさんありがとうございます。
でも私の歩行時間は40分位なので、( ･ω･)ﾉｨｮｩさんの方がいっぱい歩いていると思います。
ぐるぐる歩きの頃は2時間も歩いていたのですね。凄いです。

今日は5355歩歩きました。

今年は皆様の暖かいお声のお陰でこうして微々たる歩数ですが毎日続ける事が出来ました。
本当にありがとうございます。
皆様良いお年をお迎え下さい。

462:( ･ω･)ﾉｨｮｩ　【豚】【1165円】
10/01/01 01:25:50 IWkIvA9v
あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします

新年早速おまいりに行ってきたので、上げてみました

463:芍薬【豚】 ! dama
10/01/01 15:48:46 nPJpD72+
さっき初詣に行きました。
皆さん、今年もおせわににます。

464:芍薬【中吉】【409円】
10/01/01 15:50:17 nPJpD72+
芍薬ブタになっちゃったよorz

465: 【吉】【489円】
10/01/01 18:30:09 n0WmePxF
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。

今日は6172歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

てくてくエンジェルの今日のメッセージは「今年も一緒に頑張ろうね！！○○○」でした。
今年も5000歩ぽっちですが頑張ります！

466:優しい名無しさん
10/01/02 15:44:34 HahplR+U
今日は7012歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

今日はスポーツショップの初売りで2,900円のアディダスのウォーキングシューズ買っちゃった。
今履いているスニーカーはコーデュロイのあったかい奴だから夏になったら履こう。うひひ。

467:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
10/01/02 17:06:06 BkbubxdT
今日は初泳ぎに行ってきました

468:優しい名無しさん
10/01/02 18:31:24 WreNuwY1
初歩き
１２kmを９０分歩いてきました

>>467
すげー　海？

469:( ･ω･)ﾉｨｮｩ
10/01/02 19:22:15 BkbubxdT
>>468
近所にある、いつも行ってるジムのプールです

海で泳ぐ勇気は流石に・・・

470:優しい名無しさん
10/01/02 19:24:17 WreNuwY1
そっか　プールって可能性を考えなかったわ
よく新春ニュースでやる正月にふんどしで海入って行く人かとおもたｗ

471:優しい名無しさん
10/01/02 22:47:38 EM5VoHwz
今日は走り初めをしてきました。
40分ウォーキング、20分ジョギングしてきました。

472:優しい名無しさん
10/01/03 19:02:38 nlVZ0p7N
今日も１２ｋｍを９０分かけて

いつもガラガラなシューズ愛ランドの駐車場に車が溢れかえってた
おまいら正月早々なにをそんな靴屋に用事があるんかと

473:優しい名無しさん
10/01/03 19:25:00 fBxPdYys
今日は8023歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

初めて日が沈んでから歩いた。寒かった。もう二度とやらない。

474:優しい名無しさん
10/01/03 21:30:42 FET2QnG4
裏山をトレッキングして海を見てきました。
1時間ウォーキング、10分ジョギングです。

475:優しい名無しさん
10/01/04 17:32:35 r24RSxbD
今日は5100歩！歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

476:優しい名無しさん
10/01/04 17:53:41 rsLlanu4
40分歩いてきました。

477:優しい名無しさん
10/01/04 18:01:37 uDAGiBIW
今日も１２ｋｍを９０分かけて

降水確率９０％だったけど　振ってくる前に帰ってこれました

478:優しい名無しさん
10/01/04 21:29:45 c/d8t+x5
1時間半歩いてきました。

479:優しい名無しさん
10/01/05 15:54:42 ZXbtm86X
60分歩いてきました。

480:優しい名無しさん
10/01/05 15:55:17 bPhJFgYq
おつであります

481:優しい名無しさん
10/01/05 17:20:45 dH0mr3tb
今日は5143歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

482:優しい名無しさん
10/01/05 18:16:46 rafsKNb3
今日も１２ｋｍを９０分かけて

禁煙してからこのくらいの運動量じゃ息切れもしなくなりました
夢はフルマラソン

483:優しい名無しさん
10/01/06 00:06:22 cTCwZJkE
皆さん前向きでいいですねぇ～！
これからますます寒くなっていきますが風邪を引かないように頑張ってくださいね！
私も毎日通勤で朝60分、夜90分歩き続けていますよ！

484:優しい名無しさん
10/01/06 16:24:45 Wid5hbEt
>>482
フルマラソン、実現させて下さい！応援しています！

今日は7457歩歩きました。
明日も5000歩越えます様に・・・

今日は2駅先まで早足で歩いてみたけど最後の方足ガクガクしちゃって駄目。
たまに歩くからいいんだろうな。たまににします。

485:優しい名無しさん
10/01/06 18:11:16 arNjhwgw
今日も１２ｋｍを９０分かけて

天が落ちてきたかのような真っ黒い空でした

>>484
ありがとです　まぁ実現しそうにないから夢なんですけどねー

486:バス ◆BUS/c./u/.
10/01/06 22:08:12 APwTUu9L
明けましておめでとうございます。
今日はランニングマシンで走ったり歩いたりしました。

4978歩
3.53km
41分
265.4kcal
11.9g脂肪消費

487:優しい名無しさん
10/01/07 16:33:12 Z+g8/hWp
カラオケ屋まで往復30分くらい歩いたじょ

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